Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

yasemindeniz · 6 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Leslie teyze en iyisi canım evde yapılacak sporların. Ama ben sıkılıyorum yapamıyorum Birde ben zumbayı seviyorum. Çok eğlenceli ve oldukça hareketli. Tavsiye ederim.

bakıcam bunlara jillian michaels 30day falan yaptm bir ara ama çok ağır geldi bıraktım . uygun bişey bulabilirsem başlicam. bu arada geçmiş olsun bebişin için okuyunca içim cızz etti hiç dayanamıyorum bebeklere ben ya :50:

yasimutsuz .!.:
HAYIRLI CUMALAR

günaydın güzel grubumun fit bayanları

ben çarşmaba tarıldığımda 68,30 kg gelmiştim bu ödemmiş sanırım

bugun ise kilom 66,50 kg start vermiş oluyor zor olan benım için 65 kg aşağı ya düştüm mü gerisi gelir inş. sizlerin sayesinde

05-09-2013

SAAT : 07 30:1 bardak su

20 dk yürüş(işe geliş)

Kahvaltı:08,40

2 dilim kepekli ekmek arrası peynir
6 zeytin
çay

ARA 11,00

1 Avuç kadar kuru üzüm ve fındık
1 fincan yeşil çay

ÖĞLE 12,30

Fırında Tavuk
salata
cacık

ARA 15,30

2Tane Taze incir

20 dk Yürüş (Eve Dönüş)

AKŞAM 19,30

1Kepçe Yeşil Mercimek Yemeği
1 Parça Tavuk Izgara
Salata
Yoğurt

ARA 22,00(bu benim açlık değilde regl yakşalaştıkça canım tatlı istiyor bende bunlarla geçiştirdim bu dönemi kaçamaksız bir atlatırsam süper olacak kızlar destek destek

1 Salatalık
1 çeri domates

Dün spor Yapamadım çünkü arkadaşım taşınacak ona yardıma gittim bugun ve yarın öyle olacak ama pazar günü devam bırak yok yürüşü

valla adaş sen hepimizi geçicen gibi maşallah yani :nazar:

ne güzel devam böyle bende bi şu 60kiloya gelsem sanki gerisi hemen gitcekmiş gibi :44:

ayeyldz .!.:
kızlar yaa cook mutluyum

gecen haftakı kılom: 79.2
bu haftakı kılom: 77.3

verıyorum kıloları olleeyyyy

tebrikler balla çok iyi vermişsin bende daha 500 gram verdim bakalım şimdik yeşil çayımı içiyorum :68:

bu ara yirmilik dişim yeni çıkıyo sanırım eti patalmış çok acıyo hayır diş çıkıcak yerde yok nerden çıkcan bee diş diyorum bilemiyorum geldim 24 yaşına nerdeyse yenimi çıkıyosun yaaaaa:100:

0zlem · 6 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Hoş geldin Özlem' cim. Bildirim yapmadan gittiğin için gerçekten çok üzüldüm çünkü o gün takımın ortalamasını düşürdün. Haber de vermedin. Başına bir iş geldi zannettim. Yüzdün yüzdün kuyruğuna gelmişken bıraktın. Giderken normalde yapmadığım bişeyi sen ve Burcu için yaptım. Sizleri izinli yazdım. Normalde bildirim yapmayan üye o hafta diskalifiye oluyor. Tekrardan takıma dönmek istersen eğer paylaşımlarını çoğaltıp, kilo aldıysan eğer fazlalıklarını vermen gerekiyor ki yeniden listeye girebilesin.

Hoşbulduk kaptan. Ne deseniz haklısınız.. En büyük kötülüğü kendime etmiş oldum zaten durumum çok vahim.
Umarım dengesiz beslenmeden ve düzenli spor yapmamamdan kaynaklanan ödemdir tartıdaki rakamım.

akashha · 6 Eylül 2013

Günaydın kızlar.. öncelikle kilomu paylaşayım.. Dün akşamı sağlıksız bir şekilde geçirmeme rağmen sonuç bence fena değil..

