benim için bi sorun yok kaptanım burayı boş bırakmayalım sadece :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
benim için bi sorun yok kaptanım burayı boş bırakmayalım sadece :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bu arada hemen Tuğba'nın bildirimini yapıyorum kızlar.
Geçen hafta : 104.6
Bu hafta : 103.7
Fark : 900 gr
%0,95
Bana çektiği mesaj aynen bu şekilde. Senide yürekten tebrik ediyorum Tuğba'cım. Burdan uzakta olmana rağmen yine süper bir sonuç. İnşallah biran önce dönersin aramıza.
Geçen hafta : 104.6
Bu hafta : 103.7
Fark : 900 gr
%0,95
Bana çektiği mesaj aynen bu şekilde. Senide yürekten tebrik ediyorum Tuğba'cım. Burdan uzakta olmana rağmen yine süper bir sonuç. İnşallah biran önce dönersin aramıza.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Zeliş'cim sen bi düzenli gelmeye başla bakalım canım. Ben sana söylerim ne zaman girmen gerektiğini. Şimdi not alıyorum ben bu haftaki kilonu. Sende not al bir yere. Bakalım bu bir hafta boyunca menülerin nasıl olacak, mesaj saymaya başla bugünden itibaren, katılımın nasıl olacak. Cepten de girsen alıntı bekliyorum mesajlara ona göre. Cepten giren bir sürü kişi var şuan hepsi alıntı yapabiliyor, menülere yorumda bekliyorum. Bu arada takımda sadece bana abla de olur mu? Diğerlerine hep isimle hitap etGünaydın :) iki haftadır tartılamiyordum bu gün tartıldim ve 102.2 çıktım ya ebru abla listeye girmek için kaç kiloya düşmem gerekir bi an önce kurtulmak istiyorum artık
Çünkü herkes çıtır takımda Varsa Emine'cim bi düşüncen yazabilirsin. Siz listeye ilk girdiğinizde sormuştum hatırlarsan. Şöyle bir düşün eksikleri varsa tamamlasınlar biran önce.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 301. ETAP ***
buseb (53/52.8/0.2/%0.38)
burcugncy (74 / 72 / 2 / %2.70) Yeni üye Hedef : 60
dontpanic (104.4/103.7/0.7/%0.67)
limonlubrokoli (70.6/69/1.6/%2.27)
mavera87 (72 / 70.5 / 1.5 / %2.08) Yeni üye Hedef :62
mid_night_sun (78.6 / 77 / 1.6 /%2.04) Yeni üye Hedef : 60
prensesss016 (55.6/56/-0.4/%-0.71)
Venuskadini ( 82.1/81.2/0.9/%1.10)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.32
Kızlar listemiz bu şekilde olacak. Kontrol edebilirseniz sevinirim. Ayrıca saat 11:30 olmadan herkes bildirimini yaptığı içinde teşekkürler. Süper bir takımız. Dediğim gibi Tuba ve Ceren hakkındaki fikirlerinizi bekliyorum. Kendilerinden de söz istiyorum. Şimdilik çıkmam lazım kızımı okula göndereceğim. Gelirim yine
buseb (53/52.8/0.2/%0.38)
burcugncy (74 / 72 / 2 / %2.70) Yeni üye Hedef : 60
dontpanic (104.4/103.7/0.7/%0.67)
limonlubrokoli (70.6/69/1.6/%2.27)
mavera87 (72 / 70.5 / 1.5 / %2.08) Yeni üye Hedef :62
mid_night_sun (78.6 / 77 / 1.6 /%2.04) Yeni üye Hedef : 60
prensesss016 (55.6/56/-0.4/%-0.71)
Venuskadini ( 82.1/81.2/0.9/%1.10)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.32
Kızlar listemiz bu şekilde olacak. Kontrol edebilirseniz sevinirim. Ayrıca saat 11:30 olmadan herkes bildirimini yaptığı içinde teşekkürler. Süper bir takımız. Dediğim gibi Tuba ve Ceren hakkındaki fikirlerinizi bekliyorum. Kendilerinden de söz istiyorum. Şimdilik çıkmam lazım kızımı okula göndereceğim. Gelirim yine
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sen zaten listedesin canım.ben hep burdayım kaptancım
Emel'cim sende inşallah bu hafta düzeltirsen paylaşımları ve menüleri. Haftaya cumaya listeye girebilirsin. Ama biraz daha dikkat etmen lazım.
