-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bende aynı böyleyim işteama bak sercecik in söylediği video güzelmiş bunu da düşünebiliriz.
[video=youtube;xRScb2l4Z4g]http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g[/video]
Sporu sevmeyen biri olarak walk at home iyidir
yürümek en iyi spor kilo verirken. Istedgb kiloya yaklasinca sporu artirip artik kas yapmak gerekiyor :)
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Ben bir tartilayim korkuyorumda bugün 2 dglde 3 ögün yedigim icin bide kahvalti gectitartilmazsam da catlarim meraktan :S
şimdi mi tartılacaksın? ama fazla çıkmaz mısın? :26:
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Sporu sevmeyen biri olarak walk at home iyidir
evet ben yapıcam bunu yarından itibaren
Kendimi bu sekil hayal ettimde sey
Ama sanirim yatmadan önce egzersiz yapmak iyi dgl vucut dinlenme moduna gecerken harekete gecince uykumuzun kalitesini etkiler.
Sabah kalktigimizda 10-15 dakika kadar ufak hareketler bile yapsak metabolizma hizlaniyor ve daha canli oluyorsun o gün, buda kücük bir anektodum bir yazidan
ama sabah zamanım olmuyo ki koştura koştura gidiyorum dershaneye :/
bende aynı böyleyim işte
[video=youtube;xRScb2l4Z4g]http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g[/video]
bu da güzelmiş
her harekete açığım ben bunu da yaparım 
ama uunuturum hareketleri yarınn indiririm tvde açarım oyle daha güzel olur
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
bu da güzelmiş
ben de izleyerek yapıcam
Cnm ben her sabah aksam tartiliyorum bu bana daha cok gaz veriyor
Takim olaraktA cuma günleri kalkip wcye gittikten sonra tartilip bildirim yapiyoruz
evet ben yapıcam bunu yarından itibaren
Kolay gelsin :)
ama sabah zamanım olmuyo ki koştura koştura gidiyorum dershaneye :/
bu da güzelmiş
Sabah en gzl egzersizi yapiyorsun ya iste :)
Ben her seferinde videoyla birlikte yapiyorum yoksa kac mil yürüdügümü merak ederim :)
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Cnm ben her sabah aksam tartiliyorum bu bana daha cok gaz veriyor
Takim olaraktA cuma günleri kalkip wcye gittikten sonra tartilip bildirim yapiyoruz
Kolay gelsin :)
tamam anladım yöntemini.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlarKimse bildirim yapmamış henüz.
Ben yapayım bari. Bu haftaki sonucum çok kötü. Bunun büyük bir kısmı reglden kaynaklanıyor galiba ama tartıda ki rakam dehşet
Geçen hafta : 62.2
Bu hafta : 63.2
Fark : -1
Günaydin kaptancim regldendir insallah eger menülerinde sorun yoktuysa ki yoktur zaten :)