Geçen hafta 80.1
Bu hafta 79.6 :51:

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

yasemindeniz .!.:
bu ara yirmilik dişim yeni çıkıyo sanırım eti patalmış çok acıyo hayır diş çıkıcak yerde yok nerden çıkcan bee diş diyorum bilemiyorum geldim 24 yaşına nerdeyse yenimi çıkıyosun yaaaaa:100:

tesekkur ederım gecmıs olsun yasemıncım :16:

üzülme verırsın ınsallah kılolarını :40:

JeLiboNuMm · 6 Eylül 2013

Hepinize hayırlı cumalar kızlar :)))

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:
Hepinize hayırlı cumalar kızlar :)))

hayırlı cumalar canım..

yasimutsuz · 6 Eylül 2013

yasemindeniz .!.:
bakıcam bunlara jillian michaels 30day falan yaptm bir ara ama çok ağır geldi bıraktım . uygun bişey bulabilirsem başlicam. bu arada geçmiş olsun bebişin için okuyunca içim cızz etti hiç dayanamıyorum bebeklere ben ya

valla adaş sen hepimizi geçicen gibi maşallah yani ne güzel devam böyle bende bi şu 60kiloya gelsem sanki gerisi hemen gitcekmiş gibi :44:

tebrikler balla çok iyi vermişsin bende daha 500 gram verdim bakalım şimdik yeşil çayımı içiyorum

bu ara yirmilik dişim yeni çıkıyo sanırım eti patalmış çok acıyo hayır diş çıkıcak yerde yok nerden çıkcan bee diş diyorum bilemiyorum geldim 24 yaşına nerdeyse yenimi çıkıyosun yaaaaa:100:

inşallah adaşım benide 65 kg sonrası zorlayacak gibi geliyor

o diş varya o diş berbat birşeydir benim de 25 yaşından sonra çıktı ama fazla dayanamamıştım ağrısa gidip çektirmiştim

LAydLiNe · 6 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
kızlar yaa cook mutluyum

gecen haftakı kılom: 79.2
bu haftakı kılom: 77.3

verıyorum kıloları olleeyyyy

Tebrikler canım sonuç harika maşallah sana

naeviaa .!.:
Ödem bile olsa tartıda eksilerş görmek çok ama çok güzel bir şey benceee:)

Aynen Buse' cim katılıyorum sana

yasimutsuz .!.:
canım çok geçmiş olsun çocuk işte herşey anlık ne olacağı belli olmuyor

Çok teşekkürler Yasemin' cim. Çok korkuttu beni.

JeLiboNuMm .!.:
Çok geçmis olsun canim.
Evet radyasyon çok yuksek ama allah korusun sıcağiyla bise anlasilmaz organlari daha minicik hassas kanama fln olur diye korktum oyuzden goturdum ama eger kusarsa mutlaka gotur cnm

Çok teşekkürler Öykü' cüm. Gece boyu onun takibini yaptım Öykü' cüm. Bu arada yeni gelen arkadaşlara söylemedim sanırım ben sağlıkçıyım. Devlet hastanesinde çalışıyorum. Burcu' da Hemşirelikte okuyor. Takımın kadrosu tamam yani bir doktorumuz eksik Allaha şükür kusma olmadı. Zaten düşer düşmez hastaneyi arkadaşları aradım. O panikle unutmuşum birden her şeyi. Takibi onlar önerdi zaten.

yasemindeniz .!.:
bu ara yirmilik dişim yeni çıkıyo sanırım eti patalmış çok acıyo hayır diş çıkıcak yerde yok nerden çıkcan bee diş diyorum bilemiyorum geldim 24 yaşına nerdeyse yenimi çıkıyosun yaaaaa:100:

Ben otuz yaşında çıkarttım yirmilikleri zaten hemen çıkmıyor merak etme yıllarca süründürüyor

0zlem .!.:
Hoşbulduk kaptan. Ne deseniz haklısınız.. En büyük kötülüğü kendime etmiş oldum zaten durumum çok vahim.
Umarım dengesiz beslenmeden ve düzenli spor yapmamamdan kaynaklanan ödemdir tartıdaki rakamım.

Hadi bakalım Özlem yeniden toparlan. Kaç çıktı bugün kilon?

akashha .!.:
Günaydın kızlar.. öncelikle kilomu paylaşayım.. Dün akşamı sağlıksız bir şekilde geçirmeme rağmen sonuç bence fena değil..

