kızlaaarben de pirinç lapası yaptım sabah onu yedim. bütün gün dayanıcam veeeeee cuma ya zayıflamış olcam
hoşbuldum nurhosgeldin canim ben nur, 22 yasindayim. suan nedense nasil tanittgimi unuttum kendimi
Memnun oldum.Hoşbuldum buse inşallah veririz hep beraber
hoşgeldinngeçmişe baktın mı bilmiyorum. sanırım kendimi tanıtmıştım sana. tekrar tanıtayım. ben buse 24 yaşındayım. istanbuldayım. bekarım. 6 kg fazlam var. eskiden burdan mezun olmuştum kilo aldım geri geldim malesef
Hoşbuldum seda
Halbuki çok da yemedik haftanın 3 günü makarna yedik sadece
nasıl geldi bu kilolar anlamadımHoşbuldum nihal bende kamudayım 1 yıllık evliyim bebek bekliyor herkes ama önce kilolarrrr gidecek baya kilo vermişssincanım oncelıkle hosgeldın.ısmım nıhal 28 yasındayım 3 yıllık evlıyım bebegım yok.kamuda calısıyorum.ben de cok kıloluydum 84 ten 66 lara kadar dustum.kesınlıkle pes etme.bunu kafandan sıl.senın kılo verme hızın bızlere gore daha hızlı gerceklesecektır.sen kendını bıze bırak
[/COLOR]
maşallahhh.Verdiğin destek için çok teşekkür ederim çok hızlı veremiyorum önceden kolay giderdi ama spor yok ve düzgün beslenemeyiorum düzen oturtamadım tam daha.Bazen olmayacak desemde vazgeçmiyorum vazgeçmeyeceğim.İnşallah dediğin kadar kolaydır.Teşekkür ederim tekrardan
Muz olmamış Banu' cum onun dışında şu fındık ve bademlerin sayısı biraz çok gibi geldi bana ama yinede gayet güzel bir menü. Unutma diyet boyunca muz' dan uzak durmamız lazım. Onun yerine daha yararlı meyveler yiyebilirsin.günaydın menümü yazayım hemen
kahvaltı 08:30
1 muz
1 nescafe sade
öglen 12:30
tavuk ızgara
salata
1/2 kk peynir
akşam 17:00
200 ml lıgyt yogurt
fındık-badem (10-15 )
ara 19:30
2 yk yogurtlu mantar
2.5 lt su
3 fincan bitki çayı
Bebişim biraz daha iyi canım. Ama arada birde öksürmeye başladı. İyileşemedi gitti yavrucak. Antibiyotiğin bitmesini bekliyorum. İnşallah biran önce düzelir. Kızlar bu arada bebişim emeklemeye başladı. Artık tamamen emekliyor çok mutlu etti bu beni
Derya' cım misafirlerinle yaptığın ara dışında herşey gayet güzel. Onuda görmezlikten geliyorum çok güzel bir menü olmuş.
Sen geldin ben çıktım galibaGünaydın canım..hoş bulduk..:)
.
Yukarıda da yazdım zaten kuzucuk biraz daha iyi Allaha şükür. Ama aklımda sen varsın müsait olduğum bir zaman bende çalışmalarına katılmak istiyorum kuzucuklarımın sağlığı için merhaba hanımlar..
bende aranıza katılabılır mıyım? sızıle zayıflamak ıstıyorum..
Hoşgeldin canım. Tam ben diyecektim 14. takımın yarışmacıya ihtiyacı var diye ama sen bizi tercih etmişsin. Diyecek bişeyim yok. Başımızın üstünde yerin var. Şuan kurallarımızı yazamıyorum ama akşam yazarım mutlaka. Kuralları okuduktan sonra uyabileceğini düşünürsen eğer şimdiden hoşgeldin aramıza.cnm ben 13. takıma katılmak istiyorum aslında 2. takımda deneme surecındeyım ama buraya katılmayı istiyorum daha orada lısteye gırmedım deneme surecıme burada devam etmek istiyorum
Pek menü sayılmaz ama yediklerimi yazayım sabah 1 nescafe 0,5 lt su
şimdi de 1/5 lt süte biraz yulaf koydum onu yiyorum elde olan bunlar malesef
Muz olmamış Banu' cum onun dışında şu fındık ve bademlerin sayısı biraz çok gibi geldi bana ama yinede gayet güzel bir menü. Unutma diyet boyunca muz' dan uzak durmamız lazım. Onun yerine daha yararlı meyveler yiyebilirsin.
Bebişim biraz daha iyi canım. Ama arada birde öksürmeye başladı. İyileşemedi gitti yavrucak. Antibiyotiğin bitmesini bekliyorum. İnşallah biran önce düzelir. Kızlar bu arada bebişim emeklemeye başladı. Artık tamamen emekliyor çok mutlu etti bu beni
Derya' cım misafirlerinle yaptığın ara dışında herşey gayet güzel. Onuda görmezlikten geliyorum çok güzel bir menü olmuş.
Sen geldin ben çıktım galiba
Hoşgeldin canım. Tam ben diyecektim 14. takımın yarışmacıya ihtiyacı var diye ama sen bizi tercih etmişsin. Diyecek bişeyim yok. Başımızın üstünde yerin var. Şuan kurallarımızı yazamıyorum ama akşam yazarım mutlaka. Kuralları okuduktan sonra uyabileceğini düşünürsen eğer şimdiden hoşgeldin aramıza.
Pek menü sayılmaz ama yediklerimi yazayım sabah 1 nescafe 0,5 lt su
şimdi de 1/5 lt süte biraz yulaf koydum onu yiyorum elde olan bunlar malesef
Muz olmamış Banu' cum onun dışında şu fındık ve bademlerin sayısı biraz çok gibi geldi bana ama yinede gayet güzel bir menü. Unutma diyet boyunca muz' dan uzak durmamız lazım. Onun yerine daha yararlı meyveler yiyebilirsin.
Bebişim biraz daha iyi canım. Ama arada birde öksürmeye başladı. İyileşemedi gitti yavrucak. Antibiyotiğin bitmesini bekliyorum. İnşallah biran önce düzelir. Kızlar bu arada bebişim emeklemeye başladı. Artık tamamen emekliyor çok mutlu etti bu beni
Derya' cım misafirlerinle yaptığın ara dışında herşey gayet güzel. Onuda görmezlikten geliyorum çok güzel bir menü olmuş.
Sen geldin ben çıktım galiba
Hoşgeldin canım. Tam ben diyecektim 14. takımın yarışmacıya ihtiyacı var diye ama sen bizi tercih etmişsin. Diyecek bişeyim yok. Başımızın üstünde yerin var. Şuan kurallarımızı yazamıyorum ama akşam yazarım mutlaka. Kuralları okuduktan sonra uyabileceğini düşünürsen eğer şimdiden hoşgeldin aramıza.
Tatlım yaaa kendini tanıtırken ismini yazmamışsın :26: İsmini de yazarsan sevinirim. Bu arada söyledim mi daha önce bilmiyorum ama benim ismim Ebru.
Sana geçmişte 14. takımla ilgili bir mesaj yazmıştım. Eğer istersen 14. takıma gidebilirsin çünkü onlarında üyeye ihtiyacı varmış. Karar senin nerde olmak istersen orda olabilirsin.
Menülerimizi akşam toplu şekilde yazıyoruz. Diğer menüleri gördüğün gibi. Gün içinde tek tek yazarsak eğer menü yorumlarımız sağlıklı olmuyor.
buse Geceden hazırlayamadım bişey işyerimde de alternatif yok yemekhaneye gitmiyorum hijyenik gelmiyor bana o yüzden bu kadar az oldu:)
Merhaba banu ya önceleri gidiyordum sonra yemek yapılan yerdeki bilgda kullanılan yemekhane programına bakmaya gittim bi daha da kapısından bile geçmedim millet hapur hupur nasıl yiyor anlamadımfunda mrb bende banu hoşgeldin
yemek hanenin yemekleir çok mu kötü iş yerind eyemek sıkıntılı bir durum bendime yemek kartım var ama yemekler bana uymuyor
Merhaba banu ya önceleri gidiyordum sonra yemek yapılan yerdeki bilgda kullanılan yemekhane programına bakmaya gittim bi daha da kapısından bile geçmedim millet hapur hupur nasıl yiyor anlamadım
anladım fundacım o halde yemeğini hazırlamaya özen göster cünkü ac kalmak metabolizmanı yavaşlatır ve sağlığına zarar verebilir
