menüm
sabah 07.30
5 zaytin
biraz beyaz peynir
1 tatlı k bal
ara
6-7 tane üzüm
öğle12.00
1 /2 kase tarhana
ara(((14.30
2 börek(1 yufkanın yarısı oluyor toplamda)
1 kase sütlaç
1 elmalı kurabiye
1 biber dolması
akşam17.00
tabi ki bir şey yemedim
yoğurt yedim sadece
su 1.5 litre
spor yok,fırsat bulursam leslie yapçam
yeşilçay içicem
ah canım borekler corekler hıc olmamıs. yarın bolca spor yapıp o yedıklerını atmaya calıs bence.
(((
maşallah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tamam kuzum anladım. Bende inanırım nazara. Allah hepimizi korusun kötü gözlerden.Ozel hayat derken ; oyle cok mutluyum ask evliligi yaptim syazma Allah korusun cok korkarim nazardan cok detay verme demek istedim oyle bir yazini okudum da ona istinaden yazdim bi ic cekme bile olsa nazar deger cok korkarimmm disardanda okunabiliyorr yaaa
Birde mihlamayi kim yemissssss tam okumamistimmmm mihlamaaaaa denedim trabzonda sirf tereyagi ve peynir birde misir unuyla yapiliyor bana cok ama cok agir gelmisti hatta benim diyetten sonra 2 gun midem kendine gelememisti eyvah diyetteyken mihlamaaa olmaaazz
buseeeeee biiizzzzz naappptiiikkk hahahahaa :)) neyseki buradayiz artikk degil 6 biz 16 kilo vermis insanlarizzzz 6 kilomu korkutucakkk biziii yahuu :)))))
Dukan mi yineee tatlim?
Bebek düşünüyorsan canım önce kilo vermelisin bence. Çünkü ben kiloluyken bebek düşünüyorduk zayıflayana kadar olmadı. Tam hedefe ulaştım hamile kaldım. Bence zayıflamak baldan daha önemli.herkese günaydın!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pirinç pilavıydı,yemedim yemedim son bir kaşık kalmş diye yemiştim.
balı da bundan sonra her sabah 1 tatlı k.yemeyi düşünüyorum.sömestirde bebek için uğraşacağız.yumurtalıklarıma faydası olur diye.zeytin hakkında hiçbir mazeretim yok :26:aslındaa sorun olmaz gibi gelmişti.
yaaa o kadar kötü mü?ben de kaçamak yapmaddım diye seviniyordum.
Kaçamak yapma diyecektim geç kalmışım. Sen çoktan yapmışsın bile. Madem sonunda pişman olacaksın önceden düşünsene pişman olacağınıaslında yememem gerek biliyorum.
yemesem de yemem şu anda kilo vermeye olan arzum daha fazla.benim asıl sorunum şu ben yemeyince gelenlere ayıp olacak gibi hissediyorum.bu düşünce cok kuvvetli
napsam ki çok kararsız kaldım....
Hadi bakalım göreceğiz kim kime ceza verecekOruc suan için cok iyi gidiyor,öğleden önce bir ara aclık hissettim, simdi gecti, hadi bakalım Ebru kork benden ve sana verecegim cezalardan :)))
14:30 da yediklerin hiç olmamış. Onun dışında güzel bir menü. Bizim motivasyonumuza bişey olmaz ama sen kilo vereceğin yerde böyle gidersen kilo alacaksınmenüm
sabah 07.30
5 zaytin
biraz beyaz peynir
1 tatlı k bal
ara
6-7 tane üzüm
öğle12.00
1 /2 kase tarhana
ara
2 börek(1 yufkanın yarısı oluyor toplamda)
1 kase sütlaç
1 elmalı kurabiye
1 biber dolması
akşam17.00
tabi ki bir şey yemedim
yoğurt yedim sadece
su 1.5 litre
spor yok,fırsat bulursam leslie yapçam
yeşilçay içicem
Gayet güzel bir koruma menüsü. tebrikler
menüm
sabah 07.30
5 zaytin
biraz beyaz peynir
1 tatlı k bal
ara
6-7 tane üzüm
öğle12.00
1 /2 kase tarhana
ara
2 börek(1 yufkanın yarısı oluyor toplamda)
1 kase sütlaç
1 elmalı kurabiye
1 biber dolması
akşam17.00
tabi ki bir şey yemedim
yoğurt yedim sadece
su 1.5 litre
spor yok,fırsat bulursam leslie yapçam
yeşilçay içicem
evet öyle oldu
yarın sadece salata mı yesem ????
kuzum şimdi menü sağlıklı gibi görünüyor ama çok sağlıksız neden öğle yemeğim gecikti yemek yoktu demişsin eyvallah annenleri beklemek yerine yoğurt ekmek yada salata yoğurt filan yeseydin akşam yemeğini yeseydin iyiydi bu şekilde bünye yağdan değil kastan yakabilir buda iyi bişi değil bildiğin gibi bence şimdi bi kase yoğurt filan ye bünyen açlık çekmesin
[COLOR=#EE82EE [COLOR=#EE82EE]Bebek düşünüyorsan canım önce kilo vermelisin bence. Çünkü ben kiloluyken bebek düşünüyorduk zayıflayana kadar olmadı. Tam hedefe ulaştım hamile kaldım. Bence zayıflamak baldan daha önemli.
[/COLOR]
ne kadar süre olmadı?
bir arkadaşım daha söylemişti bunu.
tamam balı çıkarıyorum sabah menümden.
Kaçamak yapma diyecektim geç kalmışım. Sen çoktan yapmışsın bile. Madem sonunda pişman olacaksın önceden düşünsene pişman olacağını
14:30 da yediklerin hiç olmamış. Onun dışında güzel bir menü. Bizim motivasyonumuza bişey olmaz ama sen kilo vereceğin yerde böyle gidersen kilo alacaksın
offf haklısın yaaaa
]
canim bu menu ne Allah askina ya .
Borek corek lutfen yeme cok berbat bi menu
Cok kotu gercekten duzelt kendini ve menulerini en kisa zamanda
Sacmalama lutfen dogru duzgun beslen
sabah kahvalti
ogle sebze yemegi salata corba yogirt aksammda ayni bunda ne var canim ya
Asil sadece salata yersen olmaz sakin boyle bisey yapma kendini duzene sok evdesin sanirim gun icinde bebegin felan yoksa spor yapabilirsin cok rahat bi sekilde :)
kuymak o değil sayın rakibim yanlış biliyosun
ve ben tereyağını az kullandım nihahahhahaha
bu arada günaydııın şimdi yoga yapıcam
Gunayyydiinnn kizlaarr
Ay yasasinn super olurr vvaaalllaa :))
Ozel hayat derken ; oyle cok mutluyum ask evliligi yaptim syazma Allah korusun cok korkarim nazardan cok detay verme demek istedim oyle bir yazini okudum da ona istinaden yazdim bi ic cekme bile olsa nazar deger cok korkarimmm disardanda okunabiliyorr yaaa
Birde mihlamayi kim yemissssss tam okumamistimmmm mihlamaaaaa denedim trabzonda sirf tereyagi ve peynir birde misir unuyla yapiliyor bana cok ama cok agir gelmisti hatta benim diyetten sonra 2 gun midem kendine gelememisti eyvah diyetteyken mihlamaaa olmaaazz
buseeeeee biiizzzzz naappptiiikkk hahahahaa :)) neyseki buradayiz artikk degil 6 biz 16 kilo vermis insanlarizzzz 6 kilomu korkutucakkk biziii yahuu :)))))
Dukan mi yineee tatlim?
herkese günaydın!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pirinç pilavıydı,yemedim yemedim son bir kaşık kalmş diye yemiştim.
balı da bundan sonra her sabah 1 tatlı k.yemeyi düşünüyorum.sömestirde bebek için uğraşacağız.yumurtalıklarıma faydası olur diye.zeytin hakkında hiçbir mazeretim yok :26:aslındaa sorun olmaz gibi gelmişti.
yaaa o kadar kötü mü?ben de kaçamak yapmaddım diye seviniyordum.
geçmiş olsun kuzucum dikkat et kendine havalar kendinde değil diyete başlarsın yine merak etme kuzucum :2:
