Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

highchemist · 8 Eylül 2013

slm kızlar halen sizi takip ediyorum ama yorum yazmıyorum hani düzenli bi şekilde diyet yapmadığım için :17:

ama tabi elimden geldiğince bir şeyler yapmaya çalışıyorum...bugünlerde 61.7 -61.8 arasındayım...allahtan almadım kilo ara versemde :16:

önümüzdeki çarşamba tedaviye başlayacam bu kez allah izin verirse :34:

bugün de son bir kez denizin tadını çıkarılım diye denize gidiyoruz görüşmek üzere hoşcakalın :54:

_Diva · 8 Eylül 2013

burcugncy .!.:
ben gittim tatile geldim 1.5 kilo aldım kahroldum bencede hemen düzelt kendini venüsüm

tatlım kaşar hayatımızda hiç olmamalı çok yağlı çünkü

Öyle yapmaya çalışıyorum Burcucum.. :26:

fndkkrdu · 8 Eylül 2013

burcugncy .!.:
ben gittim tatile geldim 1.5 kilo aldım kahroldum bencede hemen düzelt kendini venüsüm

tatlım kaşar hayatımızda hiç olmamalı çok yağlı çünkü

Evet peyaz peynir en sagliklisi ben evde hiiic bisey yoksa domatesli kasarli yagsiz tost yapiyorum . Onu da yapmim o zaman artik :)

venuskadini .!.:
Var canım var hem de çok leziz

halk ekmegi satan yerler mi satiyor yoksa marketlerdede var mi ben hic gormedim de o_O

burcugncy · 8 Eylül 2013

highchemist .!.:
slm kızlar halen sizi takip ediyorum ama yorum yazmıyorum hani düzenli bi şekilde diyet yapmadığım için ama tabi elimden geldiğince bir şeyler yapmaya çalışıyorum...bugünlerde 61.7 -61.8 arasındayım...allahtan almadım kilo ara versemde önümüzdeki çarşamba tedaviye başlayacam bu kez allah izin verirse bugün de son bir kez denizin tadını çıkarılım diye denize gidiyoruz görüşmek üzere hoşcakalın

tatlım inş. hayırlısı olur görüşürüzzz

venuskadini .!.:
Öyle yapmaya çalışıyorum Burcucum.. :26:

hemen ver o kiloları venüsüm hemennnn :52:

fndkkrdu .!.:
Evet peyaz peynir en sagliklisi ben evde hiiic bisey yoksa domatesli kasarli yagsiz tost yapiyorum . Onu da yapmim o zaman artik :)

halk ekmegi satan yerler mi satiyor yoksa marketlerdede var mi ben hic gormedim de

beyaz peynirli yap tatlım inan leziz oluyor marketlerde var tatlım unonun kepekli tost ekmeği hatta büyük marketlerde tam bugday bile var

_Diva · 8 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
Evet peyaz peynir en sagliklisi ben evde hiiic bisey yoksa domatesli kasarli yagsiz tost yapiyorum . Onu da yapmim o zaman artik :)

halk ekmegi satan yerler mi satiyor yoksa marketlerdede var mi ben hic gormedim de

Carrefour, Migros veya Dia'da bulabilirsin canım

fndkkrdu · 8 Eylül 2013

burcugncy .!.:
tatlım inş. hayırlısı olur görüşürüzzz

hemen ver o kiloları venüsüm hemennnn

beyaz peynirli yap tatlım inan leziz oluyor marketlerde var tatlım unonun kepekli tost ekmeği hatta büyük marketlerde tam bugday bile var

Yok canim ben o ekmeklerden demiyorum . Hani okullarda felan var ya sandvic ekmegi sosisli felan yaptiklari ekmek onlardan diyorum ben :)

Yada hamburger ekmeginin kepekliside olabilir aslinda ondan var bazi yerlerde :)

venuskadini .!.:
Carrefour, Migros veya Dia'da bulabilirsin canım

Tesekkur ederim canim bana yakin bi carrefour var bide cesitli ekmek olarak halk ekmegi var diger marketlerde gormedim hic nedense

Zeytinlerimm · 8 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
Evet peyaz peynir en sagliklisi ben evde hiiic bisey yoksa domatesli kasarli yagsiz tost yapiyorum . Onu da yapmim o zaman artik :)

halk ekmegi satan yerler mi satiyor yoksa marketlerdede var mi ben hic gormedim de

bım dede var cnm kepeklı tost ekmegı :)

Zeytinlerimm · 8 Eylül 2013

kızlar ya esım geldı sımdı oglen yemegı falan hazırlıycam heralde fazla gıremem ama ara sıra gırmeye calısırım byy.. :80:

Sevgiclk · 8 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
cnm 1,5 ayda 10 kılo vermıssın masallah tebrık ederım darısı yenı gelenlerın ve benım basıma inş. eger bende 10 kılo verırsem 1,5 ayda 1 haftam gıttı kaldı 5 haftamm olleeyyy valla ıyıkı gelmsım buraya ebrucuma cook tesekkur edıyorum ıyıkı o linki atmış ve bende katılmışımm

Yaklasik olarak soyledim canim tam tamina 1 ay 20 gunde

_Diva · 8 Eylül 2013

burcugncy .!.:

hemen ver o kiloları venüsüm hemennnn

Genişletmek için tıkla...

1 Ocak'a kadar gidecekler inşallah bebeğim. Azimlenince nasıl kilo verdiğimi biliyorsun, bu kış bu iş bitecek :)

fndkkrdu .!.:

Tesekkur ederim canim bana yakin bi carrefour var bide cesitli ekmek olarak halk ekmegi var diger marketlerde gormedim hic nedense

Genişletmek için tıkla...

Sosisli ve hamburger ekmekleri oluyor. Senin baktıklarında yoktu belki de görmedin herhalde canım. Bir araştırırsın, iyi oluyor o ekmekler.

_Diva · 8 Eylül 2013

Bu sene her şey çok güzel olacakmış gibi bir his var içimde. Diyet yapmak beni çok mutlu ediyor, diyetime dört elle sarılacağım artık. :16:

fndkkrdu · 8 Eylül 2013

venuskadini .!.:
1 Ocak'a kadar gidecekler inşallah bebeğim. Azimlenince nasıl kilo verdiğimi biliyorsun, bu kış bu iş bitecek :)

Sosisli ve hamburger ekmekleri oluyor. Senin baktıklarında yoktu belki de görmedin herhalde canım. Bir araştırırsın, iyi oluyor o ekmekler.

Ben gormedim heralde canim yarin bakicam dershaneye gitmeden alir yaparim hemen :)

Gercekten iyi oluyor boyle grcistirmek.
kantine gitsem hem 2 kati fiyat hemde kilo yapici seyler satiyolar.

Tenefustede markete gitmek zor oluyo useniyorum en iyisi boyle evden saglikli seyler goturmek :))

Kızlar alkali suyu deneyeniniz var mi hic ?

JeLiboNuMm · 8 Eylül 2013

Mrb kızlar ..
Buralar sakin geçicek bugün belli pazar günü böle olmasi normal.bnmde esim evde o varken pek giremiyorum ilgi kendisinde olsun istiyo baba ogul şımarıklar biyazcık :))

Temizlikle ugrasiyorum bende kışliklari çikardim dolaplari hurçlarimi temizledim dha çok işim varda bugun bu kadarini halledebildim.
Esimle kendimin olmayan kiyafetlerimizi ayrdim asagi bahce kapisina astim karton toplamaya gelenler alsin diye.
Sonra markete gittim ogluma ceviz peynir vs almaya simdi geldim otuydum dinleniyorum.

Simdi çikiyorum gelirim gene :)

_Diva · 8 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:

Ben gormedim heralde canim yarin bakicam dershaneye gitmeden alir yaparim hemen :)

Gercekten iyi oluyor boyle grcistirmek.
kantine gitsem hem 2 kati fiyat hemde kilo yapici seyler satiyolar.

Tenefustede markete gitmek zor oluyo useniyorum en iyisi boyle evden saglikli seyler goturmek :))

Kızlar alkali suyu deneyeniniz var mi hic ?

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi düşünüyorsun canım. Alkali suyunu ilk defa senden duyuyorum ne işe yarıyormuş?

JeLiboNuMm .!.:

Mrb kızlar ..
Buralar sakin geçicek bugün belli pazar günü böle olmasi normal.bnmde esim evde o varken pek giremiyorum ilgi kendisinde olsun istiyo baba ogul şımarıklar biyazcık :))

Temizlikle ugrasiyorum bende kışliklari çikardim dolaplari hurçlarimi temizledim dha çok işim varda bugun bu kadarini halledebildim.
Esimle kendimin olmayan kiyafetlerimizi ayrdim asagi bahce kapisina astim karton toplamaya gelenler alsin diye.
Sonra markete gittim ogluma ceviz peynir vs almaya simdi geldim otuydum dinleniyorum.

