dedıgın gıbı uzulmeme gerek yok oykucumm tesekkur ederım
canım benım ona anlayıs gostermem lazım cunku gecen kurban bayramından berı gıtmıyor özlemiştir haliyle zaten yılda bır kere izni var onuda bayrama sakladı tek gıt desemde olaz of
canım menun cok guzel ama su falan yok sanırım yada yazmayı mı unuttun :44:
dedıgın gıbı uzulmeme gerek yok oykucumm tesekkur ederım
canım benım ona anlayıs gostermem lazım cunku gecen kurban bayramından berı gıtmıyor özlemiştir haliyle zaten yılda bır kere izni var onuda bayrama sakladı tek gıt desemde olaz of
canım menun cok guzel ama su falan yok sanırım yada yazmayı mı unuttun :44:
gunaydın kızlar...
uyandım evı toparladım hazırlanıp işe gitcemm sızler nasılsınız? ya buraya gırmeyı oyle istıyorumkı ama tel den gıremıyorum sadece wifi baglantısı oldugunda gırebılıyorum telımde internet var ama olmuyor
ıste ben:2::2::2:
simdi ben hangisinine ınanayım dımı ama.Teşekkür ederim canım, ilaç içtim bakalım.
Geçmiş olsun ve afiyet olsun canımarkadaslar gunayın herkese.butun kemıklerım agrıyarak uyandım.dunku temızlık yorgunluguyla benım bogaz agrısı bırlesınce ta taaaa
bugun kendımı o kadar hafıf hıssedıyorum kı.ama tarım bozuldu ya da pili bitecek.dun bana 3 tane farklı rakam verdı arka arkaya
neyse benden sımdılık bu kadar.yumurta haslıyorum olmustur bı bakayım gıdıp.kahvaltıdan sonra gorusuruz
az kalorılı proteınlı,saglıklı gunler
Ben de aydınlıyım
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canım.
Günaydııın
Slm canlarımAma hepsini yeniden cevaplayacağım.
Kork benden KK
Ben artık üşeniyorum böyle olunca Ödem filan olabilir canım. Tuz tüketimin ne durumda?Yok cnm kizartma degil firinda pisti ztn noldu bana bilmiyorum hafta sonu 84.2dim simdi 85 kusur cikiyorum noluyo bana kizlar yha
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menüKızlar ben niye dün akşam menümü paylaşmamışım ki?:26:
Kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
kırmızı biber
Ara:
1 kutu süt
Öğle:
Bamya yemeği
Ara:
5 fındık
Akşam:
salata
Balık (hamsi 21 tane)
su 2 lt
spor yok ama epey yürüdüm. Akşam kıpırdayamadım 1 saat boyunca
Slm canlarım
Kızlar ben niye dün akşam menümü paylaşmamışım ki?:26:
Kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
kırmızı biber
Ara:
1 kutu süt
Öğle:
Bamya yemeği
Ara:
5 fındık
Akşam:
salata
Balık (hamsi 21 tane)
su 2 lt
spor yok ama epey yürüdüm. Akşam kıpırdayamadım 1 saat boyunca
Ben de artık bugün spora başlayayım diyorum. Hatta squattan o kadar etkilendim ki ona da başlayacağım.
