-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bende yarin disimi skacagim artik.
sabah kahvaltisi tam sevdigim sekilde oldugu icin sorun yoktu aslinda ama yumurta yok.
sanirim alisveriste yapilmadi bugün. yarinda peynir domates salatalik ekmek yicem artik.
ciddimisin ben yapamam ya cok misafir geliyor kaldirmayi unuturum felan
yakin cevremdekilerin cogu bile bilmiyor diyet yaptigimi.
hatta zayifladigimi kimse farketmedi sadece 1 tanidigin kizi dedi zayiflamissin sanki.
kendiside diyet yapiyor uzun zamandir ondan farkediyor heralde tecrübe iste
benim diyet yaptığımı herks bilio valla o yüzden sıkıntı yok
sabah erkenden bi sonuç söle canım olur m yani kalkıncan 12 gibi filan
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
mısırlar ve ekmek birlikte olunca hafif bir sıkıntı yaratabilir cnm, bir de musakka kızartma değildir umarım
proteini azaltma burcumm, sabahları yumurtanı tam yeee...
geçmiş olsun kuzum , nazar değdi
yok yok kızartma degildi tabi
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Kuzum ne yapayım.Doysamda oldu doymasamda olduama benmki diyettii
Hilaaaal bu nasıl menü kız böyle..
açlıktan bayılmadın mı sen bakiim?
Maşallah yaptın diyordum ki bugün vazgeçmişsin..Sağlık olsun bir günde de faydasını görürsün eminim.
Vallahi çok şükür geldide hafifledim:))))))))))))))))))))))Allah iyiliğini versin
Benimkide geldi bugün
Evet sağlıklı beslenmeden uzak zayıflamaya yakın ama saçma bir menüm vardı:))))))))))))akşam dondurma, kraker, sabah neskafeyle geçiştirme, hele suu yok nerdeyse..
Afiyet şeker bal olsun.Daha da ne olsun gayet güzel.bugünkü menüm:
sabah(08:00)
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 KK beyaz peynir
200ml light süt
sade neskafe
öğlen(12:00)
1 kase mercimek benzeri çorba (yine adını unuttum, mercimekle yapılan, turuncu olan
1 tabak tavuk yemeği(sote gibi bişey, susuz)
yoğurt
ara(15:30)
10 badem
akşam(18:30)
1 çanak enginar + 2 kaşık yoğurt (enginar sade, patates-bezelye-havuç olmadan pişirdim, sadece soğan ve enginar) :)
2 saate yakın PT (8e doğru gidicez),
3Lt su (2 içtim, minimum 3 oluyor sporla birlikte)
1 kupa yeşil çay (akşam içicem,gelince
Bende patlıcan görünce illaki sorucam.Oturtmalar yağsız fırında değil mi ?
Afiyet olsun Melekcim.Mısır zayıflamaya engel derler ama ben yoğurtla karıştırıp diyete ilk başladığım günler ara öğün niyetine yerdim.Sıkıntı olmamıştı.
sabah(11:00)
yarım haşlanmış yumurta
1 kızarmış tam bugday roll ekmek
5 zeytin
yarım kk peynir
şekersiz çay
öğle(15:00)
1 kutu süt
ara(16:00)
yarım paket form mısır patlak
akşam(18:45)
1 kase tarhana
1 tabak taze fasülye(sadece fasülye)
salata
3lt su
500 ml kayıslı form
Geçmiş olsun kuzucum sana da nazar mı değdi nekızlar bugün jillian yapamıcak ayagım burkuldu bugün bişi yoktu ama biraz önce çökünce canım yandı bi baktım dizimin yan tarafında bi şişlik var o nedenle bugün yapmıcam eğer yarına geçerse devam etcem geçmezse dokora gitcem ay hareketsizlik umarım kilo aldırmaz
Heee kızzzz niye öyle demişler :)))))))))))))) Bu kadar ev yaptık aklıma daireyle ilgili çok geyik geldi ama bu hiç gelmedihic böyle düsünmemistim
Eki Görüntüle 723251
Eki Görüntüle 723252
bu cok anlamli
Eki Görüntüle 723258
Efferin keleş :)))))))))
Ya ya ya şaşaşaşaş açlık açlık çok yaşaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Günaydın kızlar...
Bugün toplantı var, kaçta gelirim bilmiyorum
Görüşürüz gelince
kolay gelsin kuzucummm
Kuzum ne yapayım.Doysamda oldu doymasamda oldu
Maşallah yaptın diyordum ki bugün vazgeçmişsin..Sağlık olsun bir günde de faydasını görürsün eminim.
Vallahi çok şükür geldide hafifledim:))))))))))))))))))))))
Evet sağlıklı beslenmeden uzak zayıflamaya yakın ama saçma bir menüm vardı:))))))))))))
Afiyet şeker bal olsun.Daha da ne olsun gayet güzel.
