ilk 3te olmaya alışkınız 1.likler de olacak inşallah :)
burcuuuu şu 2 günlük sapıtmamdan sonra benden iyisin iyi olursun
yürüyüş tempoluydu canım annemde de karın bölgesinde yağlanma başladı aslında çok zayıf 4 çocuk doğurdu 58 kilo 162 boyla 50 yaşında bide
ama tek sıkıntısı karın yani zorla çıkartıyorum artık yürüsün diye :)
deryacim çok memnun oldum bende emine emoş dersin nasıl rahat ediyosan :) 23 yaşındayım bilgisayar mühendisliği okuyorum okuldan dolayı ıspartada yaşıyorum ama aslen denizliliyim. kaptan yardımcısıyım :)
canım vermen gereken kilo çok az senin yapman gereken spor. spor paylaşım konuları var onları tavsiye ederim sana motivasyonu da çok güzel yapılan sporların da inanılmaz faydası oluyo :)
zelişim bebeğim lütfen böyle düşünme bak hep diyoruz sana güçlü ol diye ama bilemeyiz tabiki yaşadıklarını yine de sen bu kadar çok sıkma canını inşallah iyi olacak annen Allah'tan ümit kesilmez derdini veren de o dermanını veren de pozitif düşün tatlım seni o kadar çok seviyorum ki böyle üzüldüğünü gördükçe ben de çok üzülüyorum
deryacım çok güzel olmuş menün gayet dengeli :) biraz sporla çok daha güzel olabilirdi :)
zeliiişşşşş
turtalar börekler havada uçuşuyo hemen kendine gel bu yediklerin seni hedefinden 2 hafta daha alıkoydu haberin olsun hiç beğenmedim su içmen gerektiğini sürekli söylüyorum ama sen hala içmiyosun bir daha böyle bi menü görmek istemiyorum lütfen dikkat et artık
kolay gelsin canım. geçmişi okuyomusun bilmiyorum ama sana yazdığım bişeyler vardı cevap gelmemiş
benim diziiiimmmm
o nasıl bir dizidir ya ilk bölümden bu kadar bağlayamaz hiç bi dizi cumartesi günlerini iple çekiyorum artık
ayşecim maşllah
çok güzelsin hiç anne olmuş bir bayan gibi değilsin
gofret olamayaymş iyiymiş
ayşeee seni yolda görsem taş çatlasın 20 yaşında derdim
cerencim geçmiş olsun hasta olmana rağmen menün güzel olmuş
iyileştim bileeee :):) ödem gidince daha da süper olucam
regl olmadan yap canım reglde yapmıyolar genelde faydası olacaktır mutlaka :)
evet canım o iğneler :) bende seni öpüyorum kocaman :) iyileştim canım en azından hastaneden çıktım
tamam canım not aldım ama özel mesaj atarsan bana daha iyi olur gözden kaçabilir burada çünkü
sağol tatlım :) ödem var sadece onun için de ilaç kullanıyorum zaten :)
çok sevindim zelişciğim iyi ol sen de :)
sağol bebeğim
zeliş sen jillian yapma daha walk at home falan yap vermen gereken çok kilo var önce güzelce kilolarını ver ondan sonra jillian yap çünkü jillian kas yapıyo kilo veremiyosun
canım 2 öğünlerde ısrar ediyosun ama dikkat et sende ters tepebilir afiyet olsun akşam güzel olmuş :)
canım benim laktoz alerjim var da onun için iğne var onu yaptırdım da iyiyim şimdi çok teşekkürler
venüüüüüüüs bu süper bi haber :) sen taş olunca hiç bırakamıcak seni
perfectoooo :) afiyet olsun tatlım çok güzel çok beğendim
kaptancım hoşgeldin biraz geç oldu ama :)
tamam ebrucum hemen sorup not alıyorum :)
gayet güzel menü :) afiyet olsun canım :)
nurucum meyveyi 15:00den sonra yememeye çalış canım yani akşam saatlerinde yanlış anlaşılmış sanırım :)
yayla çorbasını yarım porsiyon olarak içebilirsin canım kahveyi de süt tozuyla değilde normal sütle içebilirisin sıkıntı yok ama akşam yemeğinden sonra değil de gündüz saatlerinde içebilirsin :)
süpersinn burcum :) afiyet olsun bebeğim
bu kadar ara verme canım senin tiroidin var kilo vermen zor zaten bu kadar aç kalmak daha da zorlaştırır dikkat et canım :)
ceren valla hiç bilmiyodum böyle bişey olduğunu şişkinlik oluyo ama hiç sebebini düşünmemiştim araştırmamıştım teşekkürler canım
ayy bende esadla izlemeyi özledim bi ara bi sinema yapalım bari
akşamı hafif geçirmişsin canım ama ara çok fazla hiç iyi olmaz bu durum bünyen için arada meyve falan yesen iyi olurdu tatlım
birazdan okuyacağım canım çok merak ettim
burcuuu ben bıraktım tamamen iyileşeyim baştan başlıcam artık
diyette en çok önerilen kuruyemiş beyaz leblebi gerçekten çok faydalı :)
günaydın cerencimm
az yemek iyi canım ama kızartmadan ne kadar az yersen ye zararlı yemek yapamıyosun basit haşlama yemekler de yapabilirsin mesela tavuk yapıyosun fırında yağsız yap, yada kızartıcaksan kendi yiyeceğini haşla eşin ve çocukların için olan kısmını kızart zmanla oturtmaya çalış yoksa kızartmalarla yağlı yemeklerle kilo vermek çok zor
günaydın canım :)
tiroidde kilo vermek çok sıkıntı hemen ilacına başla bnce. gece sakın yemek yeme direk kilo alırsın gece acıktığında yoğurt ya da ayranla geçiştireblrisin :)
