-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
bugün menüm
12 gibi
1 yumurta
domates
salatalık
peynir
akşam 5 gibi
fırında yumurtalı peynirli karnıbahar
üstüne de sarımsaklı yoğurt
cevizden sıkıldım ara verdim biraz.
su 3,5 lt
spor 2 gündür yok.saçma bir olay yüzünden tatsızım biraz onun da etkisiyle halim pek yok.insanları anlamakta çok zorlanıyorum artık
12 gibi
1 yumurta
domates
salatalık
peynir
akşam 5 gibi
fırında yumurtalı peynirli karnıbahar
üstüne de sarımsaklı yoğurt
cevizden sıkıldım ara verdim biraz.
su 3,5 lt
spor 2 gündür yok.saçma bir olay yüzünden tatsızım biraz onun da etkisiyle halim pek yok.insanları anlamakta çok zorlanıyorum artık
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
afiyet olsun ayşe abla ne oldu ki neden moralin yok
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
Ay sevinçten ağlarım beeeenne ağlıcazzz beeee, göbek atcazzz kızııımm
Kızlar bu arada Busişimizin misafirleri gelmiş, o yüzden yazamıyor. Pasta börek yiyorlarmış, Busiş yemeğini de yiyememiş yoğurtla ara öğün yapmış ama tabisi kaçamak yapmıyor
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Ay sevinçten ağlarım beeeen
Kızlar bu arada Busişimizin misafirleri gelmiş, o yüzden yazamıyor. Pasta börek yiyorlarmış, Busiş yemeğini de yiyememiş yoğurtla ara öğün yapmış ama tabisi kaçamak yapmıyor
helal olsun diyorum
Merhabalar 13 .takımın güzelleri.
Ben kardeş 4. takımdan ausencia...
Herkese sağlıklı , kalıcı ve keyifli kilo vermeler diliyorum .Yaptık oldu diyeceğiz bu yaz inşallah
KK. nın yemek yarışmasına katıldım .Özel bir favoriniz yoksa tüm diyet yoldaşlarımdan desteklerini bekliyorum
Zeytinyağlı Kuru Dolma ve Buğday Salatası tariflerimle yarışmadayım .
Şimdiden teşekkürler....
http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...zeytinyaglilar-salatalar-44.html#post29908374
merhaba ausencia, çok lezzetli duruyor, oyumu kullandım :) başarılar dilerim ..
DÜNKÜ MENÜM
sabah08:00)
öğle
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 dilim peynir
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1 domates
ara
- 1 porsiyon şiş köfte
- salata
- 1 ayran
akşam
- yarım elma
- 1 kase tarhana çorbası
- 1 kase yoğurt
- 5 közlenmiş mantar
3 lt su, 3 fincan yeşilçay, 2 fincan sade nescafe
3 saat ev temizliği, 30 dk yürüyüş, 24 dk karın egzersizleri, 80 squats
Emoş bomba gibi maşallah cnm... 
menü çok iyi olmuş... başkasına kızıp kendine zarar verme.. ben çok yaptım zamanında.. yani üzüldüm, ağladım, diyeti bozdum-yedim, sporu bıraktım vs vs vs. bunların hepsi kendmize zarar.. evet insanlar bir garip, kötülük etmekteni başkasının mutsuzluğundan mutlu olanlar var.. acımak lazım onlara, ben öyle çözdüm... yazık diyorum içimden... olayı kavramamışlar, yitip gidecekler... böyle düşün tatlım... ne diyoruz, yazııııkkkk
sabah(08:30)
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
4 bardak şekersiz çay
yarım kk peynir
5 zeytin
öğle(13:30)
2 yumurtadan yağsız omlet
domates
4 zeytin
çok az peynir 1/4 kk ancadır
ara(17:00)
10 fındık
kızlar akşam yemeği düşünmüorum çünkü acıkmadım acıkcağımıda sanmıyorum
4 saat temizlik
100 squats yapıcam
30 dk plates düşünüyorum yapamazsam yazarm
ama 20 dk bacak hareketi kesin yapcam
2.5 litre su şimdilik
1 lt yeşilçay içicem
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
4 bardak şekersiz çay
yarım kk peynir
5 zeytin
öğle(13:30)
2 yumurtadan yağsız omlet
domates
4 zeytin
çok az peynir 1/4 kk ancadır
ara(17:00)
10 fındık
kızlar akşam yemeği düşünmüorum çünkü acıkmadım acıkcağımıda sanmıyorum
4 saat temizlik
100 squats yapıcam
30 dk plates düşünüyorum yapamazsam yazarm
ama 20 dk bacak hareketi kesin yapcam
2.5 litre su şimdilik
1 lt yeşilçay içicem
Merhabalar 13 .takımın güzelleri.
Ben kardeş 4. takımdan ausencia...
Herkese sağlıklı , kalıcı ve keyifli kilo vermeler diliyorum .Yaptık oldu diyeceğiz bu yaz inşallah
KK. nın yemek yarışmasına katıldım .Özel bir favoriniz yoksa tüm diyet yoldaşlarımdan desteklerini bekliyorum
Zeytinyağlı Kuru Dolma ve Buğday Salatası tariflerimle yarışmadayım .
Şimdiden teşekkürler....
http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...zeytinyaglilar-salatalar-44.html#post29908374
canım çok lezzetli olduğunu düşündüm ve oyumu kullandım
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
menü çok iyi olmuş... başkasına kızıp kendine zarar verme.. ben çok yaptım zamanında.. yani üzüldüm, ağladım, diyeti bozdum-yedim, sporu bıraktım vs vs vs. bunların hepsi kendmize zarar.. evet insanlar bir garip, kötülük etmekteni başkasının mutsuzluğundan mutlu olanlar var.. acımak lazım onlara, ben öyle çözdüm... yazık diyorum içimden... olayı kavramamışlar, yitip gidecekler... böyle düşün tatlım... ne diyoruz, yazııııkkkk
ben de öyle düşünüyorumcerencim ama sürekli görmek zorunda olunca can sıkıyor.diyeti bozmam böyle insanlar için tabiki ama baharında etkisi var sanırım yorgunum hem de çok.
sabah(08:30)
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
4 bardak şekersiz çay
yarım kk peynir
5 zeytin
öğle(13:30)
2 yumurtadan yağsız omlet
domates
4 zeytin
çok az peynir 1/4 kk ancadır
ara(17:00)
10 fındık
kızlar akşam yemeği düşünmüorum çünkü acıkmadım acıkcağımıda sanmıyorum
4 saat temizlik
100 squats yapıcam
30 dk plates düşünüyorum yapamazsam yazarm
ama 20 dk bacak hareketi kesin yapcam
2.5 litre su şimdilik
1 lt yeşilçay içicem
süper süper
misafirler gitti ben de yemeğimi yedim, mutfağı toparladık falan anca geldim, venüse haber vermiştim söylemiştir size 
ben de öyle düşünüyorumcerencim ama sürekli görmek zorunda olunca can sıkıyor.diyeti bozmam böyle insanlar için tabiki ama baharında etkisi var sanırım yorgunum hem de çok.
süper süper
abla akşam yemeği için ne düşünürsün
hoş sen 2 öğüncüsün 
