dün iyi hissediyodum dışarda da işlerim vardı çıktım iyice üşüttüm sanırım .bugün her yerim ağrıyorboğazımda kötü bu kış hastalığım bitmedi bi türlü
Özlem' cim yaa senin mesaj alıntıların neden çıkmıyor. Ben null diye bişey görüyorum. Cevapladığın mesajı da anlayamadım. :44:
Ölçülerinizi almanız çok iyi oldu. Aylık takipte süper olacak.
Tatlım yaaa metreyle ölçmen çok sağlıklı değildir bence. Benim de mezuram yok ama ilk fırsatta alacağım bir tane. Bence mezura alıp yeniden al ölçülerini.
Günaydın canım haber vermen çok iyi olmuş.
Günaydın canımAnneni niye bekliyorsun? Çok geç kalmışsın.
Günaydın Özlem' cim
Günaydın canım hayırdır inşallah ? Hasta mısın?
niye boyle oldu bilmiyorum acaba gecen hafta cok verdim diye vucudum dinlenmeye mi aldi kendini :/ 600 gram verebildim.Bezelye bile olsa menün gayet güzel olmuş canım afiyet olsun. Senin menüleri böyle görünce mutlu oluyorum.
Yediklerin çok az Funda. Menülerini beğenmiyorum. Diyetisyen düşündün mü hiç? Bence sana bir diyetisyen lazım.
Menün gayet güzel canım. Afiyet olsun. Suyu biraz çoğaltman lazım.
Ellerine sağlık canım süper bir liste olmuş. Bayıldım
Bazen böyle insanlarla karşılaşabiliyoruz. Ama sonuna kadar haklısın. Eğer işini layıkıyla yapamıyorsa yapmasın daha iyi. Böyle mesleklerde çalışanları çok iyi seçmek lazım ama nerdeeee. İyi etmişsin şikayet etmekle.
Göbeğin üstüyle altı arasında çok fark var yaaaaBide bacak olayı takıldı bana. Acaba bizde de öyle mi? En kısa zamanda ölçü almam lazım ama oturduğum yere yakın mezura satan bir yer yok. Birde mezura nerede satılır acaba kızlar? Tuhafiyelerde olur mu?
Şimdi nasılsın düzeldi mi biraz ağrıların?
Menün çok sağlıksız. Bu şekilde kilo vermen çok zor. Versen bile kısa zaman sonra yeniden almaya çok açık olursun.
Ekle canım. Sendeki excel listesinde olsun. Cumaları listeyi yayınlarsan kimin yazıp kimin yazmadığı belli olur. Ayrıca bazen ertesi gün yazılabiliyor menü ama siz mümkün olduğunca aynı akşam yazmaya çalışın.
Süper bir menü Burcu bayıldım
Sucuk börek oooooo bu nasıl bir menü Özlemmmm
Ölçülerin boyuna göre çok ama çok fazla. Artık kaçamakları bırakıp biran önce kilo vermeye başlaman lazım. Yaşın çok küçük. En güzel yıllarının kilolu bir şekilde geçirme. Yaşanacak çok güzel günler var ve emin ol zayıfken hayat bambaşka oluyor.
Her gün tartılırsan böyle olur. Yakında takımda her gün tartılmayı yasaklayacağım. Önceki mesajda da dediğim gibi artık hiç ama hiç kaçamak yapmaman lazım. Bildirimini yarın mı yapacaksın bugün akşam mı?hastayim galiba biraz once arkaaslarimla konustum onlarda ayni durumdaymis salgin var sanirim :-( gece de 2 ye kadar test cozdumbiraz da onun halsizligi var.
yuruyuslerim iyi de gecen hafta daha az yurumustum daha cok kacamagim vardi bu hafta daha cok dikkat ettim yine de guzel kilo veremedim
Tamam o zaman canım. Akşam eve gidince hemen bir tuhafiye bulup mezura alıyorum. Benim mutlaka ölçülerimi almam lazım çünkü pilatese başlayınca ne kadar inceldiğimi bilmem iyi olacak. Bakalım pilates ne kadar inceltiyormuş.
bu konuyu esinle konustun mu? icini doksen sıkıntılarini anlatsan bekli kendine cekiduzen verir? insallah hakkinda hayirlisi olur cok mutlu olursun bi anne olarak uzulmeyi hic hak etmiyosun. dualarim hep seninle olacakk...