MENÜM
sabah 10.40
omlet
üçgen peynir
2 dilim piliç füme
ara 13.00
dukan helva (helva yerken tatlının duraklama yapabileceği aklıma geldi, artık çok geçti kaptan, yarın yemiycem)
öğle 14.15
balık (çupra)
marul
domates
ara 16.00
dukan puding (dünden yapmıştım, yarın yemiycem kaptan)
ara 18.00
ayran (taziyedeydik)
akşam 19.30 (anca eve geldik, hemen yedim sonra da doğum gününe gittik)
balık (levrek)
2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
spor yok ama öğleden sonram hareketliydi. hiç mecalim de yok zaten
yarın eksi çıkacağım inşallah balıklar sayesinde kızlar :26:
sen şimdi o doğum dününe gittin ve pasta yemedimmi diyosuuuuuuuuuunnnnnnnnn.....
Selam kılzar
Ders calısmaya kalkım saat gecenın dordu:) aksam 8,30 dayatınca buraya da gelemedim hiç
Simdi hemen dunku menumu yazayım, gecmıse sabah bakicam artık
Sabah 6:30
1 haslanmıs yumurta
1 lokma ekmek
Azıcık tulum peyniri
4 yesil zeytin
Ara 10:30
1 elma
Oglen 13:00
Yarım tabak yesil mercimek
Yarım kase domates corbası
1 tane sebzeli borek
Yarım porsiyon kazandıbı
Ara 15.00
1 elma
Aksam 18:30
2 kasık kapuska
2 kasık kuru fasulye
2 kasık pilav
Su
2 lt
Spor
Okulda metroda merdıvenleri tempoyla cıktım
Ayriyetten spora vaktim olmadı
Mesaj
9
canım menün hiç olmamış börek kazandibi pilav.
bu şekilde kilo veremezsin sporda yapmıyosun bence daha dikkatli olmalısın dünde söylemiştik sana bilmiyorum okudunmu menün benim ilk zamanlardaki menüme benziyo ben sonuç alamadım verdim aldım hep. kaçamak yapmazsan sürekli verir almazsın sana az gibi gözükebilir yediklerin ama bi böreğin kalorisi 300-400 pilavınki 360 tatlıda eminim o civarlardadır. bu benim sana tavsiyem uzak dur diyet boyunca bu tür yiyeceklerden.... böyle beslenerek kilo verme sürecini uzatırsın darısı başıma canım
bu menülere vermene çok şaşırdım yinede tebrik ederim canım....
