ben kaçtım, öğleden sonra görüşürüüüzzzz...
Yazını çok beğendimmmmmmmmmm 
Canım takım arkadaşlarım sizlere yine iş için şehir dışından yazıyorum. Yaklaşık iki haftadır kendimi nasıl kaybettiğimi, toparlamak için nasıl saçma sapan hallere düştüğümü fakat sonunda yine kendimi rezil ettiğimi okudunuz. Benim acil yardıma ihtiyacım var! Eski motivasyonumu geri kazanmam gerek! Çok kötü hissediyorum. Az önce lavaboda ağladım. Kızlar lütfen bu konuda sizden başka kimsem de yok
şimdi elini yüzünü yıka makyajını düzelt ve aynada kocaman gül kendine ve asla kendni salma herşeyin telafisi vardır ama giden zamanın yoktur bunuda unutma 
Bakınca çok geldi benim de gözüme hihi ama hep böyle yiyormuşsun
Haftaya seni geçcem görörsööön
Aman dikkat et canım partyler çok tehlikeli
İnşallah tatilinden önce sen de ulaşırsın hedefine ben de ulaşırım
gecmis olsun canim
canım bana doktorum demişti ki çorba iştah açar ya az ye yada 2 öğünden birinde ye farkındayım bnde yapıorum aynı hatayı ama en azından bi sebze yemeği daha hoş drurdu hiç olmadı 2 biberi tost makinesinde közle yoğurt dök ye salata yoğurt çorba ye filan sda biraz az kaldı 
Begendiğine sevindim cnm, ne yazacağımı bilemedim walla..görüşürüzzz canımmmmmm
Saol cnm, tesekkurler..
Venüüsss, cnm sen neden demotivesin ki? Ben var ya, herkese seni örnek gösteriyorum, kkda bir kız var, 2 ayda 14 kilo verdi diyorum... Tatlım sen harika gidiyorsun, bozmamalısın.. Hee arada kaçamak da olur, fazlası da olur, olduysa oldu, önümüze bakıcaz cnm... Biran önce toparlan, walla senin bilmediğin takipçilerin var sayemdeCanım takım arkadaşlarım sizlere yine iş için şehir dışından yazıyorum. Yaklaşık iki haftadır kendimi nasıl kaybettiğimi, toparlamak için nasıl saçma sapan hallere düştüğümü fakat sonunda yine kendimi rezil ettiğimi okudunuz. Benim acil yardıma ihtiyacım var! Eski motivasyonumu geri kazanmam gerek! Çok kötü hissediyorum. Az önce lavaboda ağladım. Kızlar lütfen bu konuda sizden başka kimsem de yok
) onlara güzel haberlerini vermeliyim.. 3 ay oldu, 18 kilo verdi falan demeliyim ) Afiyet olsun cnm , çok güzel..sabah(11:00)
dukan krep
mantarlı omlet
5 zeytin
1 kk peynir
4 bardak şekersiz çay
domates salatalık
öğle(15:00)
1 kase şehriye çorba
1 kase cacık
ara(16:30)
500 ml yeşilçay
6 tane fındık
akşam(19:30)
4 yk madımak
1 tane tavuklu karnıyarık
1 kase cacık
3 lt su
1 saat walk at home
200 ip atlama
40 dk karın basen egzersizi
Selam kızlaarr, ay bugün öyle yoruldum ki anlatamam.. Sabah zaten biliyorsunuz, erken kalktım, sonra dışarı çıktım 10 gibi, işler alışveriş derken 4te geldim... Birsürü çiçek,saksı, toprak almıştım, onları eve taşıdım.. Minik bir akvaryumum vardı, onu boşattım temizledim.. Sonra çiçekleri dikmeye başladım.. İşler 7:30da bitti.. Hemen bir duş yaptım, kocişş geldi, bi şeyler yedik... Yeni kendime geliyorum walla.. Çokk yorulduummm...
Begendiğine sevindim cnm, ne yazacağımı bilemedim walla..
Saol cnm, tesekkurler..
Venüüsss, cnm sen neden demotivesin ki? Ben var ya, herkese seni örnek gösteriyorum, kkda bir kız var, 2 ayda 14 kilo verdi diyorum... Tatlım sen harika gidiyorsun, bozmamalısın.. Hee arada kaçamak da olur, fazlası da olur, olduysa oldu, önümüze bakıcaz cnm... Biran önce toparlan, walla senin bilmediğin takipçilerin var sayemde
Afiyet olsun cnm , çok güzel..
Bugünkü menüm:
Sabah(09:00)
Light sütlü nesfit( büyük bir kase yedim walla)
Ara(14:00)
Ananaslı activia
Akşam(20:00)
Haşlanmış brokoli-havuç + zyaglı ton balığı
1 dilim tam tahıllı ekmek
2 kupa yeşıl çay
2 lt su
Spor yok ama çok hareketli bir gündü.. Sırtım-belim-bacaklarım ağrıoooo, PTden daha mı ağır iş yaptım acaba bugün
ceren nerdesin ya çok yalnız kaldım bugün
