Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mid_night_sun · 27 Nisan 2013

ysfmir .!.:
bu arada ben pat diye aranıza daldım oldukça eski bir 13 takım müdavimi olduğumdan direk giriş yaptım..
kendimi tanıtayım adım Derya 40 yaşında 2 çocuk annesiyim ev hanımıyım..kızım 9.5 yaşında oğlum 3.5 doğum sonrası kilolarımı burada 13 takımla beraber verdim o zamanki kilom 73.750 di buradan 58 kilo ile mezun oldum ..Mezun olduktan sonrada ayrılmadım malum kilo vermekten çok korumak önemli..her şey yolunda ve çok da iyi giderken üst üste hastalık olunca 13.takımdan ayrı kaldım. mart 8 de 60 kiloydum tekrar kulak enfeksiyonu ve antibiyotik artı hareketsizlik kilomda oldukça hızlı artışa sebeb oldu..Acilen sefgili takımıma geri dönmeye karar verdim..arz ederim efenim..

hoş geldin Derya, abla demeyin dediğin için direk Derya dedim, ben ceren, 30 yaşındayım, evliyim, çocuğum yok, bilgisayar mühendisiyim.. 166 boyum, kilom çizelgemde var zaten.. bakalım 65 olunca bebiş yapcaz biz de ama eşim hazirana kadar beklerim diyoo :52:

sen daha önce ne kadar sürede 15 kilo vermiştin? ben çok yavaş veriyorum da.... herkese soruyorum :52:

zaum .!.:
Kızlar çarşambadan beri giremedim hiç annem çok kötü bende öyle sabah odasına giremedim ya ölmüşse diye çok kötü durumda diyet falan kalmadı önüme ne gelse aç olmasam bile yiyorum ama bırakmamam lazım kendimi annem iyileşince zayıf görmeli beni yani ayrılmıycam burdan belki bu hafta artı çıkarım ama bu gün geri döndüm aranıza tabi kabul ederseniz emine listeye girmek istemiyorum bi sorun olur belki ama ayrılmıycam burdan

cnm çok çok geçmiş olsun... güçlü ol bitanem... destek ol annene... sen zaten aramızdasın tatlım, kabul etmek ne demek.. bu arada yediklerine de dikkat et elinden geldiğince.. çok zordur tahmin ediyorum ama sen yapabilirsin, inanıyorum... :54:

zaum .!.:
tamam burcu daha güçlü durucam bundan sonra

işte bizim Zeliş'imiz... :46:

burcugncy .!.:
koydum cnm

dur Burcu, ben de bakıcam kaldırma hemen :52:

burcugncy .!.:
hoşgeldin canım benm

hoşbulduummm şekerimmm... :54:

mid_night_sun · 27 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
burcucum koyda bakayım

cerencim hoşgeldin

ay görmemişim cnm senin yazdığını, hoşbulduk tatlım...
Burcu'nun resimlerine bakıp, geliyorum hemen :)

UcukMavi · 27 Nisan 2013

burcucum çok tatlısın şimdi bile baya fark etmişsindir spor da yapıyorsun.basen için direk ebru şallının selilüt savarını yap hafta da 5 gün başka bişeye gerek yok ve sonucuna hayret edeceksin

burcugncy · 27 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
burcucum çok tatlısın şimdi bile baya fark etmişsindir spor da yapıyorsun.basen için direk ebru şallının selilüt savarını yap hafta da 5 gün başka bişeye gerek yok ve sonucuna hayret edeceksin

sağol canım benim bakalım bide onu deneyim bacak egzersizini yapıodum ama

mid_night_sun .!.:
ay görmemişim cnm senin yazdığını, hoşbulduk tatlım...
Burcu'nun resimlerine bakıp, geliyorum hemen :)

tamam ceren

mid_night_sun · 27 Nisan 2013

kızlar, ikinizin de resimlerinize baktım, süpersiniz...
Burcum, sen 5 kilo falan verdin o resimlerin üstüne di mi? walla merak ediyorum halini.. hadi biraz daha ver de sonra güncel resim koy..

