Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

limonlubrokoli · 22 Mart 2013

buseb .!.:
sanki istanbul da bu gece hava bozdu yaa, ev soğuk yani biraz :26:kaloriferi 4 gündür kapadık biz. yeter artık deli fatura geliyor, zaten gündüzleri ev sıcak havalar güneşli, akşamlarda işte pek soğuk değildi ama sanki bu akşam biraz serin. dikkat etmek gerek. kalın kalın giyineyim hemen polarlarıı

burası hiç ısınmadı polarlar hiç çıkmadı :9:

buseb · 22 Mart 2013

limonlubrokoli .!.:
bilme onun tadını hayattan soğutuyo mecbur olmasam ağzıma sürmem

ay ciddi misiin :52:

sadesinin light ı falan var mı acabaa, varsa bana uygun olabilir. merak ettim bak şimdii :9:

limonlubrokoli .!.:
burası hiç ısınmadı polarlar hiç çıkmadı

hadi yaa

yaz gelsin artık lütfen ya, soğuğu hiç sevmiyorum ben :50:

zaten haziran da doğmuşum, yaz çocuğuyum :27:

limonlubrokoli · 22 Mart 2013

buseb .!.:
ay ciddi misiin sadesinin light ı falan var mı acabaa, varsa bana uygun olabilir. merak ettim bak şimdii

hadi yaa

yaz gelsin artık lütfen ya, soğuğu hiç sevmiyorum ben zaten haziran da doğmuşum, yaz çocuğuyum

lightı yok sanırım ya da ben görmedim :)
haziran mıııı bende bende :7:

buseb · 22 Mart 2013

MENÜM

sabah 10.40
omlet
üçgen peynir
2 dilim piliç füme

ara 13.00
dukan helva (helva yerken tatlının duraklama yapabileceği aklıma geldi, artık çok geçti kaptan :27:

, yarın yemiycem)

öğle 14.15
balık (çupra)
marul
domates

ara 16.00
dukan puding (dünden yapmıştım, yarın yemiycem kaptan)

ara 18.00
ayran (taziyedeydik)

akşam 19.30 (anca eve geldik, hemen yedim sonra da doğum gününe gittik)
balık (levrek)

2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
spor yok ama öğleden sonram hareketliydi. hiç mecalim de yok zaten :ssz:

yarın eksi çıkacağım inşallah balıklar sayesinde kızlar :26:

buseb · 22 Mart 2013

limonlubrokoli .!.:
lightı yok sanırım ya da ben görmedim :)
haziran mıııı bende bende

ay emoooş

kaç haziraaan ben 12 haziraan :8:

buseb · 22 Mart 2013

zeliş gelmiiş :3:

naber zeliş, nasıl gidiyor :31:

limonlubrokoli · 22 Mart 2013

buseb .!.:
ay emoooş kaç haziraaan ben 12 haziraan

25 benimde :52:

az varmış aramızda ya :29:

limonlubrokoli · 22 Mart 2013

busem bebeğim ben yatıyorum artık bugün çok yoruldum muhabbete yarın devam edelim :) malum yarın cuma erkenden kalkıp tartılmak istiyorum 1 haftadır hiç bakmadım çok merak ediyorum :16:

görüşürüz canlarım öpüldünüz yanacıklardan :16:

zaum · 22 Mart 2013

Iyi geceler herkese uyuyorum ben :)

buseb · 22 Mart 2013

limonlubrokoli .!.:
25 benimde az varmış aramızda ya

eveet

limonlubrokoli .!.:
busem bebeğim ben yatıyorum artık bugün çok yoruldum muhabbete yarın devam edelim :) malum yarın cuma erkenden kalkıp tartılmak istiyorum 1 haftadır hiç bakmadım çok merak ediyorum

görüşürüz canlarım öpüldünüz yanacıklardan

doğru diyorsun yatayım da yarın eksi de çıkayım iyicee :52:

ben de yatmalıyım. pc kapatıp yatağa gidiyorum. :3:

zaum .!.:
Iyi geceler herkese uyuyorum ben :)

iyi geceler zeliş, yatıyorum ben deee :54:

buseb · 22 Mart 2013

allahıım o kadar balık yedim, yarın ekside çıkayım lütfeeeeeennnnn :16:

yarın bildirimde görüşürüz kızlar, inşallah yine 1. oluruuz :8:

buseb · 22 Mart 2013

şuan zaten -300 deyim ama işte 52.3 ü görmüştüm 2 gün önce :5:

neyse yarın yine görcem :kkk:

düşünce gücü, görcem de görcem :kkk:

çıldırdım sanırım :27:

neyse daha fazla vakit kaybetmeden yatağa geçiyorum :3:

Ekyzdn03 · 22 Mart 2013

Herkes uyumus tüh

mavera87 · 22 Mart 2013

Selam kılzar
Ders calısmaya kalkım saat gecenın dordu:) aksam 8,30 dayatınca buraya da gelemedim hiç
Simdi hemen dunku menumu yazayım, gecmıse sabah bakicam artık

