Dunku paylastigim detoks icin eksik olanlari not aldim kizlar.birazdan alicaz.denemek istiyorum.
Burcu'cum sagliksiz degil dimi? Yesil sebze agirlikli ve yesil elma.zaten 3 gun. En azindan butun gun meyve suyu icip ac kalmiyoruz.
Degisimin cok cok net cnm.bence birtek basenler icin bir calisma yap
)fundacım bunu bize sormana gerek yoktu hatta yokmuş yani çünkü herkes istiyomuş ortaya fikri atıp yapsanda olur yani
ay ben ne ka fark var hiç bilmiyorum o kaa kilo verdimdaha doğrusu ölçmeyi bilmiyorum detaylı anlatır mısın
ahhh özlemcim ahh şimdi hedefine ulaşıp mezun bile olmustun
Teşekkürler canım:)
Degisimin cok cok net cnm.bence birtek basenler icin bir calisma yap
Kizlar gaza gelin kendinizi birakmayin.
Burcucum zaten kabizim.bazen anlatilamayacak cok kotu oluyor.
bu arada wc problemimden dolayi ilil su ictim ayakta ve 5tane kuru kayisi yedim. Bu benim herzamanki formülüm ise yario yaradida hemen bidaha akdama 17gibi yemek yemeyi planliyorum
Eki Görüntüle 951570 Eki Görüntüle 951571
kızlar kilolu halim 76 77 arası siyahlıları bugün çektim
sakın bi daha kilo almaCnm bendede ayni sorun var.ne yapicaz bilmiyorum.
ayakta ilik su ic. 5tane kuru kayisi ye. Yarim saat icinde sorun kalmaz Woow süpersin cnm. Hemen hemen ayni görünüyoruz. Ekleyebilrsem telden eklicem hemenEki Görüntüle 951570 Eki Görüntüle 951571
kızlar kilolu halim 76 77 arası siyahlıları bugün çektim
Eki Görüntüle 951570 Eki Görüntüle 951571
kızlar kilolu halim 76 77 arası siyahlıları bugün çektim
Insanin hic incelmeyecegini düsündügü yerler bile inceliyor misal kollar karin, ic bacak :) insan böyke reaimler görünce daha cok motive oluyor :)Göğüslerin bile küçülmüş canım ya maşallahhh
Cnm kilo verdiysen onun etkisi olmustur.ben 45-50 kilo iken 168 cikardim.
(Günaydın hanımlar evet efsane geri döndü bu hafta uçuracam kesin 1.benim söylemedi demeyin:)ödem mödem gitti şimdiden 1.1 kg eksideyim kahvaltımı da getirdim iş yerine akşama da bol ip atlamalı bir gün beni bekliyor menümü de düzenli yazacam artık üzerimdeki ölü toprağını attım şükür:)Burcucum bir önerim vardı kimse tınlamadı beni valla ne sen ne ebru aşk olsun
Onay ciksinda canim kaptan ve yardimcisindan sonra yapayim diyorum.bence super olur bu cumaya kadar taslak olustururuz herkes de sagini solunu olcer ise koyuluruz iyi olur gibime geliyor
bu çok iyi ya
sınava gidicem kızlar dershaneye gelince paylaştıgım gibi ölçücem bakalım ne kadar çıkcak basenlerim fazladır kesin
canım müthiş gözüküyosun sakın kilo almaEki Görüntüle 951570 Eki Görüntüle 951571
kızlar kilolu halim 76 77 arası siyahlıları bugün çektim
normalde hiç ara öğün yapmıyodum ama bugün kardeşimle film izlerken fazla fazla gittiçikolata çok çok küçüktü :18:
ben severim ya maydonoz candır
sen videoları belirle programı yap yapalım ben okul başlayana kadar her türlü uyarım sana
2 hafta boyunca haftanın 6 günü yapalım bence ben 2 videoyu değiştirerek yapıcam bi gün biri bi gün biri dershane başlayıncada haftanın 3-4 günü yaparım Cnm kilo verdiysen onun etkisi olmustur.ben 45-50 kilo iken 168 cikardim.
Ama kilo aldikca ve spor yapmadikca boy biraz kisaliyor sanki.durus bozuklugu oluyor.
Bir ara diyetisyenin sekreteri olctu beni.160mi 162mi ne ciktm gecen yil. Pisikolojim bozuldu resmen.
canım sen ne olmuşşun böyle maşallah
Göğüslerin bile küçülmüş canım ya maşallahhh
anladım canım dikkat et
bende 2 hafta uyabilirim
5 mile terletmiyo ya onu yapmıştım ben sıkıcı ayrıca
evet biliyorum inşallah küçülür
Cnm kilo verdiysen onun etkisi olmustur.ben 45-50 kilo iken 168 cikardim.
Ama kilo aldikca ve spor yapmadikca boy biraz kisaliyor sanki.durus bozuklugu oluyor.
Bir ara diyetisyenin sekreteri olctu beni.160mi 162mi ne ciktm gecen yil. Pisikolojim bozuldu resmen.
bende duruş bozukluğu çok ya kilo versem de tamamen düzelir mi bilemiyorum. duruş bozukluğu bu kadar fark ediyor mu ya?
aman Allah'ım hemen kilo vermeliyim!
