Üzüldüm cnm ya ama iste buranin etkisi cok önemli
Kastanmi veriorum obuda bilmoyorum ama gevsegim baya. Äncedende gevsekti etim aslinda ama bilmiyorum ya diyetisyenede para veremem yagdanmi veriorum diye
canım etin gevşek olup olmaması değil de yagdan giderse belirgin oluyo kilo vermen ama kastan gidince yag kaldığı için değişen bişi oluyo
bide ölcülerimi aliyor not ediyorum bay fark var :)Bende gevseklikten kompleks yaparak zaten kasim yok olanda eriyor sandin. Kilo verdgn baya belirgin, her görende diyornsen zayifladinmi. Ozaman ben yagdan veriyorum galiba insallah
hım bi araştırıyım dukan sert gerçekten
teşekkürler
cnm bir tek basenlerine yönelik çalışma yapabilirsin.yok canım hiç çıkmıyo ya o kadar mutluyum ki basen eritemedım bari göbek gitsin
Mezun olduğunda kaç kiloydun Burcu'cum?aynı durum bendede var cnm 62 kilo oldum bnde
İyi akşamlar kızlar.
cnm bir tek basenlerine yönrlik çalışma yapabilirsin.
Mezun olduğunda kaç kiloydun Burcu'cum?
Aman dikkat cnm o kadar emek verdin.Daha fazla almamaya çalış.
burcum....cok tesekkur ederım arkadasım...heyyyyyy çok sevindimm tatlım hayırlı olsun sağlıkla kucaklamayı nasip etsin inş.
cok tesekkur ederım canımHoş geldin özlembende 25 yaşında,1,65 boyunca ve 82 kiloyumdur galiba şuan.bende 60 olmak istiyorum.2013 mayısta buraya başladığımda 75 kiloydum.60 olmama az kalmıştı ama sonuç gördüğün gibi...Hepbirlikte uğraşırız canım..
1 tatlı kaşığı pekmez-tahin çok gelmemişti gözüme.1 baklavada..ama dengesiz oldu hepsi aynı menüde olunca..meyvelerde varr işin içinde.
O gün sabah çok çok az yemiştim.acıkınca meyve yedim ama çok olmuş sanırım meyvelerde..zaten meyvelerde tok tutmadı.
jillian'ı nedendir bilmiyorum ama çok seviyorum bebişimde seviyor benimle birlikte yapıyor.en iyisi kendime bir hedef belirleyim o kiloya düşünce jillian'a başlayim geri.
Evde çavdar ekmeği tüketiyorum kaptan.yemekte görümcemdeydik kebabın yanına kebap ekmeği almışlar ondan yedim.
Cnm seninle tanışmamıştık sanırım.Ama çok sevindim.Allah'ım sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip eder inşallah..
herkese merhaba..
arkadaslar kac gundur uğrayamıyorum,kusura bakmayın.ama bi bilseniz neler oldu :)
kısaca şöyle özetleyeyim :
teyze oluyorsunuz
hamileyim
[/
canım tanışmadık ama böyle güzel bi habere kim sevinmez ki senin adına çok mutlu oldum Allahım hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin
cok ama cok sağolun..amin
cok tesekkur ederım canım.amin inşallahayyy darısı bana
tesekkur ederım..amin
tesekkurlerrrr...Tatlım çok sevindim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin Rabbim.
Canım düğün arfesini bekler tüm aksilikler sıkıntı etmeden sakin durmaya çalış herşey düzene giriyor sen yıprandığınla kalıyosun.benim düğüne 2 hafta kala düğün salonu sahibi arayıp sizin düğünü başka salona alalım dedi biz 1000 kişilik tutmuşuz adam 500 kişilk salonu söylüyo neymiş de bakanlar gelecekmiş cinnet hali tahmin edersin,antebe gidene kadar eşimde bende zır zır ağladık arabada yetti dedik ya en mutlu olmamız gereken zamanda yaşadığımız onca şey alt üst etti bizi ama noldu geçtii hepsi sabret sadece.
tebrikler canım
tebriklerrrrr
amin ebrucugum,tesekkurler..Ben genelde ezine yiyorum canım. Çok hoşuma gidiyor ezine peynir. Bir ara Tahsildaroğlu alıyordum, sonra kaanlar denedim bir süre. Enka aldım. Şimdi de BİM de satılan koyun ve keçi peynirleri var. Onlardan alıyorum. Canım peynir istedi
Yok yaaa senin menünde yazıyordu. Bakacağım yeniden. :44:
Hoşgeldin canım
Oh ne güzel gezmişsin ama biliyorsun ki takımı ihmal etmememiz lazım. Mesaj saymıyoruz ama ben görebiliyorum kim ne kadar mesaj yazıyor diye.
Menün gayet güzel olmuş canım. Ama su az olmuş.
Bu harika bir haber NihalAllahım inşalla sağ sağlim kucağına almayı nasip eder.
Ara ara böyle dönemler olabilir canım. Sen üzme kendini. Her şey yoluna girer. Sen kendini üzdüğünle kalırsın. İnşallah en kısa zamanda düzelir her şey.
Nerdesin sen bakim kaçak. Yoksun bir haftadır.
Bulmanıza çok sevindim canım. İnşallah sorun neyse düzelir biran önce. :26:
Menün güzel görünüyor ama bu kezde az olmuş gibi geldi bana. Özlem' cim içtiğin şeyleri saatli yazma canım. En sona yazdığın gibi toplam yaz lütfen. Menünde sadece yediğin öğünler olsun. İçecekleri ekleyince menün çok kalabalık görünüyor. Yorumlarken zorlanıyorum. Sabah, öğle ve akşam olarak yaz. Ara öğünleri de ekle araya ama sadece yediklerini yaz. İçtiklerin tek tek olmasın.
Amin, Allah sanada kolaylik versin :)
amin canım.........