Bence daha iyi gelir. Ben olsam canım istiyorsa giderdim. Artacağına azalabilir bile.
Bezelye bile olsa menün gayet güzel olmuş canım afiyet olsun. Senin menüleri böyle görünce mutlu oluyorum.
Yediklerin çok az Funda. Menülerini beğenmiyorum. Diyetisyen düşündün mü hiç? Bence sana bir diyetisyen lazım.
Menün gayet güzel canım. Afiyet olsun. Suyu biraz çoğaltman lazım.
Ellerine sağlık canım süper bir liste olmuş. Bayıldım
Bazen böyle insanlarla karşılaşabiliyoruz. Ama sonuna kadar haklısın. Eğer işini layıkıyla yapamıyorsa yapmasın daha iyi. Böyle mesleklerde çalışanları çok iyi seçmek lazım ama nerdeeee. İyi etmişsin şikayet etmekle.
Göbeğin üstüyle altı arasında çok fark var yaaaa
Şimdi nasılsın düzeldi mi biraz ağrıların?
Menün çok sağlıksız. Bu şekilde kilo vermen çok zor. Versen bile kısa zaman sonra yeniden almaya çok açık olursun.
Ekle canım. Sendeki excel listesinde olsun. Cumaları listeyi yayınlarsan kimin yazıp kimin yazmadığı belli olur. Ayrıca bazen ertesi gün yazılabiliyor menü ama siz mümkün olduğunca aynı akşam yazmaya çalışın.
Süper bir menü Burcu bayıldım
Sucuk börek oooooo bu nasıl bir menü Özlemmmm
.
Günaydın Özlem' cim
Kolay gelsin canım
anca gelebildim, hemen öğle yemeğimi yapıp yedim.
teşekkür ederim. 
mezura aradım her yerde. baya bi dükkana sordum bulamadım. aldığım yerde son bir tane kalmış onu da ben aldım. 
yarın ölçüp yeni kilomla birlikte vermeyi düşünüyorum funda'ya. nasıl yapıcam ben bunu? cezveye bir miktar koyup suda kaynatacak mıyım? :44:
.oglenden sonra esimle ciktik bugun evdeydi kendisi.surekli hareket halinde oldugumuz icin ugrayamadim.2 saatten fazla yürüduk hava cok guzeldi bugun.
)Özlem' cim yaa senin mesaj alıntıların neden çıkmıyor. Ben null diye bişey görüyorum. Cevapladığın mesajı da anlayamadım. :44:
Ölçülerinizi almanız çok iyi oldu. Aylık takipte süper olacak.
Tatlım yaaa metreyle ölçmen çok sağlıklı değildir bence. Benim de mezuram yok ama ilk fırsatta alacağım bir tane. Bence mezura alıp yeniden al olçülerini.
zamanda.3 gunluk detoks vardi onu denicektim.lanana corbasindan midem bulandi icemedim.o gún istahim kapandi.gec vakitte de yemek yemek istemedim.Özlem bu ne canım yaaaa böyle menümü olur.
[COLORd=#ee82ee]Şimdi nasılsın düzeldimi biraz ağrıların?
Sucuk börek oooooo bu nasıl bir menü Özlemmmm
))
Cnm sicak suyu yesil cayin uzerine dok bir kac dakika bekle.kaynatmana gerek yok.normal cay gibi yani.kızlar ben geldim
bi de mezura ararken aktar gördüm hemen girip yeşilçay aldım.
Sagol cnm bende oyle yapiorum.kayisi yada kuru incir. Ama surekli buna alismasini istemiyorum.keske ihtiyac olmasa.
evde su böreği var hiçbi şekilde hayır diyemeyen ben asla dedim ve koşarak uzakşaltım mutfaktan
ama bizde yapılsa ben ne yaparım kestiremiyorum. zaten ben yapıyorum su böreğini evde. ben yapmadığım sürece yapılmaz. o yönden şanslıyım.
Cnm sicak suyu yesil cayin uzerine dok bir kac dakika bekle.kaynatmana gerek yok.normal cay gibi yani.
