- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
kahvaltıyla akşam yemeği arasında da bişeyler yeseydin ara öğün yapsaydın canım.kendini çok aç bırakmışsın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kahvaltıyla akşam yemeği arasında da bişeyler yeseydin ara öğün yapsaydın canım.kendini çok aç bırakmışsın
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Cok az eksideydim bugün, hedefime ulasamadim cezami merak ediyorum. Benim gibi olan var mi
bugün tartılmadığım için hedefime ulaştımmı bilemiyorum ama cezaları bende merak ediyorum.sağlam bişeyler olsun ki bundan sonra kaçamak yapamayalım
Kızlar bugün anneanmem ile diyetisyene gittim lahana çorbasındanda bahsedeyim dedim neymiş bu işin aslı diye.Doktor ise bana sadece suyunu hasla iç sabahları aç karnına sonra menünü hiç değiştirme nasıl etkisini görürsün sen bile şaşarsın dedi.Ama şöyle bir sorun vaar ben tadından nefret ediyorum
Bildiğiniz kısa yoldan zayıflatan ne vardır ya
Bildiğiniz kısa yoldan zayıflatan ne vardır ya
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Hareketli oldugum icin aclik hissetmedim bugun.saat 4'te kibrit kutusu buyuklugunde zeytinli ekmek yedim.aklimdan cikmis yazmayi unutmusum.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Hareketli oldugum icin aclik hissetmedim bugun.saat 4'te kibrit kutusu buyuklugunde zeytinli ekmek yedim.aklimdan cikmis yazmayi unutmusum.
anladım canım haklısın gün içinde çok haraketli olunca insan açlık hissetmeyebiliyor ama yinede bişeyler atıştırmak lazım.sende 4te bişeyler yemişsin zaten :)
bugün tartılmadığım için hedefime ulaştımmı bilemiyorum ama cezaları bende merak ediyorum.sağlam bişeyler olsun ki bundan sonra kaçamak yapamayalım
Katiliyorun canim ama benim icin baska takima gidip kendonibrezil etmek cezandgl mesela. Daha ahie bisey olur insallah
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
tamam, sağol. :)
gözün aydın.
Tesekkür ederim cnm :)
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Sabah (11:20)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
1 dilim peynir
5 siyah zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Biraz yeşil biber
Öğle (15:45)
Yumurtalı ıspanak kavurması (üzerine 1 dilim peynir ve pul biber serptim)
4 yk yoğurt
Ara (17:40)
1 kupa yeşilçay
Akşam (19:40)
1 kase tarhana çorbası
Yumurtalı ıspanak kavurma (biraz)
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Yoğurt
su 1.5 litre şimdilik.
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
1 dilim peynir
5 siyah zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Biraz yeşil biber
Öğle (15:45)
Yumurtalı ıspanak kavurması (üzerine 1 dilim peynir ve pul biber serptim)
4 yk yoğurt
Ara (17:40)
1 kupa yeşilçay
Akşam (19:40)
1 kase tarhana çorbası
Yumurtalı ıspanak kavurma (biraz)
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Yoğurt
su 1.5 litre şimdilik.
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Afiyet olsun cnm guzel menu..
)
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selam kızlar 
Bugün mezuramı ve ölçülerimi aldım. Çok iyi oldu bu ölçme işi. Hemen bildirimimi yapıyorum. Yalnız eski (yıllar önceki) ölçülerime göre çok fazla hissettim kendimi. Söylemesi ayıp bir ara göğüs 88, bel 60, basen 90 cm di. 
Şimdi uçmuşum. Gerçi iki çocuktan sonra normal bile 
Boy: 172 cm (ama geçen gün eşim ölçtü 170 çıktım:26:)
Kilo: 62.2 kg (bu sabah)
Hedef: 60 kg
Bel : 75 cm
Basen: 96 cm
Göbek : 90 cm
Kol (ikisi de) : 28 cm
Bacak (ikisi de) : 54 cm
Göğüs : 86 cm
Kalça : 99 cm
Bugün mezuramı ve ölçülerimi aldım. Çok iyi oldu bu ölçme işi. Hemen bildirimimi yapıyorum. Yalnız eski (yıllar önceki) ölçülerime göre çok fazla hissettim kendimi. Söylemesi ayıp bir ara göğüs 88, bel 60, basen 90 cm di. Şimdi uçmuşum. Gerçi iki çocuktan sonra normal bile Boy: 172 cm (ama geçen gün eşim ölçtü 170 çıktım:26:)
Kilo: 62.2 kg (bu sabah)
Hedef: 60 kg
Bel : 75 cm
Basen: 96 cm
Göbek : 90 cm
Kol (ikisi de) : 28 cm
Bacak (ikisi de) : 54 cm
Göğüs : 86 cm
Kalça : 99 cm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
şuan kilo:61.5
hedef kilo :53
boy:1.61
gögüs:85
bel: 76
göbek:90
basen: 102
kol :28
bacak :54
1 ay sonra tekrar ölçücem
Burcu ölçülerimiz hemen hemen aynı. Hatta kol ve bacakta şok oldum bire bir aynı
göbekte aynen öyle Baksana sende benim ölçülerime 
Selam kızlar
Boy: 172 cm (ama geçen gün eşim ölçtü 170 çıktım:26:)
Kilo: 62.2 kg (bu sabah)
Hedef: 60 kg
Bel : 75 cm
Basen: 96 cm
Göbek : 90 cm
Kol (ikisi de) : 28 cm
Bacak (ikisi de) : 54 cm
Göğüs : 86 cm
Kalça : 99 cm
ebrucum baktım ölçülerine gerçekten basen dışında bütün her şey aynı ben de şok oldum
Bugün gelemedim temizlik falan vardı akşam da gencay lara yemeğe gittik haber veremedim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Son düzenleme:
Selam kızlar
Boy: 172 cm (ama geçen gün eşim ölçtü 170 çıktım:26:)
Kilo: 62.2 kg (bu sabah)
Hedef: 60 kg
Bel : 75 cm
Basen: 96 cm
Göbek : 90 cm
Kol (ikisi de) : 28 cm
Bacak (ikisi de) : 54 cm
Göğüs : 86 cm
Kalça : 99 cm
Boy bende gecen ölctürdüm 2cm fazlaydi. 1.58 boyum.
Her dogumda 1cm kisaliyor insan ondandir cnm.
Bu arada benim kollarim nasil sizden daha ince tam nereden öltünüz burcu ve sen? Ben dirsegin üstü omuzun alti en kalin yerden ölctüm
Göbek ben söyle biliyorum. Göbek deliginden 1-2cm asagisindann en kalin yerden ölcülüyor. Ben kendim icin birde üta karin yani mide yerini ölcüyorum cünkü benim alt karin cok büyük obiki yeri ayni yapabilmem lazimGobegi nasil olctun? olculer nasil olculuyor tam bilmiyoruz.
