- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
ne guzel cnm annenlerdesın bende cok ozledım annemlerı ama cok uzaklar bana taa kayserı deler bende istanbul da
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ne guzel cnm annenlerdesın bende cok ozledım annemlerı ama cok uzaklar bana taa kayserı deler bende istanbul da
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Canim yardimci olabilecegim bisey olursa ozelden telefonumu mesaj atabilirim
Tesekkurler tatlim zaten memleketi orasi
Allah rahmet eylesin canım mekanını cennet etsin inşallah. Allahım kimseyi sevdiklerinden ayırmasın.
Ne demek canım aldık bile. Hazır ol haftaya. Hatta baktım tickerına kilomuz gramı gramına aynı.
İnsanın kendini bilmesi ne kadar güzel oluyor böyle. Pis boğazlık konusunda hiç olmadığın kadar haklısın. 63 nerde 66 nerde. 3 kilo fark var. Bu gidişle ben seni geçeceğim haberin olsun.Okul açılmadan şu işi bitirsen süper olacakta hadi bakalım hayırlısı. Tuba 19.03.2013 te gelmişsin takıma 72 kiloyla. 6 ay geçmiş nerdeyse.Hedefine 62 yazmışız. Ben diyete 1,5 ay önce başladım 73,6 kiloyla şuan aynı kiloda sayılırız. Bu ne kadar tembel olduğunun kanıtı. Seni takımdan mezun edebilirsem eğer çok mutlu olacağım
Bu arada zayıfladığını fark edenler söyleyenler var mı? Ya da kıyafet bedenin nasıl mutlaka bir azalma olması lazım. Sen bunlardan hiç bahsetmiyorsun :44:
Herkesin yüzdesini toplayıp, takımdaki kişi sayısına bölüyoruz.
Muz diyette yenmemesi gereken bir meyve canım. Mümkün olduğunca yememeye çalış. Onun haricinde çok güzel bir menü. Arkadaşından ayrılmana üzüldüm. İnşallah Nevşehir ona mutlu bir hayat verir. Sende üzülme onu ziyarete gidersen bu vesileyle kapadokyayı gezersin.Cumartesi 5 mesaj kuralımız geçerli ama pazar günleri mesaj saymıyoruz. Ama mümkün olduğunca menülerini paylaşırsan senin için iyi olur.
Labne ve sucuk yerine beyaz peynir yiyebilirdin. Birde daha öncede söylemiştik diyet ürünler konusunda. Bisküvinin her türünden diyette olsa, kepeklide olsa uzak durmamız lazım. Ya da şöyle daha açıklayıcı olur mümkün mertebe işlenmiş gıdalardan kendimizi sakınmamız lazım. Hem diyet için hem sağlığımız için. Form ve 5 i bir arada gibi çaylar Burcu' nun da söylediği gibi barsak tembelliğine sebep oluyor. İçmesen daha sağlıklı. Su ve sporun harika tebrik ederim.
Menün hiç ama hiç olmamış Öykü. Çok ama çok sağlıksız. Böyle menüler görmek istemiyorum kızlar takımda. Lütfen düzenli ve sağlıklı beslenin. Bu şekilde kilo veremezsiniz verseniz bile çok kısa bir zaman sonra o kilolar size faiziyle birlikte geri döner. Çok kızdım menüne
Ben çok seviyorum nesfiti. Hazırda yemek yoksa kurtarıcı gibi geliyor bana. Bal ve kaymak haricinde menün süper. Ama artık senin kaçamaklara ses çıkartmayacağım istediğin kadar yapabilirsinÇünkü sen kaçamak yaptıkça ben seni geçmiş olacağım ve yarışı ben kazanacağım
Dedim ya yukarda gerçekten güzel bir kurtarıcı oluyor. Hele akşam yemeğini geciktirmek istemezsen en pratik çözüm.
Ohh desene mis gibi oldun. Bu arada sarı röfleler insanın yaşlı gösteriyor. Bence kendine daha güzel bir renk bulabilirsin. Ben bir ara uzun bir süre kızıl kullandım ve bayılıyorum kızıla. Sonra kumrala döndüm. Dünde çikolata kahve aldım kendime bakalım nasıl olacak boyayınca. Bugün boyarım belki.
Menün harika ötesi olmuş Buse' cim. Hele şeftalinin yanına ayran muhteşem. Kızlar yediğiniz meyvelerin yanına bir bardak ayran ya da proteinli birşeyler yerseniz eğer kan şekeriniz dengeleniyor ve meyve şekerinin vücutta depo edilmesinden kurtuluyorsunuz. Spor ve su harika. Ayyy maşallah sana
Senin menüde çok güzel Sevgi' cim. Sporda yapmışsın ohhh ne güzel. Afiyet olsun.
Ayyy ben tatil istiyorum yine yaaaa. Deniz, kum, güneş, havuz İzmir..................Konya' ya kış geldi havalar çok soğudu.
Gül' cüm bende diyete ilk senin gibi resimlere bakarak başladım. Hatta hemen sana linkini yazıyorum. Herkes bakabilir çok güzel bir topik. Aynen dedim ki o başarı hikayelerini okuduktan sonra o kadınlardan benim hiç bir eksiğim yok, eğer onlar yapabildiyse ben de yapabilirim dedim. Ve bir gün o topiğe resimlerimi ekleyeceğime inandım. Veeeee ekledim. Ne zaman diyet seni sıkboğaz ederse o zaman aç ve o resimlere bak. Aradığın motivasyonun en güzelini orda bulacaksın. Ödemde olsa tartıda o eksi kiloyu görmek kadar güzel bir duygu yok. Sadece iste ve eminim başaracaksın.
Dün ben tam yazarken sonucumuzu bilgisayar kafayı yedi. Bütün mesajlarım uçtu gitti. Sinir oldum. O 4 kiloyu nasıl verdi ben hala şoktayım. Bana imkansız gibi geliyor. Bakalım başarı hikayesinde nasıl anlatacak o 4 kiloyu. Normali 1 kilo haftada. Büyük ihtimal sağlıksız bir kilo olmuştur o dört kilo.
Menün az olduğu için sürekli açlık hissedeceksin. Menülerin çok sağlıksız canım. Böyle menü olmaz. Az yemeyle zayıflayamazsın unutma bunu. Tamam işin çok yorucu kabul ediyorum ama eğer istersen başarabilirsin. Lütfen sağlıklı beslen. Bu şekilde hasta bile olursun. Çünkü senin kilon fazla ve bu kadar yeme vücuduna yetmez. Böyle menüler istemiyorum Gül haberin olsun.
Bunlar hiç bir zaman bahane olamaz. İstersen vakit bulabilirsin. Yeter ki otur düşün ve iste.
Öncelikle Ebrucum çook teşekkür ederim. Sen böyle menün güzel olmuş dedikçe hiç düzenimi bozasım gelmiyor, canım da bir şey çekmiyor :) Hatta şunu fark ettim ben. Dışarı çıkacağımızda toplum içinde bulunacağımız için ister istemez daha güzel giyiniyoruz, yani en azından rahat olduğumuz şeylerden ziyade yakışanları giyiyoruz ya ben de buraya menülerimi yazmaya başladığımdan beri başka şeyleri canım istese ya da kolayıma gelse dahi mümkün olduğunca menüme yakışacak şeyler yemeye başladığımı fark ettim :)
kızlar ya kendıme bı pardesu almıstım ama tuylenmıstı pamuklu oldugu için garantıye vermıstım degısım için bugun gıtcem sızce bı beden kucuk mu alsam yoksa aynı mı? :44: şoyle dusunuyorum eger kucuk olursa zayıflamayı daha cok isterım
Küçük almalısın bence
Kesinlikle küçük al, hatta şuan acil ihtiyacın yoksa iki beden küçük al. Çünkü ilerde büyük aldığın için pişman olacaksın. Benim öyle bir sürü montum, kabanım kaldı. Bu kış çaresine bakacağım inşallah ama sen mümkün olduğunca küçük al.
Günaydın canım hoş geldin
Hadi bakalım o zaman hallet gel bekliyoruz seni.
Hoş bulduk canım. Pardesü olayında kesinlikle katılıyorum sana ben de oyumu küçük bedene verdim:)
Eki Görüntüle 796634
Çooook güzel oluyor canım, e tabi bu ilerlemesinden dolayı da sevgili Ebru'yu alkışlıyoruuuuuuuzz:)) Ne renk bir çerçeve düşünüyorsun?
Söze gerek var mı
Yok cidden:)))
günaydın kızar birazdan çıkcam evden gelinin yanına gitcez offf çok iş var akşama kına amannnnn ya ne zor işler bunlar yafff
Şikayet ok, tatlı telaşlar bunlar :)
en son eşyaları adım kaptiş işte daha sonra bişi almadım alırsam eğer paylaşırım zaten 2. ailem olan sizle
Bekliyoruz canım, paylaşmak mutluluktur :) Elbisenin tamamı ışıktan dolayı sanırım çıkmamış ama böyle efil efil tiril tiril çok güzel görünüyor:))
Benimki biraz geç olacak ama günaydın kızlarrr
Geç olsun, güç olmasın Sedacım:) hehe:)) Bu arada Sedacım benim son derece problemli bir cildim var.Sivilceler, siyah noktalar, leke ton farklılıkları ne ararsan var işte yani:) O yüzden hangi serisini alacağıma karar verememiştim ama vazgeçtim zaten geri bildirimlerde çok yüksek puan almamış. Tekrar alma oranı yüzde otuzlarda ancak...Öyle olunca vazgeçtim ben de..
merhaba kızlar.. cok yorgunum pazara gıttım bol sebze aldımm
Şimdiden hepsi için afiyet olsun diyorum canım:))
- 25 Mayıs 2011
- 171
- 32
- 118
hikayemi katılmak isteyenler bölümünde anlatmışdım. aşağı yazıyorum gene..
merhaba arkadaşlar.. ben de kilo vermek istiyorum.. boyum 1.70 68.5 kiloyum.. çocukluğumdan beri hiç zayıf olamadım maalesef hep balık etliydim ama bundan bir kaç sene önce stresden dolayı ve tamamen yanlış beslenmeden dolayı 82-83 ü gördüm o zaman ki psikolojimi umarım az çok tahmin edersiniz. ara ara uğraşdım 76 dan aşağı inemedim diyete başlıyordum sonra gene salıyordum.. 1-2 sene önce epey bir gayrete geldim 73 e falan düşdüm o ara sözlendim dedim ben böyle evlenmek istemiyorum ve büyük gayretle yeme düzenimi değiştirdim. sağlıklı beslenmeye o kadar alışdım ki kendimi çok mutlu hissediyordum. o ara bir arkadaşla hergün en az 5 kg. yürüyorduk bazen 6-7 de oluyordu. bir de malum evlilik hazırlığı ikimizde de epey hızlı geçiyordu hayatımız. o dönem kilo verirken vücudum sarkmadı bu arada ciddi bir şekilde başladığımda ekim ayıydı sanırım yavaş yavaş verdim kilolarımı. o ara 2-3 ay spora gitdim birde. düğünümüz olduğunda 64.4 gibi bir kilodaydım. aslında boyuma göre fena bir kilo değil ama benim vücudum sıkı değildi hani eti sıkı derler ya.. göbekden bir türlü kurtulamadım meselaa az da olsa hep kaldı. kasım gibi düğünümüz oldu. evlendikden sonra da eşimle beraber hep olabildiğince dikkat ettik. hala daha beyaz ekmek yemeyiz. yemeyi 6 dan sonra yemeyiz. aburcubur olabildiğince eve sokmayız mesela. kışın miden rahatsızlandı. 62.8 düşdüm epey incelmişdim. bu ara da en kilolu zamanımdan beri 20 kilo vermişdim resmen kendi kendime inanamıyordum her gören ne kadar zayıflamışsın diyordu. 