Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ssercecik · 13 Kasım 2013

buseb .!.:
karatay diyetini arastirdim kizlar gecen gun biraz. menuler cok guzel kafama yatti ama bn dogal tereyagini nerden bulcam ve zeytini mi nasi evde kendim yapcam o kadar mesakatli ki vazgectim valla baslamadan :/ aranizda daha once karatay yapmis olan var mi?

ben yapmadim.
baska birsey yapmistim ve bir kurala yada lsiteye uymak bana göre degil gercekten.
hayatim boyuncada listeye uymayacagima göre, en dgrusu buzdolabini actigimda sunu yiyebilirim bunu yiyemem diyebilmem gerekiyordu bu grupta ögrendim bunu.
cokda gzl ise yariyor.
o gün evdeki yemek uygunsa yiyorum uygun degilse dolaplari karistip uygun bisey buluyorum.
listeye uyacak olsam hergün ugrasicam filan cabuk bezerim ve listeyi birakincada kilo alirim diye düsünüyorum.
bence dogru beslenmeyi ögren.
kendine yasaklar koy, onlarin haricinda herseyi abartmadan ye.

ssercecik · 13 Kasım 2013

buseb .!.:
cok dogru diyosun. cumaya kadar ebru da fikrini soyler bn ona gore bi yol denerim canim. benim de 5 kg fazlam var alirken ne guzeldi her seyi deli gibi yedim ama simdi acsini cilesini yine ben cekiyorum :/

evet nasil olsa kilomu verdim diyip kendini salmis olabilirsin birde sen dukan yapiyordun onunda patlamasi olabilir hani sonucta ona uymayi biraktin belkide ne yiyip ne yemen gerektiginide kendin yanlis karar verdin.
bu yüzden hicbir listeye uyma kendi listeni hergün kendin yap.

buseb · 13 Kasım 2013

ssercecik .!.:
benimde bu dönüsümde su ve sporla ilgili problemim var.
suyu hallederimde spor nasil olacak bakalim.
kendimi kandirip disariya atamiyorum yürüyüs icin haftada 3 gün zamanim var bunu yapmak icin aslinda.
havanin soguklugu ve daah önce yürüyüs yaptigim yeri kuslarin basmasi beni geri itti, orayi cokseviyordum ama kis boyunca orada yürüyüs yapmak istemiyoru cok korkmustum, birdaha yaza insallah insanlar dolsunki kuslarda beni kovalamasin yalniz bulup
kartik sokakda caddede yürüyücem mecbur.

aha kuslar mi kovaladi cok guldum valla canim ya

aman dikkat et. burda ben yurusem disarda keske kus olsa kopekler kovaliyo valla bin beter

suyu ben duzeltirum yarin ama benim de spor olayim cok kotu cidden onu da duzene oturtmaliyim. tam basliyorun biraz baslamistim spora bu kez de hasta oldum ve hala da atlatamad. ilaclarim bitti ama hastaligim gecmedi. bu ne beter salginmis anlamadim. :/

buseb · 13 Kasım 2013

ssercecik .!.:
ben yapmadim.
baska birsey yapmistim ve bir kurala yada lsiteye uymak bana göre degil gercekten.
hayatim boyuncada listeye uymayacagima göre, en dgrusu buzdolabini actigimda sunu yiyebilirim bunu yiyemem diyebilmem gerekiyordu bu grupta ögrendim bunu.
cokda gzl ise yariyor.
o gün evdeki yemek uygunsa yiyorum uygun degilse dolaplari karistip uygun bisey buluyorum.
listeye uyacak olsam hergün ugrasicam filan cabuk bezerim ve listeyi birakincada kilo alirim diye düsünüyorum.
bence dogru beslenmeyi ögren.
kendine yasaklar koy, onlarin haricinda herseyi abartmadan ye.

ssercecik .!.:
evet nasil olsa kilomu verdim diyip kendini salmis olabilirsin birde sen dukan yapiyordun onunda patlamasi olabilir hani sonucta ona uymayi biraktin belkide ne yiyip ne yemen gerektiginide kendin yanlis karar verdin.
bu yüzden hicbir listeye uyma kendi listeni hergün kendin yap.