Geçen hafta 80.1
Bu hafta 79.6

Tebrik ediyorum Seda' cım. Sonuç güzel ama sen daha iyilerini yapabilirsin. Haftada en az 1 kilo vermen lazım. Dökül bakalım dün akşam neler yedin

LAydLiNe · 6 Eylül 2013

***13. TAKIM 325. ETAP ***

akashha (80.1/79.6/0.5/%0.62)
ayeyldz (79.2/77.3/1.9/%2.40) Yeni üye Hedef :65
elifimsuyum (79.8///%)
LAydLiNe (67.7///%) 322. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3 e bölündü.
mavera87 (66.2///%)
naeviaa (63.6/62.4/1.2/%1.89)Yeni üye Hedef : 55

13.TAKIM ORTALAMASI: %

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Tebrikler canım sonuç harika maşallah sana
:[/B][/I][/COLOR]

tesekkur ederım ebrucum :16:

Sevgiclk · 6 Eylül 2013

Gunaydin kizlar

Baslangic 89
Gecen hafta 79.8
Bu hafta 79.2
Fark 600 gr

Cok sinir oldum ama pes etmiycem kilolarin inat ediyorsa bende inat edicem gunluk 45dakika sporumu yapiyorumaslinda ama neden boyle oluyor anlam veremiyorum 30 dakikaleslie yapiyorum 15 dakikada bacak egzersizi yapiyorum

naeviaa · 6 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:
Tşk ederim canim ins hep birlikte devamida gelir :))

İnşallah canım, bu arada sana da hayırlı cumalar Öykcüm...

akashha · 6 Eylül 2013

Düne yetişmek için biraz fazla alıntı yapacağım kızlar.. Baştan uyarayım dedim ^^

elifimsuyum .!.:
Gunaydin kizlarrrrr
Dunku menum
Sabah
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik biber
3 zeytin peynir
1 fincan yesil cay

Ogle 14 00
1 kase nesfit

Aksam
1 kase mercimek corbasi
1 kase haslanmisbrokoli ve karnibahar birazda kuru domates attim icine

3,5 litre su

Kizlar sanirim spor yapamadigimdan kaynakli artim gram gram kilo veriyorum gecen haftadan bu yana sadece 300 gr gitmis,,

Afiyet oolsun canım, artık duraklama gibi bir döneme girmiş olabilirsin sporla desteklemen lazım..
Ben de aynı durumdayım spor konusunda, bir an önce başlamam lazım.

burcugncy .!.:
günaydın kızlar sabah tartıldım 61.5 çıktım moralim bozuldu ama hayvan gibide yedim ekmeğe dur diyemedim tadı bi ayrı oluyor o ekmeğin teyzem köyde fırında yapıyor neyse adet oldum şişkinlikte vardır dedim ve diyete geri başladım 8 günün 4 günü balıkla 1 günü ızgarayla geçti hiç ekmeksiz ama sabah kahvaltılar ballar kaymaklar tereyağlara geçince hoppp kilo alımı oldu hastalığım biter bitmez sporada başlıyorum ve hemen kiloyu veriyorum kızlarrrr bu arada kalkalı 1 saat oldu kahvaltı yaptım ama ağrıdan pek bişi yiyemedim öle işte

Canım senin en kısa zamanda toplarlayacağına inanıyorum, moralini bozma sakın

naeviaa .!.:
Kızlar evde Bafra pidesi vardı öğlen için ayırmış annem bana az önce etrafında döndüm döndüm:) sonra azıcık bile olsa bir lokma bile beyaz un istemiyorum vücudumda dedim veee pideleri dolaba koydum kızlar:))

ayeyldz .!.:
ayy cnm bızdede cıg kofte var hemde acılı esım almıstı kendıne kalanlar vardı cok severım kendıme oglen yemegı hazırlarken tabagıma koydum 3 tane bısey olmaz dedım sonra gerı kaldırdım bunların bana hıcbır faydası yok dıye zarardan baska :) azımlı olmak gerek zayıflamamız ıcın senıde tebrık edıyorum cnm

Tebrik ederim kızlar sizi, iradeli olduğunuz için

ayeyldz .!.:
bende istanbuldayım burada olan yok mu arkadaslar? yasemıncım buradada havalar bı acılıp bır kapanıyor gecelerı artık usumeye basladıkk :) bu kış sert olacak heralde ama ne guzel antalya hep sıcak kalıyor :)

mavera87 .!.:
Bur cumm hosegldinnn yaa cok ozledim senii, iyiki gelidnn,
Aysenurcum ben de istanbukdayım basaksehirde:)