senide tebrik ederim canım
çok iyi canım süpersin
bende yapıyım kilo bildirimi
başlangıç 76
geçen hafta 73
bu hafta 72
senide tebrik ederim canım
Ebruss bende betulle yazisiyorum arada :) o da gelinligini falan secmisti en son iyiyiz cok sukur yaa haklisin yazmak lazimdi bebiskoo 4 nisanda geliyomusss ne guzell yaaa masallah ben bile sabirsizlaniyorum her geldigimde sana bakiyorum gittin mi doguma diyeee ayy yaa :) ablamiz nasil alisti mi iyice kardesin yakin zamanda geliyo olmasi fikrine
Zaten bende senden oyle lohusa takimlari beklemezdim kuzucugum marjinal anne :))
Emoooscumm ayy sanada kolay gelsin kuzum sinavlar fenaa ansizin geldi :))
Venuscum cok tesekkurlerrrr
Buseeeee kuzum tesekkurler evet gordum bebegm gecmisi okurken yazmissin bir kac kezz eksik olmaa kuzuumm :)
Zaten bende senden oyle lohusa takimlari beklemezdim kuzucugum marjinal anne :))
Emoooscumm ayy sanada kolay gelsin kuzum sinavlar fenaa ansizin geldi :))
Venuscum cok tesekkurlerrrr
Buseeeee kuzum tesekkurler evet gordum bebegm gecmisi okurken yazmissin bir kac kezz eksik olmaa kuzuumm :)
ebrucum yağ var mı onun içinde hiç bilmiyorum baharatlı falandı. gece 4 te çıktım uykumdan uyandım yaaHaydaride yoğurt var canım ama yanlış hatırlamıyorsam yapılırken oldukça yağlı yapılıyor. Onun için söylemiştim. Yoksa yanlışmı hatırlıyorum. Bu arada sen şu tuvalet işini nasıl yaptın? Var mı bi gelişme? Bu arada bence sen Temmuzdan önce göreceksin 5 li rakamları.
gece uyumadan önce mekik çektim sonra bi de karnımı ovdum çıktım yoksa 1kg falan vermiş olurdum sanırım tuvaletten çıktığımda şişliğim de gitti :)Biliyorum canım benim biliyorum. Ve siz böyle yardımcı olmaya çalıştıkça bu benim çok hoşuma gidiyor. Çok seviyorum hepinizi
bende seni çok seviyorum ebrum :)
boyum 1,70 kaptancım :)
***13. TAKIM 301. ETAP ***
buseb (53/52.8/0.2/%0.38)
burcugncy (74 / 72 / 2 / %2.70) Yeni üye Hedef : 60
dontpanic (104.4/103.7/0.7/%0.67)
limonlubrokoli (70.6/69/1.6/%2.27)
mavera87 (72 / 70.5 / 1.5 / %2.08) Yeni üye Hedef :62
mid_night_sun (78.6 / 77 / 1.6 /%2.04) Yeni üye Hedef : 60
prensesss016 (55.6/56/-0.4/%-0.71)
Venuskadini ( 82.1/81.2/0.9/%1.10)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.32
Kızlar listemiz bu şekilde olacak. Kontrol edebilirseniz sevinirim. Ayrıca saat 11:30 olmadan herkes bildirimini yaptığı içinde teşekkürler. Süper bir takımız. Dediğim gibi Tuba ve Ceren hakkındaki fikirlerinizi bekliyorum. Kendilerinden de söz istiyorum. Şimdilik çıkmam lazım kızımı okula göndereceğim. Gelirim yine
Tebrikleeeerrrrr kuzucuklarrr masalllaaaahınız var yineee
Bu arada yeni gelenler olmuss kızlaarr isimlerinizi ögrenmem zaman alır kusura bakmayınn olur mu sekerler. :))
Ben tanıtym kendimi size Ecem adım 23 yasındayım istanbuldanım ögrenciyim bu takımdan mezun oldum yaklasık 18 kilo hatta biraz daha verdim burada su an 56.8 kiloyum asıl hedefim 55 boyum 172 buranın demirbaslarındanım sanırım hahaha mezun oldumdaaa gidemedim normalde cok daha sık zaman geciriyorum burada ama sınavlarım var o nedenle biraz ara verdim fakat bitince sınavlarr yinee burdayımmmm :))
Bu kilo verme yolunda sabır diliyorum kızlar önce sonradaaa hadi mutlu sonu sizde de görelimmmmmm :)
Ben tanıtym kendimi size Ecem adım 23 yasındayım istanbuldanım ögrenciyim bu takımdan mezun oldum yaklasık 18 kilo hatta biraz daha verdim burada su an 56.8 kiloyum asıl hedefim 55 boyum 172 buranın demirbaslarındanım sanırım hahaha mezun oldumdaaa gidemedim normalde cok daha sık zaman geciriyorum burada ama sınavlarım var o nedenle biraz ara verdim fakat bitince sınavlarr yinee burdayımmmm :))
Bu kilo verme yolunda sabır diliyorum kızlar önce sonradaaa hadi mutlu sonu sizde de görelimmmmmm :)
Zeliş'cim sen bi düzenli gelmeye başla bakalım canım. Ben sana söylerim ne zaman girmen gerektiğini. Şimdi not alıyorum ben bu haftaki kilonu. Sende not al bir yere. Bakalım bu bir hafta boyunca menülerin nasıl olacak, mesaj saymaya başla bugünden itibaren, katılımın nasıl olacak. Cepten de girsen alıntı bekliyorum mesajlara ona göre. Cepten giren bir sürü kişi var şuan hepsi alıntı yapabiliyor, menülere yorumda bekliyorum. Bu arada takımda sadece bana abla de olur mu? Diğerlerine hep isimle hitap et
Varsa Emine'cim bi düşüncen yazabilirsin. Siz listeye ilk girdiğinizde sormuştum hatırlarsan. Şöyle bir düşün eksikleri varsa tamamlasınlar biran önce.
