Kızlar şimdi çıkmam lazım. Erkek kardeşime yemeğe davetliyiz. Uğramaya çalışırım ordan ama gelemezsem merak etmeyin. Burcu' cum anlaşılan bugün çok güzel geçmiş ama dürüm olmamış. Bir ara anlatsana hastalarla yaşadıklarını merak ettim? Nasıl günlük sorunlarla başa çıkamıyorlar mesela? Şimdilik kaçıyorum kocaman öpüyorum hepinizi
Bugünün geçmişini birazdan okuyacağım.
Bugun yediklerim :
Sabah : 2 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 badak yesilcay
Ogle : yok
Aksam 15.30 ( dershanede yemim diye aksami erken yedim )
1 kase mercimek corbasi
Salata
Yogurt
3 kasik fasulye yemegi
1 dilim ekmek
Su 2.5 litre
2 bardak yesilcay
spor yok ( bu ara des calisiyorum ama cuma gunu basliyorum spora . Haftayada zaten spor salonunda basliyorum spora.
Bide kizlar benim gobegim cok sis bu ara niye acaba
baya sis ve tartidada 1 kilo fazla gozukuyorum
Geçmiş olsun canım.
Ben tartıya çıkmadım ama endişeliyim biraz. İki gündür yatmaktan başka bir şey yapmadım.Kaptan ve burcu ben bu hafta listede olmasam olur mu bende garip bi şişkinlik var ve cidden çok kötü kilom 56 iken 57 gözüküyor
Kızlar kusura bakmayın bugün ancak gelebildim. Dün okumuştum yazılanları ama hiç halim yoktu cevap veremedim. Pazar akşamından beri sadece yatıyorum. Soğuk aldığımdan bahsetmiştim sanırım. Hala halsizim ama en azından ateşim falan yok artık.
İnşallah bir sıkıntı yoktur Burcum. Geçmiş olsun.
Öğle yemeğinin olmaması kötü olmuş canım.
Geçmiş olsun canım.
Ben tartıya çıkmadım ama endişeliyim biraz. İki gündür yatmaktan başka bir şey yapmadım.
Az kaldı tartıyageçmiş olsun canım
dershanede olduğum için yemek istemiyorum
ayy tartı
Bir dakika pozitif düşünelim pozitif çok pozitif tartı sonucumuz cuma günü iyi olacak 
Bugun yediklerim :
Sabah : 2 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 badak yesilcay
Ogle : yok
Aksam 15.30 ( dershanede yemim diye aksami erken yedim )
1 kase mercimek corbasi
Salata
Yogurt
3 kasik fasulye yemegi
1 dilim ekmek
Su 2.5 litre
2 bardak yesilcay
spor yok ( bu ara des calisiyorum ama cuma gunu basliyorum spora . Haftayada zaten spor salonunda basliyorum spora.
Bide kizlar benim gobegim cok sis bu ara niye acaba
baya sis ve tartidada 1 kilo fazla gozukuyorum
Kaptan ve burcu ben bu hafta listede olmasam olur mu bende garip bi şişkinlik var ve cidden çok kötü kilom 56 iken 57 gözüküyor
Kızlar kusura bakmayın bugün ancak gelebildim. Dün okumuştum yazılanları ama hiç halim yoktu cevap veremedim. Pazar akşamından beri sadece yatıyorum. Soğuk aldığımdan bahsetmiştim sanırım. Hala halsizim ama en azından ateşim falan yok artık.
Kahvaltı:
2 dilim ekmek
2 kk peynir
domates-biber
Ara: 6 çiğ badem
Öğle:
Börülce yemeği
1 dilim ekmek
Ara: 1 şeftali
Akşam:
Börülce yemeği
Bir de az önce 3 kapari tanesi yedim
Su: 1.5 lt
Bir de ne kadar olduğunu bilmediğim dağ çayı, ıhlamur, yeşil çay içtim 1 litre olmuştur herhalde
Az kaldı tartıya
bana havalardan gibi geliyo bu isteksizlik şişlik ama akşam gerçekten çok erken olmuş ve şu an metabolizman sıfır hiç yağ yakmıyo depoluyo bu nedenle tartıda fazla çıkıyo olabilirsin
canım birincisi 35.6 biraz düşük yani saba filan normal ama gün içinde 36 dan düşük olmaması lazım bence havalardan ama yinede kontrolde fayda var
canım öyle bi ihtimal yok + olsan bile listeye girceksin ve + olursa ki inş. olmaz seni izne ayırcaz o kiloyu verince geri gireceksin hatta üstüne biraz daha verecek şekilde
geçmiş olsun canım havalar çok soğudu birden sabah dişlerim birbirne vuruyor bi ince hırka giyiyorum bi kalın daha alışverişe çıkmadım kazagım filan yok zun kollu mevsimlik filan hırka giyiyorum ince uzun kollu kalın giyiyorum evde artık polar giyiyorum ayagıma çorap patik düşün donuyorum
kapari nedir menü güzel canım
aynen inşallah -lerde çıkarız
iyiyiz canım sen nasılsın
heralde havalardan
Hadi ya izne ayrılırsam nasıl olucak ? senin gibi mi ? yani vermeden o kiloyu listeye girmicem ama yinede hergün yazıcam buraya
