Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dontpanic · 13 Nisan 2013

kızlar ben geldim. Geldim ama çok kalamayacağım. Çok zor günler beni bekliyor sanırım. Beynim karmakarışık.. Birazdan hazırlanıp teyzeme gideceğim. Bu gece onda kalacağım.. Beni sakın merak etmeyin. Gerçekten iyiym. Sadece ailemle anlaşamıyorum bi mevzuda. Benm için çok önemli olan bi mevzuda.. Bunu size yansıtmamaya çalıştım ama olmadı daha fazla

Konuyu merak ettiğinizi biliyorum, daha sonra ayrıntılı konuşuruz olur mu..

_Diva · 13 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:

cnm geçmiş olsun ama bozmamaya çalış tatlım, zaten hastalığı yenmen için sağlıklı yemen lazım, abuır cubura ihtiyacın yok unutma..

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım benim, yarın çok dikkatli olmaya çalışacağım. İyice kötü oldum, neyseki yarın tatil... :31:

mid_night_sun .!.:

bugünkü menüm kızlar:

sabah(09:30)
100ml light süt(%0,1 yağlı),100ml normal süt + nesfit :) böylece %50 yağlı yapmış oldum di mi

ara(12:30)
sütlü nescafe

öğlen(14:00)
2 haşlanmış yumurta
2 domates + bol maydonoz
1 dilim çavdar ekmeği

ara(16:00)
1 portakal + 1 kivi

akşam(19:30)
balık+kalamar+2 dilim keğek ekmeği + roka salatası
( ama kızlar kızartmaydı balıklar üzgünüüümmm , çok mu fenaa?? istavrit yedim )

Spor yok bugün, yrn pt var, regl olduğum için 2-3 gün ara verdim
1,5lt su içtim, devam ediyorum, 2yi bulacak
1 kupa yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

Yağ oranı yüksektir büyük ihtimalle balıkların canımcım ama olsun gün boyu yağ oranı çok yüksek değilmiş. Yarın yağ oranı daha düşük beslenebilirsin :23:

mid_night_sun .!.:

canlarım ben kaçıyorum, film izlicez kocişle, yrn öğleden sonra girerim heralde, öpüldünüüüzzz..

bu arada bugün PT yapamadık, hoca izinliymiş, yrn yapcaz...

Genişletmek için tıkla...

Hoşçakal canım, yarın görüşmek üzereee :16:

dontpanic · 13 Nisan 2013

Benim için dua edin olur mu

Ne ailemi üzmek istiyorum, ne de tüm bunlar olurken ben üzülmek istiyorum..

_Diva · 13 Nisan 2013

dontpanic .!.:

kızlar ben geldim. Geldim ama çok kalamayacağım. Çok zor günler beni bekliyor sanırım. Beynim karmakarışık.. Birazdan hazırlanıp teyzeme gideceğim. Bu gece onda kalacağım.. Beni sakın merak etmeyin. Gerçekten iyiym. Sadece ailemle anlaşamıyorum bi mevzuda. Benm için çok önemli olan bi mevzuda.. Bunu size yansıtmamaya çalıştım ama olmadı daha fazla Konuyu merak ettiğinizi biliyorum, daha sonra ayrıntılı konuşuruz olur mu..

Genişletmek için tıkla...

Canım hayırdır yahu merakta bırakma bizi. İstersen şimdi anlat yada daha iyi hissettiğin bir zaman ama aile bu sonuçta bilemedim şimdi...

dontpanic · 13 Nisan 2013

venuskadini .!.:
Canım hayırdır yahu merakta bırakma bizi. İstersen şimdi anlat yada daha iyi hissettiğin bir zaman ama aile bu sonuçta bilemedim şimdi...

