Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Venüssss'cüümmm, bak 1 kg yağ ve et hacmi bu :)
birbirinin kaç katı görüyor musun? ne mutlu sana :)

limonlubrokoli .!.:

kolay gelsin bebeğim bende birazdan gideceğim okula pazartesi günlerini ayrı bi seviyorum 4 e kadar evdeyim

zelişşş süpersin :) ben geç kalktım bugün sabaha kadar uyuyamadım ya bi gözüm açıktı hep


hoş geldin aramıza :) ben emine emoş derler :) bilgisayar mühendisliği okuyorum 23 yaşındayım bekarım :) çok memnun oldum :)


canım yiyebilirsin çorba günlük 1 kase iyidir :)


hoş geldin tatlım :) aahhh herkes sınavlarını atlattı benimkiler daha cumartesi başlıyooo


busemmm dün gözüm sen aradı vallahi :) sınavım iyi gibiydi ama çok zordu beklediğimden düşük gelebilir ama çok yüksek beklentim yoktu zaten inşallah bir sonraki sınavda yüksek alacağım


tebrik ederim canım çok güzel kilo vermişsin ameliyat olmak gerçekten cesaret işi :) ben akupunktura bile cesaret edemedim



cereeeeen sen bilgisayar mühendisi misin ben niye bilmiyorum bunu aaaaa benim gibi izinden gelen biri var meslektaş olcaz ya biz nerde çalışıyosun napıyosun benim bu aralar kafam karışık ne üzerine çalışacağımı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

tatlım ben aslında tahmin etmiştim ama birşey söylemedim :) evet ben bilgisayar mühendisiyim, sonrasında İTÜde IT masteri yaptım.
şu anda türkiyenin lider gsm operatöründe çalışıyorum isim vermeyeyim dedim...
ilk işe burda başladım sayılır, danışman olarak ,sonra kadroya geçtim, 3 sene sonra çok güzel bir teklif geldi ve bir amerikan şirketine geçmiştim.. 1 yıl manyak gezdim.. sonra buradan çok güzel bir teklif geldi, geri gel diye, kabul ettim, 3 yıldır yine buradayım.. iş hayatında 8. senem... ben yaptığım işten son derece memnunum.. sen neler yapmak istiyorsun, neler istemiyorsun.. yaz bana detaylı konuşalım cnm.. buradan istemezsen özelden de yazabilirsin tatlım...

limonlubrokoli .!.:

Dünkü Menüm:

sabah07:30)

• 1 haşlanmış yumurta
• 1 dilim kızarmış kepekli ekmek
• kk peynir
• 2 çeri domates

ara:

• 1 şeker(sınavdaydım:))

öğle13:30)

• 1 porsiyon et şiş
• salata
• 1 bardak ayran

ara(15:30)

• 1 orta boy elma

akşam18:00)

• 4 yk kabak yemeğ
• 2 yk yoğurt
• salata

3 lt su,4 fincan yeşil çay


30 dk walk at home, 20 dk pilates, 16 dk karın bölgesi egzersizleri
2 saat de çarşıda gezdim :)

Genişletmek için tıkla...

çok güzel canım

kızlaaarrrr günde 50 tane de bundan yapıcam artık

http://25.media.tumblr.com/e795862e8af7034bfe456280ab4f0ce8/tumblr_mkr0t1DpC31qivd1ao1_500.gif

güldenim tekrar hoşgeldin seviyorum seni

busecim mezun mu oluyorsun bu kadar çabuk mu

cerencim,tuğbacım ve venüscüm her gün tartılmak büyük hata zaten bide su içmiştim onunda etkisi oldu muhakkak

venüs tebrik ederim canım verdiğin kg için

bugün üzerimde inanılmaz bir ağırlık sıkıntı var
yürüyüş yapayım dedim çok yağmur vardı biraz yürüyüp döndüm

mid_night_sun .!.:

tatlım ben aslında tahmin etmiştim ama birşey söylemedim :) evet ben bilgisayar mühendisiyim, sonrasında İTÜde IT masteri yaptım.
şu anda türkiyenin lider gsm operatöründe çalışıyorum isim vermeyeyim dedim...
ilk işe burda başladım sayılır, danışman olarak ,sonra kadroya geçtim, 3 sene sonra çok güzel bir teklif geldi ve bir amerikan şirketine geçmiştim.. 1 yıl manyak gezdim.. sonra buradan çok güzel bir teklif geldi, geri gel diye, kabul ettim, 3 yıldır yine buradayım.. iş hayatında 8. senem... ben yaptığım işten son derece memnunum.. sen neler yapmak istiyorsun, neler istemiyorsun.. yaz bana detaylı konuşalım cnm.. buradan istemezsen özelden de yazabilirsin tatlım...

Genişletmek için tıkla...