ebrucum daha fazla paylaşım yapmaları iyi olur takıma adapte olabilmek için önemli. listede olunca daha ciddi olmak gerekiyo menülerinidaha özenli hazırlayabilirler. başka bi önerim yok şimdilik. ama listede olmaları çok iyi çünkü daha da hırslanıyosun ben öyle oldum ve artı çıkmamak için elimden geleni yapıyorum aynı özveriyi gösterirlerse sonuçlar süper olur :)
***13. TAKIM 301. ETAP ***
buseb (53/52.8/0.2/%0.38)
burcugncy (74 / 72 / 2 / %2.70) Yeni üye Hedef : 60
dontpanic (104.4/103.7/0.7/%0.67)
limonlubrokoli (70.6/69/1.6/%2.27)
mavera87 (72 / 70.5 / 1.5 / %2.08) Yeni üye Hedef :62
mid_night_sun (78.6 / 77 / 1.6 /%2.04) Yeni üye Hedef : 60
prensesss016 (55.6/56/-0.4/%-0.71)
Venuskadini ( 82.1/81.2/0.9/%1.10)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.32
Kızlar listemiz bu şekilde olacak. Kontrol edebilirseniz sevinirim. Ayrıca saat 11:30 olmadan herkes bildirimini yaptığı içinde teşekkürler. Süper bir takımız. Dediğim gibi Tuba ve Ceren hakkındaki fikirlerinizi bekliyorum. Kendilerinden de söz istiyorum. Şimdilik çıkmam lazım kızımı okula göndereceğim. Gelirim yine
ebrucum kontrol ettim hesaplama da bi sıkıntı yok doğru. bu haftaki yüzdemiz de gayet iyi tebrikler 13.takım
bebeğim ya çok saol :) sınavlar bi geçsin hayırlıyısıyla kaynatırız bol bol :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ecem'cim senin numaran yoktu arayamadım ama Betül'ü aradım. Uzun süre göremeyince merak ettim. Ev taşıyacaktı. Aradığımda açmadı arkadan mesaj göndermiş konserdeyim açamıyorum diye. Eee e dedim konserdeyse sorun yoktur
Yeriniz yokluğunuz çok belli. Bu arada senin kilo işi nasıl gidiyor almadın dimi? Ablamız kıskanıyor artık iyice. Bende sabırsızlanmaya başladım. İnşllah hayırlısıyla kucağıma alsaydım. Çünkü böylede çok zorlanmaya başladım. Çok bi kilo almadım ama rahat hareket edemiyorum artık bu da beni sıkıyor. Sık sık uğra canım özletme kendini.
kaç gündür senin girdiğin saatlerde ayaktaydım bugün cuma diye erken yatmıştım :)Emoşşcumm busecimmm evet farkettim gece girdigimde cok üzüldüm kısa bir zaman farkıylaaa kacırmısımm sizi
hoşgeldin canım kolay gelsin :)
