Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mavera87 .!.:
ders aralarındaki vakit gecmişi okumamam yetmiyoooo:14::14:

simdi yine derse gidiyorum , evde internet yok malum, yine yarın kutuphanede gorusuruz kızlarrrr:32:
Genişletmek için tıkla...


tamam tatlım, bu durumu sana olan yorumlarımda göz önünde bulunduracağım :31: menü paylaşımlarını ve mesaj bildirimlerini unutma :54:


mavera87 .!.:
aaa bu arada soylemeyi unuttum, dun aksam yemeginde sosisli makarna vardı, yemedim ben:32::32::32:

birdeee esim gidip eti karam cikolata almıs (bir kere yiyip bayılmıstım) , ve hiç elimi bile surmedim:52::52:
hani benim alkıslarıımmm:21::21:
Genişletmek için tıkla...

alkıııışşşşşşşşş :46::46::46: işte böyleeeeeeeee :32:

menülerini tam bilmiyorum tubacım, umarım dikkat ediyorsundur, geçen hafta diyetin açısından pek iyi geçmedi, bu hafta iyi bir sonuç bekliyorum sendeen :34:


göreyim seniiiiiiiiiii :54:
 
mavera87 .!.:
aaa bu arada soylemeyi unuttum, dun aksam yemeginde sosisli makarna vardı, yemedim ben:32::32::32:

birdeee esim gidip eti karam cikolata almıs (bir kere yiyip bayılmıstım) , ve hiç elimi bile surmedim:52::52:
hani benim alkıslarıımmm:21::21:
Genişletmek için tıkla...

aferinnnn:46::46::46::46::46::46::46::46: insan kendine dur demeyi başarınca çok mutlu oluyor gerçekten.

AzRASILAM .!.:
ayşem ya çok sevdiğim bi söz var onu hatırlattın bana

zaten tüm güzel şeyler

ya kalorili ya haram

ya yasak yada yasadışı:ssz:


be4nde şeftali sevmiyorum limonlu seviyorum zarten ıce tea de sevmem pek

nese ayran içem bn ozmn hm tansiyonda dengeler:ssz:
Genişletmek için tıkla...

aynen öyle tatlım arada limonlu içebilirsin ama ayran içersen daha iyi yağ yakmanada yardım eder:23:
 
ayşeciiim ben 2 gündür resmen dukan-karatay karışımı yapıyorum. 2 öğün yiyorum gibi bir şeeey :9: bir de senin dediklerin mantıklı geldi, yarım yağlı yoğurt kullanıyordum artık ev yoğurduna geçtim :32::32::32:
 
buseb .!.:
[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl32, width: 69, bgcolor: transparent"]29.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 75, bgcolor: transparent"]30.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]01.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]02.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]03.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]04.04.2013[/TD]
[TD="class: xl33, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]142[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]126[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]165[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]MadamKaramel[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ssercecik [/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UcukMavi[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]107[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]zaum[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl37, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]134[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]81[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]105[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]124[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]137[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]136[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]723[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


emine, burcu, ayşe: katılımlarınızdan ve düzenli bildirimlerinizden ötürü sizi tebrik ederim, ayrıca teşekkür ederim kızlar. :42:

MadamKaramel: paylaşımların yetersiz, geçmişi okuyor musun bilmiyorum, mesaj sayısı bildirimin yok. takıma girişinde sorun çıkabilir, uyarıyorum. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

venus: bu haftaki tablonu vize haftan olmasına yoruyorum. paylaşımın az olabilir yalnız mesaj sayılarını sayıp bildirmeyişin hanene eksi not olarak düşüldü. 5 ve 6 nisanın mesaj sayılarını bekliyorum, bu haftanın listesini de yayınlayacağım bugün. (sana trip atıyorum :D )

mavera87: venüs için söylediklerim senin için de geçerli. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

zeliş: tatlım menülerin düzelmeye başladı, yalnız senin de gördüğün gibi mesaj sayıların biraz problemli, düzelteceğine inanıyorum bu durumu.



arkadaşlar takımımızın kuralları belli ve makul. lütfen herkes öz eleştirisini kendisi yapsın. :42:

hatam kusurum olduysa affola, hepinize öpücükler :54:
Genişletmek için tıkla...