Ben de istanbuldayım canlar, ayazağa-seyrantepe tarafında oturuyorum

JeLiboNuMm .!.:
Sabah
Melemen
1etimek
4zeytin
1 kk peynir
Yesil çay
ÖĞLE
1kase taze fasülye 1etimek
1bardak ayran
ARA
1 Bardak kahve
AKŞAM
1KASE kuru fasülye
Toplam 3lt su
SPOR
1km yuruyus
10dk pilates
Evde 1000 adım

Afiyet olsun canım, kuru fasulye şişkinlik yapar denmiş zaten

elifimsuyum .!.:
Evet canim bende oynadim o dizide 9bolumayrica bizim otelde bi cok cekim yaptilar ....sonra diziden onlar ayrilinca burak hakki bizim otelde kaldi 8 ay kadar....guzel buralar ama hic arkadasim yok bazen cok daraliyorum ama burdaki huzuruda seviyorum buyuk sehire gidince insanlar ustume ustumegeliyor sanki

Ohoooo aramızda ünlüler de varmış

yasemindeniz .!.:
menünün gayet güzel bence hafif ve doyurucu canım bu arada okadar su nasıl içiyorsunuz bugün daha şuan 8 bardak su içebildim.3 bardak yeşilçay içtim.2 bardakta normal siyah çay içtim ama fazla su içemeiyorum yatana kadar umarım 3 lt yaparım suyu .. bende bugünlük menümü yazıyım
sabah: menemen(az sucuklu)
çok az peynir
2 etimek
maydanoz bolca
ufak çay kaşığı pekmez
2 bardak şekersz çay

ara: 3 bardak yeşil çay

öğlen : 1 kase çorba
1 etimek

akşam:1 kase çorba
1 etimek

bende bugün etimeki çok kaçırdım galiba yaa su içmeye devam etcem ayrıca daha yeşil çay içicem içim ısınsın serinledi valla hava içim titriyor

Afiyet olsun canım.. tok tuttu mu seni yediklerin?

ayeyldz .!.:
sabah: (10:00)
-2 dılım cavdar ekmeyıyle sucuklu tost
-kk dan az beyaz peynır
-5 zeytın
-1 domates, 1 sAlatalık
-sekersız cay

ara:1 elma

öğlen: (14:45)
-1 közlenmiş patlıcan
-2 " bıber
-1 dılım cavdar ekmegı, yarım domates

ara:1 bardak yesılcay, 6 badem

akşam: (18:30)
1 kase nesfit

-45 dk plates (öldümmm)
-44 dk leslie
-3 lt su

akşam cay yerıne beşi bir arada çayı

Afiyet olsun canım

burcugncy .!.:
sabah(12:00)
2 yumurtadan tereyağlı omlet
(anneme ortak yedik)
yarım dilim ekmek
3 zeytin
yarım kk peynir
şekersiz çay

ara(15:00)
6 kabuklu fındık
1 sade türk kahvesi

akşam(18:00)
6 yk taze fasulye
4 tane bulgurlu karalahana sarma
1 kase köy yoğurdu
küçük bi baş soğan

3 litre su
gün boyu temizlik yaptım

Afiyet olsun canım

glmscs .!.:
eve şimdi girdim ve okulda lokma yiyecek vaktim yoktu. 7 de çıktım. Şimdi açlığımı yatıştırmak için yumurta haşlıyorum. kepek ekmeği ve haşlanmış yumurta yiyeceğim. ( yaklaşık 2 haftadır yumurta yiyemiyorum çünkü kahvaltıya vaktim yok.)

sabah
nesfit

öğlen
5 kaşık salata
küçücük bir kase mercimek çorbası

ara
minnacık 2 lokma simit(başım çok döndü)

akşam da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmeği( aldığım dilimli ekmek yarılanmadı bile )
domates
salatalık

Kayıt dönemimdeyim ebrucum Vallahi düzenli beslenme imkanım yok bugün wc ye zor gittim. Yemeği bir kaç dakikada yedim.

