- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Bencede 56 ol al laptop u al
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bencede 56 ol al laptop u al
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MENÜM
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durun
pideyi kokladım 
Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durun
pideyi kokladım Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
MENÜM
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durun
Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
afiyrt olsun kaptişşşş pide koklamaya bayıldımmmmmmmmmmmmmmm
Kızlar nerdesiniz yaaaaa
Birinci olduk bu hafta.
Tebrik ediyorum herkesi
ödev yapıodum kaptiş yaaaaa birinci bizizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
:118::118::118::118::118::118::118:
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
iyi geceler kızlar yatmadan önce bi bakayım dedim birinci olmusuz yuppie 
çok mutlu oldum. gelmişken menümü de yazayim yarın büroda uzun uzun alıntı yapasım mesajlari.
sahur
menemen yedik eşimle miktarı tam bilmiyorum ama bir servis kaşığı gibi düşünebiliriz
2 dilim ekmek
iftar
1kepçe tarhana çorbası
1tabak taze fasulye.
çok çok az pide
yürüyüş
sabah 15 dk anneme giderken
9da 2 km bankaya
öğleden sonra 3km
çok mutlu oldum. gelmişken menümü de yazayim yarın büroda uzun uzun alıntı yapasım mesajlari. sahur
menemen yedik eşimle miktarı tam bilmiyorum ama bir servis kaşığı gibi düşünebiliriz
2 dilim ekmek
iftar
1kepçe tarhana çorbası
1tabak taze fasulye.
çok çok az pide
yürüyüş
sabah 15 dk anneme giderken
9da 2 km bankaya
öğleden sonra 3km
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
17 temmuz menüm
02:00
2 dilim kavun
peynir
bir parça ekmek
2 fincan şekersiz çay
20:05
yarım kase mercimek çorbası
biraz patatesli köfte
(kısır gibi bulgur,salça yoğruluyor
içine haşlanmış patates konulup yine yoğruluyor)
biraz soğanlı,maydanozlu kıyma
300ml ayran
22:00
1 sade soda
2,5 litre su
Êgzersizler
18:30
30 dakika minoşşla sahilde yürüdük
22:00
1 saat 15 dakika sahilde bebek arabasıyla normal tempoda yürüyüş
18 temmuz menüm
02:00
1 kase nesfit+süt
20:05
4 kaşık fırında güveç
(patlıcan,domates,biber ve kuşbaşı et)
1 kase kadar yoğurt
1 parça içli köftenin fırında tepsiye basılmış hali
21:00
400ml kayısılı form çayı ve yeşil çay karışımı
23:00 sade soda
2,5 litre su
Egzersizler
21:00
1,5 saat sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
19 temmuz mneüm
02:00
büyük bir kase nesfit+süt
20:05
2 siyah zeytin
sucuklu yumurta
domates,salatalık
peynir
bir parça helva
bir parça ekmek
20:30
sade türk kahvesi
21:30
2 küçük top meyveli dondurma
23:00
1 sade soda
2,5 litre su
Egzersizler
21:00
2 saat sahilde bebek arabasıyla hafif tempoda yürüyüş
02:00
2 dilim kavun
peynir
bir parça ekmek
2 fincan şekersiz çay
20:05
yarım kase mercimek çorbası
biraz patatesli köfte
(kısır gibi bulgur,salça yoğruluyor
içine haşlanmış patates konulup yine yoğruluyor)
biraz soğanlı,maydanozlu kıyma
300ml ayran
22:00
1 sade soda
2,5 litre su
Êgzersizler
18:30
30 dakika minoşşla sahilde yürüdük
22:00
1 saat 15 dakika sahilde bebek arabasıyla normal tempoda yürüyüş
18 temmuz menüm
02:00
1 kase nesfit+süt
20:05
4 kaşık fırında güveç
(patlıcan,domates,biber ve kuşbaşı et)
1 kase kadar yoğurt
1 parça içli köftenin fırında tepsiye basılmış hali
21:00
400ml kayısılı form çayı ve yeşil çay karışımı
23:00 sade soda
2,5 litre su
Egzersizler
21:00
1,5 saat sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
19 temmuz mneüm
02:00
büyük bir kase nesfit+süt
20:05
2 siyah zeytin
sucuklu yumurta
domates,salatalık
peynir
bir parça helva
bir parça ekmek
20:30
sade türk kahvesi
21:30
2 küçük top meyveli dondurma
23:00
1 sade soda
2,5 litre su
Egzersizler
21:00
2 saat sahilde bebek arabasıyla hafif tempoda yürüyüş
Son düzenleme:
Tebrikler canımistanbul olacak gibi inşallah
canım ayşegülün ilk msjlarına bak günde yarım litre su içiyordu sadece. bugün 3 lt yazmışbendekle bardakla az içiyorum sanırım üşeniyorum. şişe yanında olunca hem kaç lt içtiğini hesap etmesi de kolay oluyor.
hahha benim aklıma da ilk ayşegül geliyor su değincebu arada ayşegül müydü ayşenur muydu karıştırıyorum. ya aslında itiraf ediyorum özellikle yeni gelen arkadaşların isimlerini karıştırıyorum ben liste mı yapsak ne yapsak? benim ismimi bilmeyenler de vardır kesin.
Kızlar siz böyle beni örnek verince çok mutlu oldum ama bugün su konusunda tam bir yüz karasıyım. 1 lt oldu
Ama yarın yeniden 3 ltci olacağım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
doktora görün çok dökülüyorsa tahlil falan yapar.,Demir eksikliği olanlarda çok dökülürmüş diyorlar.Sağlıkçılarımız daha iyi bilir
Sende şu adım sayar konusunda şansız çıktın burcuadımsayarım geldi ama çalışmıyor. içinde de bişeyler sallanıyor bi parçası kopmuş gibi. zaten hap kadar bişey(
inşallah en kısa zamanda konuşmayı söker minnoşun.Şu an kaç yaşında?
Hoş geldin emoşş.Aman dikkat et kilo alma o kadar emek verdin kilo vermek için13. takımın güzelleri nasılsınız :) çok özledim sizi
ebrucum tavsiyelerine ihtiyacım var ne yapsam bilmiyorum :26: bu hafta ki listeye bi bakayım merak ediyorum :)
Burcucum menülerin çok güzel afiyet olsun.En kısa zamanda hedefinin altına ineceksindir..
Afiyet olsun kaptan.kendine işkence etme ama azıcık ucundan yesen birşeey olmaz.MENÜM
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durun
Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
Kızlar nerdesiniz yaaaaa
Birinci olduk bu hafta.
Tebrik ediyorum herkesi
herkese tebrikler
afiyet olsun burcu.iyi geceler kızlar yatmadan önce bi bakayım dedim birinci olmusuz yuppie
sahur
menemen yedik eşimle miktarı tam bilmiyorum ama bir servis kaşığı gibi düşünebiliriz
2 dilim ekmek
iftar
1kepçe tarhana çorbası
1tabak taze fasulye.
çok çok az pide
yürüyüş
sabah 15 dk anneme giderken
9da 2 km bankaya
öğleden sonra 3km
aslında saate baksan en azından günde kaç saat yürüdüğünü hesap ederdin.
iyi geceler canımiyi geceler kızlarrr herkese şimdiden iyi haftasonları ben yarın yokum
Afiye olsun canımiyi geceler kızlar yatmadan önce bi bakayım dedim birinci olmusuz yuppie
sahur
menemen yedik eşimle miktarı tam bilmiyorum ama bir servis kaşığı gibi düşünebiliriz
2 dilim ekmek
iftar
1kepçe tarhana çorbası
1tabak taze fasulye.
çok çok az pide
yürüyüş
sabah 15 dk anneme giderken
9da 2 km bankaya
öğleden sonra 3km
Patatesli köfte mi gördüm ne :26:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
afiyet olsun cnm.su çok çok azMenümü yazayım kızlar:
sahur:
yeşil mercimek çorbası
2 kk peynir
domates salatalık
1 bardak çay
2 hurma
akşam
semizotlu yoğurt
5 kaşık kavurma (kavurma mı denir haşlama mı emin değilim ikisinin arası bir şey)
haşlanmış havuç
3 bardak çay
su çok az oldu 1 lt
evet severmisin?
kızlarr sporumu yaptımm geldimmmm 
4 km yürüdüm bugün temizlikte yapmıştım çoookk yoruldumm 
bugünkü menüm
sahur
1 porsiyon salata
4-5 dilim peynir
2 lt su
iftarda
1 porsiyon salata
4-5 kaşık çorba
1 tatlı kaşığı dondurma
2.5 lt su içtimmm
vee az önce koca bir bardak süt içtimmm
hadi hepinize iyi gecelerrr sizi seviyorummm
4 km yürüdüm bugün temizlikte yapmıştım çoookk yoruldumm bugünkü menüm
sahur
1 porsiyon salata
4-5 dilim peynir
2 lt su
iftarda
1 porsiyon salata
4-5 kaşık çorba
1 tatlı kaşığı dondurma
2.5 lt su içtimmm
vee az önce koca bir bardak süt içtimmm
hadi hepinize iyi gecelerrr sizi seviyorummm
Son düzenleme:
Alışveriş mi
laptop iyi canım Haydi ya satıcıyla iletişime geçtin mi?adımsayarım geldi ama çalışmıyor. içinde de bişeyler sallanıyor bi parçası kopmuş gibi. zaten hap kadar bişey
afiyet olsun cnm.su çok çok az
evet severmisin?
Evet canım çok az
Tabi severim ama diyet süresince uygun mu ki Evet tebrikler bizetebriklerrrr kızlar birinci olmuşuzzz
Afiyet olsun canım biraz dengesizlik var gibi menüdekızlarr sporumu yaptımm geldimmmm
bugünkü menüm
sahur
1 porsiyon salata
4-5 dilim peynir
2 lt su
iftarda
1 porsiyon salata
4-5 kaşık çorba
1 tatlı kaşığı dondurma
2.5 lt su içtimmm
vee az önce koca bir bardak süt içtimmm
hadi hepinize iyi gecelerrr sizi seviyorummm
Herkese iyi geceler...
Kızlar 19-20 Temmuz mesaj sayıları bana atılacak..
İyi geceler canım ve peki atarız canım
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Ayyy kaptaaannnn super gidiyoruuzzz, herkesi tebrik ediyorum kızlarKızlar nerdesiniz yaaaaa
Birinci olduk bu hafta.
Tebrik ediyorum herkesi
MENÜM
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durun
Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
Afiywt olsun kaptancım, pideyi koklamana guldum bende:))
