-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
Günaydın kızlar tartıldim yine aynıyım acaba dijital olmadığı için mi bilmiyorum ama moralim bozuldu busi emoş ve lafraise porsiyonlarım öyle küçük değil kendimi fazla zorlamıyorum ama aynı kalmışım ışte 
busi burda kalmana çok sevindim zayıfladığım çıtır olduğum günlerde yanımda olacaksın işte o kadar
lafraise gördüm yorumunu beğenmişsin menümu tubişle kilolarımız yakın ya o yüzden :)
kızlar bütün geçmişi okuyorum ama unuttuğum şeyler olabilir telefondayim çünkü
busi burda kalmana çok sevindim zayıfladığım çıtır olduğum günlerde yanımda olacaksın işte o kadar
lafraise gördüm yorumunu beğenmişsin menümu tubişle kilolarımız yakın ya o yüzden :)
kızlar bütün geçmişi okuyorum ama unuttuğum şeyler olabilir telefondayim çünkü
zelişim sabah kahvaltılarının daha dolu dolu olması kanaatindeyim yavrum ben. Ama yediğin şeylere bakıcak olursak hepsi sağlıklı ve kaçamaksız bi menü. Yeşilçayı da ihmal etme e mi
Karatay diyetine göre gayet güzel bi menü yanılmıyorsam
mmmmm şey haklısın askım :18: :18:
Fındık menülerini yediğim
Aslında anlatacağım şeyler var ama..
nur'um ya aşağıda yazmışsın okudum, geçmiş olsun gerçekten
bugünki menüm
7:00
1 hurma
1 bardak yesil cay
1 bardak su
8.30
1 hurma bol su
11:00
2 kuru kayisi
12:00
1 kuru kayisi
13:30
2 tavuk budu izgara
1 domates
2 kasik yogurt
19:00
1 tabak ezogelin corbasi
2 somon filet 200gr
1 büyük salata (kirmizi lahana 1 avuk, eisberg 1 acuv, yarim havuc, yarim taze sogan, yarim yk sivi yag (zeytin yagini dökecekken vazgectim cok zeytin kokuyordu) birde misir konservenin suyunu döktüm saltaya cok kuruydu cünkü, birde suyunda fazla bisey yoktur sanirim.
yarim saat normal tempo yürüyüs hafif yokuslu
3lt su (1lt yesil cay; 0,5 lt su; 1,5lt tarcin cubuklu su)
Mecburiyetten böyle olmuş sanırım ama kahvaltı en dikkat edilmesi gereke öğün. Her zaman böyle oluyorsa buna bi çare bulmalısın canım benim.. Bi yumurtan olsun, peynirin zeytinin yeşilliğin olsun mutlaka..
Emoş senin gibi bi çıtır beğeniyosa menülerimi bidaha şikayet etmiyorum:) lafraise tubişe çok kızmışsin sanki benim kilomda ona yakın hedefim 70 aynıyız yani menülerimızde benziyor gibi kızmayın tubişe
nur ne oldu canım kim üzdü seni
Oy ben seni yerim
Bebeğm şu hergün tartılma hastalığından vazgeçmelisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinn
kızlar 1 saat ugrastım, az daha alıntılarım yanıyordukurtardım ama smile lar gitti
umarım yanlış anlaşılmaz olmaz, çünkü şaka mahiyetinde sitemlerim, kızmalarım olmuştu :26: şimdi smile lar olmayınca çok sert duruyor bazı yazdıklarım :18:
Bunu söylediğin iyi olmuş
Menüler güzel busem
Ama bi önceki gün akşam 21:00 de yemişsin o olmasaymış daha güzel olurmuş Bugünkü Menüm
sabah(12:00)
1 dilim kızarmış kepekli ekmek
kahvaltı salatası :
1 haşlanmış yumurta+salatalık+domates+maydonoz
(yumurtadan sıkılmamak için değişik şeyler denemeye başladım
ara
2 yk yoğurt
akşam
150 gr. haşlanmış tavuk göğsü
1 kase ezogelin çorbası
2 yk yoğurt
2,5 lt su, 3 fincan yeşil çay, 3 ç. bardağı şekersiz çay
45 dk walk at home, 50 squats
hemşerim kıymetlim, sen de mi 2 öğüne indirdin yemekleriniii?
:18::18::18::18: artık ara öğün hep yapıcam, bu kadar az da yemicem, ecem de beni böyle
çatallamicak bebeğiiiiim mmmmmmuah 
cnm o resim şu demek, 1kg et ve 1 kg yağı gösteriyor... yani yağın kütlesinin kastan ne kadar fazla olduğunu gösteriyor.. bu da aynı boyda aynı kiloda 2 insanın nasıl 2-3 beden farklı olabileceğini gösteriyor.. spor önemli yani :) vücudunda yağ yerine kas varsa (yeterli miktarda yağ tabi olacak) kilon fazla da olsa zayıf olabilirsin.. ya da yağ kaybettikçe vücudun hacmen ne kadar küçülüyor ona bak.. şık diyetlerle kas kaybedersen, tartıda yine 1 kg az çıkarsın ama hacmen ne kadar az farkeder onu düşün.. oooOOoooo ben daha çok yazarım bu resim üstüne
zelişim sabah kahvaltılarının daha dolu dolu olması kanaatindeyim yavrum ben. Ama yediğin şeylere bakıcak olursak hepsi sağlıklı ve kaçamaksız bi menü. Yeşilçayı da ihmal etme e mi
Karatay diyetine göre gayet güzel bi menü yanılmıyorsam
mmmmm şey haklısın askım :18: :18:
Fındık menülerini yediğim
Aslında anlatacağım şeyler var ama..
nur'um ya aşağıda yazmışsın okudum, geçmiş olsun gerçekten
Mecburiyetten böyle olmuş sanırım ama kahvaltı en dikkat edilmesi gereke öğün. Her zaman böyle oluyorsa buna bi çare bulmalısın canım benim.. Bi yumurtan olsun, peynirin zeytinin yeşilliğin olsun mutlaka..
Oy ben seni yerim
Bebeğm şu hergün tartılma hastalığından vazgeçmelisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinn
Bunu söylediğin iyi olmuş
Menüler güzel busem
hemşerim kıymetlim, sen de mi 2 öğüne indirdin yemekleriniii?
:18::18::18::18: artık ara öğün hep yapıcam, bu kadar az da yemicem, ecem de beni böyle
yok tuğbam ya 12 de uyanınca dün öyle yedim. öğle yemeği arada kaynadı
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
zelişşş bende oldum ya aynı güne mi denk geldik
evettt aynı günde olduk :)
cumaya düzelir inşallah ya aynı çıkınca moralim bozuldu zaten dijital değil
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Bugünkü Menüm
sabah(12:00)
1 dilim kızarmış kepekli ekmek
kahvaltı salatası :
1 haşlanmış yumurta+salatalık+domates+maydonoz
(yumurtadan sıkılmamak için değişik şeyler denemeye başladım
ara
2 yk yoğurt
akşam
150 gr. haşlanmış tavuk göğsü
1 kase ezogelin çorbası
2 yk yoğurt
2,5 lt su, 3 fincan yeşil çay, 3 ç. bardağı şekersiz çay
45 dk walk at home, 50 squats
geç uyandığın için 2 menü olduğunu söylemişsin, karatay misali olmuş, güzel olmuş emoş
Hahah canim benim tubisle aramizdaki samimiyet bir baska o yuzden ona rahat rahat kizarim :))) biz onunla disardada gorustuk :)) o ara ogunleri atlayamaz bu kadar az yiyemez ama senin bugunku menune guzel seyler yazmistmm gozdrn kacirmissin :))
Buseciiikk obur alintin cok uzundu tlfdan girdigim icin onu alamadim ondakilerede burdan cevap veriyim evet zayiflama hastaligina yakalandim o kesin
Evet boyum tamda 1 72 kilom 56.2 gogus yokkkk kalmadi gogus falan kucucuk oldu sutyenlerim sanki benim degilmis gibi buyuk bak bugunku provadan olculerim soyle gogus 85 bel 63 popo 90 3 cm incelince 60 i tutturucam :) of bilmiyorum bi 55 olym kesn orda kAlicamm keisn daha fazlasi yok tam 55 te degl 55.5 ta olsa yeter
Emoooooooosssss :)) zayiflama hastaligina yakalandim anorexia degil yedigimde masallah yiyorum :)) ama takinti oldu yillarin acisi olsaaa gerek oyle olunca findik aksammm yemegi oluyooooo
ecemcim çok üzüldüm senin için şimdi ben
lütfen göğüs kalmadıysa ne yapacaksın öyle zayıflığı gözünü seveyim ya, yakında evleniyorsun erkekler göğüssüz kadından hoşlanmaz 
