-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun canım, hafif tutmuşusun
Kızlar hepinize iyi geceler, sabah kilolarınız fazla fazla gitsin inşallahhh
afiyet olsun tatlım salam dışında iyisin saatlerini yazar mısın bi daha ki menünde
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
4 dilim çok fazla. bir dilim nefis köreltmek için yesem anlayacağım ama 4 çok fazlaKızlar ya güne çok güzel başlamıştım. Pilates yaptım bi on beş dk filan. Bol yeşillik ve peynir yedim kahvaltıda ara öğünde 1elma ve bir dilim karpuz yedim. Ama az önce babam tatlı ve dondurma almış ve ben bir top maraş dondurması ve 4 dilim tatlı yedim. Çok moralim bozuk yaa( Nasıl kendime yaparım bunu
çok acımasızca ama malesef böyleyediğin 4 dilim tatlı yaklaşık 1000 kalori ve 1 saat yürüyüş ile ortalama 180 210 kalori arası yakarsın
güzel menü olmuş
afiyet olsun ben beğendim
tebrikler canım
sen bu öğle öğünlerinde yediğin nesfitin yararını görüyormusun sevgi? bir de bıkmadın mı hala ? ben çabuk sıkılıyorum ondan
tebrikler
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
dünkü menüm
sabah(7.45)
1 dilim kızarmış ekmek
biraz tereyağı
domates, salatalık
çay
öğle(12.15)
1 kase nesfit
ara(16.00)
1 şütlü nescafe şekersiz
akşam(18.30)
1 tabak musakka
1 bardak ayran
ara(19.30)
1 avuç çekirdek
spor
çok yürüdüm gün içinde
akşam parka gittik ordakı aletlerde 15 dk yaptım
su:2,5 ltyı geçmiştir
sabah(7.45)
1 dilim kızarmış ekmek
biraz tereyağı
domates, salatalık
çay
öğle(12.15)
1 kase nesfit
ara(16.00)
1 şütlü nescafe şekersiz
akşam(18.30)
1 tabak musakka
1 bardak ayran
ara(19.30)
1 avuç çekirdek
spor
çok yürüdüm gün içinde
akşam parka gittik ordakı aletlerde 15 dk yaptım
su:2,5 ltyı geçmiştir
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Bikmaz olurmuyum canim vallahi 1 bucuk ay oldu nerdeyse ot cop yemekten biktim ama ne yapican mecburum eski kiloma geri donmek icin birde nesfit beni tok tutuyor icinde bir cok vitamin var onlari vucudum almis oluyor ...otelde personel yemeginden yiyemiyorum cunku cok yagli yapiyorlar bende bu sekilde yapiyorum birde benim kan sekerimide duzenliyor nesfit
arkaqdaşlar herkese selamlar.eşimin rahatsızlığı nedeniyle birsüredir şehirdışındaydım. giremedim sabah akşam doktor tetkik uğraştık. geçmişi hiç okuyamadım beni uyardıysanız haberim bile yok. okumayı isterdim ancak zamanım yok. bu hafta sizi eksiye düşürmemek için kilomu bildireyim dedim. kilom aynı herkese selamlar. 1 ay kadar daha bu devam edecek takkımdan ayrılmam en doğrusu olacak .teşekkürler.alırsanız 1 ay sonra gelirim 
Son düzenleme:
Kızlar epeydir giremiyorum takımdan
atılsam yeridir. Takımdan kopmak da istemiyorum. şu sıralar herşey karışık ailemden birinin sağlık problemi çok etkiliyor. Işten de ayrıldım gibi. Önümüzdeki hafta başka bir yerde başlayacağım. Aslında buna iş diyemeyiz. Bir organizasyon. Neyse işte böyle durumum. Kilom aynı 69.4
atılsam yeridir. Takımdan kopmak da istemiyorum. şu sıralar herşey karışık ailemden birinin sağlık problemi çok etkiliyor. Işten de ayrıldım gibi. Önümüzdeki hafta başka bir yerde başlayacağım. Aslında buna iş diyemeyiz. Bir organizasyon. Neyse işte böyle durumum. Kilom aynı 69.4
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 323. ETAP ***
akashha (81.4/80.7/0.7/%0.86)
burcugncy (60.2///%)
dark_night (66.8/66.8/0/ %0) Kilosu aynı Paylaşım yetersizliği nedeniyle diskalifiye oldu.
elifimsuyum (81.6/80.5/1.1/%1.35)
mavera87 (67/66.7/0.3/%0.45)
0zlem (67.5///%)
seyyah2806 (60.4/60.3/0.1/%0.17)
VasthaNerada (69.4///%)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
Günaydın kızlar. Yeni geldik Konya' ya kızı uyuttuktan sonra ilk iş buraya baktım ama durum çok vahim. Kendinize bu kötülüğü neden yaptığınızı da anlayamadım. Dark_night canım seni diskalifiye etmek zorundayım maalesef. Eşine geçmiş olsun. Keşke daha önce bildirebilseydin. :26:Kızlar acil olarak herkesin kendini toparlaması lazım.
akashha (81.4/80.7/0.7/%0.86)
burcugncy (60.2///%)
dark_night (66.8/66.8/0/ %0) Kilosu aynı Paylaşım yetersizliği nedeniyle diskalifiye oldu.
elifimsuyum (81.6/80.5/1.1/%1.35)
mavera87 (67/66.7/0.3/%0.45)
0zlem (67.5///%)
seyyah2806 (60.4/60.3/0.1/%0.17)
VasthaNerada (69.4///%)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
Günaydın kızlar. Yeni geldik Konya' ya kızı uyuttuktan sonra ilk iş buraya baktım ama durum çok vahim. Kendinize bu kötülüğü neden yaptığınızı da anlayamadım. Dark_night canım seni diskalifiye etmek zorundayım maalesef. Eşine geçmiş olsun. Keşke daha önce bildirebilseydin. :26:Kızlar acil olarak herkesin kendini toparlaması lazım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selam canım hoş geldin. Geçmiş olsun diyeyim öncelikle umarım biran önce hayatın yoluna girer. Bence de takımdan ayrı kalma ama burayı da ihmal etme. Ben bu hafta izinli yazıyorum seni ama sen yine buralarda ol. Umarım döndüğünde herşey yolunda olur.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 323. ETAP ***
akashha (81.4/80.7/0.7/%0.86)
burcugncy (60.2///%)
dark_night (66.8/66.8/0/ %0) Kilosu aynı Paylaşım yetersizliği nedeniyle diskalifiye oldu.
elifimsuyum (81.6/80.5/1.1/%1.35)
mavera87 (67/66.7/0.3/%0.45)
0zlem (67.5///%)
seyyah2806 (60.4/60.3/0.1/%0.17)
VasthaNerada (69.4/69.4/0/%0) Kilosu aynı. Geri dönmek üzere ayrıldı.
13.TAKIM ORTALAMASI: %
akashha (81.4/80.7/0.7/%0.86)
burcugncy (60.2///%)
dark_night (66.8/66.8/0/ %0) Kilosu aynı Paylaşım yetersizliği nedeniyle diskalifiye oldu.
elifimsuyum (81.6/80.5/1.1/%1.35)
mavera87 (67/66.7/0.3/%0.45)
0zlem (67.5///%)
seyyah2806 (60.4/60.3/0.1/%0.17)
VasthaNerada (69.4/69.4/0/%0) Kilosu aynı. Geri dönmek üzere ayrıldı.
13.TAKIM ORTALAMASI: %
bravo tatlım
a
afiyet olsun
ah tuba ahhhh
musakka yağlı değilmiydi :44:
geçen haftakı kilom: 60,5
bu haftaki kilom: 60,4
aradaki fark: 100 gr.
şaka gibigerçi bu hafta kötüydü menülerim 2 gündür toparladım biraz ama ben hala o artı 500 nasıl oldu onu anlamıyorum . en bu işi beceremıyorum :2:
günaydın kaptiş hoşgeldin ben birazdan bildirim yapcam ama izne ayrılsam mı bilemedim salı yada çarşamba memlekete gitcez ordada tartı varmış ama bilemedim napayım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın canım hoş buldum. Karar senin izin konusunda. Düşün taşın karar ver ama eğer diyete devam etmek istiyorsan izne ayrılma çünkü kötü oluyor. Ben bugün itibariyle yeniden başladım. Yarın sabah tartılacağım bakalım ne hallerdeyim.
