Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kaptan bugun bı mıde agrısı gecırıyorum cok kotuyum paylasım yapamayabılırım yada gece rahatlarsam eger... bılgınız olsun ıyı gunler...


geçmiş olsun kuzucummmm :54:
Kizlar menumu paylasayim dunku

Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
Peynir 3 tane zeytin
1 haslan. Yumurta
Domates salatalik
1 fincan yesil cay

Ogle 14 30
1 kase nesfit

Ara 1 tane armut

Aksam 18.00
1 buyuk kase peynirll salata

işte sevgim benim beaa helal olsun sana helal olsun :52:

Ayyy parmagımı kestim sogan keserken, kanamadı durmak bilmedi..
Biber dolması yaptım ama ilk defa pirinç ve bulgur koydum esit miktarda, baklaım nasıl olcak bulgurla

ayyy o bendede var bi yerimi keseyim durmazzzz hiç :50:
 
kızlar ben bu gece 10 buçukta biniyorum biliyorsunuz net imkanım yok orada telden de siteye giriş yapamıyorum ama geçmişi okurum :52: şimdi tatil öncesi son menümü yazayım ve bu diyardan gideyim :52:


sabah(11:00)
fırında domatesli biber
5 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam bugday üzeri tereyağ
1 tk incir reçeli(annem yapmış tadına baktım )
1 dilim tam bugday
domates salatalık

ara(13:00)
10 tane üzüm
5 kabuklu fındık

öğle(15:00)
1 kaseden az mercimek çorba
salata

akşam(19:30)
1 gögüs ızgara
salata
çok az fırında biber

3 lt su
yarım saat yürüyüş


 
kızlar ben bu gece 10 buçukta biniyorum biliyorsunuz net imkanım yok orada telden de siteye giriş yapamıyorum ama geçmişi okurum :52: şimdi tatil öncesi son menümü yazayım ve bu diyardan gideyim :52:


sabah(11:00)
fırında domatesli biber
5 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam bugday üzeri tereyağ
1 tk incir reçeli(annem yapmış tadına baktım )
1 dilim tam bugday
domates salatalık

ara(13:00)
10 tane üzüm
5 kabuklu fındık

öğle(15:00)
1 kaseden az mercimek çorba
salata

akşam(19:30)
1 gögüs ızgara
salata
çok az fırında biber

3 lt su
yarım saat yürüyüş



Afiyet olsun canım, ne zamsn gelicceksin yaa? Ozlicem valla
 
kızlar kedinize iyi bakın gidiyorum ben dönüşte herkesi bomba gibi görmek istiyorum öpüldünüzzzz :54:
 

Sorma Seda sorma yaklaşık 6 aydan sonra pazartesi ilk defa işe gideceğim. Bakalım nasıl olacak. :9:

Ben aşkımla İzmir' de tanıştım Seda' cım sanırım İzmir' i sevmemdeki en büyük etkenlerden birisi bu. Ama İzmir gerçekten bambaşka bir şehir. İstanbul' da çok güzel ama İzmir' in ayrı bir yeri var bende. Diyorum yaaa geleli bir hafta bile olmadı ben şimdiden çok özledim. Vaktin olursa gezmeye çalış bol bol. Gerçi yalnız olunca zor olur ama. Keşke ben ordayken gelseydin. Hem tanışırdık hem gezdirirdim seni. :16:

Bebeğini bırakmak zor gelir şimdi bir de dimi? Allah kolaylık versin canım..

Çok mutlu olurdum karşılaşsaydık, belki başka bir zaman kısmet olur..

Kizlar menumu paylasayim dunku

Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
Peynir 3 tane zeytin
1 haslan. Yumurta
Domates salatalik
1 fincan yesil cay

Ogle 14 30
1 kase nesfit

Ara 1 tane armut

Aksam 18.00
1 buyuk kase peynirll salata

Afiyet olsun canımm


kızlar ben bu gece 10 buçukta biniyorum biliyorsunuz net imkanım yok orada telden de siteye giriş yapamıyorum ama geçmişi okurum :52: şimdi tatil öncesi son menümü yazayım ve bu diyardan gideyim :52:


sabah(11:00)
fırında domatesli biber
5 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam bugday üzeri tereyağ
1 tk incir reçeli(annem yapmış tadına baktım )
1 dilim tam bugday
domates salatalık

ara(13:00)
10 tane üzüm
5 kabuklu fındık

öğle(15:00)
1 kaseden az mercimek çorba
salata

akşam(19:30)
1 gögüs ızgara
salata
çok az fırında biber

3 lt su
yarım saat yürüyüş



Afiyet olsunnn canım

kızlar kedinize iyi bakın gidiyorum ben dönüşte herkesi bomba gibi görmek istiyorum öpüldünüzzzz :54:


Hoşçakalll, iyi yolculular ve iyi eğlencelerr:3:

Kızlar.bugunum guzel gecti,hiç kaçamaksız:)
 
07:00

Peynir, domates, salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği

10:00
3 tane çubuk kraker

12:00
Süzme mercimek, 4 kücük köfte, 2-3yk bulgur

16:00
1tane armut, 5-6 tane kavrulmamış fındık

19:00
Izgara tavuk, yeşillik, ayran

Su 3lt. Spor 45 dk yürüyüş
 
Sabah 10:15

5-6 tane köy biberi tavada kozledim
Beyaz peynir
Zeytin
Yarım domates

14:15
1 tabakk kabak yemegi
1 etimek
2 kasık yogurt

2-3 tane incir

18:30
2 tane dolmaa

19:30
1 tane dolma


Su 3 lt
Spor yok
 
Slm kızlar. :16: Sabah kalkar kalkmaz açtım bilgisayarı alıntıları yaptım cevap yazacağım zaman minik prenses uyandı. Karnını doyur altını değiştir oyun oyna. Arkasından uyudu o uyur uyumaz kahvaltımı yapayım geç olmadan dedim. Tam kahvaltıyı bitirdim bizim minik cadı uyanmaz mı. Sonra onu uyuturken bende uyumuşum. Az önce uyandım. Öğle yemeğini yedim. Takıma bi bakayım dedim ama durumumuz içler acısı. Burcu da yok bu hafta eminim daha da boş olacak buralar. Çünkü ben kızdan çok fazla gelemiyorum. Şimdi bile bağırıyor. Onunla ilgileneyim biraz daha gelirim yine.
 
kaptan bugun bı mıde agrısı gecırıyorum cok kotuyum paylasım yapamayabılırım yada gece rahatlarsam eger... bılgınız olsun ıyı gunler...
Geçmiş olsun canım. Umarım iyileşmişsindir. Dikkat et kendine.

Kizlar menumu paylasayim dunku

Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
Peynir 3 tane zeytin
1 haslan. Yumurta
Domates salatalik
1 fincan yesil cay

Ogle 14 30
1 kase nesfit

Ara 1 tane armut

Aksam 18.00
1 buyuk kase peynirll salata
Menün harika olmuş Sevgi' cim. Süper gidiyorsun maşallah.

Ayyy parmagımı kestim sogan keserken, kanamadı durmak bilmedi..
Biber dolması yaptım ama ilk defa pirinç ve bulgur koydum esit miktarda, baklaım nasıl olcak bulgurla
Geçmiş olsun Tuba' cım umarım büyük değildir kesi. Ben bulgurla yapılanı sevmiyorum ama diyette de pirinçli olmuyor. Hatta bu ikisinin karışımını bile yememen lazım. Ama sen götürmüşsün maşallah :52:

kızlar ben bu gece 10 buçukta biniyorum biliyorsunuz net imkanım yok orada telden de siteye giriş yapamıyorum ama geçmişi okurum :52: şimdi tatil öncesi son menümü yazayım ve bu diyardan gideyim :52:


sabah(11:00)
fırında domatesli biber
5 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam bugday üzeri tereyağ
1 tk incir reçeli(annem yapmış tadına baktım )
1 dilim tam bugday
domates salatalık

ara(13:00)
10 tane üzüm
5 kabuklu fındık

öğle(15:00)
1 kaseden az mercimek çorba
salata

akşam(19:30)
1 gögüs ızgara
salata
çok az fırında biber

3 lt su
yarım saat yürüyüş


İyi yolculuklar canım. Yerin çok belli olacak. Çok özleneceksin. Bu arada menün harika olmuş. İnşallah tatilde de devam edersin.

kızlar kedinize iyi bakın gidiyorum ben dönüşte herkesi bomba gibi görmek istiyorum öpüldünüzzzz :54:
Bizde aynen seni dönüşte bomba gibi görmek istiyoruz. Sende kendine çok iyi bak canım.
:16:

Bebeğini bırakmak zor gelir şimdi bir de dimi? Allah kolaylık versin canım..

Çok mutlu olurdum karşılaşsaydık, belki başka bir zaman kısmet olur..
Aynen canım şimdiden kara kara onu düşünüyorum. Kreşe bırakmam gerekecek. Başka çaremde yok mecburum yani. İlk günler çok zor geçecek eminim ama zamanla alışacağımı da biliyorum çünkü büyük kızımı 3,5 aylıkken bırakmıştım. Gülce Su hiç olmazsa 5. ayını bitirmiş olacak. :14:
07:00

Peynir, domates, salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği

10:00
3 tane çubuk kraker

12:00
Süzme mercimek, 4 kücük köfte, 2-3yk bulgur

16:00
1tane armut, 5-6 tane kavrulmamış fındık

19:00
Izgara tavuk, yeşillik, ayran

Su 3lt. Spor 45 dk yürüyüş
Çubuk kraker haricinde süper bir menü. O da abartı değil ama o olmasaymış harika bir menü olacakmış. Su ve sporda harika. Nerde yürüdün?

Yarın akşam evimde uyuyacağım inşallah...

Hepinize iyi geceler kızlar..:3::3::3:
Bu ayrılık seni çok üzdü anlaşılan ilk defa ayrı kalıyorsun evinden ve eşinden. Gerçi ben hiç ayrı kalmadım eminim kötü bir durumdur. :26:

Sabah 10:15

5-6 tane köy biberi tavada kozledim
Beyaz peynir
Zeytin
Yarım domates

14:15
1 tabakk kabak yemegi
1 etimek
2 kasık yogurt

2-3 tane incir

18:30
2 tane dolmaa

19:30
1 tane dolma


Su 3 lt
Spor yok
Dolmalar haricinde çok güzel bir menü canım. Süper olmuş ama keşke o dolmaları da yemeseydin.

Selam kızlar, takım bugun de bos olucak gibi, kaptancım sen bile ugramamıssın hala:(
Uğradım canım uğradım da yukarda anlattığım gibi oldu bugün. Yoksa sabah mutlaka ilk iş buraya bakıyorum. Buralar boş ama pes etmek yok eski günlerimize döneceğimize inanıyorum ben yeter ki hep birlikte uğraşalım bunun için. :34:

Bugun ince temizlik yapıyorum, haftasonu ankaradan misafirim gelicek yatıya..
Benimde temizlik yapmam gerekiyor ama minik cadıyla çok zor. Şimdi çalışmıyorum bakalım işe başlayınca nasıl olacak. Durum çok vahim anlaşılan. Bu arada dünde benim misafirim geldi. Ani oldu biraz telefon açtı evde misin sana uğrayacağım diye. Akşama kalması içinde ben ısrar ettim. Sağ olsun yemeği felan kendi yaptı, akşama eşlerimizde geldi. Güzel bir gündü. O nedenle dünde uğrayamadım.
 
Dunku menum

9.30
1 dilim kepekli ekmek
Peynir 3 zeytin
Domates salatalik yesillik
1 haslan. Yumurta
1 fincan yesilcay

Ogle 14.00
Nesfit 1 kase

Aksam 18.00
Buyuk bir kase tavuklu salata

3 litre su
 
Back
X