kadınsı değil kiiiiii :44: bence devam etme, artık sağlıksız görünme şekline girdin bence sen. normal değil yani, abarttın artık ecem. ve sen bizim gibi protein diyeti de yapmadığın için benim tahminim yüzün çirkinleşti :18: bana şuan 36 tam oluyor yani dapdar olmuyor, tam istediğim gibi. ama bazısının kalıbı dar diye sanırım yine de dar oluyor. ben durucam, durmayı bilmek lazım :26: 34 beden olmalısın şuan, 36 sana olmuyordur artık :26:çok zayıf ve hatsız, çocuk gibi çirkin olacağıma, zayıf ve güzel olmayı yeğlerim
lütfen kararını gözden geçir, 57 diyordun bak 55 e indin, 1 kg iniyorum diyorsun ama işte 1 kg çok fazla fark, 1 verince, 1 kilo daha vermek istiyorsun. böyle devam edersen soluğu hastanede almak zorunda kalacaksın bir gün
günaydın öğleden sonra buralardayımmmmmmmmmmmmm
günaydın tatlım, tamam
Günaydın kızlar tartıldim yine aynıyım acaba dijital olmadığı için mi bilmiyorum ama moralim bozuldu busi emoş ve lafraise porsiyonlarım öyle küçük değil kendimi fazla zorlamıyorum ama aynı kalmışım ışte
busi burda kalmana çok sevindim zayıfladığım çıtır olduğum günlerde yanımda olacaksın işte o kadar
lafraise gördüm yorumunu beğenmişsin menümu tubişle kilolarımız yakın ya o yüzden :)
kızlar bütün geçmişi okuyorum ama unuttuğum şeyler olabilir telefondayim çünkü
üzülme zelişim, hatanı bulmaya çalış menülerinde, neyi eksik yapıyoruz acaba :44: spor eksik bu çok etkiler, ama yediğin şeylerin yağ oranına bak, porsiyon fazla olabilir yeterki yağsız olsun
Günaydın canlarım günaydııııın
günaydın tubişim 09.04.2013 mesaj sayını 10 olarak göndermişsin, ama sanırım o 08.04.2013 ün mesaj sayısı olmalı dimi? çünkü bugün daha bitmedi, karıştırdın sanırım :26:
zelişim sabah kahvaltılarının daha dolu dolu olması kanaatindeyim yavrum ben. Ama yediğin şeylere bakıcak olursak hepsi sağlıklı ve kaçamaksız bi menü. Yeşilçayı da ihmal etme e mi
Karatay diyetine göre gayet güzel bi menü yanılmıyorsam
mmmmm şey haklısın askım :18: :18:
Fındık menülerini yediğim
Aslında anlatacağım şeyler var ama..
nur'um ya aşağıda yazmışsın okudum, geçmiş olsun gerçekten
Mecburiyetten böyle olmuş sanırım ama kahvaltı en dikkat edilmesi gereke öğün. Her zaman böyle oluyorsa buna bi çare bulmalısın canım benim.. Bi yumurtan olsun, peynirin zeytinin yeşilliğin olsun mutlaka..
Oy ben seni yerim
Bebeğm şu hergün tartılma hastalığından vazgeçmelisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinn
Bunu söylediğin iyi olmuş
Menüler güzel busem
hemşerim kıymetlim, sen de mi 2 öğüne indirdin yemekleriniii?
:18::18::18::18: artık ara öğün hep yapıcam, bu kadar az da yemicem, ecem de beni böyle
ay evet smile lar gitti dünkü alıntımdan çok kötü oldu birdeeen
o anlatacağın şeyleri ben de merak ettim baaaaaaakkk
buse'm gönderdim mesaj sayılarımı
Şimdi benim hemen evden fırlamam lazım, staja geç kalıyorum sizi seviyorum görüşmek üzere öğleden sonraaaaaaaaaa
tamam tatlım, hepsini notladım. bugün paylaşacağım 2 haftalık listeleri
kaçtım kızlar, sonra görüşürüüüüzzzz
günaydın ve görüşürüz ceronimo
vay canınaaaaaaaaa
ama sebzeler karnı doldursa bile, sindirim ve tok tutma açısından etler 2 kat daha doyurucudur, bunu unutmayın günaydın tatlım hoş geldin, geçmişte sana yazdığımı okudun mu takıma girme konusunda bir şey demiştim sana
olmaz kabul etmiyorum
sütü içeceksin ama sandviçini alacaksın yanına, akşam yatmadan hazırla dolaba koy, yolda ye canım. kararım bu zelişşş bende oldum ya aynı güne mi denk geldik
ay noluyor böyle ben de dün oldum
regl takımı olduk kızlaar 
