- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
sende çok iyi vermişisn ama hani demişsin ya veremezsem ben veremezdim diye onun altına imzamı atmak istiyorum neden dersen pko (polikisitk over hastasıyım) reglilerim çok düzensizdi ve glisemin endeksi düşük yiyeceklerle tanışınca beslenmemde , reglimde düzene girdi.
Inanki şuanda bir diyet kitabı yazacak kadar bilgiye sahibim
amaaa irademi kaybettim burada arıyorumm
çocuklara tatlı, pasta börek yapar agzıma sürmezdim ve ciddi kilollar verdimm
herşeyden az diyeti banada uymuyor malesefff dediigim gibi glisemi endeks e dikkat etmem lazım zaten..
Sen hç ekmek yemiyormusun?
Süpersin o zaman tebrik ediyorum seni. Allaha şükür benim hiç bir rahatsızlığım yok. Sen benden daha güzel vermişsin. Aradığın iradeyi buldun bence. Biz burda sonuna kadar destek veririz sana. Sen yeter ki iste. Ekmek konusuna gelince yaklaşık 2 yıldır beyaz ekmek yemiyorum arada tek tük mecbur kaldığımda az miktarda yemişimdir. Onun yerine sadece kahvaltılarda yiyorum. Çavdar ya da tam buğday ekmeği, birde arada kepekli sandwiç ekmeği. Ama diğer öğünlerde yemiyorum. Korumaya geçtiğim zaman da senin dediğin gibi besin değişimi yapmayı düşünüyorum. Yani her şeyden yiyeceğim ama dengeleyerek.
,ama cok az değilmi bu menü :44:?sağlıklı mı yani?köfte yoğurt cacık var gerçi de,çok düşük kalorili değilmi kaptan???
istavritler fırında buğulama idi ebrucum:)kızartma değil,yok öyle bir şey ,ne demek ki