çok iyi yaa :) benim okulumun eğitimi çok iyi değil kendi imkanlarımla birşeyler yapmaya çalışıyorum :) iki yıldır php ye yoğunlaştım java ve c# ı öğrendim elektroniğe ilgiliyim ama hobi olarak :) küçük aletler yapıyorum kendi çapımda :) yüksek lisans yapmayı düşünüyorum şimdi onun için çalışıyorum. Türk Telekom dan iş teklifi aldım ama bu sene mezun olamıyorum 1 senelik kaybım olmuştu. bi de iletişim yapıları konusunda çok bilgim olmadığı için sıcak bakamıyorum. kafam baya karışık yani cisco kursuna başlamayı düşünüyorum önümüzdeki ay açılacak bi kurs var. okul bitene kadar olabildiğince sertifika almayı düşünüyorum. her telden çalıyorum yani :)

kızlarrr ben çıkıyorum okula gideceğim :) 5 e kadar okuldayım akşama görüşürüz öpüldünüz :)

Ayşe abla bende iki gün üst üste tartıldim moralim bozuluyor öyle haftada bir en iyisi gerçektende emoş geçmiş olsun erkek arkadaşına corba pişirmende çok romantik

arkadaşlar zayıflama da su içmenin çok büyük önemi var

amma velakin su içmeyi unutuyorum bn çok susamadıysm

eskiden öyle değildi

arkadaşlar takımı kaptanı ve yardımcısı kim ?:26:

az geçmişi inceledimde

8.TAKIM **196.ETAP SONUÇLARI** etap 3 cusu

AzRASILAM ( 122 / 120,0 / 2,0 / 1,63 ) azra_sila eski nick
handerya ( 69,7 / 69,1 / 0,6 / 0,86% )
sevgilim_benim ( 61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16 % )
xetrax ( 63,6 / 63,5 / 0,1 / 0,16)
papatya89 ( 61,5 / 61,5 / 0,0 / 0,00% )
senaygunergul ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
gulsenbasak ( 74,4 / 74,0 / 0,4 / 0,54% )
batuhanim ( 97,0 / 94,0 / 3,0 / 3,09 )
uruz ( 77,6 / 77,0 / 0,6 / 0,77% ) nightwinglover eski nick
AySeCeYlİn ( 63,9 / 63,5 / 0,4 / 0,63 )
elif190 ( 62,5 / 62,6 / -0,1 / -0,16% )

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,6 / 7,1/ 0,87% )




122 yi görmüşüm ben en son

way be waay

Allahım bir daha o günleri yaşatmasın:18:

Gülden abla ben en son 108i gördüm ameliyat olacak cesaretide verir bu durum inşallah dönmezsin o günlere bizde kurtuluruz en kısa zamanda gerçekten tebrikler

limonlubrokoli .!.:

çok iyi yaa :) benim okulumun eğitimi çok iyi değil kendi imkanlarımla birşeyler yapmaya çalışıyorum :) iki yıldır php ye yoğunlaştım java ve c# ı öğrendim elektroniğe ilgiliyim ama hobi olarak :) küçük aletler yapıyorum kendi çapımda :) yüksek lisans yapmayı düşünüyorum şimdi onun için çalışıyorum. Türk Telekom dan iş teklifi aldım ama bu sene mezun olamıyorum 1 senelik kaybım olmuştu. bi de iletişim yapıları konusunda çok bilgim olmadığı için sıcak bakamıyorum. kafam baya karışık yani cisco kursuna başlamayı düşünüyorum önümüzdeki ay açılacak bi kurs var. okul bitene kadar olabildiğince sertifika almayı düşünüyorum. her telden çalıyorum yani :)

Genişletmek için tıkla...

cnm şöyle diyim sana, okul sadece sana öğrenme tekniğini öğretir.. onun dışında temeli alman yeterli.. gerisi sadece tecrübeyle olur.. hiç benim okulum iyi değil falan gibi düşünme... araştırmayı bil yeter ben iş görüşmelerine gittiğimde sordukları hiç bir şey için bilmiyorum demedim.. ben bilmiyorsam, bilen birileri vardır, onlara ulaşmayı biliyorum dedim.. yani özetle: çok iyi bildiklerim için sonucu hemen veririm, bilmediklerim için yrn sonuçlanır dedim.. herkesin hoşuna gitti.. çok büyük firmalarla görüştüm, hepsinden de ok geldi, ben burayı seçtim.. kimler vardı dersen, vaillant,siemens,netaş vs vs vs yani zaten yeni mezundan bir şey beklenmez, kendine güven, yapabilirim, öğrenirim de yeter...

mid_night_sun .!.:

anladım cnm, tiroid için benimle ilgilenen doktor (endokrinoloji uzmanı) bir çok kan değerime baktıktan sonra bana da ara öğün önermedi.. ama bazen uyabiliyorum bazen olmuyor..



yapmalısın cnm ben şimdi 3-5 gündür yapıyorum ya ahkam keseyim biraz elinden geldiğince hareket et en azından.. ne çirkini bee, aşkolsun... gayet iyisin, bi de zayıflayınca gör sen..



ayyyy bu süperrr haberrrr, kaptanımızı da Gülce'ciği de öpüyorum.. sağlıklı -sıhhatli - hayırlı olsun inşallah



Buse'cim, senin menüne yorum yapmamıza ne hacet süpersin cnm..




poğaça mııııı???



tatlım başka bir arkadaş da yazmış sana, herkeste aynı etkiyi göstermiyor.. ben de müthiş bi şey olmamıştı, üstelik kilom da var ama anlamadım.. sonucun gayet güzel, vereceğin kilo da az, daha ne olsun



süpersin venüüüssss



saol Emoşş, evet kaçamaktan tabii ama belki onun da etkisi olmuştur .. teşekkürler cnm




wuhuuu.. muhteşemsin emoşşşşşşşşşşşşşşş



tamam cnm



süpeerrr, daha neee???





Burcu'cum tebrik ediyorum



Ayşe'cim tebrikler



haftaya göreceksin inşallah Burcu



Buse'cim ben sizlere teşekkür ediyorum, inanılmaz motive oluyorum sayenizde... süper bir takımız bizz



mercimekli köfte miiiii? kesinlikle evet evet evetttt



bence listede sorun var kızlar. mesela nagieymen 400gr vermiş, eksisi 0,03değil 0,4 olmalı, ve yüzdesi de 0,57. ben mi yanlış hesaplıyorum yaa??
bireysel hesaplamalarda sıkıntı var gibi....

Genişletmek için tıkla...

SAĞOL CANIM YAAA EVET BENDE DE GÜZEL Bİ ETKİ VERMEDİ ARTIK DETOKS FALAN DENEMİCEM ZATEN ÇOK AZ KİLOM KALDI 1 AYA BİTİRMEYİ DÜŞÜNÜYORUM BU İŞİ AMA BAKALIM KISMET

UcukMavi .!.:

kızlar, beni bu takımlarla tanıştıran uzun süre 8.takımda kaptanlık yapmış bir arkadaşım var.çokta güzel bir başarı hikayesi var kendisi mezun oldu ama vermesi gereken az bi kg kaldı bizimle motive olmak istiyor listeye girmeyecek ama paylaşımda bulunacak.

Genişletmek için tıkla...

BENCE GELSİN CANIM BURASI PAYLAŞIMA AÇIK Bİ SİTE HERKES PAYLAŞIM YAPABİLİR. SADECE LİSTEYE KAPTAN KARAR VERİR KİMİN GİRECEĞİNE HEMDE TECRÜBELİ Bİ ARKADAŞMIŞ BİZEDE YARDIMCI OLUR YANİ

NEYSE ZATEN GELMİŞ ARKADAŞ Bİ HOŞGELDİN DERİM ŞİMDİ

limonlubrokoli .!.:

buse gönderemedim dosyayı kopyala yapıştır yapıyorum

[TABLE="width: 445"]
[TR]
[TD]1
[/TD]
[TD]13.TAKIM ORTALAMASI
[/TD]
[TD]1,27
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2
[/TD]
[TD]6.Takım Ortalama
[/TD]
[TD]0,92
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3
[/TD]
[TD]4.TAKIM ORTALAMASI
[/TD]
[TD]0,89
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4
[/TD]
[TD]5.TAKIM ORTALAMASI
[/TD]
[TD]0,56
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5
[/TD]
[TD]2.TAKIM ORTALAMASI
[/TD]
[TD]0,44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6
[/TD]
[TD]3. Takım Ortalaması
[/TD]
[TD]0,4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7
[/TD]
[TD]7. Takım Ortalaması
[/TD]
[TD]0,11
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8
[/TD]
[TD]8. Takım Ortalaması
[/TD]
[TD]0,07
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9
[/TD]
[TD]9.Takım Ortalaması
[/TD]
[TD]-0,03
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10
[/TD]
[TD]1.TAKIM ORTALAMASI
[/TD]
[TD]-0,52
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bireysellerin de ilk 3 ünü yazayım:

1)limonlubrokoli(%3.54) 13. Takım
2) chentiq(%3.02) 5. Takım
3)concept (%2.99) 6. Takım

Genişletmek için tıkla...

AYYYYYYYYYYYYYY SÜPERİZ BİZ YAAAAAAAAAAA
İNSAN ACAYİP MOTİVE OLUYO BUNLARI GÖRÜNCEEE

EMOŞ SENİDE ÇOK TEBRİK EDERİM HAKETMİŞTİN BİRİNCİLİĞİ CANIM

mid_night_sun .!.:

Kızlar, bugünkü Menüm:

sabah (09:30)
2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
8 zeytin (4 siyah 4 yeşil)
KK beyaz peynir
salatalık-roka

öğlen(12:45)
1/2kase mercimek çorbası
haşlanmış tavuk - yarım patates + yoğurt


ara(15:00)
light sütlü kahve

akşam(20:00)
ton balıklı salata+2 dilim kepek ekmeği

1,5lt su
spor yok (yrn PT var :) )

Genişletmek için tıkla...

CANIM ZEYTİNLER ÇOK FAZLA...............
BUSE BANA SÖYLEYE SÖYLEYE KAFAMA KAZIDIM ŞİMDİ HER ZEYTİN YEDİĞİMDE O GELİYO AKLIMA 3 TANEDE BIRAKIYORUM.....
SENDE ÇOK YEME CANIM İSTERSEN

MadamKaramel .!.:

Bugünkü menüm (05.04.2013)

Sabah: 1 yumurta
1 domates
1salatalık
1 yağsız üçgen pınar peynir
Ara : Yeşilçay
Öğle 12.00 : 1 kase çorba
1 kase salata
Ara 15.00 :1 kase salata
1 kase çorba
Akşam 20.00 : Tavuk sote
1 adet karnıyarık
Ara 21.00 : 1 elma
1 portakal

Genişletmek için tıkla...

CANIM ARAN ANA ÖĞÜN GİBİ OLMUŞ FAZLA GELDİ BANA MASUM GÖZÜKSEDE BİDE AKŞAM YENEN MEYVELER OLMAMIŞ 3 TEN SONRA MEYVE YEMİYORUZ CANIM GÜNDÜZ TÜKETMEYE ÇALIŞ

dontpanic .!.:

kızlaaaar döndüm

Genişletmek için tıkla...

HOŞGELDİN SEFALAR GETİRDİN CANIM.... TAKIM NASIL AMA BOMBA GİBİ İLERLİYORUZ.......

UcukMavi .!.:

benim menüm

12 de

2 yumurtadan omlet
peynir
ceviz
2 zeytin
2 imcir


akşam 6 da

1 tabak yumurtalı kısır
yoğurt

3,5 lt su

20 dk egzersiz

Genişletmek için tıkla...