Pek besleyici değil menün ama afiyet olsun, ben seni çok iyi anlıyorum iş yüzünden düzenli beslenememek çok kötü

naeviaa .!.:
İşte benim menüm
08:00 bir avuç kadar taze böğürtlen
09:30 Kahvaltı: 1 acı biber, domates, haşlanmış yumurta, 5 yaprak reyhan, 3 yaprak taze nane, 4 tuzsuz siyah zeytin

13:00 Öğle yemeği Bir kepçe nohut (nohutun şişkinlik yaptığını bilmiyordum, az önce okudum forumda

15:00 10adet kavrulmamış yer fıstığı ve bir parça pestil (içinde yalnızca üzün ve biraz buğday unu var şeker yok)

19:30 Akşam Yemeği ton balıklı salata

2,5 Lt su 30dk pilates, 25dk yürüyüş

Pestili bilmiyorum canım ama afiyet olsunn

LAydLiNe .!.:
Allahım yaaaa kaçamak deyince benim aklım uçtu. Defalarca okudum mesajı ancak anladım. İlahi ben, ilahi komedya

He he onu kastetmemiştim

yasemindeniz .!.:
dün ki cevap sayım 5 miş kızlar saydım. bu arada şu uyku düzenimide bir yerine oturtamadım tartıldım 64.5im 500 gram vermişim şaşırdım açıkcası şu sınavlar yüzünden falan uyku düzenim gitmiş durumda onu yerine oturtmaya çalışıyorum. biraz daha asılmam lazım cidden birde nasıl böyle çok su içebiliyorsunuz ya bana bi yardımcı olun lütfen
hanımlar egzersiz olsun diyet olsun yaptığınız ve size iyi gelen şeyleri söylermisiniz veya kullandığınız yediğiniz herhangi bir şey faydalı olduğunu düşübüdüğünüz zayıflamanızı hızlandıran

Tebrikler canımm. suyu yanına al bence, takip edebilmek için, arada yudum yudum içersin.. Bir de ben sabah kalkar kalkmaz büyük bir bardak içiyorum, hem iyi de geliyor.. Spor yaparsan da susadığın için bol bol içersin..

glmscs .!.:
:) şu an itibariyle 97,3

Tebrikler canım

naeviaa .!.:
Bildirim yapmak istiyorum bu arada :)
Geçen haftaki kilom: 63.300
Bu haftaki kilom: 62.400
Aradaki fark 900gr

(nohut yemeseydim iyiydi Ama neyse artık nohutun şişkinliği de haftaya geçer ve tartıda görünmeyen farklar da görünür inşallah :)

Tebrikler süperrr

JeLiboNuMm .!.:
Gunaydin kizlar

Baslangic kilom 86.6
Bu haftaki kilom 84.5

Dun burcucum solemisti fasulye siskinlik yapar diye hakliymis mafoldum dunden beri karnim şiş

süpersin canımmm

LAydLiNe .!.:
Dün akşamda ben mama yaparken kızım kanepeden düştü. Büyük kız vardı yanında pat diye bir ses geldi arkamı döndüm ama bebiş yerde. Çok korktum. Büyük kızımda korktu. Gece zor uyudum o yüzden iki saate bir kontrol ettim. Gözlerim yanıyor şuan. Allaha şükür hiç bişey olmadı. O kadar dikkat etmeme rağmen düştü yaaa en çok ona üzüldüm. Bu arada doktora götürmek istemedim çünkü gider gitmez tomografi çekiyorlar. Tomografideki radyasyon çok yüksek. Evde kendim takip ettim.

Çok üzüldüm canımm yaa..Ne kadar dikkat edersen et bebekler yaşıyor böyle şeyler

yasimutsuz .!.:
HAYIRLI CUMALAR

günaydın güzel grubumun fit bayanları

ben çarşmaba tarıldığımda 68,30 kg gelmiştim bu ödemmiş sanırım

bugun ise kilom 66,50 kg start vermiş oluyor zor olan benım için 65 kg aşağı ya düştüm mü gerisi gelir inş. sizlerin sayesinde

05-09-2013

SAAT : 07 30:1 bardak su

20 dk yürüş(işe geliş)

Kahvaltı:08,40

2 dilim kepekli ekmek arrası peynir
6 zeytin
çay

ARA 11,00

1 Avuç kadar kuru üzüm ve fındık
1 fincan yeşil çay

ÖĞLE 12,30

Fırında Tavuk
salata
cacık

ARA 15,30

2Tane Taze incir

20 dk Yürüş (Eve Dönüş)

AKŞAM 19,30

1Kepçe Yeşil Mercimek Yemeği
1 Parça Tavuk Izgara
Salata
Yoğurt

ARA 22,00(bu benim açlık değilde regl yakşalaştıkça canım tatlı istiyor bende bunlarla geçiştirdim bu dönemi kaçamaksız bir atlatırsam süper olacak kızlar destek destek

