Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

OoOturtleOoO · 5 Şubat 2014

sabah öğle birlikte 11:30 da
8de kalkmış olmama rağmen temizlik yaptım
yumurta
kk peynir
1 domates
yarım kırmızı biber
3 dilim velibak bu biraz fazla oldu

(( ( ama çok acıkmıştım)

akşam 18:00
tavuk şiş
salata yağsız tuzsuz
soda

çok suda içemedim sanırım bu gün 1.5 lt falandır ama sağlam yürüdüm

burcugncy · 6 Şubat 2014

yldzb .!.:
Aslında evet çok hafif şeyler yemem lazımm çünkü hep diyorlar spora gitmeden 1 saat önce yemek yeemeyin diye O yüzden kafam karıştı

canım spora gitmeden aslında 1 saat önce yemek yemek özellikle protein ağırlı beslenmenin daha fazla yağ yaktırdıgını söyleyenler var ben kahvaltıdan 1 saat sonra yaparım sporumu eğer akşam spora gidiyosan içini yakacak sekilde mesela tarhama çorbası tarzı şeyler içme yeme içini yakmasın çünkü spor zamanı içilen suda biraz zarar verebiliyormuş

burcugncy · 6 Şubat 2014

kızlar annem kürtaj oldu iyi çok da kolay oldu. mont aldım kendime öyle işte halamlar geldi köyden onlarla ilgilendim yeni gelebildim :51:

zynp1980 · 6 Şubat 2014

kızlar herkese iyi akşamlar
eşimle burası yüzünden tartıştık
azıcık vakit bulunca kadınlar kulübüne kaçıyosun diyo benimle vakit geçirmiyosun diye kızıyo
malum 2 çocukla ev eş çok zor oluyo kızlar şu an için
izniniz olursa ben ayrılmak istiyorum
hepinize sonsuz teşekkürler
özellikle ebru ve burcu sana
hakkınızı helal edin

burcugncy · 6 Şubat 2014

cerenberen16 .!.:
kızlar herkese iyi akşamlar
eşimle burası yüzünden tartıştık
azıcık vakit bulunca kadınlar kulübüne kaçıyosun diyo benimle vakit geçirmiyosun diye kızıyo
malum 2 çocukla ev eş çok zor oluyo kızlar şu an için
izniniz olursa ben ayrılmak istiyorum
hepinize sonsuz teşekkürler
özellikle ebru ve burcu sana
hakkınızı helal edin

canım çok üzüldüm ya tek başına devam edebilcek misin diyete peki. inş. hayatta herşey istediğin gibi olur kendine iyi bak hakkım sonuna kadar helal olsun :50:

ad1 · 6 Şubat 2014

ben yeni gelen arkadaş asuman:)
pek gelemedim gerçi ama 2 çocukla fırsat bulmak biraz güç birde hafiften bir rahatsızlığım oldu ve üstüne de regl oldum

biraz kötüydüm ama bugün arkadaşıma oturmaya gittim, rahatsızlığım devam etse de psikolojik olarak değişiklik iyi geldi. az öncede hastalanan bir arkadaşa geçmiş olsuna gittim gelir gelmez yazayım dedim. kusura bakmayın pek kurallara uyamadım ama sizlerin de desteği olursa daha dikkatli olmaya çalışacağım.

bu arada geçmişe birazcık göz atabildim. Burcu annenin sıkıntılarına üzüldüm çok çok geçmiş olsun. ben hariç gelen arkadaşa hoş geldin demek isterim:)) hala olan arkadaşımızın gözü aydın tebrik ederim ve yine aynı arkadaş ayrılmak istediğini yazmış, aile her şeyden önce gelir hakkınızda her zaman hayırlar olsun inşallah.

aklıma takılanlar şimdilik bunlar yorgun ve uykulu olduğum için daha fazla yazmıyorum yarın sabah tekrar gelmeye çalışacağım.
iyi geceler iyi uykular.

