-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
naparsınız güzelliklerbi geçmişe bakayım geliyorum
hoş geldin bebikom
valla ben zaferimin tadını çıkarıyorum ama kaçamaksız tabi ki, yeşil çaylar havaya modundayım 
naparsınız güzellikler
hoşgeldin kuzummmmmmm
yaz gelsin totomu yerinde durdurmayacağımbıktım kıştan bıktııııımmmmmmmmmm
busiiii zaten yeterince geziosun bnde
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
aferin ama onu örnek alma o abartmış, fazlası zarar, ödem ve su zehirlenmesi yapar. sen 2,5 - 3 lt iç kafi
evet yaa fıratın lafı, 2 tane kitabı var hatta ben de biri mavi biri sarı
teşekkürler zelişim, senin menüler de ilk zamankilere göre güzel, ama bir de hergün paylaşsan o menüleri süper olcakk
busi hep fırsat bulamadığım için paylaşamiyorum kaçamak yaptığımdan değil :)
kıza söyledim su zehirlenmesini baya güldü inanmayinca internetten açıp okudum
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
hoşgeldin kuzummmmmmm
busiiii zaten yeterince geziosun bnde
yok anam yoook yetmeeezzz
benim bu dukanın istediğim kiloya ulaştıktan sonra yapılması zorunlu bir "güçlendirme" adında evresi var. o da verilen kilo başına 10 gün ben dukana 59 kg iken başladım, en az 100 gün yani kaba hesap 3,5 ay güçlendirme yapmak zorundayım 
bu yaz istediğimi pek yiyemeyeceğim yine ama neyseki güçlendirme evresi bu kadar katı değil. mesela haftada 2 gün ödül öğünüm olcak, ödül öğünlerimi kendim seçcem sabah mı öğlen mi akşam mı ve o öğün de ana yemek +tatlı + içecek olacak. ve istediğimi yiyeceğğim 
bir de ekmek, bakliyat hakkım falan olcak :26: bunlarla avunuyorum işte yok anam yoook yetmeeezzz
alemsin busiiii ya ahahah çok güldümmm
hadi bakalım dukkancı karşimmmm
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
busi hep fırsat bulamadığım için paylaşamiyorum kaçamak yaptığımdan değil :)
kıza söyledim su zehirlenmesini baya güldü inanmayinca internetten açıp okudum
ben anlamam, bak venüs kaç gün giremedi. geldiğinde bütün menülerini yazdı
sen de kağıda not alacaksın, yazamadığın menüleri geldiğinde tek tek yazacaksın buraya venüs gibi, istiyorum o menüleriiii 
bak şeytancıklarımı çıkardım zeliş o arkadaşına göstermekle iyi etmişsin, çünkü kıyısından dönmüş bence o zehirlenmenin
5 lt ne demek ya, resmen içini yıkamış gününün yarısı wc de geçmiştir
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
alemsin busiiii ya ahahah çok güldümmm
ağlanacak halime gülüyorsun demeeekk
ağlanacak halime gülüyorsun demeeekk
aaa hiç yapmam öyle şey bak
ama sabrın sonu selamet oluo yani
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
aaa hiç yapmam öyle şey bak
evet burcum şaka yapıyorum zaten
keşke bu iş yaza kalmasaydı tabi, güzel olurdu çünkü dondurma yemek istiyorum ben ama buraya kadar alnımın akıyla geldim, bundan sonrasını da aynı azimle götüreceğim, çünkü bir daha ömür boyu diyet lafını duymak istemiyorum. tek kilo aldığım evre hamileliğim olsun olacaksa 
evet burcum şaka yapıyorum zaten
aynen canm bnde böyle düşünüorum tek kilo aldıım zaman hamileliğim olsun istiorum
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
aynen canm bnde böyle düşünüorum tek kilo aldıım zaman hamileliğim olsun istiorum
yeşil çaylar havaya yapmak isterdim ama benimki bitti
yeşil çaylar havaya yapmak isterdim ama benimki bitti
benmde bitti ya şimdi son yudumu aldım
azimle ilerliyorsun burcuuu
inş. cnm eğer kilo vermm çok azalmazsa duruma göre 55 düşünüorum şu an
menünü çok beğendim tatlım
az da olsa spor olsaydı keşke :)afiyet olsun canım :) spora da dön bi an önce :) spor idolümsün sen benim
ohh ohh maşallah aynı performansı ben de denizli de sergilicem inşallah
Ay sevinçten ağlarım beeeen
Kızlar bu arada Busişimizin misafirleri gelmiş, o yüzden yazamıyor. Pasta börek yiyorlarmış, Busiş yemeğini de yiyememiş yoğurtla ara öğün yapmış ama tabisi kaçamak yapmıyor
kolay gelsin canım çok özeniyorum senin şu pt ne bende istiyorum ama burda yokmuşkızlar, ben birazdan PTye gidicem, akşam fırsat bulursam yazarım, olmadı menümü ve mesaj sayımı yrn yazıcam ona göreeeee..
şimdilik mucuuuukkkkkssss
sabah(08:30)
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
4 bardak şekersiz çay
yarım kk peynir
5 zeytin
öğle(13:30)
2 yumurtadan yağsız omlet
domates
4 zeytin
çok az peynir 1/4 kk ancadır
ara(17:00)
10 fındık
kızlar akşam yemeği düşünmüorum çünkü acıkmadım acıkcağımıda sanmıyorum
4 saat temizlik
100 squats yapıcam
30 dk plates düşünüyorum yapamazsam yazarm
ama 20 dk bacak hareketi kesin yapcam
2.5 litre su şimdilik
1 lt yeşilçay içicem
her zamanki gibi harikaaaaaa
burcu sen ne ara 100 e geldin ben 85 yaptım daha bugün ben mi yanlış gidiyorum acaba :26:ben geldim kuzularıımmisafirler gitti ben de yemeğimi yedim, mutfağı toparladık falan anca geldim, venüse haber vermiştim söylemiştir size
geçmişe bakıp geliyorum
busiiiii 49,9 a güvenip kaçamak yapmamışsın tebrik ederimmmm
MENÜM
sabah 11.30
dukan krep
üçgen peynir
ara 15.30
1 kase yoğurt
akşam 18.45
10 adet minik hamsi(buğulaması çok kötüydü yiyemedim)
yumurtalı ıspanak
2 kupa yeşil çay
3 lt su
75 squat
100 kol egzersizi
oo mammamiyaaa belisimo perfectooo
busi yeşil çay aklıma gelmiyo ki ama suyla aramı düzelttim arkadaşım diyete başlamış 5 litre su içmiş onu gördükçe bende içiyorum
zelişşşşş sakın 5 lt içeyim deme ben bi kere 4,5 içtim böbreklerim mahvoldu valla sakın 3 lt en iyisi
hoş geldin bebikom
o zman hep beraber havaya şu yeşilçay aşkı nolcak bilmiyorum dün kantinciye dedim yeşilçay yapın diye yaz gelsin totomu yerinde durdurmayacağım
bende bendeeeeeee
zayıflamamın şerefine geçen yazın acısını çıkartıcam lk hedefim ayvalık ondan sonra çanakkaleden başlayıp antalyaya kadar bütün kıyı şeridini gezicem 
yok anam yoook yetmeeezzz
ödül olması çok güzel bence :) 60 olunca bende dondurma yicem güllü-ballı-bademli en sevdiğim
