Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sen ide benle yüzyüze konuş bigün arkadaşlarım saymışlar 5 dk hiç durmadan konuşmuşum ve nefes sayım 10 derin belirgin şekilde olan :D

burcu biz karşılıklı olsak yanımızdakiler çenemize katlanamayıp kaçar ya :9:
yok yok kemiğin üstünü deri örtüo o kadar :52::52:

bence de yaa öyle bi bacak olamaz yani benim saf kemiğim kadar bacak var kadında :9: bu kadın 2 çocuk doğurup bu haldeyse bende olabilirim olucam olucaz :kkk:
 
burcu biz karşılıklı olsak yanımızdakiler çenemize katlanamayıp kaçar ya :9:


bence de yaa öyle bi bacak olamaz yani benim saf kemiğim kadar bacak var kadında :9: bu kadın 2 çocuk doğurup bu haldeyse bende olabilirim olucam olucaz :kkk:

kaçarlar valla emoşşşşş :1::1::1:

aynen öyle olucazzzzzzz bizde 36 bedenler giycez :kkk::kkk::kkk:
 
:42: BUGÜNKÜ MENÜM :42:

Kahvaltı (10:00)

1 ortaboy domates
1 kk peynir
4 yeşil zeytin
1 d tam b. ekmeği


*

Öğle (12:30)

2 dilim kepek ekmeğinden yağsız tost
1 tane salatalık


*

Akşam (17:30)

1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt


*

+ 3 Lt su
+ 3 bardak yeşilçay
+ yarım saat yürüyüş



Kızlaaaar kaç saattir dışarıdayım, bi duş alıp uyumak istiyorum. Çok da yoruldum gözlerim kapanıp duruyor. Öpüyorum hepinizi iyi geceleeeer :16:
 
:42: BUGÜNKÜ MENÜM :42:

Kahvaltı (10:00)

1 ortaboy domates
1 kk peynir
4 yeşil zeytin
1 d tam b. ekmeği


*

Öğle (12:30)

2 dilim kepek ekmeğinden yağsız tost
1 tane salatalık


*

Akşam (17:30)

1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt


*

+ 3 Lt su
+ 3 bardak yeşilçay
+ yarım saat yürüyüş



Kızlaaaar kaç saattir dışarıdayım, bi duş alıp uyumak istiyorum. Çok da yoruldum gözlerim kapanıp duruyor. Öpüyorum hepinizi iyi geceleeeer :16:

:nazar::nazar::nazar: çok beğendim menünü canım benim :16: iyi geceler bebeğim :16:
 
tutmayın bizi uleyyyynnn burcuylan emoş geliyoooo :kkk:

ahahahahahahaha :D :64::64::64::64::64::64::64::64:

:42: BUGÜNKÜ MENÜM :42:

Kahvaltı (10:00)

1 ortaboy domates
1 kk peynir
4 yeşil zeytin
1 d tam b. ekmeği


*

Öğle (12:30)

2 dilim kepek ekmeğinden yağsız tost
1 tane salatalık


*

Akşam (17:30)

1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt


*

+ 3 Lt su
+ 3 bardak yeşilçay
+ yarım saat yürüyüş



Kızlaaaar kaç saattir dışarıdayım, bi duş alıp uyumak istiyorum. Çok da yoruldum gözlerim kapanıp duruyor. Öpüyorum hepinizi iyi geceleeeer :16:

güzle menü :nazar:
 
kuzum erkek arkadaşım yamaç paraşütü yapıyo da o uçuyo ben kameraya alıyorum :) kuş gibi pek bi tatlı oluyo :16:

ouwww ne kadar güzeeeeeeeeeeeelll kuzumm çok eğlencelidir eminimm :) yarın için şimdiden iyi eğlenceler size :16:

yine her zamanki gibi "çıkıyorum" mesajımı yazdıktan sonra dayanamayıp bi cevap daha yazıyorum :9: neyse ballarım tekrar iyi gecelerrr :16:
 
BUGÜNKÜ MENÜM

sabah:(09:00)


  • 1 yumurtadan yağsız omlet
  • 1 dilim kızarmış kepekli ekmek
ara:(11:30)


  • 1 kutu activia sade
öğle:(13:30)


  • 1 kase tarhana çorbası
  • 4 yk pırasa yemeği

  • 1 kase limonlu brokoli salatası (sonundaaa :D)
ara:(15:40)


  • 1 orta boy elma
akşam:(18:45)


  • 1 fırında tavuk
  • 1 bardak ayran

  • salata

3 lt su, 5 fincan yeşilçay, 3 bardak şekersiz çay

45 dk yürüyüş(30 dk normal tempo+15 dk koşu), 1 saat pilates, 8+8 karın bölgesi
 
BUGÜNKÜ MENÜM

sabah:(09:00)


  • 1 yumurtadan yağsız omlet
  • 1 dilim kızarmış kepekli ekmek
ara:(11:30)


  • 1 kutu activia sade
öğle:(13:30)


  • 1 kase tarhana çorbası
  • 4 yk pırasa yemeği

  • 1 kase limonlu brokoli salatası (sonundaaa :D)
ara:(15:40)


  • 1 orta boy elma
akşam:(18:45)


  • 1 fırında tavuk
  • 1 bardak ayran

  • salata

3 lt su, 5 fincan yeşilçay, 3 bardak şekersiz çay

45 dk yürüyüş(30 dk normal tempo+15 dk koşu), 1 saat pilates, 8+8 karın bölgesi


:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
 
burcu ve emmooş gece kuşlarım nasılsınız bakiim:16: ben çook yorgunum işlerimi bitiremedim bugün ama çoğunu hallettim, attım kendimi dışarı, hava misler gibiydi, yürüyüş yaptım 45 dk :32:
 
burcu ve emmooş gece kuşlarım nasılsınız bakiim:16: ben çook yorgunum işlerimi bitiremedim bugün ama çoğunu hallettim, attım kendimi dışarı, hava misler gibiydi, yürüyüş yaptım 45 dk :32:


eiiz busii sen nasılsın
:52::52::52:
 
Back
X