Bende diyorum ne yapmayı unutuyorum meğer mesaj sayılarını unutuyomuşum ayyyyy özür dilerim eve gidince yazıcam :(((
 
MadamKaramel .!.:
Bende diyorum ne yapmayı unutuyorum meğer mesaj sayılarını unutuyomuşum ayyyyy özür dilerim eve gidince yazıcam :(((
Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım 29 undan başla ayın, hepsini gönder bana :31: bu akşama kadar gönder, yarın yeni listeyi yayınlayacağım, o listeye de böyle 0 olarak geçersen iyi olmayacak çünkü :34:

:54:
 
kızlaaaaaaaaarrrr :52:

100 gr. daha verdiğimde toplamda 18 kg. vermiş olacağıııımmmmmm :53:


tutmayın beniiiiiiiğğğğğğğğğğ :21::32::24::emir_bebek::8:


:9:
 
az araştırdım

dukanda da karatayda da kesin çizgiler var

ben yapamam kendimi biliyorum

örneğin pilav kerikisinde de yasak

ben eskiden bi oturuşta 2 tabak (abartısız) pilav yerdim tabii yanında da bi o kadar da yemek

şimdi tabii mantığımda değişti 1 tabak pilavın tadı da aynı bi kaşığında ama kalori dağ kadar fark var :19:

onun için pis nefsliliğimden de olsa gerek o 1 kaşık pilavı yemeliyim ben :ssz:

onun için ben hem dukana hem karataya uymaya çalışacam :34:

ama dukan gülden karatay dieti yapacam:39:


ayşe bilir az da olsa kaçamak yapmalıyım :27:

ruhum da isyan var ben napim:1:
 
UcukMavi .!.:
hoşbuldık burcucum birazdan yürüyüşe çıkacağım ben de

güldenim ıceyea da içme meyveli onlar ayran iç kuzum.
Genişletmek için tıkla...

çıkamadım ayşe abla ya yağmur ha yağdı ha yagcak evde yaptım bnde

buseb .!.:
tamam tatlım öyleyse bol paylaşımların olsun inşallah, topiğinizi şenlendir :16: biz elimizden gelen desteği sağlayacağız sana :54:




ooohh miss yürü bakalım burcuuu :54:






tatlım gördüm, çok sağ ol :54:




canım ayşe doğru demiş, ice tea nin light limonlusunu alabilirsin, şeftalisinin tadı güzel değil ama limonlu güzel, hem şekersiz :34:
Genişletmek için tıkla...

çıkamadım busiiiiiiiiiiii evde yaptım :14:

buseb .!.:
[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl32, width: 69, bgcolor: transparent"]29.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 75, bgcolor: transparent"]30.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]01.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]02.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]03.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]04.04.2013[/TD]
[TD="class: xl33, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]142[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]126[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]165[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]MadamKaramel[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ssercecik [/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UcukMavi[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]107[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]zaum[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl37, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]134[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]81[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]105[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]124[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]137[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]136[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]723[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


emine, burcu, ayşe: katılımlarınızdan ve düzenli bildirimlerinizden ötürü sizi tebrik ederim, ayrıca teşekkür ederim kızlar. :42:

MadamKaramel: paylaşımların yetersiz, geçmişi okuyor musun bilmiyorum, mesaj sayısı bildirimin yok. takıma girişinde sorun çıkabilir, uyarıyorum. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

venus: bu haftaki tablonu vize haftan olmasına yoruyorum. paylaşımın az olabilir yalnız mesaj sayılarını sayıp bildirmeyişin hanene eksi not olarak düşüldü. 5 ve 6 nisanın mesaj sayılarını bekliyorum, bu haftanın listesini de yayınlayacağım bugün. (sana trip atıyorum :D )

mavera87: venüs için söylediklerim senin için de geçerli. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

zeliş: tatlım menülerin düzelmeye başladı, yalnız senin de gördüğün gibi mesaj sayıların biraz problemli, düzelteceğine inanıyorum bu durumu.



arkadaşlar takımımızın kuralları belli ve makul. lütfen herkes öz eleştirisini kendisi yapsın. :42:

hatam kusurum olduysa affola, hepinize öpücükler :54:
Genişletmek için tıkla...

ne demek bebeğim ne kadar paylaşım yaprsam ve geçmiş okursam menülerim düzelio bu yüzden hep burdayım :54::54::54:

buseb .!.:
ee şu tickerımı da bir düzenleyeyim :51:
Genişletmek için tıkla...

ay havanı yesinler taş hatun :51::51::51:

buseb .!.:
kızlaaaaaaaaarrrr :52:

100 gr. daha verdiğimde toplamda 18 kg. vermiş olacağıııımmmmmm :53:


tutmayın beniiiiiiiğğğğğğğğğğ :21::32::24::emir_bebek::8:


:9:
Genişletmek için tıkla...

idolümsün busiiiiiiiiiiiiiiiii :1::1::1::1:
 
buseb .!.:
emoşuum, nasılsın :16: ben bu hafta mezun olcam gibi görünüyor :52: vermem gereken 400 gr kaldı sadeceeeeeeeee :53:
Genişletmek için tıkla...

süpeerrsiiiiinnnn bebeğimmmm:16: mezun oldum diye buralara uğramazsan bozuşuruz ona göreee :20:

mavera87 .!.:
gunayyydıınnn kızlarrr
ben geldimm, kutuphanedeyim yinee...derse kadar gecmişe bakmaya gidiyorum:16:
hadi bana kolay gelsinnn:52:
Genişletmek için tıkla...

ben hoşgeldin diyorum ama sen gitmişsin çoktan :9:

mid_night_sun .!.:
cnm ben de yrn olucam, ben + bile çıktım... senin aynı çıkman çok normal... ben genelde 1kilo şişerim... o kadar fazla çıkmadım, o yüzden verdim diye düşünüyorum, cumaya ineriz cnm inşallah...
Genişletmek için tıkla...

regl takımı olduk biz :9:

mavera87 .!.:
arkadaslar bu arada derse kadar bitiremeyebilirim gecmiş, onun icin dunku menumu hemen yazayım

sabah 6:30
1 haslanmıs yumurta
tulum peyniri
7-8 zeytin
portakal suyu taze sıkılmıs (karatayda yasak oldugunu bilmiyordum:14:)

ara 10:30
yarım avuc ceviz

ara 15:30
yarım avuc ceviz

aksam
2 tane tavuk but ızgara
yarım kase yesil mercimek
bir kase yogurt


su 2 lt
Genişletmek için tıkla...

portakal suyu haricinde güzel olmuş canım öğünlerin arası çok uzun geldi gözüme akşam saatini yazmammışsın ama muhtemelen 4 gibi yedin sanırım bir karataycımız daha oldu sanırım :)
buseb .!.:
[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl32, width: 69, bgcolor: transparent"]29.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 75, bgcolor: transparent"]30.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]01.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]02.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]03.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]04.04.2013[/TD]
[TD="class: xl33, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]142[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]126[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]165[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]MadamKaramel[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ssercecik [/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UcukMavi[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]zaum[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl37, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]134[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]81[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]105[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]124[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]137[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]115[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]645[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



bu liste bana pek iç açıcı görünmedi kızlar :26:
Genişletmek için tıkla...

ben napmışım öyle yaa :52: bu hafta bu kadar aktif olamayacağım baştan söyliyim de :)
venuskadini .!.:

Çok teşekkür ederim Tubişiiiimmm:12:
Ay canım ben blogumda paylaşmıştım daha önce bunu! Gerçekten şok edici bir şey. 1 kilo yağın hacmi ve 1 kilo kasın hacmi arasındaki fark işte...:19:

Çok teşekkür ederim Ayşeciğim:13:



Çok teşekkür ederim Ebruuum:16::16::16: Ben de çok mutlu oldum bu gelişmeye, diyetisyenim de çok şaşırdı falan güzel oldu yani:9:

Aşkım benim boşlama buralarııı...Seviyorum seni:16::16:

Afiyet olsun canım, menün iyi görünüyor. Galeta yerine fındık, ceviz de yiyebilirsin aklında bulunsun:12:

Teşekkür ederim Burçuuummm:54:

Afiyet olsun tatlım süper:13:

Canım meyveli soda içindeki fruktoz şurubu nedeniyle diyet için kalori ve metabolizmaya etkisi nedeniyle çoook zararlı. (Dr. Öz söylemişti.) Ayrıca dondurmadaki şeker ve yağ gereksiz değil mi sence de? Sonuçta şeker bünyemizde yağdan önce yakılır. Vücudunda ne kadar şeker deposu varsa yağların okadar geç yakılır. Eğer şeker depon olmazsa vücudun direk yağlarını yakmaya başlar.:31:

Afiye olsun canım fakat ara öğünler eksik. Ara öğünler metabolizmayı hızlandırmak açısından çok önemli zaten biliyorsundur..

Kahvaltı sosu cıs diğerleri gayet iyi:8:

Afiyet olsun canımcımmm

Akşam menün menü olmamış bebeişim. Sabahta olmamış farklı bir diyet mi yapıyorsun?



Ay ne oldu canım?:26:

Canım kahvaltını daha sağlıklı bir şekilde yapsan belki metabolizmana daha faydalı olur. Diğer noktalar gayet iyi afiyet olsunnn

Hııı süper ozaman, buralardaysan sorun yok:9:



Afiyet olsun Buseeem:42:

Öğün atlamışsın bebeğim ne oldu?:26: Onun haricinde süper yine menün, afiyet olsun.:56:

Canım dijital olmadığı için öyledir, sürekli tartılıp moralini bozma lütfeeen:19:


Busişim malum vize haftası... Ama bugünden itibaren katılımımı 2 katına çıkarıyorum bebeğim.:15:
AY!!! GEÇMİŞİ OKU OKU ANCA BİTTİ!!!
Tünaydın herkeseeee:16:
Genişletmek için tıkla...

12 de kalkınca öyle oldu tatlım saatleri tutturayım en azından dedim :31:
mavera87 .!.:
ders aralarındaki vakit gecmişi okumamam yetmiyoooo:14::14:

simdi yine derse gidiyorum , evde internet yok malum, yine yarın kutuphanede gorusuruz kızlarrrr:32:
Genişletmek için tıkla...
görüşürüz tatlım :)
mavera87 .!.:
aaa bu arada soylemeyi unuttum, dun aksam yemeginde sosisli makarna vardı, yemedim ben:32::32::32:

birdeee esim gidip eti karam cikolata almıs (bir kere yiyip bayılmıstım) , ve hiç elimi bile surmedim:52::52:
hani benim alkıslarıımmm:21::21:
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46::46::46::46: süpersin canım :16:
buseb .!.:
kızlaaaaaaaaarrrr :52:

100 gr. daha verdiğimde toplamda 18 kg. vermiş olacağıııımmmmmm :53:


tutmayın beniiiiiiiğğğğğğğğğğ :21::32::24::emir_bebek::8:


:9:
Genişletmek için tıkla...

buseeeee bende o kadar verince taş olucam :16:
 
limonlubrokoli .!.:
süpeerrsiiiiinnnn bebeğimmmm:16: mezun oldum diye buralara uğramazsan bozuşuruz ona göreee :20:



ben hoşgeldin diyorum ama sen gitmişsin çoktan :9:



regl takımı olduk biz :9:



portakal suyu haricinde güzel olmuş canım öğünlerin arası çok uzun geldi gözüme akşam saatini yazmammışsın ama muhtemelen 4 gibi yedin sanırım bir karataycımız daha oldu sanırım :)


ben napmışım öyle yaa :52: bu hafta bu kadar aktif olamayacağım baştan söyliyim de :)


12 de kalkınca öyle oldu tatlım saatleri tutturayım en azından dedim :31:

görüşürüz tatlım :)


:46::46::46::46::46::46: süpersin canım :16:


buseeeee bende o kadar verince taş olucam :16:
Genişletmek için tıkla...

sen yne dayanamaz aktif olursun emoş biliyoruz biz seni :54:
 
limonlubrokoli .!.:
aynen kuzum bana da siz iyi geliyosunuz kafam dağılıyo rahatlıyorum hem zaman kaybı yok hem de para :52::51:
Genişletmek için tıkla...

aynen aynen beleş ve motivasyon burda taktikler burda vay bea neymişiz hepimiz aslında :D tabi diyetisyenlerimiz var buse ayşe abla filan :D sporcumuz sen ve ben yeniliklere ve ilklere açık bi şekilde her gün geliştirioruz ama su bacak hareketi var ya 50 tane yapcam dediğin dün ben 60 yaptım bugün bacak kaslarım gergin ama pes etmedim yaptım :9::9:
 
burcugncy .!.:
aynen aynen beleş ve motivasyon burda taktikler burda vay bea neymişiz hepimiz aslında :D tabi diyetisyenlerimiz var buse ayşe abla filan :D sporcumuz sen ve ben yeniliklere ve ilklere açık bi şekilde her gün geliştirioruz ama su bacak hareketi var ya 50 tane yapcam dediğin dün ben 60 yaptım bugün bacak kaslarım gergin ama pes etmedim yaptım :9::9:
Genişletmek için tıkla...

bende her gün 5er artırıcam :) bi topik vardı burda orda gördüm 1 aylık liste vardı orda en son 250 ye kadar falan çıkıyodu :52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
724
ParlayanCaglar
P
G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
422
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
6K
mer0vz
mer0vz
Back
X