-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Evet burcum ya kimse gelmemiş , ben de dahil,hiç keyfim yok, beyefendiyle tartıstık
ayyy niye kuzucum yaaaaaa
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
ayyy niye kuzucum yaaaaaa
Burcum ya iki ayrı insan işte , arada kopuyor baglar... :,(
Alabilirsin bence gayet güzel ve eğlenceli olur.Ramazanda bile diyet yapıp kilo verdik yaaa helal bize
Oyyy oyy kıyamam kazan dibi olaydı iyiydi
Helal tabi
ama bu hafta cok bozdum kaptan ogun atlamalar falan :s ne yazik ki bugunde ogun atladim 
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Evet burcum ya kimse gelmemiş , ben de dahil,
Ne oldu tatlisim ya
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sanmıyorum canım ama bünyeden bünyeye değişebilir. :44:
Bence tekrardan dene bakalım içince yine kabız olacak mısın?bilmiyorum canım ben yaklaşık 15 gündür hiç yeşilçay içmedim ve hiç bu kadar düzenli tuvalete çıktığımı hatırlamıyorum herşeyim aynı sadece yeşilçayı bıraktım da ondan sordum
Ne zaman başlıyor işe? . İnşallah iftara yapmazsın demiştim zatenEşimde evde onunda etkisi vardır işbaşı yapsın daha iyi olur paylasımlarım.
Kaçamak yapamam kaptan.ama akşama iftarda ne olur bilemem.:-D
Evet yaaa bomboş kalmış burası. Bende akşama kadar iş yaptım. Hafta içi misafir çağırmaya başlayacağım. Eşim evdeyken bende temizlik yaptım ama hala bir sürü işim var. Eskiden ne kadar çok boş vaktim varmışta ben farkında değilmişim.aboooooooooooooo o kada iş yapıp geldim kmse gelmemiş ya
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MENÜM
Sahur (03:00)
4 ince yuvarlak dilim sucuk
1 tane haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar ( 20:15)
2 tane kanat ızgara
2 tane ızgara tavuk bonfile
Bol salata ( çoban ve közlenmiş patlıcan salatası)
1 bardak ayran
1 kase yayla çorbası
21:00 1 kutu lipton soğuk çay
23:00 2 tane kuru kayısı
Sahur (03:00)
4 ince yuvarlak dilim sucuk
1 tane haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar ( 20:15)
2 tane kanat ızgara
2 tane ızgara tavuk bonfile
Bol salata ( çoban ve közlenmiş patlıcan salatası)
1 bardak ayran
1 kase yayla çorbası
21:00 1 kutu lipton soğuk çay
23:00 2 tane kuru kayısı
o ne demek kuzucum yaaaa
Sanmıyorum canım ama bünyeden bünyeye değişebilir. :44:
Bence tekrardan dene bakalım içince yine kabız olacak mısın?
Ne zaman başlıyor işe? . İnşallah iftara yapmazsın demiştim zaten
Evet yaaa bomboş kalmış burası. Bende akşama kadar iş yaptım. Hafta içi misafir çağırmaya başlayacağım. Eşim evdeyken bende temizlik yaptım ama hala bir sürü işim var. Eskiden ne kadar çok boş vaktim varmışta ben farkında değilmişim.
denicem kaptan ama bu aralar pek canım istemiyor ramazan çıksın bi
bende bu saate kadar temzlik yaptık gardolabımı düzenledim kütüphanemi bazamın altını filan odam bi ferahladı afiyet olsun kaptişşşşş
sabah(11:30)
2 dilim tam bugday arasına 1 kk peynirle harç yumurtaya bulayıp fırınladım
domates
salatalık
5 zeytin
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(19:30)
1 porsiyon et döner(ekmeksiz)
salata
2 yk yoğurt
el ayam kadar 2 dilim börek:18:
(cezama razıyım yarın hemen yapcam)
3 lt su
toplamda 4 saat temizlik
2 dilim tam bugday arasına 1 kk peynirle harç yumurtaya bulayıp fırınladım
domates
salatalık
5 zeytin
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(19:30)
1 porsiyon et döner(ekmeksiz)
salata
2 yk yoğurt
el ayam kadar 2 dilim börek
:18:(cezama razıyım yarın hemen yapcam)
3 lt su
toplamda 4 saat temizlik
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
sabah(11:30)
2 dilim tam bugday arasına 1 kk peynirle harç yumurtaya bulayıp fırınladım
domates
salatalık
5 zeytin
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(19:30)
1 porsiyon et döner(ekmeksiz)
salata
2 yk yoğurt
el ayam kadar 2 dilim börek
(cezama razıyım yarın hemen yapcam)
3 lt su
toplamda 4 saat temizlik
Afiyet olsun canım. Menün gayet güzel börek haricinde. Hemen hemen düşünüyorum cezanı, he he buldum galiba. Yarın işin var mı? Evde misin?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O zaman sıkı dur cezanı açıklıyorumtemizlik yapcam kaptiş başkada bi işim yok
