Paylaşım konusunu hallettiğin sürece sorun yok. Biliyorsun ki burdan uzak kaldığın zaman kendine zarar veriyorsun. Geçmişi okudun mu? Hafta sonu yaptığım yorumları oku mutlaka.
Bu hafta çok ama çok yoğundu hem ev hem iş. Ama inşallah geçmişi halledeceğim en kısa zamanda.
Menün gayet güzel. Ama 11 yeşil elmak yazmışsın galiba o 1 tane olacak.
canım aslında kızarmış ekmeğin kalorisi daha az oluyo diye kızartıyordum ama bi kaç sabahtır yemesi zevkli olduğu için yiyorum o nedenle çok kaçamak demişsin ama tek kaçamak keşkül canım orada başka kaçamağım yok diye düşünüyorum bide moralin niye bozuk kuzum noldu anlatmak ister misin burdan yada özelden
canım krep olmamış kahvaltı geç olmuş onu sende biliyosun zaten su az olmuş kuzum
pilav form bisküvi cıssss tatlım hiç olmuş muorm bisküviler normalinden daha kalorili ve yağlı sadece adı form onların bide pilav olmamış kuzum sonuçta nişasta deposu bide akşam yemeği biraz erken olmuş cnm
afiyet olsun cnm
Gelelim yapacağım dediğim haftanın değerlendirmesineListe sırasına göre gideceğim.
akashha:
Seda' cım bu kez maşallahın var. Gayet güzel gidiyorsun. Listelerinde hiç kaçamak yok. Ama en büyük eksiğin spor. Artık menülerine sporu da eklemen lazım. Kilo verirken yavaş yavaş vermek en iyisi ama bir süre sonra insan diyetten sıkılıyor ve hedefe ulaşmakta zorlanıyor. Kilon henüz çokken fazla fazla ver ki kilon azaldığı zaman zaten gram gram vereceksin.
Sıra geldi kendi öz eleştirimi yapmaya son zamanlarda nedendir bilmiyorum ama çok fazla ödemim olduğunu düşünüyorum. Belki yediklerim bana az görünüyor ama bünyeme çok geliyor bilmiyorum. Yada çok taktığım için kilolarım yavaş yavaş gidiyor. Belki de yeteri kadar spor yapamadığım için yavaşladım. Ayrıca diyet işinden bende çok sıkıldım aynen Burcu gibi. Biran önce hedefime ulaşıp korumaya geçmek için can atıyorum. Bir yerlerde bir yanlış yapıyorum ama çözemedim. İnşallah haftaya daha iyi bir kilo vermek istiyorum. Bu yorumlarımdan sonra herkesten kendisi hakkında öz eleştiri bekliyorum.
Merhaba arkadaslar bende size katildim sanirim davet edildim162 boy 65 kilo 29 yasindayim ilk hedefim 60 insallah biran once veririz :)
Kizlaaar nasılsinizz.
Ay bugun bi girdim gecmisi okudum ama yazamadim kusura bakmayin :)
Korkulucak kadar buyuk bi kacamak yapmadim bugun
Sozlume dershane cikisinda kazak aldim dogum gunu icin. Bakalim begenicek mi. Bence hos ama o ne der bilemicem.
Ay bide aldigi araba icin hediye alicam nazar boncugu dusunuyorum baska ne olabilir ?