Simdi çikiyorum gelirim gene :)

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım. Bizler buralardayız

Cementa · 8 Eylül 2013

burcugncy .!.:
Hoş geldin canım. Sana öncelikle takım kurallarımızı yazayım. Okuduktan sonra eğer kurallar senin için uygunsa. Okudum kabul ediyorum diye geri bildirim yapman gerekli.

13.TAKIM KURALLARIMIZ

1) Her Cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.

5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 3 haftanın sonunda listeye alınır.

7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.

8 ) Kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasılyüreklendirdiğimizdir. kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdakikişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimseburada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.

bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.

okudum kabul ediyorum :)

Cementa · 8 Eylül 2013

burcugncy .!.:
canım öncelikle hoşgeldin ben burcu kaptan yardımcısıyım 21 yaşımdayım hemşirelik son sınıf öğrenisiyim 13 marttan beri burdayım 16 kilo verdim. ismin nedir tatlım bide onu öğrensek çok bi kilon yok en kısa zamanda halletcez bunu beraber burdaki ailemizle takım kurallarını yazıcam sana şimdi

benim adım nuray tanıştığıma çok memnun oldum :16:

evet çok kilom yok ama o da olmasa daha iyi olcak gerçekten takılmıyacak gibi değil çünkü hep alay konusu oluyorum :14:

rabiaaka · 8 Eylül 2013

merhaba kızlarr... geçmiş sayfaları okudum şimdi. bugün sabahtan beri dışardaydık bittim yorgunluktan.. sabah eşimin arkadaşı mesaj atmış hep beraber kahvaltıya gidelim diye. sabahın sekizinde yola düştük.. ben sadece kahvaltı tabağı aldım. salamı, kaymağı, kaşarı, balı eşime vardim.. gayet güzel bir kahvaltı oldu. sonra bu feshane de fuar varmış oraya gitdik kendimi epey tutdum. meyve yiyemedim onun yerine 1 top vanilyalı dondurma aldım.. tek fazlalığım bu oldu.. ama çok çok fazla yürüdüğümüz için telafi eder diye düşünüyorum... alış varişe falan gittik öğlen yemeği olarak 1 porsiyon köfte alıp eşimle beraber yedik ortaya da epey karışık bir salata tabağı yaptık.. ufak bir parça ekmek yedim yanında epey de su içtim.. bugün dışarıda olmamız iyi bir imtihan oldu benim için çünki evdeyken diyet yapmak daha kolay oluyor.. yemekleri görüpte hayır diyebildimm :21:

sizler napıyorsunuz... bu arada tost konusunu okudum diyet yaparken bazen acelem olduğunda ben de tost yapardım arasına beyaz peynir bir de domates (diyet haricinde salam) çok güzel oluyor.. :1:

rabiaaka · 8 Eylül 2013

bir de kuralları ben de okudum kabul ediyorum..

Cementa · 8 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:
Hosgeldin cnm.
Öyle bi anlatmissinki 20 li yaslarda sandim seni bi baktim 17 daha çok kucuksun vucudun tam oturmamistir bile ergenlik çaginda olur bole kilo alis verisler okadar çok takma kafana yer edici bi kilo degildir dikkat edersen gider hepsi

hoşbuldum :) dikkat edebilmek için sizin aranıza katıldım zaten yaşıma ve yaşıtlarıma göre kilom biraz fazla ve tek başıma veremiyorum senelerdir aynı :14:

fndkkrdu · 8 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Çok iyi düşünüyorsun canım. Alkali suyunu ilk defa senden duyuyorum ne işe yarıyormuş?

Kolay gelsin canım. Bizler buralardayız

PH degerini yukselttigi icin daha saglikli oluyor.
İdrariniz koyu renkse ve buyuk tuvaletiniz parca parca cikiyorsa vucudunuzda asit var demejtir.
Aslinda alkali bi yasam bicimi.
Bende tam bi bilgiye sahip degilim ama alkali su icip zayiflayanlarda varmis.

1.5 litreye 1.5 cay kasigi karbonat katiliyormus sanirim

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bslgc: 68,3 gncl : 65 HDD : 60 12+7 anne :))

Aktif Üye

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

Guru

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Benzer Konular