Bende patlıcan görünce illaki sorucam.Oturtmalar yağsız fırında değil mi ?
Afiyet olsun Melekcim.Mısır zayıflamaya engel derler ama ben yoğurtla karıştırıp diyete ilk başladığım günler ara öğün niyetine yerdim.Sıkıntı olmamıştı.
Geçmiş olsun kuzucum sana da nazar mı değdi ne
Heee kızzzz niye öyle demişler :)))))))))))))) Bu kadar ev yaptık aklıma daireyle ilgili çok geyik geldi ama bu hiç gelmedi
Efferin keleş :)))))))))
Ya ya ya şaşaşaşaş açlık açlık çok yaşaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sağol kuzucum nazar sanırım da doktora gittim gül gül öldüm dur anlatcam
kızlar sabah doktora gittim neyse dedim ağrı var bak şiş filan bag zedelenmesinden şüphelendi röntgen filan gittim yanına sonucu göstermeye bişi yok Allah Allah niye böle oldu dedi birz baktı düşündü ve dedi ki spor m yapıosun veya kilo mu verdin dedi evet dedim oturdu güldü bacaklarımda yagdan kayıp olduğu içn dizlerimin öle görünmesi normalmiş diğeri ayağımı burktuğum için biraz daha şişmiş
günaydın kızlaaarrr
bu sabah 71,7ydim.. hadi hayırlısı cumaya
haydi ceren haydi ceren haydiiiiiiii bende 65.9 çıktım yafff inş. şu detoks iyi gelecek
günaydın kızlaaarrr
bu sabah 71,7ydim.. hadi hayırlısı cumaya
Hayırlısı bakalım Cerencik..
Bende dün beklenen sürprizi bulunca (regl) 86 dan hemen 85,5 e geri düştüm cumaya kadar benimde iyi olacak gibi
kızlar sabah doktora gittim neyse dedim ağrı var bak şiş filan bag zedelenmesinden şüphelendi röntgen filan gittim yanına sonucu göstermeye bişi yok Allah Allah niye böle oldu dedi birz baktı düşündü ve dedi ki spor m yapıosun veya kilo mu verdin dedi evet dedim oturdu güldü bacaklarımda yagdan kayıp olduğu içn dizlerimin öle görünmesi normalmiş diğeri ayağımı burktuğum için biraz daha şişmiş
Allah cızırtını vermesin senin
Hayırlısı bakalım Cerencik..
Bende dün beklenen sürprizi bulunca (regl) 86 dan hemen 85,5 e geri düştüm cumaya kadar benimde iyi olacak gibi
Allah cızırtını vermesin senin
ahahahahhaha çok güldüm ya
ahahahahhahah yaptım canım buz uygulama merak etme hemşire var karşında
ayy evet di mi kuşum yaa :26::26::26:
gözlükleri aksatma, ben çok uzun süre lend kullandım, gözlüğü sevemedim, şimdi arada öölesine dinlendirici takıyorum, yılda 2 saat falan
çizdirdim ben , rahatım
ben çok inmiştim ilk gün aslında... devam et cnm, tartıda inmiş miydin bu sabah? mutlaka fark olmalı...
hahhhaa, çok iyiymişş...
kızlar sabah doktora gittim neyse dedim ağrı var bak şiş filan bag zedelenmesinden şüphelendi röntgen filan gittim yanına sonucu göstermeye bişi yok Allah Allah niye böle oldu dedi birz baktı düşündü ve dedi ki spor m yapıosun veya kilo mu verdin dedi evet dedim oturdu güldü bacaklarımda yagdan kayıp olduğu içn dizlerimin öle görünmesi normalmiş diğeri ayağımı burktuğum için biraz daha şişmiş
hahhaaa, bu da iyiymiş...
haydi ceren haydi ceren haydiiiiiiii bende 65.9 çıktım yafff inş. şu detoks iyi gelecek
iyi gelcek, ben de haftasonları patlatıcam detoksu
ayy evet di mi kuşum yaa :26::26::26:
gözlükleri aksatma, ben çok uzun süre lend kullandım, gözlüğü sevemedim, şimdi arada öölesine dinlendirici takıyorum, yılda 2 saat falan
çizdirdim ben , rahatım
ben çok inmiştim ilk gün aslında... devam et cnm, tartıda inmiş miydin bu sabah? mutlaka fark olmalı...
hahhhaa, çok iyiymişş...
hahhaaa, bu da iyiymiş...
ben takmıyorum işte şimdi mecburummmm
iyi gelcek, ben de haftasonları patlatıcam detoksu
inş. inş.
selam kızlar.
burcum bacakların epey incelmiştir yağ kaybettiyse ne güzel
cerenn 6 lı hanelere az kaldı
detoks işini bir ben yapamıyorum sanırım
valla bende ilk kaseyi içiyorumda bakalım kısmetttt