aynen
canim ya
cok dogru demissin. ayni dedigin gibi oldu ben en iyisi liste falan yapmayayim. sizin gibi menu yapmayi dogru yemeyi ogreneyim yoksa her defasinda geri alicam bu kilolari ve hayatim bu iskenceyle geccek :/

buseb · 13 Kasım 2013

kizlar ben mesajlarimi sayip yatacagim. bugun cok yorucuydu bnim icin. herkese iyi geceler. nurcum sana da ayrica iyi geceler ve destegin icin de ayrica tesekkurler :)

buseb · 13 Kasım 2013

08.11.2013 mesaj sayim 33
09. 11. 2013 mesaj sayim 11
11.11.2013 mesam sayim 1

ssercecik · 13 Kasım 2013

buseb .!.:
aha kuslar mi kovaladi cok guldum valla canim ya aman dikkat et. burda ben yurusem disarda keske kus olsa kopekler kovaliyo valla bin beter

suyu ben duzeltirum yarin ama benim de spor olayim cok kotu cidden onu da duzene oturtmaliyim. tam basliyorun biraz baslamistim spora bu kez de hasta oldum ve hala da atlatamad. ilaclarim bitti ama hastaligim gecmedi. bu ne beter salginmis anlamadim. :/

evet buse kuslar kovaladi ama nasil kovalama.
cooook genis büyük bir meydan arada cimenlerde var.
koruma altinda olan kuslarin sürüsüde orada yasiyor.
yazin cok güzel hicbir problem olmuyordu.
ve orasi bana yürüyüsü sevdirmisti.
insanlar cesitli spor aktivitelerini orada yapiyor, piknik filan yapiliyor.
ben orada toplam 5 km yürüyordum, cok büyük bir yer 1,5saatimi filan aliyor.
birgün rüzgara soguga aldirmadim yürümeye gittim, ve yagmus yagmayada baslamisti kimsecikler yoktu.
geri dönüs yolunda kuslar bir ucustu benim oldugum yere anlatamam nasil sesler.
birde bunlarin toplu hareket etmek gibi özellikleri varya hepsi ayni anda ucusuyorlar. ben deli gibi hayatimda kosmadigim kadar hizli kosuyorum, bazi kuslar önümde bazilari sag sol arkamda üstümde gök yüzünde. okumadigim dua kalmadi.
ogün bugündür oraya gitmedim :27:

buseb · 13 Kasım 2013

12.11.2013 mesaj sayim 10

sayma isini de halletigime gore buse kacaar :)) yarin bayaa derse yuklenicem bugun kitabin yuzunu acamadim ya :/

ssercecik · 13 Kasım 2013

buseb .!.:
aynen
canim ya
cok dogru demissin. ayni dedigin gibi oldu ben en iyisi liste falan yapmayayim. sizin gibi menu yapmayi dogru yemeyi ogreneyim yoksa her defasinda geri alicam bu kilolari ve hayatim bu iskenceyle geccek :/

en dogrusunu yaparsin canim.

buseb .!.:
kizlar ben mesajlarimi sayip yatacagim. bugun cok yorucuydu bnim icin. herkese iyi geceler. nurcum sana da ayrica iyi geceler ve destegin icin de ayrica tesekkurler :)

iyi geceler canim lafimi olur burada birbirimize destek olcaz sira gelcek uyaricaz

ssercecik · 13 Kasım 2013

kizlar yarin gec gelebilecegim yine.
görüsmez üzere.
simdiden asure gününüz hayirli olsun.
hayirli geceler

evamaria · 13 Kasım 2013

ssercecik .!.:
canim kahvalti yapmamissin o cok önemli. sade kahve ac karna direkt mideye iyi degil dikkat et.
ve dün aksamki menünü görmemistim cok yanlis yapmissin birdaha tekrarlama canim

güzel menü ama cok sIk salam yememeye özen göster.
afiyet olsun.

tam ne güzel menü dedim asagida neler gördüm cok fena yapmissin hakikaten tüm gününe yazik ettin üstelik sporun ve suyunda güzeldi, birdaha bu költülügü yapma kendine.
birde üzüm cok sekerli bir meyve oldugu icin tavsiye etmem.

kaptancim yanlis hatirliyor olabilirim ama sanki ben sende sIk sIk salam görüyorum, aman dikkat.
cigköftedede takildim, yenebilir mi?

baya boyluymussun canim standarta göre.
bir nevi uzun olmak iyi manken gibi elbiseler olur özellikle uzun aksam kiyafetlerinde süzüm süzüm süzülürsün
ama bir nevide kötü cünkü türk erkekleri genelde 1.70-1.85 arasi oluyorlar topuklu ayakkabida giydinmi kadin erkekten uzun oluyor tuhaf görünüyor

canımcım merak etme,ben topuklu gıysem de eşimin boyuna yetısemıyorum :1:

soyledıklerınde haklısın
kendılerı 1.87 :34:

dedıgın gıbı uzun elbıseler yakısıyor bana boyum uzun oldugu ıcın,ama pek gıydım denememez.hep ırıydım kılo olunca boy kurtarıyor ama devleştırıyor ınsanı :1:

neyse kı şimdi ıyı hıssedıyorum kendımı

evamaria · 13 Kasım 2013

10.11.2013 6 mesaj
11.11.2013 10 mesaj
12.11.2013 5 mesaj

mtrci · 13 Kasım 2013

Gunaydın kızlarrrrrr

Bana bir is lazim · 13 Kasım 2013

günaydın kızlar

o kadar pişmanım ki gece saat 4 te kalkıp 1 dılım ekmegın üstüne nutella sürüp yedım cok mutsuzum

akashha · 13 Kasım 2013

Kızlar merhabaa!!!

