Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

JeLiboNuMm .!.:

Menum
Sbh
Az peynir yesil cay bir misir patlagi
Ogle
Az fasulye az peynir 2 etimek
Ara
Kahve
Aksam
Bir elma

Spor 20 dk pilates
50mekik alt karin ust karin
1.5lt su su ana kadar aksama 3 olur.
Buzdolabim tam takir bugun anneme gidicem bu hafta sonu birazdan cikicam torununu ozlemis alisveris yapmadim eve bisiler ayarladim menume bugunluk bunlari yedim :)))
Herkese simdiden iyi geceler bugun dha giremem canim kk uyeleri muuuuucx takimima :))

06.09.2013
Msj sayım
12 kaptanim ♥:)

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Baktım mesajlarıma..

Bugunku menum

Sabah 10:45
Domates sal atalık
1 etimek
Peynir.zaytin
2 sivri biber
Azıcık bal kaymak

1 ttane incir

16:45
1 kase nesfit ( bende aldım nesfit sonunda)

19:00
2-3 servis kasıgı patlıcanlı kabaklı yemek
1 tabak sebzeli bulgur pilavı
Yogurt

Su simdilik 2, yatana kadar 2,5-3 olur
100 mekik cekicem, yazarım zaten cekince

Genişletmek için tıkla...

yasimutsuz .!.:

SELAM KIZLAR BUGUNMENÜMÜ ERKEN PAYLAŞACAĞIM ÇÜNKÜ HAFTA SONU ARKADAŞIM TAŞINACAK ONA YARDIM EDECEĞİM ÜRGÜPLÜ ARKADAŞ ARKADAŞIM NEVŞEHİRE TAŞINIYOR :


Kahvaltı:08,30

Az Peynir
2Dilim kepek ekmeği
çeri domates salatalık yeşil biber
1 fincan yeşil çay

Saat 10 gibi sade türk kahvesi

Ara: 11,00

1 Muz
1Salatalık
1 Ayran

ÖĞLE 13,30


1 KASE DOMATES ÇORBA
1 ETİMEK
5 KÖFTE
1 BARDAK AYRAN


SAAT:15,00 GİBİ

SÜTLÜ KAHVE ŞEKERSİZ


AKŞAM:19,00 GİBİ YERİM KESİN


SALATA VE YOĞURT İLE GEÇİŞTİRECEĞİM


BU SAATE KADAR 2,5 LT 3,5 LT OLUR SANIRIM

ÇÜNKÜ BUGUN BAYA ABARTIM AMA HALA KENDİMİ AÇ HİSSEDİYORUM


YEMİCEMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM


KIZLARA HAFTA SONU GİRMEZSEM PROBLEM OLMAZ DEMİ AMA MENÜLERİMİ ELİMDEN GELDİKÇE PAYLAŞACAĞIM

SEVGİLER

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Baktım mesajlarıma..

Bugunku menum

Sabah 10:45
Domates sal atalık
1 etimek
Peynir.zaytin
2 sivri biber
Azıcık bal kaymak

1 ttane incir

16:45
1 kase nesfit ( bende aldım nesfit sonunda)

19:00
2-3 servis kasıgı patlıcanlı kabaklı yemek
1 tabak sebzeli bulgur pilavı
Yogurt

Su simdilik 2, yatana kadar 2,5-3 olur
100 mekik cekicem, yazarım zaten cekince

Genişletmek için tıkla...

ayeyldz .!.:

sabah: (09:40)
iki cavdar ekmegıyle sucuklu tost
yarım domates
1 salatalık
1,5 tatlı kaşıgı labne p.
5 zeytın
sekersız cay

öğlen: (15:30)
cok az zeytın yaglı taze fasulye
yarım kase mercımek corbası (patatessiz)
1 bardak ayran

ara:iki kepekli buskıvı

aksam: (18:00)
nestle
1 bardak ayran

-3,5 lt su
-40 dk plates
-30 dk yuruyus
-yesilcay
-besi bır arada cayı

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Benimde annemle babam 25yil sonra bosandilar.babam 1 yil oldu gideli ( vefat etti ogunden beri hic gitmedim yanina gidemiyorum yagmur yagdiginda acaba uşuyomu diyorum islaniyomu aci çekiyomu aklimdan hic çikmiyo bunlar.:'((

Ve ben ilk defa ogun burnumun diregi sizladi derler yha ilk defa ogun oldu hep aklima geldiginde içim yaniyo :'(allAh ailelerimize sevdiklerimize uzun ömurler versin

Genişletmek için tıkla...

elifimsuyum .!.:

Kizlar bugun 79.9 da kendime kuafor odulu vermistim onu gercgerceklestirdim komple bakima girdim manikur pedikur agda falan sacimi yaptirmadimcunku hedef kiloma ulasinca eski halime geri onucem sari rofleli halime 70 kiloda ayakkabi ve canta alicam kendime 60 kilodada bebisimlealisverise cikicagiz

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Ooooyy oyyy..
Hepinize selam olsun topikimizin sevgili citir ve citir adayları:))
Ben dün eve geldim ama cok korkuyorum basaramamaktan..
Ayrıca bütün hafta bir fil gibi yedim..
Ayrıca tartımın pilini hala alamadım..
Tartıda kesin 75 cikicam bu gidişle ...
3,4 gun yüzdüm havuzda
Yüzmeyi de tam olarak bilmiyordum bu yasa geldim gerçi..
Onuda öğrenip, tadına varinca
Saatlerce havuzda kaldım, yandım ...
Beyazım ,hatta biraz fazla beyaz...
Az. Birazda haslanmis gibi oldum :)
Hamlamisim nasıl ... Sabah kalktım heryerim ağrıyordu ..




Hafta sonu başlamak yanlış bi secim mı olur acebaaaaa :)))

Genişletmek için tıkla...

Sadece mrb deyip kaçacaktım ama bu mesaja şimdi cevap vermem gerekiyor. Nur' cum hafta sonu felan değil şuan şu saatten itibaren başla. Saat 21:22. Yarını yada başka bir günü bekleme. Kararını ver ve işe koyul. Yoksa asla başlayamazsın

LAydLiNe .!.:

Sadece mrb deyip kaçacaktım ama bu mesaja şimdi cevap vermem gerekiyor. Nur' cum hafta sonu felan değil şuan şu saatten itibaren başla. Saat 21:22. Yarını yada başka bir günü bekleme. Kararını ver ve işe koyul. Yoksa asla başlayamazsın

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Harikasın gül, harikasıınnn:))

Genişletmek için tıkla...