Evdeki bütün camları sileceksin
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Gunaydin kizlar
Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Domates salatalikyesillik biber
1 dilim peynir
2 zeytin
Ogle 14.30
Yagsiz sutle 1 kase nesfit
Aksam
18.30
1 kase mercimek corbasi
Az salata
Kiprit kutusu kadar haslanmis tavuk
3,5 litre su spor yok
Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Domates salatalikyesillik biber
1 dilim peynir
2 zeytin
Ogle 14.30
Yagsiz sutle 1 kase nesfit
Aksam
18.30
1 kase mercimek corbasi
Az salata
Kiprit kutusu kadar haslanmis tavuk
3,5 litre su spor yok
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
afiyet olsun güzel menüsabah(11:30)
1 tatlı kaşığı tereyag ile 2 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 kk peynir
domates
salatalık
2 dilim kızarmış tam bugday
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 porsiyon kuru fsulye
domates
yeşil soğan
akşam(19:00)
1 kase mercimek çorba
salata
3.5 litre su
30 dk ankara oyun havası oynadım spor niyetine
afiyet olsun kaptanMENÜM
1 fincan şekersiz çay (22:00)
1 fincan şekersiz sütlü nescafe ( 24:00)
Sahur ( 03:00)
3 yumurtadan peynirli omlet ( eşimle birlikte yedik)
Yarım haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar (20:15)
1 kase yayla çorbası
Çok az nohut yemeği
2 servis kaşığı mantarlı tavuk sote
1 kk büyüklüğünde pide
Bol salata
Su 2 litre ancak olmuştur. Spor bol ev işi
suyu arttır ayşenurcumKahvaltı
2 dilim etimek
3 zeytin
2kk peynir
2 kuru kayısı
Öğle( 14:30)
1 avuç beyaz leblebi (büyükçe bir avuç)
Akşam
menemen
salata
çay
1 kk peynir
küçük bir parça ramazan pidesi
Suyu 1.5 lt içtim ama 2ye tamamlayacağım.
İlerleyen vakitlerde çay içebilirim.
kaptan sen bu soğuk çaylara alıştın iyice . kalorisi nasılmış?
börek olmuş mu şimdi burcum yaasabah(11:30)
2 dilim tam bugday arasına 1 kk peynirle harç yumurtaya bulayıp fırınladım
domates
salatalık
5 zeytin
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(19:30)
1 porsiyon et döner(ekmeksiz)
salata
2 yk yoğurt
el ayam kadar 2 dilim börek
(cezama razıyım yarın hemen yapcam)
3 lt su
toplamda 4 saat temizlik
okadar saat temizlik yapmışsın 2 dilim böreğe feda etmişsin afiyet olsun süper menü
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
GÜNAYDIN
Eki Görüntüle 766738
13. Takımım çıtır hatunları
Eki Görüntüle 766738
13. Takımım çıtır hatunları
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydın arkadaşlar nasılsınız? hafta sonu zor geçti malesef. ara verip tekrar oruça başlayınca çok zorlandım. dünden beri geçmeyen bir başağrım var.
hafta sonu kaçamaksız geçti çok şükür.
cumartesi menüm
sahur(2.45)
1 servis kaşığı kıymalı sebze yemeği
1 dilim peynir
1 küp tahin helva
2 dilim kepek ekmeği
1 bardak süt
iftar(20.30)
yanlızdım yemek yemek istemedim. oğlumla kahvaltı yaptık
2 yumurtadan peynirli omlet
3-4 dilim sucuk
1 dilim peynir
1 küçük domates
3 bardak şekersiz çay
2 dilim kepek ekmeği
su:2,5 lt
yürüyüş: sabah 15 dk
pazar menüm
sahur(2.45)
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
domates
1 bardak süt
iftar(20.30)
fırında tavuk (1 butun yarısı)
3-4 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 bardak ayran
su 2 lt ancak olmuştur malesef.
yürüyüş yok . kolumu kıpırdatacak halim yoktu zaten
hafta sonu kaçamaksız geçti çok şükür.
cumartesi menüm
sahur(2.45)
1 servis kaşığı kıymalı sebze yemeği
1 dilim peynir
1 küp tahin helva
2 dilim kepek ekmeği
1 bardak süt
iftar(20.30)
yanlızdım yemek yemek istemedim. oğlumla kahvaltı yaptık
2 yumurtadan peynirli omlet
3-4 dilim sucuk
1 dilim peynir
1 küçük domates
3 bardak şekersiz çay
2 dilim kepek ekmeği
su:2,5 lt
yürüyüş: sabah 15 dk
pazar menüm
sahur(2.45)
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
domates
1 bardak süt
iftar(20.30)
fırında tavuk (1 butun yarısı)
3-4 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 bardak ayran
su 2 lt ancak olmuştur malesef.
yürüyüş yok . kolumu kıpırdatacak halim yoktu zaten
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