Buraya giremeyeli baya hızlı bir değişiklik oldu hayatımda.

Bugün yeni işime başladım :) Aynı sektörde aynı işi yapan başka bir firmaya geçtim.. Hatta eski yöneticimle beraber çalışacağımm, çok mutluyum..

Laptopumu teslim ettiğim ve eski hattımı da geri verdiğim için internete giremedim.. Bugünden itibaren tekrar aranızdayım..

akashha · 13 Kasım 2013

Yeni gelenler var sanırım... Benim adım Seda, 26 yaşındayım, İstanbulda yaşıyorum. 1 senelik evliyim... :)

Sevgiclk · 13 Kasım 2013

Merhaba kizlar ben geldim dun itibariyle rejimime kaldigim yerden devam ediyorum sizler nasilsiniz

LAydLiNe · 13 Kasım 2013

Geçmişi okudum. Burcu' cum senin menülere tam olarak nasıl yorum yapacağımı bilmediğim için yapmıyorum ama koruma dönemi için bana menülerin biraz fazla gibi geliyor. Çünkü hergün menünde yememen gereken yiyecekler var. Çok fazla yorumda yapmak istemiyorum çünkü doğruluğundan emin olamıyorum.

Nur' cum söylediğin çok şeyde ve takım hakkındaki bütün tespitlerinde haklısın. Önemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Gerisi kendiliğinden geliyor zaten. Çok tebrik ederim seni işin aslını öğrenmişsin.

Buse' cim bence bir listeye uyma. Nur' unda söylediği gibi bizimde yaptığımız gibi sağlıklı beslenmeyi öğren yeter. Takıma girmeyi istediğin zamanda söyle. Ona göre alayım seni listeye.

yaseminnn1987 .!.:
günaydın kızlar

o kadar pişmanım ki gece saat 4 te kalkıp 1 dılım ekmegın üstüne nutella sürüp yedım cok mutsuzum

Çok kötü olmuş bu Yasemin. Şöyle otur ve iyice bir düşün gerçekten zayıflamak istiyormusun? Eğer istiyorsan canın bişeyler istediğinde hep bunu aklına getir. Yoksa sen kilo vermek yerine daha çok kilo alacaksın.

akashha .!.:
Kızlar merhabaa!!!

Buraya giremeyeli baya hızlı bir değişiklik oldu hayatımda.

Bugün yeni işime başladım :) Aynı sektörde aynı işi yapan başka bir firmaya geçtim.. Hatta eski yöneticimle beraber çalışacağımm, çok mutluyum..

Laptopumu teslim ettiğim ve eski hattımı da geri verdiğim için internete giremedim.. Bugünden itibaren tekrar aranızdayım..

Hoşgeldin Seda' cım senin adına çok sevindim. İnşallah yeni işinde mutlu olursun. Geçen haftaydı sanırım seni izinli yazdım bildirim yapmadığın için. En az iki hafta listeye giremiyorsun ama buralarda olman senin için iyi olur. Umarım kilo almamışsındır.

elifimsuyum .!.:
Merhaba kizlar ben geldim dun itibariyle rejimime kaldigim yerden devam ediyorum sizler nasilsiniz

Sevgi' cim hoşgeldin. Nasıl gidiyor hayat? Kilo aldın mı?

LAydLiNe · 13 Kasım 2013

Kızlar bugün bu saat olmuş kimse gelmemiş. Nerdesiniz? Paylaşımlarımız düşmüş iyice

Bana bir is lazim · 13 Kasım 2013

[
Çok kötü olmuş bu Yasemin. Şöyle otur ve iyice bir düşün gerçekten zayıflamak istiyormusun? Eğer istiyorsan canın bişeyler istediğinde hep bunu aklına getir. Yoksa sen kilo vermek yerine daha çok kilo alacaksın.

canım düşünmez mıyım tek düşüncem suan bu hatam ama napıyım bır daha yapmıycam gece yatmadan once yatagın kenarına su koyucam ve bu şekılde bu sorunumu halledıcemi umuyorum

ama olsun genede dıyet bozuludu dıye dusunmeden yola devam

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Guru

Guru

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Benzer Konular