zynp1980 · 6 Şubat 2014

burcugncy .!.:
canım çok üzüldüm ya tek başına devam edebilcek misin diyete peki. inş. hayatta herşey istediğin gibi olur kendine iyi bak hakkım sonuna kadar helal olsun

canım diyetisyene başlıycam herhalde
daha önce de gitmiştim diyetisyene ve çok güzel kilo vermiştim
yine başlıycam
teşekkür ederim burcucum

ssercecik · 6 Şubat 2014

burcugncy .!.:
kızlar annem kürtaj oldu iyi çok da kolay oldu. mont aldım kendime öyle işte halamlar geldi köyden onlarla ilgilendim yeni gelebildim

Cnm büyük gecmis olsun.
Nobtubda hayirli olsun cnm güle güle kullan, gösterdigin yesil montumu aldin :)

cerenberen16 .!.:
kızlar herkese iyi akşamlar
eşimle burası yüzünden tartıştık
azıcık vakit bulunca kadınlar kulübüne kaçıyosun diyo benimle vakit geçirmiyosun diye kızıyo
malum 2 çocukla ev eş çok zor oluyo kızlar şu an için
izniniz olursa ben ayrılmak istiyorum
hepinize sonsuz teşekkürler
özellikle ebru ve burcu sana
hakkınızı helal edin

Cnm bnm aile ve esin herseyden önemli. Önemli olan yuvan. Her insan farkli, esin rahstsiz olabilir buraya cok vakit ayirmandan oda sorun dgl. Istedikten sonra burdan ayrildigin spredede kilo verebilirsin bunu basarsbilirsin, yezerku kendini her sarta alistir. Hoscakal cnm sindilik :)

ad1 .!.:
ben yeni gelen arkadaş asuman:)
pek gelemedim gerçi ama 2 çocukla fırsat bulmak biraz güç birde hafiften bir rahatsızlığım oldu ve üstüne de regl oldum
biraz kötüydüm ama bugün arkadaşıma oturmaya gittim, rahatsızlığım devam etse de psikolojik olarak değişiklik iyi geldi. az öncede hastalanan bir arkadaşa geçmiş olsuna gittim gelir gelmez yazayım dedim. kusura bakmayın pek kurallara uyamadım ama sizlerin de desteği olursa daha dikkatli olmaya çalışacağım.

bu arada geçmişe birazcık göz atabildim. Burcu annenin sıkıntılarına üzüldüm çok çok geçmiş olsun. ben hariç gelen arkadaşa hoş geldin demek isterim:)) hala olan arkadaşımızın gözü aydın tebrik ederim ve yine aynı arkadaş ayrılmak istediğini yazmış, aile her şeyden önce gelir hakkınızda her zaman hayırlar olsun inşallah.

aklıma takılanlar şimdilik bunlar yorgun ve uykulu olduğum için daha fazla yazmıyorum yarın sabah tekrar gelmeye çalışacağım.
iyi geceler iyi uykular.

Asumancim hosgeldin, ben kendimi tynitmadim galiba. Ben nur, 22yasindayim. Okuyorum, 82kgdan 65lere indin grubum sayesinde.
Senin yas kilo boy neydi cnm?

ssercecik · 6 Şubat 2014

Kizlar kutlamada az fazla cislar ildu. Reglimde yakin kendimi kabaran fatma hibi hissediyorum cok sistin sisman hissediorum kendimi coook. Cuma günü artida cikacagim galiba off

(

burcugncy · 6 Şubat 2014

ssercecik .!.:
Cnm büyük gecmis olsun.
Nobtubda hayirli olsun cnm güle güle kullan, gösterdigin yesil montumu aldin :)

Cnm bnm aile ve esin herseyden önemli. Önemli olan yuvan. Her insan farkli, esin rahstsiz olabilir buraya cok vakit ayirmandan oda sorun dgl. Istedikten sonra burdan ayrildigin spredede kilo verebilirsin bunu basarsbilirsin, yezerku kendini her sarta alistir. Hoscakal cnm sindilik :)

Asumancim hosgeldin, ben kendimi tynitmadim galiba. Ben nur, 22yasindayim. Okuyorum, 82kgdan 65lere indin grubum sayesinde.
Senin yas kilo boy neydi cnm?

Yok canm baska bi mont aldm du bak atiyim

Bi kac dugmesi dha fazla cnm bundan. Bu arada pantolon denedim kizlar 38 bdn oldu :46:

yldzb · 6 Şubat 2014

burcugncy .!.:
canım spora gitmeden aslında 1 saat önce yemek yemek özellikle protein ağırlı beslenmenin daha fazla yağ yaktırdıgını söyleyenler var ben kahvaltıdan 1 saat sonra yaparım sporumu eğer akşam spora gidiyosan içini yakacak sekilde mesela tarhama çorbası tarzı şeyler içme yeme içini yakmasın çünkü spor zamanı içilen suda biraz zarar verebiliyormuş

Günaydınnn :) Anladım canım bunu dikkate alacağım . :8:

ad1 · 6 Şubat 2014

ssercecik .!.:
Asumancim hosgeldin, ben kendimi tynitmadim galiba. Ben nur, 22yasindayim. Okuyorum, 82kgdan 65lere indin grubum sayesinde. Senin yas kilo boy neydi cnm?

ad1 .!.:
Merhaba Burcu. Hoşbuldum. Teşekkür ederim. :)

33 yaşındayım evliyim 6 yaşında oğlum ve 5 buçuk aylık bir kızım var. Doğumdan önce çalışıyordum ama şimdi evdeyim çalışmıyorum. çocuklarla mücadeleye devam. 64.5 kiloyum 1.55 boy. ilk olarak 60 olmak istiyorum. (gözümü korkutmak istemiyorum) ama asıl hedefim 54 kg.
nasip olurda bir aksilik olmazsa ay sonu spora başlamayı düşünüyorum. doğumdan sonra 59 kiloya düşmüştüm ama süt olacak psikolojisi ile dikkat etmedim ve bu kiloya geldim.
oğlumun doğumundan sonrada 13. takıma gelmiştim hatta bir aralar takım kaptanlığı bile yapmıştım :))
takıma çok faydam olur mu bilemiyorum açıkçası yani kilo verme konusunda kendime pek güvenim yok. gelip gelmeme konusunda da endişelerim vardı. sizlerden yana değil ama dediğim gibi kendime pek güvenemiyorum. ama nereye kadar dedim. ayın 20 sinde kızım 6 ayını dolduruyor ve ek gıdalara başlayacağız nasipse yavaş yavaş. artık diyete girmeliyim deyip kollarımı sıvazladım. inşallah ay sonuna kadar 60 kiloyu görürüm.
Benim hikayem şimdilik bu kadar.

Memnun oldum Nur. Dün kendimi tanıtan mesajı yazmıştım şimdi tekrar paylaştım inşallah sakıncası yoktur.

Bu arada herkese günaydın. umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır Bende iyiyim çok şükür oğlum ile beraber kahvaltımızı yapıyoruz.
belirtmek istediğim bir şey var. gün içerisinde çok fazla paylaşım yapamayabilirim sabah ve akşam gelmeye çalışacağım.

herkese güzel birgün diliyorum.:)

ozzlleemm · 6 Şubat 2014

ad1 .!.:
Memnun oldum Nur. Dün kendimi tanıtan mesajı yazmıştım şimdi tekrar paylaştım inşallah sakıncası yoktur.

Bu arada herkese günaydın. umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır Bende iyiyim çok şükür oğlum ile beraber kahvaltımızı yapıyoruz.
belirtmek istediğim bir şey var. gün içerisinde çok fazla paylaşım yapamayabilirim sabah ve akşam gelmeye çalışacağım.

herkese güzel birgün diliyorum.:)

hoşgeldim

bende kısaca kendimi tanıtayım.adım özlem 25 yaşındayım şimdilik çalışmıyorum okulum geçen yaz bitti.78-80 kilolardan 69a düştüm bunun üç kilosunuda burası sayesinde vermeyi başardım

burcugncy · 6 Şubat 2014

ad1 .!.:
Memnun oldum Nur. Dün kendimi tanıtan mesajı yazmıştım şimdi tekrar paylaştım inşallah sakıncası yoktur.

Bu arada herkese günaydın. umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır Bende iyiyim çok şükür oğlum ile beraber kahvaltımızı yapıyoruz.
belirtmek istediğim bir şey var. gün içerisinde çok fazla paylaşım yapamayabilirim sabah ve akşam gelmeye çalışacağım.

herkese güzel birgün diliyorum.:)

günaydın asumancımm :54:

Sevgiclk · 6 Şubat 2014

Merhaba kizlar ben geldim tekrar kilo vermeye devam etmek istiyorum en son burdan 76 kilo ile ayrilmistim iki kiloyu tekrar aldim yani su an 78 kiloyum tekrar baslayip hedef kilom olan 60 i dusmek istiyorum tabiki sizinde desteklerinizle...ebru ve burcunun tabiki diger arkadaslarinda destegiyle 89 kilodan 76 kiloya dusmustum islerimin yogunlugundan dolayi paylasim sayim biraz azdi ama bundan sonra dikkat edip hedef kiloma dusucem beni takima tekrar alirsaniz tabi :-)

burcugncy · 6 Şubat 2014

rgünaydın kızlar çarsafları filan makıneye attım havlu bornoz filan yıkıyıp duruyorum. temizlikde yapcm bugün aman çok işim var yne ama spor olur :52:

burcugncy · 6 Şubat 2014

elifimsuyum .!.:
Merhaba kizlar ben geldim tekrar kilo vermeye devam etmek istiyorum en son burdan 76 kilo ile ayrilmistim iki kiloyu tekrar aldim yani su an 78 kiloyum tekrar baslayip hedef kilom olan 60 i dusmek istiyorum tabiki sizinde desteklerinizle...ebru ve burcunun tabiki diger arkadaslarinda destegiyle 89 kilodan 76 kiloya dusmustum islerimin yogunlugundan dolayi paylasim sayim biraz azdi ama bundan sonra dikkat edip hedef kiloma dusucem beni takima tekrar alirsaniz tabi

canım hoşgeldin tabiki alırız seniii ve fazla kilo almaman sevindirdi hadi bakalım yarışmaya devam ebru listeye ne zaman alır seni bilmiyorum kuzucum ama en kısa zamanda alcaktır

ozzlleemm · 6 Şubat 2014

burcugncy .!.:
rgünaydın kızlar çarsafları filan makıneye attım havlu bornoz filan yıkıyıp duruyorum. temizlikde yapcm bugün aman çok işim var yne ama spor olur

canım kolay gelsin ev temizliği en güzel spor :)) dünden beri sular yok çalışma varmış sabah elektrikte gitti anca geldi

( önceden haberde vermiyolar önlem alalım

burcugncy · 6 Şubat 2014

ozzlleemm .!.:
canım kolay gelsin ev temizliği en güzel spor :)) dünden beri sular yok çalışma varmış sabah elektrikte gitti anca geldi ( önceden haberde vermiyolar önlem alalım

aslında haber veriolar cnm da biz takip etmiyoruz ban mesaj geliyo devamlı askiden iyi oluyo

ozzlleemm · 6 Şubat 2014

burcugncy .!.:
aslında haber veriolar cnm da biz takip etmiyoruz ban mesaj geliyo devamlı askiden iyi oluyo

nerenin açılışı olsa nerede yeni bişey yapılsa mesaj geliyor hatta ev telefonu bile arayıp telesekreterle bilgilendirme yapıyolar ama bunun için kimse bi bilgilendirme yapmadı sadece biz değil ki sokaktan kimsenin haberi yok.iskinin sitesine baktım şimdi orda yazıyor ama ben nerden bilebilirim ki hergün orayı kontrol etmiyorum sonuçta.bugün 5ten sonra gelicekmiş umarım daha fazla uzamaz

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

hedef 70!

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

80.5 kg

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

birtek canım var.''oğlum'

80.5 kg

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

birtek canım var.''oğlum'

Aktif Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

Benzer Konular