Dönünce bütün geçmişi okuyacağım. Ayrıca cezaları da unutmadım aklımdasınız. 
günaydın herkese
kızlar bişeyi çok merak ettim yani şimdş mesela bgn canım menemen çekti bende 1 domates 1 biber doğradım bunu pişirdim azcık tuz koydum 1 tanede yumurta kırdım hiç yağ koymadım içine bunun kalorisi ne kadardır ki yani diyetken yenebilir mi sizce? birde normalde yarım domates yiyordum şimdi 1 e çıakrdım pişince bişey değişir mi ki?
tamam kaptanKızlar ben birkaç gün daha gelemeyeceğim maalesef. Önemli bişey yok ama bir arkadaşın tayini çıktı. Onlara veda yemeği hazırlıyorum. Onlarla birlikte yemeklere gidiyoruz derken gece çok geç geliyoruz eve. Yarın kalabalık misafirim olacak. Bugünden başladım hazırlıklara. Bebekle de çok zor oluyor. Eğer müsait zaman bulursam gelmeye çalışırım. Ama dediğim gibi gelemezsem merak etmeyin. Burcu' nun da problemleri varmış. O da sık uğrayamazsa eğer takım sizlere emanet. Boş bırakmayın. Menülerinizi mutlaka yazın. Ve biz burda yokuz diye kaçamak yapmayın. İsteyene özelden telefon numaramı verebilirim. Bir sorun çıktığında ordan ulaşabilirsiniz. Şimdilik öpüyorum hepinizi
Not: Yeni gelen arkadaşlar gördüm. Eskiler yenilere yardımcı olsun lütfen
Kola dışında iyi cnmbugünkü menümden pek memnun değilim.
Sabah (11:35)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
Biraz yeşil biber
5 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay
1.5 dilim kızarmış ekmek
15:00
1 elma
16:30
4 yk. yoğurt
Çeyrek çay bardağı kuru üzüm
Akşam (20:30 gibi)
Fırında hamsi
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardaktan biraz az kola (pişmanım)
----
Yarım limon
1 lokma muz (eve aldığım muzun tadını merak ettiğim için :26:)
2 litre su
Poğaca fazla kaçmadıysa sorun yok
12.30da
3 uno glisin 1 mandalina
""14:15 de
yarım kepçe tarhna çorbası
2 yemek kaşıgı türlü
2.5 kepçe yağsız tuzsuz az haşlanmış sarımsaklı yoğurtlu patatesli mantı
14:40 da
biberiyeli zeytinli çayımıda içtim
Öğlenki mantı biraz dazla olmuş
Simit gizli kalori kaynağıymış aman dikkat
Kızlar ben birkaç gün daha gelemeyeceğim maalesef. Önemli bişey yok ama bir arkadaşın tayini çıktı. Onlara veda yemeği hazırlıyorum. Onlarla birlikte yemeklere gidiyoruz derken gece çok geç geliyoruz eve. Yarın kalabalık misafirim olacak. Bugünden başladım hazırlıklara. Bebekle de çok zor oluyor. Eğer müsait zaman bulursam gelmeye çalışırım. Ama dediğim gibi gelemezsem merak etmeyin. Burcu' nun da problemleri varmış. O da sık uğrayamazsa eğer takım sizlere emanet. Boş bırakmayın. Menülerinizi mutlaka yazın. Ve biz burda yokuz diye kaçamak yapmayın. İsteyene özelden telefon numaramı verebilirim. Bir sorun çıktığında ordan ulaşabilirsiniz. Şimdilik öpüyorum hepinizi
Not: Yeni gelen arkadaşlar gördüm. Eskiler yenilere yardımcı olsun lütfen
bugün yine sınavım vardı dışardaydım
bende ibretlik bi menü paylaşıyorum
sabah(10.00)
mamaliga 6-7 kaşık(mıhlamaya benzer bi yemek yapıyoruz.mıhlamadan farkı tereyağ ve kaşar peyniri yerine kaymak ve beyaz peynir var.)
yeşil çay
öğle(13.00)
kaşar peynirli,salamlı,domatesli sandviç
ayran
akşam(18.00)
3 yk ıspanak
2 yk yoğurt
1 porsiyon fırında makarna
2 parça kabak tatlısı
ne kadar su içtim sayamadım ama 1.5 litre oldu sanırım
malesef spor yok.sadece otobüsten biraz erken inip eve kadar 15 dk yürüdüm
kızlar bol bol yorum yapında kendime geleyim bu gün çok kötü bi menü oldu
buna hakkım var mı bilmiyorum canım ama akşam dışında yine iyiymiş ama akşam çok olmuş
inş. cnm ya içim hiç rahat değil
annem benim için ıspanak yapmış onu yedim ama onunla duramadım normalde yapmazdım ama bugün bişey oldu bana her şeye saldırdım sonrada pişman oldum
canım 2 gündür bende öleyim
kesinlikle canım cumaya kadar çok güzel menüler yapalımyarından itibaren kendimize çeki düzen verebilim.bi kaç gün arka arkaya ipin ucu kaçınca toparlamak çok zor olur
kahvaltı
menemen (yağsız)
yarım salatalık
az bi peynir
bir dilim kepek ekmek
çay şekersiz
12 de
1 tane uno glisin
12:45 de
2 kaşık yoğurt
öğlen
ton balıklı mısırlı salata
bir dilim kepekli ekmek
biberiyeli çay
16:00 da
1 tane glisin
18:30da
2 kaşık yoğurt
akşam
2.5 kepçe susuz yeşil mercimek yemeği
1 dilim kepekli ekmek
2 kaşık yoğurt
şimdi biberiyeli çay içiyorum
gün içinde 1.5litreden fazla su içtim az biraz karın için çalıştım tüm evi sildim süpürdüm
bide biberiye çayını çok tüketme kan basıncını aniden yükseltmeye neden olur
mısırı çok seviyorum dayanamaıdm salataya koydum :))kesinlikle canım cumaya kadar çok güzel menüler yapalım
canım mısır patates bezelye ve pirince çok yer verme diyette şeker deposudur ama çok güzel bi menü
):84::84::84::84:
