cnm ya bıldıgım kadarıyla mısır kılo aldırıyor yalnıs bılmıyorsam bıde yayla corbası pirinçli buda zararlı
dıyetteyken pirinç ve pirinçli seyler tuketmemelıyız.. bıde caylarını sekersız ıcmeye calıs bırden kes bende oyle yaptım azaltarak olmuyor cunku ama daha yenısın duzelır umarım 
sende boyle dusun cnm cok işe yarıyor bende bugun hata yaptım ama ceza olsun dıye yemek yemedım ve pişman oldum yedıgım pişmanlıkla gerı dondu
ama yemiyorum yemicem :) Bu hafta kilo vermem gerekiyor.cnm ya bıldıgım kadarıyla mısır kılo aldırıyor yalnıs bılmıyorsam bıde yayla corbası pirinçli buda zararlı
Yarin icmim bari . Tesekkur edrim kizlar tavsiyeleriniz icin :) 
onu yedikten sonra aksama kadar ara ogun disinda bisey yemem grrci.
Ayy insallah :) Bu gruba katilmasaydim bugun ketcapli makarna yerdim kesin
Misir zaten yilda 1 defa yiyorum :) Seneye kadar dahada yemem
ama bu bilgi iyi oldu bilmiyordum. Ve cyayla corbasinin biu yonunude bilmiyordum
Aslinda cayi sekersizde icebiliyorum alistim ama bugun nedense kattim :)
Kızlar su cabuk corbalar varya onlar zararli mi ? Bardak corbalari kastediyorum. Sandvic goturmedogim zamanlar acaba o olabilir mi diye dusundum .
Bide hergun sandvic kilo yapar mi ki
Bide ben sabahki ata ogunumu yapmamaya karar verdim. Zaten aklima gelmez o an da
her gun sandıvıc bence cok ekmek yememize neden oluyor normalde öglen 1 dılım ekmek yememız lazım sandıvıc için en az ceyrek ekmek kullanıyoruz dusuncem boyle cnm eger oylede yıyorsan ara ogunu azaltmalısın
cnm bence hazır corba oldugu için yapar içinde birsuru koruyucu madde var
Ay ben de sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bu duruma. Hoşbulduk canım
Paylaşım için teşekkürleeerKızlar alkali suyu detaylı araştırdım ve bu su vücuttaki asit değerini en aza indiriyormuş.
Alkali su hasta olmayıda önlüyormuş ve bu suyla kanseri yenenler bile olmuşÜstelik kısa bir süre zarfında.
Zayıflayanlarda olmuş tabiki ama en önemlisi sağlıklıymış. İçtiğimizi su yerine karbonatlı su içip ph değerini yükseltirsek çok daha sağlıklı olurmuş.
Hatta ben anlatmim siz dinleyin
1.5 litre suya 1 yada 1.5 çay kaşığı karbonat ekleyebilirsiniz
[video=youtube;JA1-D4-EFYQ]https://www.youtube.com/watch?v=JA1-D4-EFYQ[/video]
Afiyet olsun canımMenum
Sabah
Domates
Az peynir
2 zeytin
2 etimek
Yesil cay
Ogle
Yarim kase domates çorbasi
1 tane biber dolmasi etli (pirincli degil)
Aksam
Bol salata tamamen yesillik dolu
Bugun su icemedim anca bir lt
Spor ev temizligi +1500adim
Msj sayim 6
Canım menün çok iyi. Mısırlı olan öğün mükemmel olmasını engellemiş sadece. Mısırda früktoz var, bu madde kilo almana ve acıkmana yol açıyor. Tüketmesen daha iyi olur
Canım Leslie ile makarnanın kalorisini yakmışsındır fakat bol mayonezin kalorisini ve bünyende biriktirdiği yağı yakmış olamazsın. Mayonezi hayatımızdan çıkarıyoruz, gerçekten çok zararlı bir besin.
Canım çok çok az dediğin bir ısırıksa moralini bozma sakınsabah: (10:30)
4 zeytın
yarım domates
yarım salatalık
kk peynır
cok az mantar sote
sekersız cay, 2 dılım cavdar e.
ara:1 elma
öğlen: (15:00)
yarım kase nohut (dunden kalmıstı)
mantar sote yıne :)
ayran
esıme saat 5 gıbı gozleme yapmıstım ondan cok cok az yedım :) onun için aksamı yemek ıstemedım acıktım ama yedıgım için ceza verdım kendıme
-yeşilcay
-şimdıye kadar 2 lt falan su ıctım yatana kadar 3 lt olur
-bırazdan leslıe yapmayı dusunuyorum yada yuruyuse cıkacagız esımle yaklasık 45 dk- 1 saat kadar
Canım benim kötü bir durum. Fakat bunu motivasyon aracı olarak kullanıyorsun, akıllıca davranıyorsun. Sabırla yolumuza devam edip, hayallerimize kavuşacağııızkızlar ya off su kıloları vermek ıstıyorum eskıde esım benı kucagına alıyordu sımdı en fazla 5 6 sanıye cok zoruma gıdıyoreskısı gıbı olucagıımmmm
tabı cnm acıkırsanda aksama kadar kayısı falan yıyebılırsın ara olarak aksamda yemek yerıne nesfıt yada specal k yıyebılırsın boylesı daha ıyı olacak emınımm
10 büyük bardak 2,5 litre oluyor canım pek de az değil aslındacnm menun cok guzel ve superama suyun az geldı bana
10 büyük bardak 2,5 litre oluyor canım pek de az değil aslında
Ayy insallah :) Bu gruba katilmasaydim bugun ketcapli makarna yerdim kesin