Sabah 6:30

1 haslanmıs yumurta
1 lokma ekmek
Azıcık tulum peyniri
4 yesil zeytin

Ara 10:30
1 elma

Oglen 13:00
Yarım tabak yesil mercimek
Yarım kase domates corbası
1 tane sebzeli borek
Yarım porsiyon kazandıbı

(

Ara 15.00
1 elma

Aksam 18:30
2 kasık kapuska
2 kasık kuru fasulye
2 kasık pilav

Su
2 lt

Spor
Okulda metroda merdıvenleri tempoyla cıktım
Ayriyetten spora vaktim olmadı

Mesaj
9

hazos87 · 22 Mart 2013

k,lom 53.8 200 gram vermşim bu arada regl oldum ohhh

mavera87 · 22 Mart 2013

burcugncy .!.:
Sabah(07:30)

yarım kepekli hamburger ekmeğinin arasına(tam yesem mi diye düşünmedim değil sizce?)

maydanoz kıvırcık domates biber peynir

1 bardak şekersiz çay

ara(11:00)

1 kivi 1 galeta

öğle(12:30)

2 tane köfte

salata

mantar çorba (tatlı vardı yemedim)

ara(15:30)

1 kivi 1galeta

akşam(18:30)

1 kase yayla çorba

salata

2 yemek kaşığı ciger sote

3 litre su

45 dk walk at home + 60 mekik

1 bardak bitki çayı

Bence cok iyi bi menu, sporunda super, alkis alkis alkissss:))

zaum .!.:
Bi süre menülere yorum yapamıyorum zor oluyor telefonla ve şimdide çıkıyorum ders çalışmam gerekiyor :)

İyi dersler zeliscimm, gec oldu ama..:)

buseb .!.:
bu arada saçımı boyadım ama olmadı, kızıllar kapanmadı ama eskisinden iyi gibi. 15 gün sonra tekrar boyayacağım bu sefer palette ile. kuaföre gitmeyeceğim çünkü boyaya başka maddeler karıştırıyorlarmış düzeltmek için saçı, kuaförde çalışan arkadaşım söyledi

Canim benim yaa cok yanicak saclarin, ileride zaten beyazlarini kapatmak icin boyaman gerekicek, bari simdi yanmasa saclarin.. Ben cok uzuluyorum boyayla yanan saclara

(

limonlubrokoli .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM

sabah10:00)

1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 çeri domates
1 salatalık
1 dilim kepekli ekmek

ara12:00)

2 kuru kayısı

öğle14:00)

4 ızgara köfte
1 kase salata
küçük bi tabak haydari

ara15:45)

1 ayran

akşam18:30)

2 kepçe domates çorbası
5 közlenmiş mantar
1 kase salata

ara21:00)

yarım paket activia çilekli

++++
2,5 lt su, 4 fincan yeşil çay
+++
45 dk yürüyüş+30 dk mekik+pilates

Super ornek bir menu, cok iyi masallah:)

limonlubrokoli .!.:
busem bebeğim ben yatıyorum artık bugün çok yoruldum muhabbete yarın devam edelim :) malum yarın cuma erkenden kalkıp tartılmak istiyorum 1 haftadır hiç bakmadım çok merak ediyorum

görüşürüz canlarım öpüldünüz yanacıklardan

Tartilnadan nasil dayandin bir hafta, hadi bakalim ne kadar gitmisss:)

hazos87 .!.:
k,lom 53.8 200 gram vermşim bu arada regl oldum ohhh

Hadi gozun aydiiiinnn:))

mavera87 · 22 Mart 2013

Eveeettt ilk kilo bildirimimi yapiyorum hanimlaarrr:)

Gecen hafta 72
Bu hafta 70,5
Giden kilo 1,5
Ayran detoksu sagolsun:))

_Diva · 22 Mart 2013

Başlangıç: 87.6 kg
2. Cuma (Geçen Hafta): 82.1 kg
3. Cuma (Bugün): 81.2 kg
Skor: -900 gr
Hedef: 55 kg

mid_night_sun · 22 Mart 2013

Kaptancım günaydın, ben sana mesaj attım sanıyordum ama atamamışım

kusura bakma...

mesaj sayılarım aşağıdaki gibi.

21 Mart: 8
20 Mart: 9
19 Mart: 4 (ekibe o gün girdiğim için az olmuş :44: )

mid_night_sun · 22 Mart 2013

herkese günaydın kızlaaarrrr :)

henüz listeye katılamasam da bildiriyorum :)

(Kilo Bildirimi)
Başlangıç: 78.6 kg
Bugün: 77 kg
Skor: -1.600 kg
Hedef: 60 kg

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ateş ve su

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

ateş ve su

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

ateş ve su

ateş ve su

save the princess

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

2 kız annesi:)

gugli gugli gugli go away

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Aktif Üye

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

Benzer Konular