38 beden giyiyordum bazen 36 da oluyordu gerçi hala 38 giyiyorum ama eskisi gibi rahat olmuyor. şu an dediğim gibi 68 civarıyım. ramazandan beri düzenimiz bozuldu kalabalık aileyiz. gelenim gidenim çok oldu. onlara yaptığım pasta börek çörekden dolayı almaya başladım. bir kaç kez eşimle beraber diyete başladık ama annemin taşınma işi falan oldu yarım kaldı hep. artık bana destek olursanız kilo vermek istiyorum kendime üç hedef koydum ilk olarak eski kiloma dönüp 64 olmak. ikincisi 58 olmak son olarak 55 e düşmek. ekim ayında 1 haftalık bir tatilimiz var. sonra hafta da 1 sa. fitness 1 sa. plates olmak üzere spora gidicez spor salonu evime 2 km. mesafede yürüyerek gidip gelelim diyoruz. ayrıca 1 sa. yürüyüş yapmayı düşünüyorum. bunların beni zorlayacağını sanmıyorum. benim sorunum devamlılık. bana destek olun lütfen.. beni de gruba alırsanız beslenme şeklimi de açıklarım.. biraz uzun oldu şimdiden teşekkürler
merhaba arkadaşlar.. ben de kilo vermek istiyorum.. boyum 1.70 68.5 kiloyum.. çocukluğumdan beri hiç zayıf olamadım maalesef hep balık etliydim ama bundan bir kaç sene önce stresden dolayı ve tamamen yanlış beslenmeden dolayı 82-83 ü gördüm o zaman ki psikolojimi umarım az çok tahmin edersiniz. ara ara uğraşdım 76 dan aşağı inemedim diyete başlıyordum sonra gene salıyordum.. 1-2 sene önce epey bir gayrete geldim 73 e falan düşdüm o ara sözlendim dedim ben böyle evlenmek istemiyorum ve büyük gayretle yeme düzenimi değiştirdim. sağlıklı beslenmeye o kadar alışdım ki kendimi çok mutlu hissediyordum. o ara bir arkadaşla hergün en az 5 kg. yürüyorduk bazen 6-7 de oluyordu. bir de malum evlilik hazırlığı ikimizde de epey hızlı geçiyordu hayatımız. o dönem kilo verirken vücudum sarkmadı bu arada ciddi bir şekilde başladığımda ekim ayıydı sanırım yavaş yavaş verdim kilolarımı. o ara 2-3 ay spora gitdim birde. düğünümüz olduğunda 64.4 gibi bir kilodaydım. aslında boyuma göre fena bir kilo değil ama benim vücudum sıkı değildi hani eti sıkı derler ya.. göbekden bir türlü kurtulamadım meselaa az da olsa hep kaldı. kasım gibi düğünümüz oldu. evlendikden sonra da eşimle beraber hep olabildiğince dikkat ettik. hala daha beyaz ekmek yemeyiz. yemeyi 6 dan sonra yemeyiz. aburcubur olabildiğince eve sokmayız mesela. kışın miden rahatsızlandı. 62.8 düşdüm epey incelmişdim. bu ara da en kilolu zamanımdan beri 20 kilo vermişdim resmen kendi kendime inanamıyordum her gören ne kadar zayıflamışsın diyordu. 38 beden giyiyordum bazen 36 da oluyordu gerçi hala 38 giyiyorum ama eskisi gibi rahat olmuyor. şu an dediğim gibi 68 civarıyım. ramazandan beri düzenimiz bozuldu kalabalık aileyiz. gelenim gidenim çok oldu. onlara yaptığım pasta börek çörekden dolayı almaya başladım. bir kaç kez eşimle beraber diyete başladık ama annemin taşınma işi falan oldu yarım kaldı hep. artık bana destek olursanız kilo vermek istiyorum kendime üç hedef koydum ilk olarak eski kiloma dönüp 64 olmak. ikincisi 58 olmak son olarak 55 e düşmek. ekim ayında 1 haftalık bir tatilimiz var. sonra hafta da 1 sa. fitness 1 sa. plates olmak üzere spora gidicez spor salonu evime 2 km. mesafede yürüyerek gidip gelelim diyoruz. ayrıca 1 sa. yürüyüş yapmayı düşünüyorum. bunların beni zorlayacağını sanmıyorum. benim sorunum devamlılık. bana destek olun lütfen.. beni de gruba alırsanız beslenme şeklimi de açıklarım.. biraz uzun oldu şimdiden teşekkürler
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
hosgeldın cnm aramıza bende aysenur 19 yasımdayım 1 yıllık evlıyım gecen hafta katıldım kılom cızelgede zaten...
ne guzel cnm annenlerdesın bende cok ozledım annemlerı ama cok uzaklar bana taa kayserı deler bende istanbul da
Üzülme cnm ben okadar uzak degilim ama ayda yilda bi gelebiliyorum annem iste oluyo esim mesaide oluyo ikisininde isi bitmez gidelim en sonunda dedim annem gene iste ama en azindan aksamlari goruyorum ozlemisim annemle dertlesmeyi aile baskaa
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
hoşbulduk ayşenur ben de neredeyse 10 aylık evliyim..
Hosgeldincanim bende sevgi bende gruba katilali 1 ay 22 gun oldu bu surecte 9,8 kg verdim....kilo vermek devamlilik ve disiplin isi canim benburda anladim hepimiz sana destek olucagiz tabi ama olay sende bitiyor kararlive iradeli olmalisin
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Bende cok duydum pirinc lapasiyla zayiflayan ama bana cok sagliksiz geliyor sadece karbonhidratla beslenmek yanlis daha sonra ayni hizla geri alirsin diye dusunuyorum
- 25 Mayıs 2011
- 171
- 32
- 118
merhaba sevgi.. bu sefer çok kararlıyım daha önce başarmışdım gene yapabilirim.. burası da beni çok motive ediyor daha önce de başarı hikayelerini falan okuyup kendimi gayrete getiriyordum. hem eşimde bana destek oluyor.. maşallah ne güzel kilo vermişsin darısı başıma :))
Sağlıksızsa zaten hiç üzerinde durmaya bile gerek yok. Zamanla olsun az az olsun ama öz öz olsun :)
Merhaba Rabia, ben de Buse, 23 yaşındayım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler canım tarif için sanırım kayınvalidemde senin gibi yapmış ama ben konserve gibi olanından istiyorum. Sanırım Tuba o şekilde yapmış. Büyük ihtimal onu deneyeceğim. Evet biran önce tartına pil al lütfenHmnnn demek deneme süresine basliyamiyoruz yoksa .. Tabi dogru doğal olarak
Canım ben iki turlu yapıyorum ...
Bi çorbalik(yikayip, direk kabuklariyla dograyip,robottan geçiriyorum . Daha sonra süzgeçten geçirip , kabuklarını atıyorum..buzdolabı posetleriyle posetleyip...difrize atıyorum)
Birde kaynar suyun icine domatesleri atıyorum 1 dk kadar kalınca... Kabukları israf olmadan cok kolay çıkıyor .. Doğuruyorum paketliyorum difrize atıyorum :)
Kolay gelsin canım sana.
Ohhh bayılırım ben sebzelere. Afiyet olsun şimdiden.merhaba kızlar.. cok yorgunum pazara gıttım bol sebze aldımm
[
