Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kızlar geçen ay çok severek aldığım 40 beden pantolonum bol geliyor yawwww sevineyim mi üzüleyim mi bilemedim :ssz:
Sevin sevin daraltırsın tebriklerr..;-)
Göbiş çevren kaç cmti?

dünkü menüm:

sabah(08:00)
2 dilim tam tahıllı tost ekmeği arasına beyaz peynirli sandviç
şekersiz çay

öğle(12:00)
2 köfte kadar ızgara tavuk,ayran,1/2dilim kepek ekmeği

ara(1:00)
3 kayısı

akşam(19:30)
5 kaşık kuru fasulye+1 dilim tam tahıllı ekmek+2 kaşık yoğurt

2,2Lt su
Afiyet olsun güzel menü;-)
Sporda olsa şahane olacak.:-D
merhaba hanımlar dünki menüm
sahur 3:20

haşlama yumurta
domates,salatalık
bira peynir,5 zeytin
yarım dilim ekmek
1 bardak yeşil çay,2 kayısı,1 hurma

iftar 20:26
1 hurma,1 kase mercimek çorbası
2-3 y.k yeşil fasulye
salata,yogurt

su 2 lt spor 20 dk yürüyüş

Afiyet olsun güzel menü.sporun biraz çogalsa daha iyi sonuç alırsın cnm..;-)
 
kızlar yaa, ben sabah size yazdım sanıyordum, yazmamışım :44::44::44::44:
hemen geçmişi okuyup, dünkü menümü yazıyorum...

ayy ceren yaşlandın :1:

merhaba arkadaşlar gruba dahil olmak istiyorum yardımcı olur musunuz?

canım katılmak isteyenler bölümüne yazmalısın

dünkü menüm:

sabah(08:00)
2 dilim tam tahıllı tost ekmeği arasına beyaz peynirli sandviç
şekersiz çay

öğle(12:00)
2 köfte kadar ızgara tavuk,ayran,1/2dilim kepek ekmeği

ara(1:00)
3 kayısı

akşam(19:30)
5 kaşık kuru fasulye+1 dilim tam tahıllı ekmek+2 kaşık yoğurt

2,2Lt su

afiyet olsun kuzucummm begendim ben :12:

güzel olmuş Burcucum, afiyt olsun cnm...




allah rahmet eylesin cnm :43:
evet dil çok önemli.. artık ingilizce olmazsa olmaz... hatta onu saymamak 2. bir yabancı dil öğrenmek lazım..



oohhh, hamarat kız cnm bu Tuba :52::52::52::52:


:46::46::46::46:



selam cnm, iyiyiz sen nasılsın? seni bekliyoruz... ramazandan sonra geliyormuşsun , hadi bekliyoruz.. kilo durumların ne? almadın di mi?



süpeerr :46::46::46:





börek-baklava olmamış kuzucum :50::50::50:



evet, su daha iyi olabilir, afiyet olsun cnm...



:46::46::46:



cnm çikolataya kızmayalım ama keşke 3 olmasaymış... :50:
afiyet olsun artık :52::52::52:



cnm protein eklemelisin menüne, bir de börek olmamış evet...



ama çok sağlıksız olmuş cnm:50::50::50:




sevin sevin :46::46::46::46:



cnm kaptanımız dönebilir sana, istersen cuma zayıflama takımları alanına da yazabilirsin,tüm takımlar görür seni ve çağrılabilirsin, ama bizim takımı istiyorsan kaptanımızı beklemelisin... :34:

2. dilde öğrencek canım koydurdum kafasına

sevin sevin daraltırsın nolcak ki :8:

canım cuma zayıflama yarışmalarını katılmak isteyenler bölümüne yazarsan eksiği olan bir takımdan davet alırsın.

gayet iyi olmuş menün afiyet olsun

aman zaten 10 liraya filan alıyorum daraltmayada para veremem :52:

merhaba hanımlar dünki menüm
sahur 3:20

haşlama yumurta
domates,salatalık
bira peynir,5 zeytin
yarım dilim ekmek
1 bardak yeşil çay,2 kayısı,1 hurma

iftar 20:26
1 hurma,1 kase mercimek çorbası
2-3 y.k yeşil fasulye
salata,yogurt

su 2 lt spor 20 dk yürüyüş

afiyet olsun kuzummm :nazar:

anladım tatlım :107: akşam biraz fazla kaçırdım daa sahurda o yüzden yiyemedim :17: bundan sonra daha dikkatli olacağimmm :16:

hep beraber başarcaz canım :kkk:
Sevin canım. :34: Sırf böyle olur diye alışveriş yapmıyorum. HEdefe ulaşınca esaslı bir alışveriş yapacağım. :52:


Afiyet olsun canım.

ben çok pahalı giyinmem zaten pantolonlarım max. 50 liradır ama bu aralar nerede ucuzluk var orada o pantolonu zaten 10 liraya almıştım :52:

ayyy ne güzelll :107:bende hukuk okuyacağımm inşallah :16: evet çook sevdim burayı :16:çoook keyifli bi zayıflama olacak :9:

inş. canım benm :52:
 
Sevin sevin daraltırsın tebriklerr..;-)
Göbiş çevren kaç cmti?


Afiyet olsun güzel menü;-)
Sporda olsa şahane olacak.:-D


Afiyet olsun güzel menü.sporun biraz çogalsa daha iyi sonuç alırsın cnm..;-)

valla hiç ölçmedim canım benim ama en son 44 bedenden taşıyordum artık 44 beden pantolonda bile sıktığı için yanlarım çıkıyordu korse kullndığım halde toparlamıyordu artık:53: :50::14:
 
ayy ceren yaşlandın :1:



canım katılmak isteyenler bölümüne yazmalısın



afiyet olsun kuzucummm begendim ben :12:



2. dilde öğrencek canım koydurdum kafasına



aman zaten 10 liraya filan alıyorum daraltmayada para veremem :52:



afiyet olsun kuzummm :nazar:



hep beraber başarcaz canım :kkk:


ben çok pahalı giyinmem zaten pantolonlarım max. 50 liradır ama bu aralar nerede ucuzluk var orada o pantolonu zaten 10 liraya almıştım :52:



inş. canım benm :52:

Mühim nokta o kıyafetleri bir daha giyememek. Duygusal bağ kuruyor insan ayrılması zor geliyor sonra. Daralttırınca da eskisi gibi olmuyor ve diyorsun ki nerede o eski pantolonlar? :52: :52: :52:
 
kızlar bi yemek yedim bide aşkım bana polo yaka tişört aldı hemde kendine aldığının aynısı :52:uzun zamandır istiyordum vee en son gömlekte 42 bady tişörtte large giyiyordum ondada her yerim çıkıyordu bazen x-large alıyordum şimdi gömlekte 38 bady tişört medium giyiyorummmm:69::69::66::65::62::62::62::62::62::62::64::64::64::64::64::64::64:
 


canım venüs bu aralar direnişte birazda kendini toplamaya çalışıyor o nedenle cevap verememiştr bizede sorsan bizdede yoktu mesela sen şu an çirkinim diosun ya bence öle deme taş gibi bir hatunsun bence :54:



Anladım canım benim söz ettigim yeni bir durum degil :)) nereden baksan 1 ay belkide daha fazla oldu ;) ebru en son gitmeden burdan venüste oldugunu yazmıstıda ziyanı yok :))
Sen neler yapıyorsun nasıl diyet sonlara yaklasmıssındır diye düsünüyorum gerci tickerınada bakmadım da umarım pot kırmıyorumdur beni affet hahaha :))

Canım benim coook tesekkür ederim düsüncelerin icin :))
 
Mühim nokta o kıyafetleri bir daha giyememek. Duygusal bağ kuruyor insan ayrılması zor geliyor sonra. Daralttırınca da eskisi gibi olmuyor ve diyorsun ki nerede o eski pantolonlar? :52: :52: :52:


aynen öle canım ya bi tane ispanyol paça kotum vardıı daralttırdım ohh dedim giyicem yok olmadı ya eskisi gbi olmadı bende ayırdım işte olmayanları filan belediyeye götürcem ihtiyaç sahiplerine verilsin içlerinde 1 kere giyilmişler bile var ama diyorum ya aynı görüntüyü vermio bu aralar pantolona max. 20 lira veriyorum ki sora daha çok üzülmiyim yoksa 60 70 verince ayrılması çok zor oluyor
:52:
 
Anladım canım benim söz ettigim yeni bir durum degil :)) nereden baksan 1 ay belkide daha fazla oldu ;) ebru en son gitmeden burdan venüste oldugunu yazmıstıda ziyanı yok :))
Sen neler yapıyorsun nasıl diyet sonlara yaklasmıssındır diye düsünüyorum gerci tickerınada bakmadım da umarım pot kırmıyorumdur beni affet hahaha :))

Canım benim coook tesekkür ederim düsüncelerin icin :))


yok canım hedefime 3 kilo kaldı 13 kilo verdim sen gittiğinde ben yeni gelmiştim buraya. ama sanırım vaktim varken biraz daha vercem ideal kilom 53 filan ben 55 e kadar ineyim dedim zaten sözlümle iddiaya girdik 55 die bakalım nolcak
:52:
 


aynen öle canım ya bi tane ispanyol paça kotum vardıı daralttırdım ohh dedim giyicem yok olmadı ya eskisi gbi olmadı bende ayırdım işte olmayanları filan belediyeye götürcem ihtiyaç sahiplerine verilsin içlerinde 1 kere giyilmişler bile var ama diyorum ya aynı görüntüyü vermio bu aralar pantolona max. 20 lira veriyorum ki sora daha çok üzülmiyim yoksa 60 70 verince ayrılması çok zor oluyor
:52:

Kilo verme olayımız bitsin, kilomuz sabitlensin ondan sonra yaparız zaten alışverişi. :34:
 


yok canım hedefime 3 kilo kaldı 13 kilo verdim sen gittiğinde ben yeni gelmiştim buraya. ama sanırım vaktim varken biraz daha vercem ideal kilom 53 filan ben 55 e kadar ineyim dedim zaten sözlümle iddiaya girdik 55 die bakalım nolcak
:52:

Süpersiiiiinn cok tebrik ederim kendini iyi hissettigin kilon hedef kilon olsun hadi bakalım az kalmısss ama degisim süperdir mutluluk tarif edilemez birde istedigini giymek tarifsiz hepsini cok iyi biliyorum :))
 
Kilo verme olayımız bitsin, kilomuz sabitlensin ondan sonra yaparız zaten alışverişi. :34:

aynen öle canım benim :16:

Süpersiiiiinn cok tebrik ederim kendini iyi hissettigin kilon hedef kilon olsun hadi bakalım az kalmısss ama degisim süperdir mutluluk tarif edilemez birde istedigini giymek tarifsiz hepsini cok iyi biliyorum :))


gerçekten çok güzel bi duygu canım yaa sözlüm karışmıo artık yok olmadı oran çıkıo buran çıkıo filan demio istediğin darlığı giyebiliosun mesela hiç paçası dar bi pantolon giyemiyordum beden büyüdükçe paçada genişliyordu bem basen bel geniş dizden aşağım zayıftı veeee şimdi istediğim gibi giyiniyorum çok güzel bişi ya özellikle gögüslerimin küçülmesi çok güzel oldu :16::16::16:
 
aynen öle canım benim :16:




gerçekten çok güzel bi duygu canım yaa sözlüm karışmıo artık yok olmadı oran çıkıo buran çıkıo filan demio istediğin darlığı giyebiliosun mesela hiç paçası dar bi pantolon giyemiyordum beden büyüdükçe paçada genişliyordu bem basen bel geniş dizden aşağım zayıftı veeee şimdi istediğim gibi giyiniyorum çok güzel bişi ya özellikle gögüslerimin küçülmesi çok güzel oldu :16::16::16:

Ben de bunun olmasından korkuyorum Burcu. :52:
 
Back
X