HAYRANIYIM MENÜLERİNİN

zaum .!.:

Kızlar 1. Olmuşsunuz tebrik ederim hepinizi haketmiştiniz ama bu hafta bomba gibiydik :)
emoş süpersin bireyselin birinciliğinide kapmisız ebru üzülme ya bence sonuç iyi bende uyguladığm hiç bir detoksdan fayda görmedim lahana limon sarımsak uğraştım ama sonuçlar berbat sen diyetine devam et gidecek o kilolar :)

Genişletmek için tıkla...

GİDİCEK CANIM İNŞ. ÇOK AZ KALDI

zaum .!.:

Kızlar bütün geçmişi okudum ama aklımda kalanlar sadece bunlar tartıma yeni pil almama rağmen çalışmadı ona canım sıkıldı okuldanda 1 haftalık rapor aldım annemin yanındayım bu hafta yani anneme ben bakıcam misafirler falan zor olur biraz yemekleride ben pişiricem bu arada :)
vakit bulmakta zorlanabilirim mesaj sayılarım çok karıştı ama sonra düzenliycem şimdi çok uykum var herkese iyi geceler hepiniz çok iyisiniz motivasyon sıfır siz yokken iyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

CANIM ANNENE ÇOK ÜZÜLDÜM AMA GALİBA YATIRMAMIŞSINIZ O YÜZDEN SEVİNDİM GEÇMİŞ OLSUN TEKRARDAN

limonlubrokoli .!.:

kızlar bu haftaki yaptıklarımı yazdım bi bakın çok heyecan yaptım yaaa


http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/37798-cuma-zayiflama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-799.html#post29747140

Genişletmek için tıkla...

CANIM OKUDUM ÇOK GÜZEL YAZMIŞSIN ZATEN SENİN MENÜLERİN ÇOK DÜZENLİ GERÇEKTEN ÇOK DÜZENLİ KİLO VERİYOSUN KAÇAMAKLARIN YOK HAKEDİYOSUN BU BİRİNCİLİĞİ EN YAKIN ZAMANDADA MEZUN OLUCAKSIN İNŞ. SEN BİZİM TAKIMIMIZIN GURURUSUN SENİN MENÜLERİNİ OKUDUKÇA VERDİĞİN KİLOLARI GÖRDÜKÇE MOTİVE OLUYORUZ. BU TAKIMA İYİ GELDİN TEŞEKKÜR EDERİZ CANIM

venuskadini .!.:

Kızlaaar bugün vizelerim bitti, artık geri döndüm. Şuan telefondan yazıyorum, eve geçeyim de rahat rahat yazayım.

Genişletmek için tıkla...

OHHH ÇOK ŞÜKÜR CANIM GEÇMİŞ OLSUN YOKLUĞUN BELLİ OLUYO ONA GÖRE..............

buseb .!.:

kızlar takımca bu haftaki başarımızdan dolayı hepimizi tebrik ediyorum.

emoşum seni de bireysel 1. liğin için kutlarım, harikaydık bu hafta.

hepinizi öpüyorum kızlar, ben kaçtım

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

kızlar bu arada sabah 9:30da evden çktım, önce kardeşimi doktora götürdüm sonra geri geldik , ardından benim dr randevum vardı... bacağımda varis varmış yaa, azmış ama tedavi olayım dedim, hamilelikle artarmış çünkü, sorun olmasın diye şimdiden halledeyim dedim, neyse işte ben de doktora gittim, iğneyle bi şeyler enjekte etti, bandajlı yatıyorum şimdi... ardından diş doktoruma gittim, malum dişlere de baktırmak lazım
geçen sene yaptırdığım (başka bir dişçiye) kanal tedavisini beğenmedi yenilemek istiyor, bu adama da çok güvenirim yani.. neyse onu da planlıcaz önümüzdeki haftalara çünkü biliyorsunuz kanal tedavisi de uzun sürüyor... yani en az 2-3 kez gitmek lazım bu da 1 ayı geçiyor.. bööyle yani bugünüm inanılmaz yoğun geçti... hava güzel ama inanılmaz bir trafik var yani...

Genişletmek için tıkla...

BİZDE SENİ TEBRİK EDERİZ CANIM KENDİ KATKILARINI UNUTMA BİZDE EMEĞİN VAR MOTİVASYONU YÜKSEK TUTUYOSUN.

ssercecik .!.:

Bugünki menüm,

12:00
yagsiz et kavurmasi ile 1 yumurta
+ 1 dilim aycicekli tam bugday ekmegi


17:30
2 tavuk budu izgara
1 domates
1 salatalik


21:00
1 tabak kuru soganli pazi kavurmasi
1 bardak ayran (2,5 yk yogurt 3,5% yag)


spor
3km az hizli adimlarla yürüyüs

2lt su
(2-3bardak yesil cay + 1 bardak mate cayi dahil)

Genişletmek için tıkla...

CANIM AKŞAM YEMEĞİN ÇOK GEÇ OLMUŞ BİRAZ ERKENE ÇEKMEYE ÇALIŞ OK.

AzRASILAM .!.:

arkadaşlar günaydın merhaba
kısmette tekrardan buraya yazmakda varmış :)
hepinize öncelikle başarılar diliyorum az bi kilom kaldı kalmadı yapıştı sanki onu burda sizlerle vermek istiyorum sadece sohbetinize ve motivenize katılaraktan takım kaptanı arkadaşım da uygun görürüse tabii

Genişletmek için tıkla...