Elbette ki anlatırım canımın içi, anlatacağım, sizin de değerli fikirlerinizi alacağım.. Şu an vaktim olsa şu an yapardım bunu çünkü dertleşmeye gerçekten çok ihtiyacım var

Bi yandan toparlanıyorum buraya yazarken

limonlubrokoli · 13 Nisan 2013

venuskadini .!.:
Olsun canımcım denememiydi? Denemeyse bu gibi yanlışlar asıl sınav için çok iyi deneyimler olacak sana

yok canım ya vize :43:

bugün başladı daha benim sınavlarım çok umutluydum 100 alırdım aslında :50:

dontpanic .!.:
kızlar ben geldim. Geldim ama çok kalamayacağım. Çok zor günler beni bekliyor sanırım. Beynim karmakarışık.. Birazdan hazırlanıp teyzeme gideceğim. Bu gece onda kalacağım.. Beni sakın merak etmeyin. Gerçekten iyiym. Sadece ailemle anlaşamıyorum bi mevzuda. Benm için çok önemli olan bi mevzuda.. Bunu size yansıtmamaya çalıştım ama olmadı daha fazla Konuyu merak ettiğinizi biliyorum, daha sonra ayrıntılı konuşuruz olur mu..

bebeğim merakta bırakma bizi anlat gelince olur mu sıkma canını sakın sen hep gül olurmu :16:

dontpanic .!.:
Benim için dua edin olur mu Ne ailemi üzmek istiyorum, ne de tüm bunlar olurken ben üzülmek istiyorum..

üzülme yaaaa bende üzülüyorum o zaman :5:

dualarım seninle bebeğim :16:

dontpanic · 13 Nisan 2013

venüs'üm özelden yazdım sana bi ara bakarsın müsait olunca..
Ve kızlar, canlarım, dostlarım.. Çıkıyorum ben evden, hazırlandım

Yarın akşam yeniden görüşmek dualarımla, Allah'a emanet olun hepiniz..

dontpanic · 13 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
bebeğim merakta bırakma bizi anlat gelince olur mu sıkma canını sakın sen hep gül olurmu

üzülme yaaaa bende üzülüyorum o zaman dualarım seninle bebeğim

iyi ki varsınız ne diyeyim..

dontpanic · 13 Nisan 2013

emine'm, 10 dk dolmadığı için bi özel mesaj daha atamıyorum. Venüs'cüm aynı mesajı emine'ye de iletebilrsin.. Yine her zamanki gibi sizden kopup da gidemedim.

Allah'a emanet olun tekrar..

_Diva · 13 Nisan 2013

dontpanic .!.:

Elbette ki anlatırım canımın içi, anlatacağım, sizin de değerli fikirlerinizi alacağım.. Şu an vaktim olsa şu an yapardım bunu çünkü dertleşmeye gerçekten çok ihtiyacım var Bi yandan toparlanıyorum buraya yazarken

Genişletmek için tıkla...

Mesaj attım bebeğim cepten...

limonlubrokoli .!.:

yok canım ya vize bugün başladı daha benim sınavlarım çok umutluydum 100 alırdım aslında

Genişletmek için tıkla...

Ay benim biteli 1 hafta oldu, çoook kolay gelsin bebeğim

dontpanic .!.:

venüs'üm özelden yazdım sana bi ara bakarsın müsait olunca..
Ve kızlar, canlarım, dostlarım.. Çıkıyorum ben evden, hazırlandım
Yarın akşam yeniden görüşmek dualarımla, Allah'a emanet olun hepiniz..

Genişletmek için tıkla...

Baktım baktım canımcım yarın gelirsen buralarda da olurum canım benim

burcugncy · 13 Nisan 2013

sabah(11:00)

1 haşlamış yumurta

2 ince dilim kaşar

domates yeşillik

4 zeytin

4 bardak şekersiz çay

öğle akşam birlikte

5 köfte

2 orta boy şiş et

6 bardak ayran

saat 19 gbi 1 bardak tarçınlı süt

su 2.5 litre

spor yok kızlar çok kötüyüm erkek arkadaşımla kavga ettik kusura bakmayın

hepinize iyi gceler öptüm :54:

aysecig · 13 Nisan 2013

buseb .!.:
kızlaaar daha işimin yarısını yaptım ama gözüm gitti yani şimdi kendimi dışarı atıyorum, akşam gelince devam etcem kalanına, 5 saatlik işim kaldı :18:

artık yarın görüşürüz sanırım

kolay gelsin busecim

venuskadini .!.:
Kızlar çok hasta oldum ben, kaçamağa meyilliyim. Burnumdan nefes alamıyorum, ateşim var, her yerim ağrıyor yaaaa!!!!

geçmiş olsun canım dikkat et kendine

mid_night_sun .!.:
bugünkü menüm kızlar:

sabah(09:30)
100ml light süt(%0,1 yağlı),100ml normal süt + nesfit :) böylece %50 yağlı yapmış oldum di mi

ara(12:30)
sütlü nescafe

öğlen(14:00)
2 haşlanmış yumurta
2 domates + bol maydonoz
1 dilim çavdar ekmeği

ara(16:00)
1 portakal + 1 kivi

akşam(19:30)
balık+kalamar+2 dilim keğek ekmeği + roka salatası
( ama kızlar kızartmaydı balıklar üzgünüüümmm , çok mu fenaa?? istavrit yedim )

Spor yok bugün, yrn pt var, regl olduğum için 2-3 gün ara verdim
1,5lt su içtim, devam ediyorum, 2yi bulacak
1 kupa yeşil çay

afiyet olsun canım balık iyidir omega 3 ve diyete en uygun yemek hem de protein fakat kızartma değil buglama falan olmalı yarına toparla canım

dontpanic .!.:
kızlar ben geldim. Geldim ama çok kalamayacağım. Çok zor günler beni bekliyor sanırım. Beynim karmakarışık.. Birazdan hazırlanıp teyzeme gideceğim. Bu gece onda kalacağım.. Beni sakın merak etmeyin. Gerçekten iyiym. Sadece ailemle anlaşamıyorum bi mevzuda. Benm için çok önemli olan bi mevzuda.. Bunu size yansıtmamaya çalıştım ama olmadı daha fazla Konuyu merak ettiğinizi biliyorum, daha sonra ayrıntılı konuşuruz olur mu..

mesele neyse hemen anlaşır atlatırsınız umarım tuğbiş nede olsa evin ailen

venuskadini .!.:
Haklısın canım benim, yarın çok dikkatli olmaya çalışacağım. İyice kötü oldum, neyseki yarın tatil...

Yağ oranı yüksektir büyük ihtimalle balıkların canımcım ama olsun gün boyu yağ oranı çok yüksek değilmiş. Yarın yağ oranı daha düşük beslenebilirsin
Hoşçakal canım, yarın görüşmek üzereee

balık omega 3 diyette çok önemli karatayda bile günde 2 tablet öneriyor canan hoca ama arkadaş kızartma yemiş olmamış tabiki :34:

dontpanic .!.:
Elbette ki anlatırım canımın içi, anlatacağım, sizin de değerli fikirlerinizi alacağım.. Şu an vaktim olsa şu an yapardım bunu çünkü dertleşmeye gerçekten çok ihtiyacım var Bi yandan toparlanıyorum buraya yazarken

bir ara kendini iyi hissedince anlat canım tugbişim çünkü insan ne kadar içinde olursa olsun olayın
dışardaki bir gözle bakınca farklı algılıya biliyor hayırlısı olur inşallah tatlım dua ediyorum senin için

aysecig · 14 Nisan 2013

burcugncy .!.:
sabah(11:00)

1 haşlamış yumurta

2 ince dilim kaşar

domates yeşillik

4 zeytin

4 bardak şekersiz çay

öğle akşam birlikte

5 köfte

2 orta boy şiş et

6 bardak ayran

saat 19 gbi 1 bardak tarçınlı süt

su 2.5 litre

spor yok kızlar çok kötüyüm erkek arkadaşımla kavga ettik kusura bakmayın

hepinize iyi gceler öptüm

afiyet olsun canım ama 6 bardak ayran mı yanlış mı yazdın anlayamadım çok fazla geldi bana

limonlubrokoli · 14 Nisan 2013

dontpanic .!.:
emine'm, 10 dk dolmadığı için bi özel mesaj daha atamıyorum. Venüs'cüm aynı mesajı emine'ye de iletebilrsin.. Yine her zamanki gibi sizden kopup da gidemedim.

Allah'a emanet olun tekrar..

tamam bebeğim sen de dikkat et kendine olur mu :16:

venuskadini .!.:
Mesaj attım bebeğim cepten...

Ay benim biteli 1 hafta oldu, çoook kolay gelsin bebeğim

Baktım baktım canımcım yarın gelirsen buralarda da olurum canım benim

ağol bebikim :16:

benimki de hemen bitse ne güzel olur :16:

burcugncy .!.:
sabah(11:00)

1 haşlamış yumurta

2 ince dilim kaşar

domates yeşillik

4 zeytin

4 bardak şekersiz çay

öğle akşam birlikte

5 köfte

2 orta boy şiş et

6 bardak ayran

saat 19 gbi 1 bardak tarçınlı süt

su 2.5 litre

spor yok kızlar çok kötüyüm erkek arkadaşımla kavga ettik kusura bakmayın

hepinize iyi gceler öptüm

afiyet olsun tatlım:) hayırdır sana noldu bugün herkesin canı sıkkın nazar değdi valla takımımıza :14:

burcugncy · 14 Nisan 2013

aysecig .!.:
afiyet olsun canım ama 6 bardak ayran mı yanlış mı yazdın anlayamadım çok fazla geldi bana

yok 6 bardak ama küçük bardak yarım bardak su filan alıyor yani 3 bardağa denk geliyor ama saat 2 den 7 ye kadar içtim :52:

UcukMavi · 14 Nisan 2013

selam kızlar yeni geldim eve.bugün pikneğe gittik.ben geç gideceğiz sanıyordum arkadaşlar aradı apar topar çıktık,kahvaltı yapamadım.
12 gibi
4 tane hurma

16 gibi

tavuk ızgara
1 çiğ köfte

voleybol oynadık,dışarıda olunca suyum 2,5 lt oldu

çok eğlendik,çok yoruldum

aysecig · 14 Nisan 2013

menümüde artık yazıyım kızlar ama çok yorgunum gün boyu halsizim diyetin ilk günleri ya ona veriyorum biran önce geçer inşallah
sabah
1 bardak süt
biraz peynir 1 haşlama yumurta
akşam
1 kase yoğurt pul biberli ve naneli
biraz tavuk haşlama
1 kepçe çorba
3 yk nohut
akşam çok oldu sanki ama hala doymuyorum obur gibi yiyormuşum onu anladım :1:

spor yok çocuklarla dışar :1:

a oynadım biraz
su 3 lt

aysecig · 14 Nisan 2013

burcugncy .!.:
yok 6 bardak ama küçük bardak yarım bardak su filan alıyor yani 3 bardağa denk geliyor ama saat 2 den 7 ye kadar içtim

tamam canım o zaman

UcukMavi .!.:
selam kızlar yeni geldim eve.bugün pikneğe gittik.ben geç gideceğiz sanıyordum arkadaşlar aradı apar topar çıktık,kahvaltı yapamadım.
12 gibi
4 tane hurma

16 gibi

tavuk ızgara
1 çiğ köfte

voleybol oynadık,dışarıda olunca suyum 2,5 lt oldu

çok eğlendik,çok yoruldum

afiyet olsun ayşe ne güzel eğlenmişsin bizde basket oynadık dışarda iyi geliyor hareket

aysecig · 14 Nisan 2013

kızlar ben kaçıyorum herkese ii geceler

UcukMavi · 14 Nisan 2013

burcucum düzelir canım inş.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Aktif Üye

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Aktif Üye

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

ateş ve su

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Aktif Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Guru

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157