- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
evett çok başarılıııı gerçekten tebrik ediyorum şuan epey zayıf görünüyorsun
sağol canım aradaki farkı görünce çok sevindim sizinle de paylaşmak istedim.sizede motivasyon olur diye düşündüm :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
sağol canım aradaki farkı görünce çok sevindim sizinle de paylaşmak istedim.sizede motivasyon olur diye düşündüm :)
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
tekrar geçmiş olsun canım iyi olmasına sevindim
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
canım dikkat et bu kış hastalıklllar bitmedi herkesde aynı sorunlar
nasılsınız? annemle dışarı çıkıcaz bugün. 
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Sglun kizlar tsk ederim.
Bukadar cabuk gecermi diye dünki baliktan süpheleniorum. Mudem bulanio cünkü
Burcu'cun hayırlı olsun. Bir omur boyu
mutlu olursunuz insallah.
Cok guzel olmussun cnm. nazarsmiley
sağol cnm bnm
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Allah tamamına erdirsin inşallah burcucum.kızlar şimdilik 3 fto ekledim yine eklerim
çok güzel olmuşsun gerçekten. 
:103:
bugünlük böyle oldu maalesef.Sabah 12.00
3 dilim tam tahıllı ekmek
Kk peynir
Yumurta
Domates salatalik
oglen 15.00
1 kase corba
Salata
1 dilim kepek ekmek
3 misket köfte
Aksam 18.45
Eti form bisküvi 4 adet
Su icmeyr devam ediyorumm
Dışarda oldugum icin suyla ve bisküviyle gecistiriyorum ki acikmadimm hiç sabah güzel yedim çünkü :)
3 dilim tam tahıllı ekmek
Kk peynir
Yumurta
Domates salatalik
oglen 15.00
1 kase corba
Salata
1 dilim kepek ekmek
3 misket köfte
Aksam 18.45
Eti form bisküvi 4 adet
Su icmeyr devam ediyorumm
Dışarda oldugum icin suyla ve bisküviyle gecistiriyorum ki acikmadimm hiç sabah güzel yedim çünkü :)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugünkü menüm
07:00
2 kuru kayısı+400ml su
08:00
1 dilim cavdar ekmegi arası
mücver ve çay
11:00
2yk portakallı kereviz
13:00
1,5 kase tavuk corbası
16:00
Yarım kase kadar içinde portakal,kivi,zencefil,
yogurt bululan karısım
19:00
1 kase tavuk corbası
Az yesillikli mücver ve ızgara tavuk
1 dilim cavdar ekmegi
Suana kadar 2.8 L su ictim
Yatana kadar daha icerim
2 sade kahve
Spor
07:30 15 dk dans
18:00 30 dk dans
14:00 2 saat sahilde bebek arabasiyla yürüyüş
07:00
2 kuru kayısı+400ml su
08:00
1 dilim cavdar ekmegi arası
mücver ve çay
11:00
2yk portakallı kereviz
13:00
1,5 kase tavuk corbası
16:00
Yarım kase kadar içinde portakal,kivi,zencefil,
yogurt bululan karısım
19:00
1 kase tavuk corbası
Az yesillikli mücver ve ızgara tavuk
1 dilim cavdar ekmegi
Suana kadar 2.8 L su ictim
Yatana kadar daha icerim
2 sade kahve
Spor07:30 15 dk dans
18:00 30 dk dans
14:00 2 saat sahilde bebek arabasiyla yürüyüş
Allah tamamına erdirsin inşallah burcucum.
çok teşekkür ederim kuzucum
cnm form bisküvi yerine bir ayran ve bir avuç beyaz leblebi daha yararlı olsa gerek
Bugünkü menüm
07:00
2 kuru kayısı+400ml su
08:00
1 dilim cavdar ekmegi arası
mücver ve çay
11:00
2yk portakallı kereviz
13:00
1,5 kase tavuk corbası
16:00
Yarım kase kadar içinde portakal,kivi,zencefil,
yogurt bululan karısım
19:00
1 kase tavuk corbası
Az yesillikli mücver ve ızgara tavuk
1 dilim cavdar ekmegi
Suana kadar 2.8 L su ictim
Yatana kadar daha icerim
2 sade kahve
07:30 15 dk dans
18:00 30 dk dans
14:00 2 saat sahilde bebek arabasiyla yürüyüş
mücver yağlı değil mi cnm :44:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Cnm kızartmA yapar gibi bol ve kızgın yagda yapmıyorum.kahvaltıda yaptıgımız yumurta gibi az yagda teflondA yapmıstım.zaten onceki gunden kalanlardı,bittiler.
Cnm kızartmA yapar gibi bol ve kızgın yagda yapmıyorum.kahvaltıda yaptıgımız yumurta gibi az yagda teflondA yapmıstım.zaten onceki gunden kalanlardı,bittiler.
o zaman sıkıntı yok kuzucum
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Sabah (10:45)
Sahanda yumurta
1.5 dilim kızarmış ekmek
2 siyah zeytin
Yeşil biber
1 bardak çay
17:30
5 yk. yoğurt
Akşam (20:30)
Fırında köfte
Garnitür (domates, biber, bol soğan)
Bol salata
1 bardak çay
Suyum baya az bugün. yatana kadar çoğaltmaya çalışıcam.
Dışarda işimiz uzayınca yemek yiyemedim öğlen. dışarda yemek de istemedim. kaçtı maalesef bugün öğün.
Sahanda yumurta
1.5 dilim kızarmış ekmek
2 siyah zeytin
Yeşil biber
1 bardak çay
17:30
5 yk. yoğurt
Akşam (20:30)
Fırında köfte
Garnitür (domates, biber, bol soğan)
Bol salata
1 bardak çay
Suyum baya az bugün. yatana kadar çoğaltmaya çalışıcam.
Dışarda işimiz uzayınca yemek yiyemedim öğlen. dışarda yemek de istemedim. kaçtı maalesef bugün öğün.
Son düzenleme:
