• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

selam kızlar

ben bu grubun hızına yetişemiyorum bildirimlerde geç bulunuyorum haliyle geriye dönükte okumalarım zaman alıyor o yüzden grıptan ayrılacağım kusura bakmayın hepinize

sevgiler

bol zayıf günler
 
kızlar annem dışarı çıkardı biraz çeyizci gezdik ama öldüm bittim ayak tabanlarım agrıdı 2 saat yürüdük gezdik akşama biraz bölgesel egzersiz yaparım ama nedense canım hiç spor yamak istemiyor :50:
 
Merhaba kizlar
Dunku menum
Sabah 9.30
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik
1 fincan yesil cay

Ogle 14.00
1 buyuk kase cacik
2 yemek kasigi acili ezme

Aksam 18.00
1 kase nesfit
3 litre su spor yapmadim ama sabah 7 den aksam 6 ya kadar hep ayaktaydim kosturdum surekli
 
Merhaba kizlar
Dunku menum
Sabah 9.30
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik
1 fincan yesil cay

Ogle 14.00
1 buyuk kase cacik
2 yemek kasigi acili ezme

Aksam 18.00
1 kase nesfit
3 litre su spor yapmadim ama sabah 7 den aksam 6 ya kadar hep ayaktaydim kosturdum surekli
Afiyet olsun canım :34:

çeyizime yatak örtüsü ve kare borcam aldım bugünnnn :52:

Ay haydi hayırlı olsun. Nasıl bir şey yatak örtüsü :34:
 
Afiyet olsun canım :34:



Ay haydi hayırlı olsun. Nasıl bir şey yatak örtüsü :34:


nette bulamadım bi perdeci kendi dikip satıyormuş 150 lira filan nereye gitsem ağızlarını 350 açıyorlar adam elinde kalanları 150 satıomuş beğendik aldık resimlerini çektim ama çok belli olmuyor
$DSC_0012.webp
$DSC_0013.webp
$DSC_0014.webp
 
kızzlar eve sımdı geldım bı aksılık oldu ya halk egıtıme gıtmıstım kaydımı yenılemek ıcın ayın 16 sına alınmıs :14:
ama yarın bir işe baslıyorum bır tesettur magazasında bılırsınız belkı tekbır de 1 hafta boyunca deneme surecı olacak sonrasındada eger basarırsam tamamen kalıcam inş. basarırım... :18: cunku evde cok sıkılıyorum hemde esıme destek olurum :)
 
bunlarda annemin el emekleri
$DSC_0010.webpbu vitrin ve salon takımı
$DSC_0011.webpbuda yatak odası için

mutfak için hazır aldım oda pembeli grili 130 liraya almıştım fon perdesine kdar tam takım ama çok diplerde şimdi bulu foto çekemem dicektim ki bilgisayarda varmış :52:
$DSC_0141.webp

bide pikem var $DSC_0088.webp
buda nevresim takımı bide bunun pudra pembesi var ama onun resmi yokmuş :52:$DSC_0089.webp
 
anladımm canım:)) ama ben çok beğendim programı.. bundan sonra yapmaya başlıycam ben de.. sen ne zamandır devam ediyorsun.. faydasını gördün mü??


gördüm tabiki canım incelme oldu :21:
yapıcam canım sanırım bide üstüne bişiler koyarım artık :52:


olur tabiki :31:

canım ya onlara gitmem biraz zor aslında ama senin listeni kendi listemin üstüne eklesem fena olmaz gibi :)) sen ne düşünüyosun? :)



listene bayıldımm :16:

yapabilirsin tahbiki canım :34:

kızlar ya fndkkrdu nun yaptıgı lısteyı hep beraber yapsak :17: hem daha duzenlı olur :40:

ben tavsiye ederim ben etkisini gördüm :31:

güzel bi karar :52:



olur canım ama ben plates sevmiyorum o nedenle plates olan günler leslie yapcam :31:

ay bende sıkılıyorum evde yapınca ama ekimde spor salonunda başlıcam platese :52:

tartıldım Burcum almamışım kilo. Çok şükür. :34: Verdiğim miktarı da yok sayabiliriz. 100 gr :37:



Kaç o tartıdan hemen kaç. gerçekten tatlım sürekli tartılmak motivasyonunu bozar.

Çok hoş olur Burcum ama çok karışık bir sürü şey olursa ben uyamam sanırım. :17:

Aslanım Kaplanım Burcum :52:


Kaptancığım yorumlarını okumayı çok özlemişim. :16:Bir de kaptiş mesaj sayısı listesini de not aldım. :34:


Afiyet olsun canım. Bomba gibi gidiyorsun. :46: Spor konusu sanırım iş yoğunluğundan kaldı bugün. Kolay gelsin canım.

Form bisküvi?? Canım mümkün olduğunca uzak durmaya çalış olur mu? O diyet(?) bisküviler sağlıksız.
Burcum Aslanım Kaplanım :51:


Afiyet olsun tatlım ama keşke o patates olmasaydı.


Afiyet olsun :34:

Eti form??? :19:

Kaptan hakikaten kahvaltı olmadığı zaman olmuyor. Bütün gün mahvoluyor.

Burcum zahmet olmazsa o isim listesini bana mesajda gönderebilir misin? Epey kalabalık olmuşuz kafam karışıyor. :27:

İnşallah kaptiş.



Hey hey hey hatta vohoaaa. Ne kadar kalabalık olmuşuz böyle :27: Canım zaten ayın 9unda yoktum. Dünü de saymayın. Bugünden itibaren mesaj sayılarımı ve menülerimi paylaşırım.


Afiyet olsun canım. Çok güzel olmuş menün. :46:

Afiyet olsun canım. :46:


Günaydın tatlım. Afiyet olsun.:16:

ay küstüm zaten bugün tartıya :14: fazla gösterdi pislik moralim bozuldu cumaya kadar tartılmıcam :19:

kızzlar eve sımdı geldım bı aksılık oldu ya halk egıtıme gıtmıstım kaydımı yenılemek ıcın ayın 16 sına alınmıs :14:
ama yarın bir işe baslıyorum bır tesettur magazasında bılırsınız belkı tekbır de 1 hafta boyunca deneme surecı olacak sonrasındada eger basarırsam tamamen kalıcam inş. basarırım... :18: cunku evde cok sıkılıyorum hemde esıme destek olurum :)

inşallah başarırsın canım şimdiden hayırlı olsun :16:



spor yapicam şimdi ben gelirim yine :32:
 
kızzlar eve sımdı geldım bı aksılık oldu ya halk egıtıme gıtmıstım kaydımı yenılemek ıcın ayın 16 sına alınmıs :14:
ama yarın bir işe baslıyorum bır tesettur magazasında bılırsınız belkı tekbır de 1 hafta boyunca deneme surecı olacak sonrasındada eger basarırsam tamamen kalıcam inş. basarırım... :18: cunku evde cok sıkılıyorum hemde esıme destek olurum :)


bende sisteme rağmen kaydımı yeniledim bugün evde sıkılıyorsan çaresi çalışmak canım hem ekonomiye katkı :52:
 
ay küstüm zaten bugün tartıya :14: fazla gösterdi pislik moralim bozuldu cumaya kadar tartılmıcam :19:
inşallah başarırsın canım şimdiden hayırlı olsun :16:
bendede bu sabah oyle oldu ama 1 saat sonra falan az gosterdı tabı tartıyı oyle gorunce ıyıce hırslandımm ekmegı falan daha cok azalttım :9:
sagol canımm :16:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Back
X