Ayşeeee, kız o gözler ne maşallah... süpersin.. çıtır anne :52:

mid_night_sun · 27 Nisan 2013

bugünkü menüm:

*sabah ustalar geldi birden eve, kahvalti edemedik, çok geç yaptık
öğlen(13:10)
1 haşlanmış yumurta
1 KK beyaz peynir
domates-salatalık
2 dilim çavdar ekmeği

akşam(19:45)
ızgara biftek
ızgara biber / 4-5 ızgara mantar
boolll salata (z.yağlı limonlu)

su içemedim yine yaa, bugün 1 kere de kustum

şimdi yeşil çay içerim..
spor yok..

UcukMavi · 27 Nisan 2013

burcucum selülit savarda, hareketler basen ve ve bacağın her türlü kasını çalıştırdı için çok daha etkili denedim biliyorum

cerencim çok teşekkür ederim canım

burcugncy · 27 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
kızlar, ikinizin de resimlerinize baktım, süpersiniz...
Burcum, sen 5 kilo falan verdin o resimlerin üstüne di mi? walla merak ediyorum halini.. hadi biraz daha ver de sonra güncel resim koy..

Ayşeeee, kız o gözler ne maşallah... süpersin.. çıtır anne

canım 7 kilo verdim 76 halime 5 kilo 74 halime

UcukMavi · 27 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
bugünkü menüm:

*sabah ustalar geldi birden eve, kahvalti edemedik, çok geç yaptık
öğlen(13:10)
1 haşlanmış yumurta
1 KK beyaz peynir
domates-salatalık
2 dilim çavdar ekmeği

akşam(19:45)
ızgara biftek
ızgara biber / 4-5 ızgara mantar
boolll salata (z.yağlı limonlu)

su içemedim yine yaa, bugün 1 kere de kustum
şimdi yeşil çay içerim..
spor yok..

güzel olmuş canım.geçmiş olsun :16:

burcugncy · 27 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
burcucum selülit savarda, hareketler basen ve ve bacağın her türlü kasını çalıştırdı için çok daha etkili denedim biliyorum

cerencim çok teşekkür ederim canım

uzun videosunu bulamadım ama ya

burcugncy · 27 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
bugünkü menüm:

*sabah ustalar geldi birden eve, kahvalti edemedik, çok geç yaptık
öğlen(13:10)
1 haşlanmış yumurta
1 KK beyaz peynir
domates-salatalık
2 dilim çavdar ekmeği

akşam(19:45)
ızgara biftek
ızgara biber / 4-5 ızgara mantar
boolll salata (z.yağlı limonlu)

su içemedim yine yaa, bugün 1 kere de kustum
şimdi yeşil çay içerim..
spor yok..

afiyet olsun cnm

UcukMavi · 27 Nisan 2013

burcugncy .!.:
uzun videosunu bulamadım ama ya

canım araştır bakalım 1 saatlik bir dvd bir ara nette vardı

burcugncy · 27 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
canım araştır bakalım 1 saatlik bir dvd bir ara nette vardı

buldum canım evde olduğum zamanlar yani haftasonu ancak yaparım :52:

_Diva · 27 Nisan 2013

burcugncy .!.:

canım dediğim gibi evdeyken geç kalkıyorum bu nedenle 2 öğün yapıyorum madımak ıspanak gibi yapılan bi ot canım

Genişletmek için tıkla...

Aman sürekli yapma tatlım, sonra bünyen alışır 2 öğüne 2,5 yaparsın + çıkarsın :114:

UcukMavi .!.:

selam kızlar yeni geldim eve güzel bir gün geçirdim.karakollarımızdan birine gittik piknik yaptık,balık tuttuk.çok güzeldi ama çok yorulmuşum

zelişcim çok üzüldüm Rabbim acil şifalar versin canım.

resimde çekindim bu sefer montsuz koyayımda bakın

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel yüzün tatlım :109: Karakol ne alaka bir de anlamadım yahu :111:

UcukMavi .!.:

sivri sinekler alnım dahil her yerimi şişirdi.iyi hoş şehir de, hiç bir yerde bu kadar sivri görmedim ben.

menümü de yazayım

sabah 10 gibi

2 haşlanmış yumurta
peynir ceviz

saat 2 gibi

ızgara balık

saat 4 gibi

2 minik gofret
şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

Nası gofreeet?

