- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
tatlışım buralar çok boştu bayram boynca daha yeni geldiken kısa zamanda sizin oralardayım tatlım bakalım cuma belli olcak + lar - ler
Bu cuma çok renkli olacak.
Bekleriz canım görüşürüz...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bu cuma çok renkli olacak.
Bekleriz canım görüşürüz...
Bu cuma çok renkli olacak.
Bekleriz canım görüşürüz...
aynen tatlım bayram dönüşü bakalım kim dayanamayıp götürmüş dolmaları tatlıları
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
aynen tatlım bayram dönüşü bakalım kim dayanamayıp götürmüş dolmaları tatlıları
Dolma yemedim ama 2 dilim peynir tatlısı 5,6 tane çikolata yedim. Misafirlikte olduğumdan yemek ayıramadım bir şekilde dengelemişim kilo almadan atlattım en azından .cumaya kadar 1 kilo verirsem tamamdır bu iş
Dolma yemedim ama 2 dilim peynir tatlısı 5,6 tane çikolata yedim. Misafirlikte olduğumdan yemek ayıramadım bir şekilde dengelemişim kilo almadan atlattım en azından .cumaya kadar 1 kilo verirsem tamamdır bu iş
bende çok bişi yemedim hatta 700 gr vermiştim ama bu hafta bünyem bi tuhaf şişio inio filan bazen hiç bişi yemesem bile sanki biri içimde balon şişiriyor gibi hissediyorum
şiş abla şiş şiş sanırım hücrelerim diyet işinden sıkıldı
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
bende çok bişi yemedim hatta 700 gr vermiştim ama bu hafta bünyem bi tuhaf şişio inio filan bazen hiç bişi yemesem bile sanki biri içimde balon şişiriyor gibi hissediyorum
Ödemdir. Hastalığımdan ötürü (beyinde ödem oluşuyor) doktor bana bol bol nescafe iç demişti ödem için . Şekersiz sütlü hazır olmayan cinsinden her gün ara öğün bir bardak içersen sende faydasını görebilirsin belki. doktor boşuna söylemez herhalde. Kalorisi de az.
Ödemdir. Hastalığımdan ötürü (beyinde ödem oluşuyor) doktor bana bol bol nescafe iç demişti ödem için . Şekersiz sütlü hazır olmayan cinsinden her gün ara öğün bir bardak içersen sende faydasını görebilirsin belki. doktor boşuna söylemez herhalde. Kalorisi de az.
ben kahve sevmem canım ya bu arada ne hastalığın var beyin ödemi çok tehlikelidir geçmiş olsun
bizim evde kahve bulunmaz hatta çünkü olunca dibine vuruyorlar çarpıntı yapıo bizimkilere bende okulda çay yoksa içerim filan spora başlasam kıymetlimi kaldırıp sorun kalmıcak 
en baştan kendimi tanıtmam gerekirse ismim rumeysa 18 yaşındayım şu anda denizlideyim ama evde son günlerim istanbula üniversiteye gidiyorumboyum 170 ve boyumu sevmiyorum
artık 67,3 kiloyum
Merhaba hoşgeldin, Seda ben. Fazla bir kilon yok aslında, inşallah bir an önce hedefine ulaşırsın.
Tebrik ederim, çok güzel kilo vermişsin
insüln direnci kötüdür ya ne yersen ye hep aç gibi hissedersin kendini o çok kötü bi durum ben bende de var sanıyodum ama ben bildign pis bogazmışım
Bende de aynı şey var aslında. Kan tahlili yaptırmak istiyorum ama benimki de muhtelemen pis boğazlık. Gerçi dikkat ettiğimden beri azalmaya başladı.
Dünkü menüm
09:00
2 bardak sade türk kahvesi
4 küçük tutku büskivi
14:00
1,5 kase nesfit+süt
19:15
sucuklu yumurta
biraz peynir
2 siyah zeytin
bir parça ekmek
2 fincan şekersiz çay
kızlar akşamda keşkül yedim..
3 litre su
2 şişe sade soda
Pek olmamış sankii.. Biskuvi ve keşkül
Afiyet olsun, bence çok güzel bir menü
günaydın kızlar. dün hiç iyi geçmedi malesef çok ekmek yedim( bayram psikolojısınden çıkmam lazım biran önce
sabah(7.45)
peynir
domates
salatalık
1parça yufka ekmek
1 bardak çay
öğle(12.30)
1 tabak tavuklu,bezelyeli bir yemek adını bilmiyorum
2 dilim beyaz ekmek
akşam(17.30)
1 fincan şekersiz nescafe birkaç tane 9 kat gofret :18:
akşam (21.00)
2 dilim karpuz
akşam yemeği yok. oğlanla erkenden uyuduk eşim yoktu.
su 2,5 lt
yürüyüş: 1 kere bankalara çıktım
çok sağlıksız bir menü oldu
Gerçekten sağlıksız olmuş, kendini aç bırakmanda yemen kadar zararlı diye biliyorum.. Akşam yemeği yerine gofret ve karpuz yemişsin
ben oğlumu doktora götürüp geleceğim kızlar. kan alacaklar yavrumdan çok ağlayacak
Geçmiş olsun canım şimdiden
Bilmiyordum süt olayını...simit hiç mi hiç olmamış oturup ekmek yeseydin keşkeakşamda süt içme canım laktoz parçalanması zordur direk yağ olarak depolanır
Akşam yemeğinden sonra sizce bir şey yenmemeli mi? Normalde 12 gibi yatıyorum ben. Akşam yemeğinden sonra vücuda çok açlık hissettirmemek için bir şey yemek ya da içmek lazım sanırım...??
Son düzenleme:
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
ben kahve sevmem canım ya bu arada ne hastalığın var beyin ödemi çok tehlikelidir geçmiş olsun
Vücudum beynimde ödem varmış gibi tepki veriyor beyinde göz arkasında sıvı toplanıyor. Bu da gözümü bozuyor.
Sebebi bulunamadı. Şuan bir ilaç tedavisi yok. Aslında bir tedavi var ama yıllarca sürüyor ve işin kötü yanı maalesef ilaç beni iyileştirmiyor etki etmiyor.
Artık hastalığı stres ve kiloya bağladılar. Kilolu insanlarda bu hastalığın ortaya çıkması yüksek bir ihtimalmiş sebebi bulunamıyorsa. Endokrinoloji bölümüne yönlendirdiler. Kilo verdiğimde hastalığım geçeceğini umuyor doktorlar.
Ödem için günde 2,3 bardak kahve iç diyor doktorlar. Şükür kahve seviyorum. Selülitleri ne sen sor ne ben söyleyeyim. Ama sindirim sistemimi düzenledi çok enteresan 
Bende değerli bir yanımı daha çok kaldırsam daha iyi olacak  İnş vereceğiz kiloları...
Aşırı kilolu arkadaşlar benden ders alsın. Hasta olmamak için acil kilo vermek lazım. Ne zaman hasta olacağımızı bilemeyiz...
canım ben bu aralar hariç en son 6 da yemek yiyorum okul zamnı çok sorun olmuo çünkü erken yatıyorum ama tatilde geç yattığım için acıkıyorum 1 kase yoğurt yiyorum ha dersen ki süt yoğurt aynı değil mi değil sütte laktoz var ama yoğurtta yok çünkü yoğurt bakteri tarafından değiştirilmiş bi ürün o yüzden yoğurt olabilir salatalık yiyebilrisin hemde kocaman çünkü yüzde 80 i su kocaman bi bardak yeşilçay içebilirsin . istersen cacık yap ye ama süt ve meyve yeme en büyük yanlış bunlarmış ben canan karatay ın dediklerini uyguluyorum genelde araştırmanı tavsiye ederim
çok geçmiş olsun canım bende hemşirelik okuyorum geçen sene nöroloji stajımda öle bi hastam vardı kadın 120 kiloymuş aynı şekilde beyinde ödem olup görme srunu yaşıyormuş ben staja çıktığımda 80 kiloydu ve azaldığını sölemişti yani dosyasında öle yazıyordu gerçekten kilo hep dert bendede ritim bozukluğu vardı mesela kiloyu verince hepsi geçti en sağlıklı şey zayıf olmak daha doğrusu ideal kiloyu bulup sağlıklı beslenmek mesela ben çok baklava sevmem ama bayramda gittiğim yerde silip süpürürdüm ama bu sene hep koktu bana tatlılar
çok geçmiş olsun kuzum bir an önce ver kiloları 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar ben bu hafta çok gelemeyeceğim. Yani eve gidene kadar. Buradaki internet kotalı Kotası dolmak üzere. Arada bir gelip bakıyorum ama geçmiş okuyamıyorum. Cuma günü mutlaka gelmeye çalışacağım. Eğer gelemezsem liste işini birinizin halletmesi lazım. Perşembe akşamı mutlaka uğrarım. Unutmayın sakın kimseden + kilo istemiyorum herkes ona göre çeki düzen versin kendine. Burcu cum geçmiş olsun canım. TSH lar için. Dikkat et kendine. Kocaman öpüyorum hepinizi 
Kızlar ben bu hafta çok gelemeyeceğim. Yani eve gidene kadar. Buradaki internet kotalı Kotası dolmak üzere. Arada bir gelip bakıyorum ama geçmiş okuyamıyorum. Cuma günü mutlaka gelmeye çalışacağım. Eğer gelemezsem liste işini birinizin halletmesi lazım. Perşembe akşamı mutlaka uğrarım. Unutmayın sakın kimseden + kilo istemiyorum herkes ona göre çeki düzen versin kendine. Burcu cum geçmiş olsun canım. TSH lar için. Dikkat et kendine. Kocaman öpüyorum hepinizi
kaptişim cuma şu an bi işim yok buralardayım ben hallederim yani sen sıkıntı yapma olmadı telefonla filan bi şekilde hallederiz durumları. ay evine geleydin bi valla özledim he
canım kızım 2 yaşında çok yaramaz bişey
canım akşamki bulgur pilavı dışında gayet iyi bir menün var
proteine fazla yüklenmişsin canım öğlen et yerine sebze tüketsen bence daha iyi olurduAnca toparladım işleri kızlar..
Bugünkü menüm:
Sabah: yarım simit, yeşil çay
Öğlen : ezogelin çorba, 4 köfte, yoğurt
Ara : sütlü şekersiz kahve, 1 şeftali
Akşam : tarhana çorbası, yine 4 köfte, ayran
Akşam : 1 bardak süt
Su 2,t lt
Bugün gittiğim müşterimiz evime yakındı, yürüyerek gidip geldim, 25 + 25 dk, pek spordan sayılmaz ama
Hepinize iyi geceler...
canım keşkül hiç olmamış zaten ancak sabah kahvaltında kötü yapmışsın.Dünkü menüm
09:00
2 bardak sade türk kahvesi
4 küçük tutku büskivi
14:00
1,5 kase nesfit+süt
19:15
sucuklu yumurta
biraz peynir
2 siyah zeytin
bir parça ekmek
2 fincan şekersiz çay
kızlar akşamda keşkül yedim..
3 litre su
2 şişe sade soda
caanım akşam yemeğin yok keşke olsaymış daha iyi olurmuş sanırım gofret seni tıkanmana neden oldugünaydın kızlar. dün hiç iyi geçmedi malesef çok ekmek yedim
sabah(7.45)
peynir
domates
salatalık
1parça yufka ekmek
1 bardak çay
öğle(12.30)
1 tabak tavuklu,bezelyeli bir yemek adını bilmiyorum
2 dilim beyaz ekmek
akşam(17.30)
1 fincan şekersiz nescafe birkaç tane 9 kat gofret :18:
akşam (21.00)
2 dilim karpuz
akşam yemeği yok. oğlanla erkenden uyuduk eşim yoktu.
su 2,5 lt
yürüyüş: 1 kere bankalara çıktım
çok sağlıksız bir menü oldu
bence süper menü
kolay gelsin kaptan.Kızlar ben bu hafta çok gelemeyeceğim. Yani eve gidene kadar. Buradaki internet kotalı Kotası dolmak üzere. Arada bir gelip bakıyorum ama geçmiş okuyamıyorum. Cuma günü mutlaka gelmeye çalışacağım. Eğer gelemezsem liste işini birinizin halletmesi lazım. Perşembe akşamı mutlaka uğrarım. Unutmayın sakın kimseden + kilo istemiyorum herkes ona göre çeki düzen versin kendine. Burcu cum geçmiş olsun canım. TSH lar için. Dikkat et kendine. Kocaman öpüyorum hepinizi
canım çok gemmiş olsun rabbim şifasını versin
canım cumaya kadar nasıl verilir 1 kilo yani nasıl vermeyi planlıyorsun ö<ekl yaptığın birşey varmı. uygulayabileceğim birşeyse bende yapayım diyorum.Dolma yemedim ama 2 dilim peynir tatlısı 5,6 tane çikolata yedim. Misafirlikte olduğumdan yemek ayıramadım bir şekilde dengelemişim kilo almadan atlattım en azından .cumaya kadar 1 kilo verirsem tamamdır bu iş
bi haftada bi kilo vermek için protein ağırlıklı ve günde 1 saat spor tatlım işte o zman 1 kilo çok rahat gider
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
malesef aileler işin içine girince dinlenmek yalan oluyor. kadrolu bulaşıkçı oldum ben bu bayramHerkese günaydın kızlar,
Bu sabah kocam da ben de uyuyakalmışız, iş yerinden hemen azarı işittimGüne pek iyi bir başlangıç olmadı yani.. Bayramda güya dinlenir insan ama evlenince öyle olmuyormuş demekki..
Kızlar ben bu hafta çok gelemeyeceğim. Yani eve gidene kadar. Buradaki internet kotalı Kotası dolmak üzere. Arada bir gelip bakıyorum ama geçmiş okuyamıyorum. Cuma günü mutlaka gelmeye çalışacağım. Eğer gelemezsem liste işini birinizin halletmesi lazım. Perşembe akşamı mutlaka uğrarım. Unutmayın sakın kimseden + kilo istemiyorum herkes ona göre çeki düzen versin kendine. Burcu cum geçmiş olsun canım. TSH lar için. Dikkat et kendine. Kocaman öpüyorum hepinizi
olsun kaptan hallederiz.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
oğlumda ciddi bir kabızlık sorunu çıktı. makatında yırtık varmış. tahlil yaptılar. troidlerine de bakacaklar. 3de alacağım. sonra da ona göre ilaç vereckler. ama en önemlisi diyetmiş. patates, makarna,pirinç pilavı,muz,havuç,ekmek kabuksuz elma yasak.
zeytin yağız kayısı mermelatı ve suyu içireceğiz sabahları.
zeytin yağız kayısı mermelatı ve suyu içireceğiz sabahları.
canım çok geçmiş olsun umrım hemen düzelir ufaklık senle birlikte diyet yapar işte
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
hahha çok şişko zaten azcık zayıflasın :) 12 kilo geldi kilosu ortalamada. o yasaklardan sadece patates ve makarnayı sever. o da ev makarnasını. bulgur pilavını çok sever. hamur işi severdi ben diyette olduğumdan beri yapmıyorum zaten
off inşallah ilaçlar etki eder hemeroide kadar uzanmadan geçer.hahha çok şişko zaten azcık zayıflasın :) 12 kilo geldi kilosu ortalamada. o yasaklardan sadece patates ve makarnayı sever. o da ev makarnasını. bulgur pilavını çok sever. hamur işi severdi ben diyette olduğumdan beri yapmıyorum zaten
uzamaz canım merak etme
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
çok geçmiş olsun canım bende hemşirelik okuyorum geçen sene nöroloji stajımda öle bi hastam vardı kadın 120 kiloymuş aynı şekilde beyinde ödem olup görme srunu yaşıyormuş ben staja çıktığımda 80 kiloydu ve azaldığını sölemişti yani dosyasında öle yazıyordu gerçekten kilo hep dert bendede ritim bozukluğu vardı mesela kiloyu verince hepsi geçti en sağlıklı şey zayıf olmak daha doğrusu ideal kiloyu bulup sağlıklı beslenmek mesela ben çok baklava sevmem ama bayramda gittiğim yerde silip süpürürdüm ama bu sene hep koktu bana tatlılar
Aynen bende sanırım o hastalardanım. Psedötümör serebri
Bakalım bana ne olacak. Diyet yaparken tatlı çok zorluyor. Baklava çok kalorili.
Canım takım olarak kalori hesabı yapıyoruz biz. Günlük alman gereken kalori miktarını kilona göre hesaplıyorsun. Ben kendimden örnek vereyim.
2230 kalori almam gerekiyor günlük. (bu kalori miktarını aşmadıkça kilo almayacağım anlamına geliyor) Ben ortalama 1000 1100 kalori alıyorum. Günlük eksik aldığım 1000 küsür kalori kalıyor. Üstüne birde 1 saat yürüyüş egzersiz yaptığında 200-300 kaloride öyle yakılıyor. Yani ben 1000-1300 kaloriyi yediklerimden değil birikimlerinden yakıyorum. 7000-8000 kalori 1 kiloya denk geliyor. Yani 7 günde 1000'er kalori eksik alarak 1 kilo vermeyi garantiliyorum. Benim kilom fazla olduğundan yaptığım spor süresi arttıkça daha fazla kalori harcatıyor bana. Bu şekilde günde 200-300 gr tartıda gittiğini bizzat gözümle şahit oluyorum.
Kalori hesabının en güzel yanı;kaçamak yapma girişiminde alacak kalorinin bize nasıl kilo olarak geri geleceğini çok iyi biliyoruz. Artık markete gittiğimde herşeyin etiketine bakıyorum kaç kalori. Yemeden önce iki kere düşünüyorsun. Biz takım olarak günlük menümüzün altına günlük aldığımız kalori miktarınıda ekliyoruz ki yasaklı bir şey yemezsek bile abarttığımızda kendimizi frenliyoruz. Hem diyete daha bağlı kalıyoruz.
