Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

limonlubrokoli .!.:

selam kızlar :) mutlu bir hafta geçirmenizi dilerim
ben 13. takımın kaptan yardımcısıyım. bi konuda yardımınıza ihtiyacım var. yeni üyemiz var NES84 yaklaşık 2 yıl önce yarışmış ama sağlık nedeniyle ayrılmış yeniden alırken nasıl bir yol izlemem lazım? yeniyim ve kaptanımız da olmadığı için size sorayım dedim umarım yardımcı olabilecek biri vardır :) şimdiden teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

slm,bizim topige yazmistim,bide buraya yazayim,belki görmemissindir..
karar defterinden kopyaladim,umarim isine yarar

ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
Dönüş yapılan etabın başlangıç kilosu : Yarışmadan ayrıldığı kilo
Dönüş yapılan etabın bitiş kilosu : Güncel kilo (kilo almıştır veya vermiştir)
Yarışmadan ayrıldığı kilo ile güncel kilo arasındaki fark, üyenin yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına(*) bölünecektir..
Ekstrem durum: Üyenin izin döneminde hamilelik veya sağlık koşulları nedeniyle kilo aldıysa, bu formül uygulanmaz. "Yeni üye" gibi işlem yapılır.
(*) Geri dönmek üzere ayrılan yarışmacının yarışmadan ayrı kaldığı "etap sayısı" nasıl hesaplanır?
Örneğin 260.etapta ayrıldı 266.etapta döndü:260. etap listesinde verdiği/aldığı kiloyu bildirmeden "izinli"olarak yazdıysam, 266.etap'ın listesini paylaşırken takımda bulunuyorsa---- 265-260=5etap+1(izinli yazılan etap)=6'ya bölüyorum. Çünkü 260.etapta herhangi bir kilo bildirimi yapmadık.

3) Mezun Olarak veya Kendi İsteğiyle Ayrılan Üyenin Dönüşü
Bu üyeler ayrıldıkları tarihten itibaren.6 ay süre yarışamazlar. Süre bitiminde "yeni üye" olarak işlem yapılır. Bu durum etap listesinde belirtilir..
Önemli: Yarışmanın genel rutini dışında, ayda bir hazırlanan "Bugüne kadar, kim kaç kilo verdi?" isimli listede üyeler her zaman yarışmaya ilk kez giriş yaptıkları kiloyla yer alırlar..

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

rica ederim

limonlubrokoli .!.:

hamile kalmak için tedavi görmüş o halde yeni üye gibi işlem yapıcam değilmi?

Genişletmek için tıkla...

takimdan ayrildigi sirada isminin karsisinda hamilelik nedeniyle izinli yaziliysa yeni üye gibi islem yapmalisin
yok izinli diye yazildiysa etap farkina bölmelisin


yani ayrildiginda hala hamile degilse izinli gibi islem yapilir...
saglik sorunlari nedeniyle kilo aldiysa bunu püsküüte bildir istersen,o zaman da yeni üye gibi islem yapilir yaziyor karar defterinde...

limonlubrokoli .!.:

kaptanımız 3. takım olarak söyledi. ayrıldın dimi mezun falan olmadın ?

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Anladım canım bence üzerindeki yükleri bir orada paylaşmalısın, anlattığın kadar yorularak kendini çok yıpratırsın sonuçta bir evlilik tek kişilik değildir. Diyet haricinde konuşuyorum, bu şekilde erkenden yaşlanırsın yani bence kendin için düzenini değiştirmeye çalışmalısın arkadaşım.:97:
He anladım canım tamamdır:125:

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

bende evdeyim ve hiç birşey yapasım yok alışveriş yapmam lazım ama çıkasım yok :18: deli gibi şiştim diye yemek yiyesim de yok pofffff :18:

Genişletmek için tıkla...

NES84 .!.:

evet ayrıldım canım mezun olmadım.

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

cnm o şişkinliğin geçici, aç kalıp da metabolizmanı yorma fazla.. yemen gerekenleri ye.. şişlik elbet inecektir...

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

kızlar ben bu arada bugünkü menümü yazayım, akşama spor var, geç gelirim yine, giremeyebilirim, şimdidem yazayım..

Sabah(08:00)
2 dilim çavdar ekmeği arasına 2 KK beyaz peynir + marul ile sandviç
(yumurta yemediğim için 2 kk yaptım)

Öğle(12:30)
4 köfte + salata + 1,5 dilim kepek ekmeği

Ara(15:00)
2 kuru incir

Ara(16:30)
1 avuç içi beyaz leblebi ( avucu abartmadan )

Akşam(21:30)
1 bardak ayran
*spordan geleceğimiz için yemek yok

şimdiye kadar 1,5lt su (3ü bulur bugün spor nedeniyle)
şimdi bir yeşil çay içiyorum (belki 1 de akşam içerim)
2 saate yakın PT

çok geleceğe dönük bir menü oldu ama yaparım bilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Yanlış yapıyorsun bence canım. Hele ki o konumda, kesinlikle iş paylaşımı yapmalısın bir şekilde. En azından çocukların biraz büyüyene kadar. Ve tamamen kişisel fikrim; evinin tüm yükünü üstüne alırsan ileride gerçekten yardıma ihtiyacın olduğunda ve istediğinde karşındaki insanlar çok bir şey istiyormuşsun gibi algılabilirler, keyfi davranıyormuşsun gibi... Anlatabildim mi bilmiyorum açıkcası.:97:

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

:90:Akşam yemeği yemeyecek misin canım?:86:

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

su içmekten yemeğe yer kalmıyo bi de canım sıkkın dün kaçamak yaptım ne yediğimi söylemiyim ama çok fena bişey spor yapamadığım için de canım sıkıldı

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Yanlış yapıyorsun bence canım. Hele ki o konumda, kesinlikle iş paylaşımı yapmalısın bir şekilde. En azından çocukların biraz büyüyene kadar. Ve tamamen kişisel fikrim; evinin tüm yükünü üstüne alırsan ileride gerçekten yardıma ihtiyacın olduğunda ve istediğinde karşındaki insanlar çok bir şey istiyormuşsun gibi algılabilirler, keyfi davranıyormuşsun gibi... Anlatabildim mi bilmiyorum açıkcası.:97:

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

hiç canını sıkma Emoş'uumm, o kadar sıkıntıdan sonra minik bir ödül vermişsin kendine
şimdi toparlan, bol suyunu iç, yemen gerekenleri ye, atacağın ödemle birlikte ödülün fazlalığı da gider merak etme sen, içini ferah tut

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

güzeller, 5dkya çıkıyorum ben, hemen eve geçip, üzerimi değiştirip 18:30da spora gidicem.. gelince fırsat bulursam yazıcam, olmadı see you tomorrow babies

Genişletmek için tıkla...

NES84 .!.:

kızlar ben çıkıyorum herkeze iyi akşamlar evde misafirim var akşam giremeyebilirim gidip akşama hafif bişeyler hazırlıycam bide yeşil çayım bitmiş onu alıyımm byee

Genişletmek için tıkla...