Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bir an önce kilolarımdan kurtulmak istiyorum kızlar ama artık gram gram gidiyor bugün yine beni görenler iltifat yağmuruna tuttu, herkes benden öneri alıyor popon küçücük kalmış diyorlar banaa ama bana hiç de küçücük gelmiyor :26: tamam küçük ama küçücük değil zaten sorunum göbek ve üst bacak

buseb .!.:

bir an önce kilolarımdan kurtulmak istiyorum kızlar ama artık gram gram gidiyor bugün yine beni görenler iltifat yağmuruna tuttu, herkes benden öneri alıyor popon küçücük kalmış diyorlar banaa ama bana hiç de küçücük gelmiyor :26: tamam küçük ama küçücük değil zaten sorunum göbek ve üst bacak

Genişletmek için tıkla...

kızııııımmmm amacın ne zayıfsın işte kabul et tamam fazla zayıflama yemeğin salçalısı hatunun kalçalısı az biraz dursun

buseb .!.:

bir an önce kilolarımdan kurtulmak istiyorum kızlar ama artık gram gram gidiyor bugün yine beni görenler iltifat yağmuruna tuttu, herkes benden öneri alıyor popon küçücük kalmış diyorlar banaa ama bana hiç de küçücük gelmiyor :26: tamam küçük ama küçücük değil zaten sorunum göbek ve üst bacak

Genişletmek için tıkla...

olsun canım gidicek işte yavaş yavaş :) 15 kilo gitmiş gerisi de gider

burcugncy .!.:

hiç bu kadar kararlı olmamıştım cnm merak etme annem bile inanamıyor yani

Genişletmek için tıkla...

işte buuuuuu

burcugncy .!.:

kızııııımmmm amacın ne zayıfsın işte kabul et tamam fazla zayıflama yemeğin salçalısı hatunun kalçalısı az biraz dursun

Genişletmek için tıkla...

kadının kalçalısı güzel tamam ama basenlisi değiil üst bacaktan kurtulmalıyım, göbeği mekikle bir nebze hallederim. anam zayıfım ama boyum kısa yahu, çok zayıf değilim 36 bedenim anca yanii

limonlubrokoli .!.:

olsun canım gidicek işte yavaş yavaş :) 15 kilo gitmiş gerisi de gider

Genişletmek için tıkla...

gidecek gidecek de yeter gari, gitsin de kurtulayım yaa hedefime ulaşmama 1 aydan fazla var, gram gram gidiyor kilolar

bir mucize olsa ve ilk başlardaki gibi hızlıca kurtulsam kilolarımdaaan yarın tartıldığımda 52 olsaaam

buseb .!.:

kadının kalçalısı güzel tamam ama basenlisi değiil üst bacaktan kurtulmalıyım, göbeği mekikle bir nebze hallederim. anam zayıfım ama boyum kısa yahu, çok zayıf değilim 36 bedenim anca yanii




gidecek gidecek de yeter gari, gitsin de kurtulayım yaa hedefime ulaşmama 1 aydan fazla var, gram gram gidiyor kilolar

Genişletmek için tıkla...

şimdi sana bişi derdim ama neyse millet senin gbi olmak için piiiuuuuuu neler verio anın kıymetini bil kıskançlık yapıyım az şaka bi yana hedefler iyidir ya ben önce bi 60 a düşeyim gerisi gelecek inanıyorum hem yaz gelsin ben daha hızlı vercem bak gör çünkü düğünler ben halay başı misket filan oynıcam hoppp daha hızlı gitcek kilolar

buseb .!.:

bir mucize olsa ve ilk başlardaki gibi hızlıca kurtulsam kilolarımdaaan yarın tartıldığımda 52 olsaaam

Genişletmek için tıkla...

buse kaçıncı ayındasın? bugün bi arkadaşımla konuştum 8 ay olmuş dukana başlayalı ama süper olmuş daha da heveslendim :) seni de gördükçe dukana başlayasım geliyo

limonlubrokoli .!.:

buse kaçıncı ayındasın? bugün bi arkadaşımla konuştum 8 ay olmuş dukana başlayalı ama süper olmuş daha da heveslendim :) seni de gördükçe dukana başlayasım geliyo

Genişletmek için tıkla...

Hemen atlayayım balıklamasına Dukana başlama canım, sen böyle iyi gidiyorsun. Dukanı uygulamak ve sürdürmek çok zor. Buse başladığı için ona hiç ses çıkarmadım ama sen canın ne istiyorsa azar azar ve gerektiği zamanda gerektiği kadar yersen aynı sonuca ulaşırsın. Dukan ya da karatay (bunun gibi diyetlere) karşıyım. Önemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenip onu hayatımız boyunca devam ettirmek.

[TABLE="width: 465"]
[TR]
[TD="class: xl28, width: 102, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl29, width: 77, bgcolor: transparent, align: right"]08.03.2013[/TD]
[TD="class: xl29, width: 79, bgcolor: transparent, align: right"]09.03.2013[/TD]
[TD="class: xl29, width: 76, bgcolor: transparent, align: right"]11.03.2013[/TD]
[TD="class: xl29, width: 74, bgcolor: transparent, align: right"]12.03.2013[/TD]
[TD="class: xl29, width: 73, bgcolor: transparent, align: right"]13.03.2013[/TD]
[TD="class: xl29, width: 73, bgcolor: transparent, align: right"]14.03.2013[/TD]
[TD="class: xl30, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]basakahmet[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]43[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]146[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]91[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]EVSEBU[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]32[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]117[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]48[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yaseminnn1987[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]103[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]98[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]96[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]136[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]78[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]541[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]15.03.2013[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]16.03.2013[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]18.03.2013[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19.03.2013[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]20.03.2013[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]21.03.2013[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]basakahmet[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]40[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]EVSEBU[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]24[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]41[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mutsuzmutlu[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]31[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]31[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]shemother[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yaseminnn1987[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]3[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"]3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]96[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]54[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl32, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]159[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

LAydLiNe .!.:

Hemen atlayayım balıklamasına Dukana başlama canım, sen böyle iyi gidiyorsun. Dukanı uygulamak ve sürdürmek çok zor. Buse başladığı için ona hiç ses çıkarmadım ama sen canın ne istiyorsa azar azar ve gerektiği zamanda gerektiği kadar yersen aynı sonuca ulaşırsın. Dukan ya da karatay (bunun gibi diyetlere) karşıyım. Önemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenip onu hayatımız boyunca devam ettirmek.

Genişletmek için tıkla...

haklısın canım benim tek korkum kilo verdikten sonra eski yeme düzenime dönmem :S yoksa iyiyim ben böyle :)

LAydLiNe .!.:

Hemen atlayayım balıklamasına Dukana başlama canım, sen böyle iyi gidiyorsun. Dukanı uygulamak ve sürdürmek çok zor. Buse başladığı için ona hiç ses çıkarmadım ama sen canın ne istiyorsa azar azar ve gerektiği zamanda gerektiği kadar yersen aynı sonuca ulaşırsın. Dukan ya da karatay (bunun gibi diyetlere) karşıyım. Önemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenip onu hayatımız boyunca devam ettirmek.

Genişletmek için tıkla...

böle diyetler banada çok saçma gelio kaptanım bide bi öğrenci için daha zor olsa gerek bende çok karşıyım benm arkadaşım kaldıramadı mesela

LAydLiNe .!.:

Burcu takıma başladığından beri hiç bir mesaj sayını yollamamışsın canım. Hatta kaç defa açıkladım sana şöyle sayılacak mesajlar diye. Şimdi son kez bir daha anlatıyorum. Lütfen eksik olan bütün mesajlarını sayıp yolla. Yoksa takıma girmen zor olacak. Önce en yukarda nickinin yazdığı yeri tıkla. Karşına profilin çıkacak. Arkasından karşına senin ve arkadaşlarının yazdığı mesajlar görünecek. Hepsi yazan yerin yanında yine nickin yazılı. Orayı tıkladığında sadece sana ait mesajlar çıkacak. Ordan gün gün 13. takıma yazdığın mesajları sayabilirsin. En kısa zamanda hatta bugün bekliyorum. Lütfen sayıp yolla.

Genişletmek için tıkla...

sana özel mesaj oolarak mı atacağım kaptanım bunu

limonlubrokoli .!.:

haklısın canım benim tek korkum kilo verdikten sonra eski yeme düzenime dönmem :S yoksa iyiyim ben böyle :)

Genişletmek için tıkla...

Sen o kısmını merak etme Emine'cim zaten burdan mezun olduktan sonra ve zayıflığın tadına vardıktan sonra imkanı yok eski düzenine dönmezsin. Şuan hamile olduğum halde bile yediklerime dikkat etmek istiyorum ama sonrada korkuyorum ya bişey olursa diye. Yinede fazla yanlış beslenmemeye çalışıyorum. Dediğim gibi bir süre sonra zaten normal halin bu olacak. İlerde ne demek istediğimi daha iyi anlarsın.

burcugncy .!.:

böle diyetler banada çok saçma gelio kaptanım bide bi öğrenci için daha zor olsa gerek bende çok karşıyım benm arkadaşım kaldıramadı mesela

Genişletmek için tıkla...

Dediğim gibi Burcu'cum önemli olan sağlıklı beslenmek. Zaten biz sağlıksız beslendiğimiz için şuan kiloluyuz. Yoksa normal kiloda insanlar olurduk. Burda yapmaya çalıştığımız şey aslında kilo vermek değil, biz öyle zannediyoruz ama bu vesileyle sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruz.

burcugncy .!.:

sana özel mesaj oolarak mı atacağım kaptanım bunu

Genişletmek için tıkla...

Evet canım. Sayıyorsun günlük mesajlarını (15 ve 16 Mart) şu kadar diye yazacaksın. Mesela 15 mart mesaj sayım 7, 16 mart mesaj sayım 10 diye.

LAydLiNe .!.:

Evet canım. Sayıyorsun günlük mesajlarını (15 ve 16 Mart) şu kadar diye yazacaksın. Mesela 15 mart mesaj sayım 7, 16 mart mesaj sayım 10 diye.

Genişletmek için tıkla...

tamam kaptanım 5 dkikaya mesaj kutunda

Kızlar birde pazar günlerinin mesajlarını saymıyoruz. Emine'cim ve Venüs'cüm sizler saymışsınız. Ellerinize sağlık. Pazar günleri mesaj yazma zorunluluğu yok ama yinede burda olursak daha iyi olur. Sizlerinde aklında olsun. Burcu'cum her günün sonunda mesajlarını sayıp yolluyorsun unutma.

LAydLiNe .!.:

Kızlar birde pazar günlerinin mesajlarını saymıyoruz. Emine'cim ve Venüs'cüm sizler saymışsınız. Ellerinize sağlık. Pazar günleri mesaj yazma zorunluluğu yok ama yinede burda olursak daha iyi olur. Sizlerinde aklında olsun. Burcu'cum her günün sonunda mesajlarını sayıp yolluyorsun unutma.

Genişletmek için tıkla...

ayy ben dünün pazar olduğunu unutmuşum

laydline .!.:

kızlar birde pazar günlerinin mesajlarını saymıyoruz. Emine'cim ve venüs'cüm sizler saymışsınız. Ellerinize sağlık. Pazar günleri mesaj yazma zorunluluğu yok ama yinede burda olursak daha iyi olur. Sizlerinde aklında olsun. Burcu'cum her günün sonunda mesajlarını sayıp yolluyorsun unutma.

Genişletmek için tıkla...

anlaşıldı kaptan ben yazdım biraz önce yolladım BEN PAZARIDA YAZARIM ODA Bİ GÜN BENCE ALINMASIN