bir diyetisyende şöyle demişti bana da o mantıklı gelmişti az ve sık yemenin önemi; metobolizmayı yanan bir ateş oalrak düşünün o ateşe az zamanlarsa az odun atarsanız daha harlı yanar ama yanan ateşe bi anda çok odun atarsanız söner yanı durup durup bi anda yemek di kastı
bana mantıklı gelmişti
ooo süper tam dietlik menü
hoşbulduk burcu hanım
süper menüler bunlar
Tüm takım çok azimli ve istekli maşallah
teşekkürler gülden ablacım azim olmassa bu kilolar gitmio bu arada çok güzel zayıflamışsın çizelgeni gördüm çok güzel
Ablacım öncelikle tekrardan hoşgeldin aramıza. Takım kaptanımız yeni doğum yaptı.. LadyLiNe yani Ebru. Kaptan yardımcıları da (son zamanlarda faaliyet gösteremesem de) ben ve buse'yiz.. Ama bizim takımımız öyle güzel bi takım ki, herkes tüm işleyişe ortak
Aamiiin.. Şöyle bi bakınca.. Gerçekten çok güzel bi iş başarmışsın
Baya baya bi geçmişe döndün ebrucum ondandırama o bir sürü alıntılar bitince insan çok mutlu oluyor :)
İşte bu işin en güzel yanlarından biri
Canım çok geçmiş olsun..
Çokk güzel
Akşam yemeği biraz kahvaltılık olmuş çok seviyorum ben öyleeee
Gerçekten de çok mantıklı
evde yemek yoktu bende geç gelince yemek böyle oldu cnm kahvaltı bnde severim ya
geçmiş olsun bebeğim mevsim değişiyo herkes hasta bu aralar :2:
grissinilerin çok olmuş sanki :) afiyet olsun canım :)
emoşşşş bn çok yediğimi düşünüyodum ya tıka basa doydum bugün
sanırım mideciğim küçülüo bu arada 30 dk walk at home yaptım su 2600 oldu 20 dk plates yaptım 60 tane o attıın bacak harekketinden yaptım 
canım biz menülerimizi yazarken yanlarına saatlerimizi de yazıyoruz ki arkadaşalrımızın yorumlaması kolay olsun :) bi de su, içecekler ve sporu da en alta ayrıca ekliyoruz :)
yani şimdi kemküm o da bir protein kaynağıdır tatlıların en masumu ve sıcakların vazgeçikmezi desem yırtamammı 
saatlerede dikkat edeyim bundan sonra
