Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eloisee .!.:

günaydın beybilerr

dünkü menüm:

sabah : 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, biraz krem peynir salça, domates az tahin pekmez ve çay
öğlen : 1 küçük tabak salçalı makarna yanında yoğurt
ara : 2 avuç leblebi, 1 kupa yeşil çay
akşam : 1 tabak ıspanak az yoğurt, yarım dilim ekmek ve arkasından 1 kepçe salçalı makarna
ara : 1 türk kahvesi ve 1 dilim ev yapımı tramisu

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar. Güzel ve kaçamaksız bir gün diliyorum herkese.

Funda' cım benden bir görev istemiştin yaaaa. Al sana görev. Hergün menüleri takip edeceksin. Ertesi gün bana liste şeklinde bildireceksin. Şu menüsünü yazdı, şu yazmadı diye. Exelden bir çizelge oluştur. Üste tarih atarsın. Alta isimleri yazıp paylaşıp paylaşmadığını yazarsın. Bu arada akşama herkes menüsünü yazsın bi zahmet Birde cuma günü yazılan hedefleri not alamadım. Şuan geriye dönüp bakma fırsatım yok. Senin zamanın varsa bakabilir misin?

Genişletmek için tıkla...

Valkyrie89 .!.:

Selam 13. Takım nasılsınız?

Burcucum ne var ne yok ?Nasıl gidiyor kalori sayma.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar. Güzel ve kaçamaksız bir gün diliyorum herkese.

Funda' cım benden bir görev istemiştin yaaaa. Al sana görev. Hergün menüleri takip edeceksin. Ertesi gün bana liste şeklinde bildireceksin. Şu menüsünü yazdı, şu yazmadı diye. Exelden bir çizelge oluştur. Üste tarih atarsın. Alta isimleri yazıp paylaşıp paylaşmadığını yazarsın. Bu arada akşama herkes menüsünü yazsın bi zahmet Birde cuma günü yazılan hedefleri not alamadım. Şuan geriye dönüp bakma fırsatım yok. Senin zamanın varsa bakabilir misin?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canımm makarna tiramisu ekmkler bizim kilomuz için çok çok fazla şeyler malesef olmmış bi menü daha çok koruma menüsü gibi verme menüsü değil açıkçası



ebrucum funda bana dedi ki bel ölçümü ve hedef tutmak istiyorum dedi bende olur demiştim ama mesajı okuyunca görev değişikliği yapcaktır

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Eeeeeebruuu eeebruuu :)tamam canım tutayım listeyi ben onu zamanla genişletirim:)Yanlız bende takımdaki kişilerin listesi yok şu kiloyu da baştan isteyip not tutayım okadar vaktim yok sayfa baya fazla çünkü:)



Onu da tutarım burcucum sorun değil.

Genişletmek için tıkla...

fazla yormayalım kuzucum seni

burcugncy .!.:

fazla yormayalım kuzucum seni

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

bu hafta hedefim 60.5 canım

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

hakettim burcu ya kaç haftadır ya kilo alıyorum ya sabitim biraz böyle bi ceza çekeyim:)Bak kilo alanlara ara sıra benim bu görevi ceza olarak verebiliriz:)

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

bakalım bu hafta neler olck

Genişletmek için tıkla...

ozzlleemm .!.:

merhaba kızlar ben geldim

Genişletmek için tıkla...

ozzlleemm .!.:

funda

bu haftaki hedef kilom 69

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

kızlaar selaaaaaaaaaam

hedef kilom 77.2

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Hedef kilom: 79.9

Genişletmek için tıkla...