HOŞGELDİN CANIM. SENİ HATIRLIYORUM BEN BAŞARI HİKAYENİ OKUMUŞTUM SANIRIM..... ÇOK HÜZÜNLÜYDÜ HİKAYEN AMA SONUCUNUN İYİ OLMASINADA ÇOK SEVİNMİŞTİM. UMARIM YANLIŞ HATIRLAYAMIYORDUM. AMELİYATLARI BENDE ÇOK FAZLA DESTEKLEMİYORUM MALESEF ÇÜNKÜ HERŞEY KİŞİNİN KENDİ ELİNDE VERMEKTE ALMAKTA........
BİRAZ TEHLİKELİ AMELİYATLAR ALLAH KORUSUN KİLO UĞRUNA CANINDAN OLABİLİRDİN....
NEYSE GEÇMİŞ ÇOK ŞÜKÜR. İNŞ. KALAN KİLOLARINIDA BİZİMLE VERİRSİN HERŞEY DAHA GÜZEL OLUR SENİN İÇİN TEKRAR HOŞGELDİN YARDIMLARINIDA BİZDEN ESİRGEME OLURMU

mavera87 .!.:

gunaydıınnn kızlarrr
cok ozledim soyle doya doya rahat rahat yazmayı buralara:) sınavlarım bitti , simdi kutuphaneye internete girmek icin geldim, malum telefonum bozuldu telefondan giremiyorum artık.. o tamir olana kadar kutuphaneden kutphaneye yazabilicem..

arkadaslar bugun karataya basladım.. yanıma cevizlerimi aldım, bu arada taze sıkılmıs portakal suyu icebiliyormuyuz karatayda?

bakalım aksamım nasıl ggecicek, pilava veda etmek zorundayım

simdi biraz gecmise bakayım

Genişletmek için tıkla...

CANIM SEN ZATEN DİYETE BAŞLADIĞINDA PİLAVA VEDA ETMELİYDİN. BENCE DİYETTEYKEN PİLAV MAKARNA KEPEKLİ OLSADA TÜKETME ONLARI HEDEF KİLONA ULAŞTIKTAN SONRA KORUMA DÖNEMİNDE TÜKETİRSİN. UNUTMA DİYETTESİN SEN KİLONU KORUMUYOSUN

KARATAY BANADA ÇOK CAZİP GELİYO İNŞ. BAŞARILI OLURSUN CANIM....

mavera87 .!.:

kızlar karatayda kepekli makarna yenebiliyor dimi, oyle okudugumu hatırlıyorum... ben makarnayı cok severim de, arada yerim belki diye esime aldırdım dun kepekli makarna.. tadı nasıl hicbir fikrim yok ama

birde daha karatay diyetimin ucuncu gununde, yani carsamba gunu misafirim olucak.. kısır yenebiliyor diye biliyorum karatayda, onun icin kısır yapıcam.. yanına ne yapayım sizce???
tatlı olarak sutlu tatlı mı yapayım kek filan mı? en hafif sekilde atalatabilmem icin yardım edinn!!
sen yap ama yeme demeyin sakın, o işi hic basaramamısımdır....

Genişletmek için tıkla...

YAPIP YEMEYİ BAŞARAMADIĞIN SÜRECE KİLO VEREMEZSİN CANIM AMA BUNU BAŞARDIĞIN GÜN İŞTE GERÇEKTEN DİYETE VE ZAYIFLAMAYA BAŞLADIĞIN GÜNDÜR.

buseb .!.:

ebru ve tubiş, hepinizi öpüyorum. ben kaçıyorum ama gelcem veeeeeeeeee ben 50 de durcam sanırım. iyiyim böyle beeen


bu hafta mezun olabilirim

Genişletmek için tıkla...

CANIM YAAA İNŞ. MEZUN OLURSUN AMA BİZİ BIRAKMA SENİN MOTİVASYONUNA İHTİYACIM VAR BENİM SONRA KİM SAYICAK BENİM YEDİĞİM SEYTİNLERİ

SEN MEZUN OL AMA BURDAN HİİİÇÇÇ GİTME OK

AzRASILAM .!.:

hemen tanıtıyorum kendicağızımı

İsmim gülden 27 yaşındayım bir kızım var 8 yaşında

Senelerce kilo denilen illetin en üst sınırlarında dolaşmış biriyim 8.takımın yıllarca kaptanlığını yaptım ayşem de saolsun yardımcımdı oradan tanırım kendisini ve çooook da severim

8.takım kaptanlığım sırasında 115-120 aralarındaydım hep vermesemde almıyordum en azından sonra takımı bıraktım ve aldıkça aldım sonu olmayan ve dönüşü olmayan bir yola girdim

Artık bitti derken obezite cerrahisiyle tanıştım Öncelikle hocam Prof Dr Koray Tekin hocama ulaştım ve hayatımı onun ellerine emanet ederek ağustos 2011 de tüp mide ameliyatı oldum

sonrasın da mucize gerçekleşti ve tam 9 ayda 55 kilo verdim. Hep olmak istediğim gibiydim oldum

ameliyatımın üstünden 20 ay geçti hem kilomu sabitlemek hemde ah işte insanoğlunun gözü doymuyor şu 5 6 kiloyuda versem de ne güzel olur derdimdeyim

Ayşem sayesinde tekrardan sizlerleyim


Hepinize çooook kolay gelsin başarılar diliyorum

Obezite kaderiniz değildir

"İmkansız diye bir şey yoktur. Mucizeler zaman alır"

Genişletmek için tıkla...

CANIM BENDE EBRU 28 YAŞINDAYIM 2 YAŞINDA Bİ OĞLUM VAR..
72 İLE BAŞLADIM KİLO VERME YOLCULUĞUMA AMA 2 SENE OLDU YANİ DURAKLAMA DÖNEMİM ÇOK YANİ AMA KALICI OLDU ALMIYORUM ÇOK FAZLA HEDEFİMDE 53 SON 2,2 KİLO

AzRASILAM .!.:

arkadaşlar takımı kaptanı ve yardımcısı kim ?:26:

Genişletmek için tıkla...

TAKIM KAPTANI LADLİNE YANİ EBRU
YARDIMCISIDA TUĞBA VE BUSE CANIM

Ayyy şükür yaaa gelebildim....
Ne bitmez geçmişmiş öldürdünüz beni
işlerimde yoğundu anca okumayıp bitirip cevap yazabildim yani

Venüssss çok sevindim güzelim kilona tebrik ederim seni inş. Bu haftada çok iyi bi rakam verirsin

canlarummm ben geldim

zaum .!.:

Gülden abla ben en son 108i gördüm ameliyat olacak cesaretide verir bu durum inşallah dönmezsin o günlere bizde kurtuluruz en kısa zamanda gerçekten tebrikler

Genişletmek için tıkla...

şuan kaçsın cnmm

prensesss016 .!.:

SAĞOL CANIM YAAA EVET BENDE DE GÜZEL Bİ ETKİ VERMEDİ ARTIK DETOKS FALAN DENEMİCEM ZATEN ÇOK AZ KİLOM KALDI 1 AYA BİTİRMEYİ DÜŞÜNÜYORUM BU İŞİ AMA BAKALIM KISMET

BENCE GELSİN CANIM BURASI PAYLAŞIMA AÇIK Bİ SİTE HERKES PAYLAŞIM YAPABİLİR. SADECE LİSTEYE KAPTAN KARAR VERİR KİMİN GİRECEĞİNE HEMDE TECRÜBELİ Bİ ARKADAŞMIŞ BİZEDE YARDIMCI OLUR YANİ

NEYSE ZATEN GELMİŞ ARKADAŞ Bİ HOŞGELDİN DERİM ŞİMDİ



AYYYYYYYYYYYYYY SÜPERİZ BİZ YAAAAAAAAAAA
İNSAN ACAYİP MOTİVE OLUYO BUNLARI GÖRÜNCEEE

EMOŞ SENİDE ÇOK TEBRİK EDERİM HAKETMİŞTİN BİRİNCİLİĞİ CANIM




CANIM ZEYTİNLER ÇOK FAZLA...............
BUSE BANA SÖYLEYE SÖYLEYE KAFAMA KAZIDIM ŞİMDİ HER ZEYTİN YEDİĞİMDE O GELİYO AKLIMA 3 TANEDE BIRAKIYORUM.....
SENDE ÇOK YEME CANIM İSTERSEN



CANIM ARAN ANA ÖĞÜN GİBİ OLMUŞ FAZLA GELDİ BANA MASUM GÖZÜKSEDE BİDE AKŞAM YENEN MEYVELER OLMAMIŞ 3 TEN SONRA MEYVE YEMİYORUZ CANIM GÜNDÜZ TÜKETMEYE ÇALIŞ



HOŞGELDİN SEFALAR GETİRDİN CANIM.... TAKIM NASIL AMA BOMBA GİBİ İLERLİYORUZ.......



HAYRANIYIM MENÜLERİNİN



GİDİCEK CANIM İNŞ. ÇOK AZ KALDI


CANIM ANNENE ÇOK ÜZÜLDÜM AMA GALİBA YATIRMAMIŞSINIZ O YÜZDEN SEVİNDİM GEÇMİŞ OLSUN TEKRARDAN



CANIM OKUDUM ÇOK GÜZEL YAZMIŞSIN ZATEN SENİN MENÜLERİN ÇOK DÜZENLİ GERÇEKTEN ÇOK DÜZENLİ KİLO VERİYOSUN KAÇAMAKLARIN YOK HAKEDİYOSUN BU BİRİNCİLİĞİ EN YAKIN ZAMANDADA MEZUN OLUCAKSIN İNŞ. SEN BİZİM TAKIMIMIZIN GURURUSUN SENİN MENÜLERİNİ OKUDUKÇA VERDİĞİN KİLOLARI GÖRDÜKÇE MOTİVE OLUYORUZ. BU TAKIMA İYİ GELDİN TEŞEKKÜR EDERİZ CANIM



OHHH ÇOK ŞÜKÜR CANIM GEÇMİŞ OLSUN YOKLUĞUN BELLİ OLUYO ONA GÖRE..............





BİZDE SENİ TEBRİK EDERİZ CANIM KENDİ KATKILARINI UNUTMA BİZDE EMEĞİN VAR MOTİVASYONU YÜKSEK TUTUYOSUN.







CANIM AKŞAM YEMEĞİN ÇOK GEÇ OLMUŞ BİRAZ ERKENE ÇEKMEYE ÇALIŞ OK.



HOŞGELDİN CANIM. SENİ HATIRLIYORUM BEN BAŞARI HİKAYENİ OKUMUŞTUM SANIRIM..... ÇOK HÜZÜNLÜYDÜ HİKAYEN AMA SONUCUNUN İYİ OLMASINADA ÇOK SEVİNMİŞTİM. UMARIM YANLIŞ HATIRLAYAMIYORDUM. AMELİYATLARI BENDE ÇOK FAZLA DESTEKLEMİYORUM MALESEF ÇÜNKÜ HERŞEY KİŞİNİN KENDİ ELİNDE VERMEKTE ALMAKTA........
BİRAZ TEHLİKELİ AMELİYATLAR ALLAH KORUSUN KİLO UĞRUNA CANINDAN OLABİLİRDİN....
NEYSE GEÇMİŞ ÇOK ŞÜKÜR. İNŞ. KALAN KİLOLARINIDA BİZİMLE VERİRSİN HERŞEY DAHA GÜZEL OLUR SENİN İÇİN TEKRAR HOŞGELDİN YARDIMLARINIDA BİZDEN ESİRGEME OLURMU



CANIM SEN ZATEN DİYETE BAŞLADIĞINDA PİLAVA VEDA ETMELİYDİN. BENCE DİYETTEYKEN PİLAV MAKARNA KEPEKLİ OLSADA TÜKETME ONLARI HEDEF KİLONA ULAŞTIKTAN SONRA KORUMA DÖNEMİNDE TÜKETİRSİN. UNUTMA DİYETTESİN SEN KİLONU KORUMUYOSUN

KARATAY BANADA ÇOK CAZİP GELİYO İNŞ. BAŞARILI OLURSUN CANIM....



YAPIP YEMEYİ BAŞARAMADIĞIN SÜRECE KİLO VEREMEZSİN CANIM AMA BUNU BAŞARDIĞIN GÜN İŞTE GERÇEKTEN DİYETE VE ZAYIFLAMAYA BAŞLADIĞIN GÜNDÜR.



CANIM YAAA İNŞ. MEZUN OLURSUN AMA BİZİ BIRAKMA SENİN MOTİVASYONUNA İHTİYACIM VAR BENİM SONRA KİM SAYICAK BENİM YEDİĞİM SEYTİNLERİ

SEN MEZUN OL AMA BURDAN HİİİÇÇÇ GİTME OK



CANIM BENDE EBRU 28 YAŞINDAYIM 2 YAŞINDA Bİ OĞLUM VAR..
72 İLE BAŞLADIM KİLO VERME YOLCULUĞUMA AMA 2 SENE OLDU YANİ DURAKLAMA DÖNEMİM ÇOK YANİ AMA KALICI OLDU ALMIYORUM ÇOK FAZLA HEDEFİMDE 53 SON 2,2 KİLO



TAKIM KAPTANI LADLİNE YANİ EBRU
YARDIMCISIDA TUĞBA VE BUSE CANIM

Genişletmek için tıkla...

esirgemem cnm öncelikle sıcak karşılamanız için hepinize teş. ederim

aslında işin sırrı gerçekten çok az ama sık sık yemek bn 55 kiloyu öylelikle verdim

tabii kalorili yiyceklerde de uzak durdum

zaum .!.:

Ayşe abla bende iki gün üst üste tartıldim moralim bozuluyor öyle haftada bir en iyisi gerçektende emoş geçmiş olsun erkek arkadaşına corba pişirmende çok romantik

Genişletmek için tıkla...

çok sağol zelişciğim :) ben pişirmesine pişiriyorum da yedirebilsem bi de çok güzel olcak binbir nazla 1 kase çorba içirdim

mid_night_sun .!.:

cnm şöyle diyim sana, okul sadece sana öğrenme tekniğini öğretir.. onun dışında temeli alman yeterli.. gerisi sadece tecrübeyle olur.. hiç benim okulum iyi değil falan gibi düşünme... araştırmayı bil yeter ben iş görüşmelerine gittiğimde sordukları hiç bir şey için bilmiyorum demedim.. ben bilmiyorsam, bilen birileri vardır, onlara ulaşmayı biliyorum dedim.. yani özetle: çok iyi bildiklerim için sonucu hemen veririm, bilmediklerim için yrn sonuçlanır dedim.. herkesin hoşuna gitti.. çok büyük firmalarla görüştüm, hepsinden de ok geldi, ben burayı seçtim.. kimler vardı dersen, vaillant,siemens,netaş vs vs vs yani zaten yeni mezundan bir şey beklenmez, kendine güven, yapabilirim, öğrenirim de yeter...

Genişletmek için tıkla...

cerencim çok çok saol paylaştığın bilgiler için ben baya karamsarlaştım bu aralar. iyi geldi düşüncelerin :) ben mesela php yi kendim öğrendim sırf meraktan :) şimdi bitirmeyi php den yapıyorum hocam bile benim kadar bilmediğini söyledi :) süper moral oldu bana :):)

prensesss016 .!.:

SAĞOL CANIM YAAA EVET BENDE DE GÜZEL Bİ ETKİ VERMEDİ ARTIK DETOKS FALAN DENEMİCEM ZATEN ÇOK AZ KİLOM KALDI 1 AYA BİTİRMEYİ DÜŞÜNÜYORUM BU İŞİ AMA BAKALIM KISMET

BENCE GELSİN CANIM BURASI PAYLAŞIMA AÇIK Bİ SİTE HERKES PAYLAŞIM YAPABİLİR. SADECE LİSTEYE KAPTAN KARAR VERİR KİMİN GİRECEĞİNE HEMDE TECRÜBELİ Bİ ARKADAŞMIŞ BİZEDE YARDIMCI OLUR YANİ

NEYSE ZATEN GELMİŞ ARKADAŞ Bİ HOŞGELDİN DERİM ŞİMDİ



AYYYYYYYYYYYYYY SÜPERİZ BİZ YAAAAAAAAAAA
İNSAN ACAYİP MOTİVE OLUYO BUNLARI GÖRÜNCEEE

EMOŞ SENİDE ÇOK TEBRİK EDERİM HAKETMİŞTİN BİRİNCİLİĞİ CANIM




CANIM ZEYTİNLER ÇOK FAZLA...............
BUSE BANA SÖYLEYE SÖYLEYE KAFAMA KAZIDIM ŞİMDİ HER ZEYTİN YEDİĞİMDE O GELİYO AKLIMA 3 TANEDE BIRAKIYORUM.....
SENDE ÇOK YEME CANIM İSTERSEN



CANIM ARAN ANA ÖĞÜN GİBİ OLMUŞ FAZLA GELDİ BANA MASUM GÖZÜKSEDE BİDE AKŞAM YENEN MEYVELER OLMAMIŞ 3 TEN SONRA MEYVE YEMİYORUZ CANIM GÜNDÜZ TÜKETMEYE ÇALIŞ



HOŞGELDİN SEFALAR GETİRDİN CANIM.... TAKIM NASIL AMA BOMBA GİBİ İLERLİYORUZ.......



HAYRANIYIM MENÜLERİNİN



GİDİCEK CANIM İNŞ. ÇOK AZ KALDI


CANIM ANNENE ÇOK ÜZÜLDÜM AMA GALİBA YATIRMAMIŞSINIZ O YÜZDEN SEVİNDİM GEÇMİŞ OLSUN TEKRARDAN



CANIM OKUDUM ÇOK GÜZEL YAZMIŞSIN ZATEN SENİN MENÜLERİN ÇOK DÜZENLİ GERÇEKTEN ÇOK DÜZENLİ KİLO VERİYOSUN KAÇAMAKLARIN YOK HAKEDİYOSUN BU BİRİNCİLİĞİ EN YAKIN ZAMANDADA MEZUN OLUCAKSIN İNŞ. SEN BİZİM TAKIMIMIZIN GURURUSUN SENİN MENÜLERİNİ OKUDUKÇA VERDİĞİN KİLOLARI GÖRDÜKÇE MOTİVE OLUYORUZ. BU TAKIMA İYİ GELDİN TEŞEKKÜR EDERİZ CANIM



OHHH ÇOK ŞÜKÜR CANIM GEÇMİŞ OLSUN YOKLUĞUN BELLİ OLUYO ONA GÖRE..............





BİZDE SENİ TEBRİK EDERİZ CANIM KENDİ KATKILARINI UNUTMA BİZDE EMEĞİN VAR MOTİVASYONU YÜKSEK TUTUYOSUN.







CANIM AKŞAM YEMEĞİN ÇOK GEÇ OLMUŞ BİRAZ ERKENE ÇEKMEYE ÇALIŞ OK.



HOŞGELDİN CANIM. SENİ HATIRLIYORUM BEN BAŞARI HİKAYENİ OKUMUŞTUM SANIRIM..... ÇOK HÜZÜNLÜYDÜ HİKAYEN AMA SONUCUNUN İYİ OLMASINADA ÇOK SEVİNMİŞTİM. UMARIM YANLIŞ HATIRLAYAMIYORDUM. AMELİYATLARI BENDE ÇOK FAZLA DESTEKLEMİYORUM MALESEF ÇÜNKÜ HERŞEY KİŞİNİN KENDİ ELİNDE VERMEKTE ALMAKTA........
BİRAZ TEHLİKELİ AMELİYATLAR ALLAH KORUSUN KİLO UĞRUNA CANINDAN OLABİLİRDİN....
NEYSE GEÇMİŞ ÇOK ŞÜKÜR. İNŞ. KALAN KİLOLARINIDA BİZİMLE VERİRSİN HERŞEY DAHA GÜZEL OLUR SENİN İÇİN TEKRAR HOŞGELDİN YARDIMLARINIDA BİZDEN ESİRGEME OLURMU



CANIM SEN ZATEN DİYETE BAŞLADIĞINDA PİLAVA VEDA ETMELİYDİN. BENCE DİYETTEYKEN PİLAV MAKARNA KEPEKLİ OLSADA TÜKETME ONLARI HEDEF KİLONA ULAŞTIKTAN SONRA KORUMA DÖNEMİNDE TÜKETİRSİN. UNUTMA DİYETTESİN SEN KİLONU KORUMUYOSUN

KARATAY BANADA ÇOK CAZİP GELİYO İNŞ. BAŞARILI OLURSUN CANIM....



YAPIP YEMEYİ BAŞARAMADIĞIN SÜRECE KİLO VEREMEZSİN CANIM AMA BUNU BAŞARDIĞIN GÜN İŞTE GERÇEKTEN DİYETE VE ZAYIFLAMAYA BAŞLADIĞIN GÜNDÜR.



CANIM YAAA İNŞ. MEZUN OLURSUN AMA BİZİ BIRAKMA SENİN MOTİVASYONUNA İHTİYACIM VAR BENİM SONRA KİM SAYICAK BENİM YEDİĞİM SEYTİNLERİ

SEN MEZUN OL AMA BURDAN HİİİÇÇÇ GİTME OK



CANIM BENDE EBRU 28 YAŞINDAYIM 2 YAŞINDA Bİ OĞLUM VAR..
72 İLE BAŞLADIM KİLO VERME YOLCULUĞUMA AMA 2 SENE OLDU YANİ DURAKLAMA DÖNEMİM ÇOK YANİ AMA KALICI OLDU ALMIYORUM ÇOK FAZLA HEDEFİMDE 53 SON 2,2 KİLO



TAKIM KAPTANI LADLİNE YANİ EBRU
YARDIMCISIDA TUĞBA VE BUSE CANIM

Genişletmek için tıkla...

bebeğimsin ya çok teşekkür ederim canım bende düşünüyorum şimdi buraya gelmemiş olsaydım bu kadar iyi bi sonuç alamazdım