Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

canim benimde yavas calisiyor az dozda ilac yazdi doktor, yanlis ahtirlamiyorsam 3 aydir iciyorum.
ilk ictigimde yemem ayni olmasina ragmen 2 kilo almistim ama daha sonra diyetle birlikde vermeye basladim.
regl düzensizligim vardi, hapi icmeye basladiktan 1ay sonra düzeldi cok sükür.
aksatmaya gelmez, cünkü troid tüm organlari etkileyen hatta onlari bir nevi beyinimiz gibi yöneten birsey.
hic zaman kaybetmeden doktora git canim.
gecmis olsun :29:


Evet canim zaten ondan cocuklar tedaviyle oldular.




baktim 2 resmin vardi canim, zaten güzelsin zayiflayincada citir olcaksin :32::32:
kiloyla alakasi yok ama gözlerinin gercek rengimi mavi canim :1:




canim ben bu 3. ögünü orturtacak yer bulamadim birtürlü :26:
kendimi kahvaltidan dolayi tok hissediyorumya sanki üstüne 1 ögün daha yersem cok olur gibi geliyor :31:
birde zaman olarak 3. ögünü nasil planlayacagim bilmiyorum.
genelde mide bulantimdan dolayi kahvaltilarim 11de oluyor, cok nadir erken yiyorum.
aksam yemegimde 18-19 o aralarda oluyor. ama ben 15de diyelim 1 ögün daha yersem cok tok olacagim kilo verebilirmiyim ki ozaman :31:




ilk kez mesaj sayim 2 :43:
ama o gün hic netim yoktu :5:
net geldiginde saat 23:58di ancak 2 mesaj yazabildim :5:
pazar günü telefi ettim 25 mesaj civari yazarak ama ozamanda saymiyoruz, yinede vicdanimi rahatlattim :1::1:



canim bunlar cok az degilmi.
saglikli olmamiz icin günde en az 1400kcal yemek zorundayiz.
az yersekte kilo veremeyiz, cünkü bu sefer vücuda ne girerse depolamak zorunda hissediyor kendini bir nevi "kötü güne" acliga karsi direnmek icin stok ediyor yediklerimizi.



canim ama zayif olduktan sonrada bunlari yersek kilo aliriz yine :17:



begendinmi begenmedinmi tam anlamadim canim smileyden dolayi :9::9::9::9::29:[/QUOTE]
 
insallah canim hepimizin öyle olacak :8::8::32::32:



canim benimde yavas calisiyor az dozda ilac yazdi doktor, yanlis ahtirlamiyorsam 3 aydir iciyorum.
ilk ictigimde yemem ayni olmasina ragmen 2 kilo almistim ama daha sonra diyetle birlikde vermeye basladim.
regl düzensizligim vardi, hapi icmeye basladiktan 1ay sonra düzeldi cok sükür.
aksatmaya gelmez, cünkü troid tüm organlari etkileyen hatta onlari bir nevi beyinimiz gibi yöneten birsey.
hic zaman kaybetmeden doktora git canim.
gecmis olsun :29:




hosgledin canimmm :54:



baktim 2 resmin vardi canim, zaten güzelsin zayiflayincada citir olcaksin :32::32:
kiloyla alakasi yok ama gözlerinin gercek rengimi mavi canim :1:




canim ben bu 3. ögünü orturtacak yer bulamadim birtürlü :26:
kendimi kahvaltidan dolayi tok hissediyorumya sanki üstüne 1 ögün daha yersem cok olur gibi geliyor :31:
birde zaman olarak 3. ögünü nasil planlayacagim bilmiyorum.
genelde mide bulantimdan dolayi kahvaltilarim 11de oluyor, cok nadir erken yiyorum.
aksam yemegimde 18-19 o aralarda oluyor. ama ben 15de diyelim 1 ögün daha yersem cok tok olacagim kilo verebilirmiyim ki ozaman :31:




ilk kez mesaj sayim 2 :43:
ama o gün hic netim yoktu :5:
net geldiginde saat 23:58di ancak 2 mesaj yazabildim :5:
pazar günü telefi ettim 25 mesaj civari yazarak ama ozamanda saymiyoruz, yinede vicdanimi rahatlattim :1::1:



canim bunlar cok az degilmi.
saglikli olmamiz icin günde en az 1400kcal yemek zorundayiz.
az yersekte kilo veremeyiz, cünkü bu sefer vücuda ne girerse depolamak zorunda hissediyor kendini bir nevi "kötü güne" acliga karsi direnmek icin stok ediyor yediklerimizi.



canim ama zayif olduktan sonrada bunlari yersek kilo aliriz yine :17:



begendinmi begenmedinmi tam anlamadim canim smileyden dolayi :9::9::9::9::29:

illa 3. öğün olsun demiyorum canım mesela 2-3 gibi bi ayran iç bugünkü gibi latte mesela iki öğünün arası çok uzun olmasın diye dedim yorum yaptığım menüde 8 saat gibi bi boşluk vardı o şekilde olmasın diyorum:34:

çıtırlarım ben yatıyorum yarın akşama kadar dersim var akşamda gencayla buluşcam geç kalırsam merak etmeyin muahhhh :54::54::54:

iyi geceler tatlım öpüyorum kocaman :16:
 
Menü

Sabah saat 10 :00
Cay ve kepekli bisküvi

Öğlen saat 13:00
Koca bir tabak salata
iki dilim ekmek anneme gitmistim kepek ekmegi yoktu beyaz ekmek
Peynir

Aksam saat 20:00
Gec oldu ama ancak yemek yapabildim
Bir kase sehriye çorbası
Domates salatası bol elma sirkeli
Iki yemekkasigi kiymali patates
Bir dilim kepek ekmegi

Simdi yesil cay içiyorum iki litrede su içtim
 
Kızlar burayı çok boşladim biliyorum ama okul ev misafir temizlik derken vakit bulamıyorum ve evdeki interneti kestik hep mobilim bundan sonra :5:

internet kesilince video indiremiyorum ebru şallı değilde businin dediği gibi dambılsiz jilliana başlıycam çünkü o video elimde var



menümu beğenmenize çok sevindim bu hafta en başta yaşadığım cozutmanin telafisi olur inşallah bide spora başladım mi oh süper olacak :32:


kızlar hepinizi çok seviyorum böyle ayrı kalmamı mazur görürsünüz umarım iyi geceler öpüyorum hepinizi :16:
 
Menü

Sabah saat 10 :00
Cay ve kepekli bisküvi

Öğlen saat 13:00
Koca bir tabak salata
iki dilim ekmek anneme gitmistim kepek ekmegi yoktu beyaz ekmek
Peynir

Aksam saat 20:00
Gec oldu ama ancak yemek yapabildim
Bir kase sehriye çorbası
Domates salatası bol elma sirkeli
Iki yemekkasigi kiymali patates
Bir dilim kepek ekmegi

Simdi yesil cay içiyorum iki litrede su içtim

afiyet olsun canım. beyaz ekmek olmamış kepekli bisküvi de işlenmiş gıda olduğu için çok fazla tüketmemeye çalış canım :)
 
Kızlar burayı çok boşladim biliyorum ama okul ev misafir temizlik derken vakit bulamıyorum ve evdeki interneti kestik hep mobilim bundan sonra :5:

internet kesilince video indiremiyorum ebru şallı değilde businin dediği gibi dambılsiz jilliana başlıycam çünkü o video elimde var



menümu beğenmenize çok sevindim bu hafta en başta yaşadığım cozutmanin telafisi olur inşallah bide spora başladım mi oh süper olacak :32:


kızlar hepinizi çok seviyorum böyle ayrı kalmamı mazur görürsünüz umarım iyi geceler öpüyorum hepinizi :16:

zelişim çok boşlama ama burayı bak gelmeyince nasıl oldu bugünkü gibi devam et süper olacaksın :16: iyi geceler tatlım öptüm kocaman :54:
 
Menü

Sabah saat 10 :00
Cay ve kepekli bisküvi

Öğlen saat 13:00
Koca bir tabak salata
iki dilim ekmek anneme gitmistim kepek ekmegi yoktu beyaz ekmek
Peynir

Aksam saat 20:00
Gec oldu ama ancak yemek yapabildim
Bir kase sehriye çorbası
Domates salatası bol elma sirkeli
Iki yemekkasigi kiymali patates
Bir dilim kepek ekmegi

Simdi yesil cay içiyorum iki litrede su içtim

canım kepekli bisküvi ve ekmek dışında güzel menü tebrikler :16:
 
günaydınlar çıtırlarım ben yine okul yollarına çıkıyorum öptüm hepiniziiii :16::16:
 
afiyet olsun canım. beyaz ekmek olmamış kepekli bisküvi de işlenmiş gıda olduğu için çok fazla tüketmemeye çalış canım :)


GÜNAYDIN HERKEZE

kepekli bisküvi hani şu diyet olanlardan onunda mı zararı oluyor :18: ama zaten bir haftada küçük bi paketi bitirmiyorum bile yani günde bi tane falan yiyorum bir bardak çay 1 tane bisküvi.
 
:56:Bugünkü Menüm:56:sabah(10:00)
1 dilim kepek ekmek
1 kk peynir
domates ve salatalık
1 h. yumurta
ara(12:00)
10 fındık
öğle(14:00)
1 tabak haşlanmış taze fasülye üzerine yoğurt
kuzu kulağı,taze nane, kıvırcık marul, roka
ara(16:00)
8 çilek
akşam(17:30)
1 kase semiz otlu baharatlı yoğurt
:7:
4 lt su, 2 fincan yeşilçay, 1 fincan sade nescafe
spor bi süre yok
:42::42::42:

Afiyet olsun bebeğim süper menü
:114:
gecmise dalmadan menümü paylasayim en iyisi :1:

kahvalti
10:00
2 yumurta
1 kk beyaz peynir 45% yag orani
yarim salatalik
1 tam bugday ekmegi
2 yesil cay

14:00
Cafe au lait sekersiz
1 kuru kayisi koyu

18:00
2 balik filet izgara
salata 1tk sivi yag (zeytin yagi kalmadi)

1,5lt su
daha icerim
2 bardak yesil cay

1 saat yürüyüs
Süper menün canım, suyun az ama arttırmışsındır. Afiyet olsun
:111:

Menü

Sabah saat 10 :00
Cay ve kepekli bisküvi

Öğlen saat 13:00
Koca bir tabak salata
iki dilim ekmek anneme gitmistim kepek ekmegi yoktu beyaz ekmek
Peynir

Aksam saat 20:00
Gec oldu ama ancak yemek yapabildim
Bir kase sehriye çorbası
Domates salatası bol elma sirkeli
Iki yemekkasigi kiymali patates
Bir dilim kepek ekmegi

Simdi yesil cay içiyorum iki litrede su içtim
Kepekli bisküvi bir tane değil mi canım? Akşam patatesli yemek tercih etmesen sonraki sabah tartıda daha az çıkarsın canımcım
:119:
venüss okulda yedim anca böyle oldu işte :9:
Hihihihi yerim seni ben
:111:
günaydınlar çıtırlarım ben yine okul yollarına çıkıyorum öptüm hepiniziiii :16::16:

GÜNAYDIN HERKEZE

kepekli bisküvi hani şu diyet olanlardan onunda mı zararı oluyor :18: ama zaten bir haftada küçük bi paketi bitirmiyorum bile yani günde bi tane falan yiyorum bir bardak çay 1 tane bisküvi.
Günaydın fıstıklaaaaaarrrrr
:126:
 

Afiyet olsun bebeğim süper menü
:114:

Süper menün canım, suyun az ama arttırmışsındır. Afiyet olsun
:111:


Kepekli bisküvi bir tane değil mi canım? Akşam patatesli yemek tercih etmesen sonraki sabah tartıda daha az çıkarsın canımcım
:119:[FONT=comic sans ms
Hihihihi yerim seni ben[/B][/FONT]:111:


Günaydın fıstıklaaaaaarrrrr
:126:

günaydın...Evet bir tane büsküvi
 
Back
X