1 Salatalık
1 çeri domates

Dün spor Yapamadım çünkü arkadaşım taşınacak ona yardıma gittim bugun ve yarın öyle olacak ama pazar günü devam bırak yok yürüşü

Afiyet olsun canımmm

ayeyldz .!.:
kızlar yaa cook mutluyum

gecen haftakı kılom: 79.2
bu haftakı kılom: 77.3

verıyorum kıloları olleeyyyy

süpersin canımmm

LAydLiNe .!.:
Tebrik ediyorum Seda' cım. Sonuç güzel ama sen daha iyilerini yapabilirsin. Haftada en az 1 kilo vermen lazım. Dökül bakalım dün akşam neler yedin

Canım spor yapabilsem çok iyi kilo vereceğim biliyorum.. Maaşımı bekliyorum anlaşacağım yakın bir spor salonuyla..

Aslında yemek olarak sağlıksız bir şey yemedim ama 2 kadeh sarap içtim.. Yanında et ve meyve ile.. Meyveyi de biraz fazla yedim..

akashha · 6 Eylül 2013

Dün akşam eve gittim ki kocam süpeer bir masa hazırlamış.. Mumlar, kadehlerde süsler, şarap falan filan ben şok oldum.. Bir de ayakkabı almış bana hediye.. Düşünüyorum özel bir gündü de ben mi unuttum.. Ama değil, içinden gelmiş.. (İş yerinden bir arkadaşı eşiyle zor günler yaşıyormuş sanırım ondan etkilendi)

Gecenin sonu ufak bir küslükle bitti ama :1:

Dinlenecek müzik konusunda bir anlaşmazlık yaşadık

Dünkü menüm:

Sabah
Tam buğday ekmeği arası beyaz peynir, yeşil çay

Ara
Sütlü nescafe

Öğlen
Domates çorbası, elim kadar fırında tavuk, cacık, bir kaç çatal domates/salatalık

Ara
Çig fındık, 1 kutu süt

Akşam
Izgara et, , 2 kadeh kırmızı şarap, şeftali ve muz (miktarından emin değilim ama baya yedim sarabı içebilmek için)

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

akashha .!.:
Ben de istanbuldayım canlar, ayazağa-seyrantepe tarafında oturuyorum

öylemı cnm gelıyoruz oralara teyzemler var ayazaga da cook guzel bırr yer yemmyeşıl :9:

akashha · 6 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
öylemı cnm gelıyoruz oralara teyzemler var ayazaga da cook guzel bırr yer yemmyeşıl

Evet ama burasını da bozuyorlar.. Bir sürü inşaat firması geldi... :50:

mavera87 · 6 Eylül 2013

Baslabgıc 72
Gecen hafta 66.2
Bu hafta 66
Fark 200 gr

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

akashha .!.:
Evet ama burasını da bozuyorlar.. Bir sürü inşaat firması geldi...

aman sorma ya maltepedeyım demıstm ya mahallemızde inşaat bıtmıyor bı apartman bıtıyor dıgerı baslıyor evde cok cabuk toz oluyor off 2 gunde 1 sılmesem hep toz oluyor :)

yasemindeniz · 6 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
tesekkur ederım gecmıs olsun yasemıncım üzülme verırsın ınsallah kılolarını

teşekkür ederim sağol inşallah valla şu pc başında çok zaman harcıyor insan şimdi kalkp biraz ev işi yapcam sonra ip atlarım :8:

yasimutsuz .!.:
inşallah adaşım benide 65 kg sonrası zorlayacak gibi geliyor

o diş varya o diş berbat birşeydir benim de 25 yaşından sonra çıktı ama fazla dayanamamıştım ağrısa gidip çektirmiştim

ciddimi o değil çıkabileceği yer yok anlamadım :14:

sen bu azimle veririsin o kiloları hiç sıkma canını :31:

yasemindeniz · 6 Eylül 2013

akashha .!.:
Afiyet olsun canım.. tok tuttu mu seni yediklerin?

valla canım ya benim uyku problemim var şu aralar tok tutuyor genelde uyudum o gün sorun olmadı ama çorban taneli olursa ekmek yemene bile gerek kalmıyor hatta tok tutar daha taneli posalı çorbaları tercih et bağırsak sağlığı için önemli tuvaletede çıkmaya yardımcı :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Aktif Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

60 KG OLACAĞIMMMM

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Aktif Üye

2 kız annesi:)

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular