-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
inşallah tatlım ben de eski fotolara bakmicam artık ümitsizliğe kapılıyorum bu halimi görünce
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hadi bakalım başlasın o zaman heyecanlı bekleyiş.hazırlıklarda sona geldik ebrucum işte bu hafta temelli bitiyo işte artık beklemeye gecicem
Haaa şöyle işte benim tanıdığım Funda bu. Ne zaman daralırsa için bizi getir aklına. Yada gelebiliyorsan buraya gel. Biz hafifletiriz seni
Özlem' cim bugün ki menün çok sağlıklı olmamış. Kızlarda söylemiş çok fazla şekerli gıda tüketmişsin. Gerçi senin kilonda bu çok etkilemez ama yine de daha dikkatli olman lazım. 100 gr 100 gramdır. Çünkü kilo veremeyince morali bozuluyor insanın. Burcu sana jilian yapma demiş ama sen farketmemişsin galiba. Jilian sende kas yapar sen henüz kas yapacak kiloda değilsin. Yürüyüş yeterli kondisyon bisikleti de olabilir ama jilian yapma kesinlikle.
Bence çok işe yarayacaktır. Düşünsene ben şuan 28 beden giyiyorum kotta. Aynen benim gibi olacaksın
İki kız annesi çıtır bir öğretmen waaaaw kulağa ne hoş geliyor 
inşallah tatlım ben de eski fotolara bakmicam artık ümitsizliğe kapılıyorum bu halimi görünce
Eski fotoğrafların sana gaz vermesi lazım Funda. Bu işte bir tuhaflık var. O hallerine dönmek istemiyor musun? Bence inadına bakmalısın eski fotoğraflarını hatta bu kilonda bol bol fotoğraf çektir ki ilerde gurur duy kendinle.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
biraz daha yavaş başlarım artık,uyarın tşk
hoşgeldin canım
inşallah biran evvel içine sığarsın.bende 46 beden pardüsü aldım kendime içine girmek için çabalıyorum.
geldiğinde düğmeler kapanmıyordu dün giydim sıktı ama düğmeler kapandı.
Kızlar bu arada ben 3 gündür Allah kabul ederse oruç tutuyorum. Çok fazla borcum var yavaş yavaş bitirmeye çalışacağım inşallah. Yalnız oruç tutunca diyet miyet kalmadı.
ALLAH kabul etsin canım.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
inşallah tatlım ben de eski fotolara bakmicam artık ümitsizliğe kapılıyorum bu halimi görünce
canım inan kıyafetleri gördükçe kendime ne yapmışım diye üzülüyorum
Hadi bakalım başlasın o zaman heyecanlı bekleyiş.
Haaa şöyle işte benim tanıdığım Funda bu. Ne zaman daralırsa için bizi getir aklına. Yada gelebiliyorsan buraya gel. Biz hafifletiriz seni
Özlem' cim bugün ki menün çok sağlıklı olmamış. Kızlarda söylemiş çok fazla şekerli gıda tüketmişsin. Gerçi senin kilonda bu çok etkilemez ama yine de daha dikkatli olman lazım. 100 gr 100 gramdır. Çünkü kilo veremeyince morali bozuluyor insanın. Burcu sana jilian yapma demiş ama sen farketmemişsin galiba. Jilian sende kas yapar sen henüz kas yapacak kiloda değilsin. Yürüyüş yeterli kondisyon bisikleti de olabilir ama jilian yapma kesinlikle.
Bence çok işe yarayacaktır. Düşünsene ben şuan 28 beden giyiyorum kotta. Aynen benim gibi olacaksın
Eski fotoğrafların sana gaz vermesi lazım Funda. Bu işte bir tuhaflık var. O hallerine dönmek istemiyor musun? Bence inadına bakmalısın eski fotoğraflarını hatta bu kilonda bol bol fotoğraf çektir ki ilerde gurur duy kendinle.
evet canım kulağa hoş geliyor gerçekten
bakalım inşallah sonum sana benzer
Kızlar bu arada ben 3 gündür Allah kabul ederse oruç tutuyorum. Çok fazla borcum var yavaş yavaş bitirmeye çalışacağım inşallah. Yalnız oruç tutunca diyet miyet kalmadı.
canım allah kabul etsin
benimde var ama bekliyor hala beni kpca 30 gün
canım bende iki beden 46 tane pantolon aldım büyük bedende de seçenek az
gittim kazıklandım resmen
aaaaa dedim zayıflamak şart
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Amin canım çok teşekkürler
Menün harika olmuş tebrik ediyorum. Suyun ve sporunda öyle
Amin canım çok teşekkürler. Benim diğer kızdan da 30 gün borcum var. Bu ufaklıktan 15 gün allaha şükür ama geçmişte de tutmadığım borçlarım vardı. Allah izin verirse yavaş yavaş bitirmeyi düşünüyorum.
Ayrıca ben eminim senin başaracağına. Yeter ki iste. Karşında örnekleri var. Ve senin bizden hiç bir eksiğin yok. Bu arada ben en fazla 44 bedene çıkmıştım. Sanırım boyumun uzun olmasının avantajı. Ama o bütün büyük beden kıyafetlerimi dağıttım. Evde bir tane bile kalmadı. Öyle büyük mutluluk ki umarım sizlerde biran önce yaşarsınız o duyguyu.
Kızlar bu arada ben 3 gündür Allah kabul ederse oruç tutuyorum. Çok fazla borcum var yavaş yavaş bitirmeye çalışacağım inşallah. Yalnız oruç tutunca diyet miyet kalmadı.
Allah kabul etsın canım bende reglim bitsin pazartesi başlamayı düşünüyorum inş.
ben menünü beğendim canım afiyet olsun elifcim
Ebrucum normalde gaz verirdi ama bu aralar saldim die heralde bi daha hic oyle olamayacakmisim gibi geldi.bi de dikkat ettim boydan fotom okadar az ki:) ben 70 kiloyken de kendimden utaniyomusum simdi de ah su fit vucuda kavusabilseydim tam ozguvenle full boydan cektirecem:) var var kaptan su halleerimin fotolari bol bol var onlari gorunce daha sıkı tutasim geliyo diyeti:) igneeeeeennccc.Hadi bakalım başlasın o zaman heyecanlı bekleyiş.
Haaa şöyle işte benim tanıdığım Funda bu. Ne zaman daralırsa için bizi getir aklına. Yada gelebiliyorsan buraya gel. Biz hafifletiriz seni
Özlem' cim bugün ki menün çok sağlıklı olmamış. Kızlarda söylemiş çok fazla şekerli gıda tüketmişsin. Gerçi senin kilonda bu çok etkilemez ama yine de daha dikkatli olman lazım. 100 gr 100 gramdır. Çünkü kilo veremeyince morali bozuluyor insanın. Burcu sana jilian yapma demiş ama sen farketmemişsin galiba. Jilian sende kas yapar sen henüz kas yapacak kiloda değilsin. Yürüyüş yeterli kondisyon bisikleti de olabilir ama jilian yapma kesinlikle.
Bence çok işe yarayacaktır. Düşünsene ben şuan 28 beden giyiyorum kotta. Aynen benim gibi olacaksın
Eski fotoğrafların sana gaz vermesi lazım Funda. Bu işte bir tuhaflık var. O hallerine dönmek istemiyor musun? Bence inadına bakmalısın eski fotoğraflarını hatta bu kilonda bol bol fotoğraf çektir ki ilerde gurur duy kendinle.
Evet tatlim baya bi iskenceyw ugramis vucutlarimiz kurtulacagiz insallah.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
bugünki menüm
sabah(10.00)
40 gr. light beyaz peynir
5 siyah zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kupa yeşil çay
öğle(13.30)
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı meyveli müsli
1 bardak yağsız süt
10 adet çiğ badem
akşam(18.00)
yağsız ve tuzsuz et sote
1 porsiyon haşlanmış brokoli
2 yemek kaşığı light yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
çok fazla dikkat etmedim ama 2 litre kadar su içmişimdir
1 saat kadarda yürüğüş yaptım
son günlerde canım çok tatlı istiyor her gece bi şekilde kendimi kandırıyorum umarım bu akşamda kaçamaksız geçer:18:
sabah(10.00)
40 gr. light beyaz peynir
5 siyah zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kupa yeşil çay
öğle(13.30)
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı meyveli müsli
1 bardak yağsız süt
10 adet çiğ badem
akşam(18.00)
yağsız ve tuzsuz et sote
1 porsiyon haşlanmış brokoli
2 yemek kaşığı light yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
çok fazla dikkat etmedim ama 2 litre kadar su içmişimdir
1 saat kadarda yürüğüş yaptım
son günlerde canım çok tatlı istiyor her gece bi şekilde kendimi kandırıyorum umarım bu akşamda kaçamaksız geçer:18:
canım özel diyet mi yapıosun. menünü cok begendim tatlıdan uzak durrrr
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugun Menumu yazip ciktim kaptan.gecmisi okuyup alinti yapadim.bu sabahta erken jillian yapip ciktim evden.
burcunun cevabini simdi gordum. Aslinda hergun az yemek yiyip ve 2 - 3 saat spor yapmam yanlis gibi geliyor zaman zaman.:-/
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugunku menum
06:00
500ml su
06:46
1 el buyuklugunde tost
Domates
2 fincan sekersiz cay
09:30
400ml yesil cay
13:00
1 yemek kasigi soganli kiyma kavurmasi
Yarim kase yogurt
Minik bir lokma ekmek
18:30
1 kucuk parca tavuk pirzola
1 Sis kiyma
1bardak ayran
2 kasik sogan salatasi
2 parca ekmek
Su ana kadar 2 litre su ictim
Yatana kadar yarim litre su ve 400ml yesil cay icerim
Spor
07:15
27 dakika jillian
06:00
500ml su
06:46
1 el buyuklugunde tost
Domates
2 fincan sekersiz cay
09:30
400ml yesil cay
13:00
1 yemek kasigi soganli kiyma kavurmasi
Yarim kase yogurt
Minik bir lokma ekmek
18:30
1 kucuk parca tavuk pirzola
1 Sis kiyma
1bardak ayran
2 kasik sogan salatasi
2 parca ekmek
Su ana kadar 2 litre su ictim
Yatana kadar yarim litre su ve 400ml yesil cay icerim
Spor
07:15
27 dakika jillian
Bugun Menumu yazip ciktim kaptan.gecmisi okuyup alinti yapadim.bu sabahta erken jillian yapip ciktim evden.
Aslinda hergun az yemek yiyip ve 2 - 3 saat spor yapmam yanlis gibi geliyor zaman zaman.:-/
canım şimdi jillian biraz kilo veripte kas yapmak isteyenler için ben onu anladım yani çünkü ben 1 hafta yaptım kollarım hemen kas yapıyo şimdi yagdan kasa çevirmek kolay olduğu için bide hareketler agır vücutta ağır sakatlanma riskin var bi yere kadar yürüyüş ve leslie yapabilirsin
akşam ki ekmek dısında çok iyi kuzucum afiyet olsun