NES84 .!.:

Menu

Sabah
1 adet ortaboy kizarmis patates.
Beyaz peynir
Domates
Cay

Öğlen.
Canim bisey istemedi iki dilim ekmek domates saat 3 de

Akşam
Bir kase tarhana corbasi
Buyuk bir tabak yagsiz ton balıklı salata saat 8 de

Kizlar bugün menum duzgun degil temizlik yaptigim icin yemege vakit ayiramadim ayrica 2 litresu içtim.

Genişletmek için tıkla...

1 orta boy kızarmış patates derken canım? 15 parça kızarmış patates 450 kalori bu arada. :120:

mid_night_sun .!.:

bugünkü menüm:

*sabah ustalar geldi birden eve, kahvalti edemedik, çok geç yaptık
öğlen(13:10)
1 haşlanmış yumurta
1 KK beyaz peynir
domates-salatalık
2 dilim çavdar ekmeği

akşam(19:45)
ızgara biftek
ızgara biber / 4-5 ızgara mantar
boolll salata (z.yağlı limonlu)

su içemedim yine yaa, bugün 1 kere de kustum
şimdi yeşil çay içerim..
spor yok..

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canımmmm :56:

limonlubrokoli · 27 Nisan 2013

kizlar ben geldim bi haber vereyim dedim kendime yni geldim sabah erkenden yola ciktik izmirdeyim simdi ignem yapildi halsizligm oldu yarinda hastanede kalicam serumla duruyorum kolumu hareket ettiremedgimden zor yaziorm insllah anlamissinizdir :) opyorum hepinizi cok seviyorum bilesiniz :*♥ :16:

burcugncy · 27 Nisan 2013

venuskadini .!.:
Aman sürekli yapma tatlım, sonra bünyen alışır 2 öğüne 2,5 yaparsın + çıkarsın :114:

Ne güzel yüzün tatlım :109: Karakol ne alaka bir de anlamadım yahu :111:

Nası gofreeet?

1 orta boy kızarmış patates derken canım? 15 parça kızarmış patates 450 kalori bu arada. :120:
Afiyet olsun canımmmm

valla çok sıkıntı yaşamadım ama bakalım canım 3 öğün yapamıyorum ama yarın senin için 3 yapayım bari :52:

burcugncy · 27 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
kizlar ben geldim bi haber vereyim dedim kendime yni geldim sabah erkenden yola ciktik izmirdeyim simdi ignem yapildi halsizligm oldu yarinda hastanede kalicam serumla duruyorum kolumu hareket ettiremedgimden zor yaziorm insllah anlamissinizdir :) opyorum hepinizi cok seviyorum bilesiniz :*♥

geçmiş olsun kuzum tez zamanda iyileş inşallah :54:

mid_night_sun · 27 Nisan 2013

kızlaaaarr, haftaya ben fazla çıkabilirim, regl olucam ayın 7sinde çünkü... cuma ayın 3ü yani şiş olabiliriiiimmm..
ne tavsiye edersiniz yaa? ayran detoksu mu yapsam? hazır çarşamba da tatil...
fazla çıkmak istemiyorum , zaten gram gram veriyorum biliyosunuz.. bu arada bu sabah düne göre 200gr daha az çıktım :52:

mid_night_sun · 27 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
kizlar ben geldim bi haber vereyim dedim kendime yni geldim sabah erkenden yola ciktik izmirdeyim simdi ignem yapildi halsizligm oldu yarinda hastanede kalicam serumla duruyorum kolumu hareket ettiremedgimden zor yaziorm insllah anlamissinizdir :) opyorum hepinizi cok seviyorum bilesiniz :*♥

çok geçmiş olsun emoşuummm.. bahsettiğin iğnelerdi di mi bunlar.. biraz şişlik yapıyordu hani..
hızlıca iyileş tatlım, öpüyorum çokk..

burcugncy · 27 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
kızlaaaarr, haftaya ben fazla çıkabilirim, regl olucam ayın 7sinde çünkü... cuma ayın 3ü yani şiş olabiliriiiimmm..
ne tavsiye edersiniz yaa? ayran detoksu mu yapsam? hazır çarşamba da tatil...
fazla çıkmak istemiyorum , zaten gram gram veriyorum biliyosunuz.. bu arada bu sabah düne göre 200gr daha az çıktım

ayran detoksu yapabiliosan yap canım bi ben yapamaadım ya haftasonu evde olmuorum yanımda taşımak istemiorum haftaya son kez okula gitcem ondan sonraki hafta yapmayı planlıorum valla :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular