-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İyi geceler Seda' cım. Bol bol tadını çıkart İzmir' in benim için. Gerçi sen evini özlemişsin ama olsun. İzmir' de güzel bir şehir.
Canım inanır mısın tanıdığım kimse yok İzmir'de.. Bazen kendim biraz geziyorum kordonda. Bazen de çok yorgun oluyorum sabah 5'te kalkıp geldiğim için. Yoksa daha çok sevebilirdim :)
Güzelmiş gerçekten..
Bizim çay bir başka..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menün çok sağlıksız olmuş Tuba' cım. Ama yine de börek dışında öyle abartı bişey yok. Bu hafta en az 200 gr vermen gerekiyor haberin ola.
Sorma Seda sorma yaklaşık 6 aydan sonra pazartesi ilk defa işe gideceğim. Bakalım nasıl olacak.
Ben aşkımla İzmir' de tanıştım Seda' cım sanırım İzmir' i sevmemdeki en büyük etkenlerden birisi bu. Ama İzmir gerçekten bambaşka bir şehir. İstanbul' da çok güzel ama İzmir' in ayrı bir yeri var bende. Diyorum yaaa geleli bir hafta bile olmadı ben şimdiden çok özledim. Vaktin olursa gezmeye çalış bol bol. Gerçi yalnız olunca zor olur ama. Keşke ben ordayken gelseydin. Hem tanışırdık hem gezdirirdim seni.Canım inanır mısın tanıdığım kimse yok İzmir'de.. Bazen kendim biraz geziyorum kordonda. Bazen de çok yorgun oluyorum sabah 5'te kalkıp geldiğim için. Yoksa daha çok sevebilirdim :)
Güzelmiş gerçekten..
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
ah bu arabalar , olmayacak yerde arıza yaparlar.
kolay gelsin canım.
güzel menü olmuş 1 lt daha su içebilirsen çok güzel olurMenümm
Sabah 11:30
3 çatal domates
1 çatal yumurta
1 fincan yeşil çay
Öğlen 14.00
1 kase sebze çorba
1 kase taze naneli cacık
Yarım dilim tam buğday ekmek
Ara 16:45
1 fincan kırmızı meyve çayı
2 pirinç patlağı
Aksam 18.40
1 kase semiz otu
2 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmek
1, 5 litre su 1bucuk saat yürüyüş, 30 dakika beceremiyorum ama hula hoop çevirdim
kabak çekirdeğinin kalorisini bilmıyorum ama yağlı bir çerez .07:00
İki dilim tam buğday arası beyaz peynir, domates
12:00
Tavuk suyu çorba, bezelye, yoğurt
15:00 - 16:00 gibi
10 tane antep fıstığı, yarım şeftali
19:00'da
Az mercimek çorbası, 1 ızgara göğüs, az yeşillik
vee sonra ben 2 avuç kabak çekirdeği yedim, dayanamadım
Su 3 lt, 1 bardak yeşil çay.
Bugün hep kuruyemişten gitmişimm
ben de yaptırdım diş taşı temizliği. çok iyi oldu
hahaha çok güzelmiş
tamam kaptan
peynirli börek ve çeyrek simit olmamış. az az yemişsin ama damlaya damlaya göl oluyor işte
günaydın canım hasimato nedir?
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydın kızlar ben iyice şifayı kaptım . ıhlamur içiyorum durmadan.
dünkü menüm:
sabah(7.45)
1 dilim buğday ekmeği
1 bardak çay
peynir
domates
öğle(13.00)
1 porsiyon ciğer tava
1 çömlekte yoğurt
1 dilim ekmek
akşam(17.30)
1 kase nesfit
ara( 18.00)
biraz üzüm
akşam(19.30)
2 dilim kepek ekmeğine peynirli tost
su: çok içemedim boğazlarım acıyordu onun yerine çay falan içtim sıcak
yürüyüş: 6-7 km olmuştur çok yürüdüm.
akşamları nesfit yıyeyım dedim ama doymadım malesef. öyle olunca da 7buçukta tost yaptım. demekkı akşamları nesfitle olmayacak akşamkı tosta kadar gayet iyi gitmiştim oysa
dünkü menüm:
sabah(7.45)
1 dilim buğday ekmeği
1 bardak çay
peynir
domates
öğle(13.00)
1 porsiyon ciğer tava
1 çömlekte yoğurt
1 dilim ekmek
akşam(17.30)
1 kase nesfit
ara( 18.00)
biraz üzüm
akşam(19.30)
2 dilim kepek ekmeğine peynirli tost
su: çok içemedim boğazlarım acıyordu onun yerine çay falan içtim sıcak
yürüyüş: 6-7 km olmuştur çok yürüdüm.
akşamları nesfit yıyeyım dedim ama doymadım malesef. öyle olunca da 7buçukta tost yaptım. demekkı akşamları nesfitle olmayacak
akşamkı tosta kadar gayet iyi gitmiştim oysa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın canım. Bence ilacını ihmal etme. Hem de önemli bir hastalık. İlaç kullanmazsan eğer kilo vermeni de etkileyebilir.
Allahtan yanımda eşim vardı. Eğer tek başıma olsam zor olacaktı bir tane çocuk bir tane bebekle büyük problem olurdu. Haşimato bir tür tiroid hastalığı. Kronik tiroid gibi bişey. Sen ne yaptın doktor ve test işini. İhmal etme mutlaka git doktora.
Neden akşam nesfit olmamış acıkmışsın biliyor musun? Öncelikle çok erken yemişsin. Öğle yemeğiyle akşam yemeğin arasında 6,30 saat fark var. Sen bu saatin yarısında yani saat 16,30 gibi bir avuç leblebi ya da bir bardak ayranla ara öğün yapıp akşam saat 19:30 da bir kase sütlü nesfit yersen acıkmazsın. Hemen pes etme. Nesfit çok işe yarıyor bence. Ben çok yedim daha önce. Çokta seviyorum tadını. Pahalı olmasa her gün yiyebilirim.günaydın kızlar ben iyice şifayı kaptım . ıhlamur içiyorum durmadan.
dünkü menüm:
sabah(7.45)
1 dilim buğday ekmeği
1 bardak çay
peynir
domates
öğle(13.00)
1 porsiyon ciğer tava
1 çömlekte yoğurt
1 dilim ekmek
akşam(17.30)
1 kase nesfit
ara( 18.00)
biraz üzüm
akşam(19.30)
2 dilim kepek ekmeğine peynirli tost
su: çok içemedim boğazlarım acıyordu onun yerine çay falan içtim sıcak
yürüyüş: 6-7 km olmuştur çok yürüdüm.
akşamları nesfit yıyeyım dedim ama doymadım malesef. öyle olunca da 7buçukta tost yaptım. demekkı akşamları nesfitle olmayacak
Hadi bakalım Sevgi cim inşallah. Zaten senin için uygun olanı haftada bir kilo ama ben herkesin alt sınırını yazdım ki % 0,30 un altına düşmeyelim herkes üstüne düşen görevi yapsın diye. Bundan sonra her hafta herkese alt sınır belirleyeceğim. Onun altına inmeyeceğiz. Fazlasını ödüllendirmekte güzel olabilir.
bende yarın ordu ya inince uyumak istiyorum
Menün çok sağlıksız olmuş Tuba' cım. Ama yine de börek dışında öyle abartı bişey yok. Bu hafta en az 200 gr vermen gerekiyor haberin ola.
Sorma Seda sorma yaklaşık 6 aydan sonra pazartesi ilk defa işe gideceğim. Bakalım nasıl olacak.
Ben aşkımla İzmir' de tanıştım Seda' cım sanırım İzmir' i sevmemdeki en büyük etkenlerden birisi bu. Ama İzmir gerçekten bambaşka bir şehir. İstanbul' da çok güzel ama İzmir' in ayrı bir yeri var bende. Diyorum yaaa geleli bir hafta bile olmadı ben şimdiden çok özledim. Vaktin olursa gezmeye çalış bol bol. Gerçi yalnız olunca zor olur ama. Keşke ben ordayken gelseydin. Hem tanışırdık hem gezdirirdim seni.
ahhh bizimki bi aşk hikayesiiiii diosun kaptiş
canım haşimato tehlikeli aksatma ilaçlarını miksödem krizi geçirebilirsin
ah bu arabalar , olmayacak yerde arıza yaparlar.
kolay gelsin canım.
güzel menü olmuş 1 lt daha su içebilirsen çok güzel olur
kabak çekirdeğinin kalorisini bilmıyorum ama yağlı bir çerez .
ben de yaptırdım diş taşı temizliği. çok iyi oldu
hahaha çok güzelmiş
tamam kaptan
peynirli börek ve çeyrek simit olmamış. az az yemişsin ama damlaya damlaya göl oluyor işte
günaydın canım hasimato nedir?
canım haşimato bi tiroid çeşiti
günaydın kızlar ben iyice şifayı kaptım . ıhlamur içiyorum durmadan.
dünkü menüm:
sabah(7.45)
1 dilim buğday ekmeği
1 bardak çay
peynir
domates
öğle(13.00)
1 porsiyon ciğer tava
1 çömlekte yoğurt
1 dilim ekmek
akşam(17.30)
1 kase nesfit
ara( 18.00)
biraz üzüm
akşam(19.30)
2 dilim kepek ekmeğine peynirli tost
su: çok içemedim boğazlarım acıyordu onun yerine çay falan içtim sıcak
yürüyüş: 6-7 km olmuştur çok yürüdüm.
akşamları nesfit yıyeyım dedim ama doymadım malesef. öyle olunca da 7buçukta tost yaptım. demekkı akşamları nesfitle olmayacak
afiyet olsun canım abartı bişi yok
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
ah bu arabalar , olmayacak yerde arıza yaparlar.
kolay gelsin canım.
güzel menü olmuş 1 lt daha su içebilirsen çok güzel olur
kabak çekirdeğinin kalorisini bilmıyorum ama yağlı bir çerez .
ben de yaptırdım diş taşı temizliği. çok iyi oldu
hahaha çok güzelmiş
tamam kaptan
peynirli börek ve çeyrek simit olmamış. az az yemişsin ama damlaya damlaya göl oluyor işte
günaydın canım hasimato nedir?
Canım hasimato guatr hastalığı.. Ay bak sen de baktır, cunku ben gecen sene deli gibi spor ve diyetyaptım ve kilo veremedim.. Spor salonuna yazılmıstım almanyada, aylarca haftada 5 gün, günde 2,5 saat olmak uzere dolu dolu spor yaptım .. Ama cok cok az kilo verdim.. Sonra bu hastalığımı ogrendim ve omur boyu ilac almam gerekiyor.. İlaca baskadım veoturdugum yerde 5-6 kilo gitti.. Arastır istersen, sende de boyle birsey olabilir
canım ilaç kullanan hipotiroidili hastalarda ilacı uzun süre bırakmada görülür özellikle haşimatoda çünkü ömür boyu ilaca bağımlısın kendini terleme yorgunluk kabızlıkla kendini gösterir sonra aniden bi kriz şeklinde ortaya çıkabilir ilacı bence hiç aksatma ha 2 3 bırakmadan bişi olmaz vücudun ne tepki verir bilemezsin tabi
- 19 Ekim 2010
- 2.186
- 1.302
- 373
kaptan bugun bı mıde agrısı gecırıyorum cok kotuyum paylasım yapamayabılırım yada gece rahatlarsam eger... bılgınız olsun ıyı gunler...
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Vallahi iyice dagildik gercekten
