Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ssercecik .!.:

Biran önce sonuclar belli olsa ebeuda gelse cezalari aciklasa ya

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

2.yiz sanırım canım

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sabah(10:45)
tereyağlı yumurta
1 tam bugday roll ekmek
7 zeytin
yarım kk peynir
şekersiz çay

ara13:00
yarım portakal

16:00
1 sade kahve

akşam(18:45)
1 kase tarhana çorba
salata


2.5 litre su
30 dk leslie fast 3 mil(kasıklarımda bi agrı vardı son mil yapamadım)
30 dk dışarda tempolu yürüyüş alışveriş yaparken ​

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sabah(10:45)
tereyağlı yumurta
1 tam bugday roll ekmek
7 zeytin
yarım kk peynir
şekersiz çay

ara13:00
yarım portakal

16:00
1 sade kahve

akşam(18:45)
1 kase tarhana çorba
salata


2.5 litre su
30 dk leslie fast 3 mil(kasıklarımda bi agrı vardı son mil yapamadım)
30 dk dışarda tempolu yürüyüş alışveriş yaparken ​

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

Iyimis ya haftaya yine 1.oluruz insallah :)

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

Afiyet olsun cnm. Menün cok gzl sporun ve suyunda öyle süper!

Genişletmek için tıkla...

inş. oluruz cnım ya toparlandık iyi oldu 2 haftadır bomba gibiyz nazar değmesin teşekkürler cnm

eloisee .!.:

Sabah
Aç karna 1 bardak su 2 dilim kızarmış ekmek peynir zeytin ve çayy
Ara
Yeşil çayy
Öğlen
1 kepçe menemen ve 2 kaşık iç pilav
Ara
Yarım muz 2 mandalina
Akşam
7 tane lahana sarma ve yoğurt
Ara
Türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Iyi aksamlar kizlar.. Dogum gunune davetliyiz disardayiz..telefonu elime alamayacagim.cezalari bende merak ediyorum.gecte olsa bakmaya calisacm.olmazsa sabah bakarim.simdilik hoscalalin..)

Genişletmek için tıkla...

özlemmm kaçmak yapma beni düşün tatlı filan yerkennn benm o fit ve güzel vücudumu düşün o pastalardan yersen olmazzzz bnm gibi olamazsın ayy ne ka bencilimmm

eloisee .!.:

Afiyet olsun cnm menün iyi hoş hafif

Genişletmek için tıkla...

medusa411 .!.:

sabah menemen 1 dilim ekmek 1 bardak cay

oglen 1 tabak nohut

aksam marul salatasi+ sehriye corbasi

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar sizi ekledim eklemediklerim bni eklesin resimlerime bakabilirsinizzz

Genişletmek için tıkla...

medusa411 .!.:

burcuuuuu naaaapmissin kiz sen oyle resmen mutasyon gecirmissin bambaska bisey olmussunnnnnnn ama basen sorunu var aynisinin tipkisinin bi benzerinin daha guzelini ben de istiyorummmmm

uzunbi elbise giymissin onu cok begenndim bide topuklu ayakkabi gomlekli bi resim var ona da bayildim massallahh tu tu tuuuuuuu nazar degmesin :-D :-D ben gencayin yerinde olsam acccayip kiskanirdimm :-D

Genişletmek için tıkla...

ahahah sağol canım bunu 13. takımla başardım onlar olmasa hala şişmandım. canım gencayın kıskanmadığını kim söyledi ben gencayla çıktıgımdan beri zayıfladığım halde tayt etek v taka devrik yaka seyler giyemiyorum çok dar giyemem açık renk giyemem yani gencayla alışverişe çıkınca beğendiğin şeyleri almak çok zor canım benm elbiselerim genelde batik yada mangodur. o mvi elbisede batikten almıştım 70 liraya mı ne öyle bişiydi o gömlekli olanda derste sunum yapmıştık ordan kalma canım mutasyon kısmı doğrudur canım 44 ten 40 a düştüm üstüm 38 medium giyiyorum

burcugncy .!.:

canım menün az gibi duruyor ama doyurucu olmuş ama kahvaltına mutlaka peynir yada süt ekle bu arada su spor ve saatleri yazmamışsın

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

Sabah
Aç karna 1 bardak su 2 dilim kızarmış ekmek peynir zeytin ve çayy
Ara
Yeşil çayy
Öğlen
1 kepçe menemen ve 2 kaşık iç pilav
Ara
Yarım muz 2 mandalina
Akşam
7 tane lahana sarma ve yoğurt
Ara
Türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

ozzlleemm .!.:

sabah(10.00)

biraz beyaz peynir
az çok çeçil peyniri
1 yumurta
1 dilim kepekli ekmek
5 zeytin
yeşil çay

öğle(13.00)

4 yk yulaf
10 çiğ badem
biraz elma kurusu
2 yk yoğurt

akşam(17.30)

1 posiyon tavuk sote
biraz brokoli
3 yk yoğurt

biraz önce sade nescafe ile herkesin çok kızacağı 2 tane bademli kurabiye yedim

1 saat yüzme
sayamadım ama bol bol su içtim

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

kestane yiyebiliyor muyuuuuuuum?

kestane kebap acele cevap!

Genişletmek için tıkla...