bu pilates her derde deva sanırım.
yani cnm ben o dönemde şişmandım oburdum hatta birazda diyet yapsam o 2 ayda kilo verirdim ama hiç vermedim
olsun, skolyozun varmış düzelmiş o da yeter. kiloyu veriyosun bak yine geç olsun güç olmasın.
sonra yne umursmadım ama daha sonra takmaya başladım gencayda devamlı hamile kalınca daha kötü olcaksın biliyosun demi filan dedi. kendide şişman bu arada zayıf filan değil 
öle diyince yıl dönümünde yemeğe gittik o pembe kazaklı fotom işte. gencay bana topuklu bot almış çok istiodum onu giydim hemen sonra yemeğe gittik Allahım yürüyorum herkes bana bakıyo sonra vitrinde yansımama bi baktım arkamdan bişi geliyo ve popommuş o ondan sonra diyete girdim çıktım mart 13 te burayla tanıstım ve dönüm noktam oldu
ben yine kilo vermezdim cnm korse filan idare ederim derdim sonra bigün avm ye gittik defactoda keten dar paça pantolonları 5 liraya düşürmüşler o zamana kadar kndimi kilolu zannetmezdim hiç sonra gittim 42 bedeni aldım kabine gittim kapatamıyorum 44 aldım kabine gittim zor kapattım keten esnemez biliyosun likralıda 44 giyiyodm ma ketende 46 olmuşum
canım gögüslerim braz sarktı şimdi sarkmadı desem yalan olur ama o kadar şikayetçi değilim çünkü zamanla toparlıyor onu gördüm. çatlaklarım var göbek kenrında ama çok dikkatli bakınca belli oluyor tatlım.
almayı düşünmüyorum cnm zaten
tm canım bekliyorum
evet canım kiloluyken 90 da taşıodu gögüslerim şimdi 85 takıyorum hatta o kadar gergindi ki ucu filan yoktu
almıcam daha da vericem
ben 4 mile fast yaptım bugün canım terletti zevklide terletmesinin nedeni kardiyo daha fazla ben 5 mil de yaparım yani arada onuda seviyorum
Cnm ya komik anlatin güldümde gerude kaldigi icin ama eminim kendini o an cok kötü hissetmistin.ben yine kilo vermezdim cnm korse filan idare ederim derdim sonra bigün avm ye gittik defactoda keten dar paça pantolonları 5 liraya düşürmüşler o zamana kadar kndimi kilolu zannetmezdim hiç sonra gittim 42 bedeni aldım kabine gittim kapatamıyorum 44 aldım kabine gittim zor kapattım keten esnemez biliyosun likralıda 44 giyiyodm ma ketende 46 olmuşum
Yapamadim cnm ama kurcalayip bu isi cözücem er gec
Cnm ya komik anlatin güldümde gerude kaldigi icin ama eminim kendini o an cok kötü hissetmistin.
En iyisi bende pilatese baslayim bu hafta.ebru sallinin cardio pilates ve super bir karin dvd videoları var.ne kadar dayanirim bilmiyorum.cok konuyor sıkıcı geliyor cogu zaman.:-/
Ama jilian cok eglenceli..
Aynen hemde cok uzun suruyor.baska kimin pilates videosu var bilmiyorum.
Sen normal minderde mi pilates yaptin bahsettigin yerde?
Sen normal minderde mi pilates yaptin bahsettigin yerde?
Birde makinali pilates var sanirim
((
cok kötü birgündü canım ondan snra zaten azmettim yapabiliyorum dedim. o değil gencayla kardeşini diyete soktum kardeşi 7 kilo verdi gencay 4 yaşlılık zor diyorum gencaya kızıyo sinirleniyo bi gör
hak etmis ama bi bayana asla kilolusun imasinda bulunulmayacagini artik bilmesi gerek :)
