iyi akşamlar kızlar
bu hafta takımlarda ve bireyselde 1.likler sizde,gönülden kutluyorum hepinizi
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=88&p=34025130#post34025130
Dua edin minik kuşum için 
uyanınca
B12 ve demir ilacımla büyük bir bardak su içtim
ara ( ilaçtan dolayı kahvaltı yapamıyorum)
1 kuru kayısı
1 fındık
yarım ceviz
2 3 tane beyaz leblebi
kahvaltı 9:30
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
1 çeri domates
1 bardak portakal suyu
ara
1 fındık
2 3 beyaz leblebi
yarım ceviz
1 badem
öğlen 12:30
1 kaseden az domates çorba
1porsiyon kanarya kebabının sadece içini yedim
akdeniz salata
ara
yarım kuru kayısı
1 fındık
3 4 tane beyaz leblebi
akşam 17:30
1 tabak tarhana çorba
1 yk makarna
3 yk taze fasülye
brokoli salatası
2 litreden fazla su içmişimdir. 1 saate yakın yürüdüm..
öğün atlamışsın akşam biraz fazla kaçmış ve sütlaç (geçen gün dayanamayıp bende yemiştim :))))
Bugunku menum
Sabah 09:30
Yarım simit
1 yumurta
1 zeytin
Peynir
Domates ve cay
Ara 12:00
Sade kahve
3 tane minik lokum
Ögle 13:00
2 servis kasıgı kısır
Biraz domates,salatalîk,marul
17:30
Bir kac tane minik icli köfte
1 hamburger eti
1 lira buyuklugunde nugget
1 dilim cavdar ekmegi
Ayran
2 L su
Spor 15:30
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş
Kızlar bugünkü menümden hic memnun degilim.
Yarın bomba gibi gelicem.
canım bugünki menün olmamış sanki
evet olmadı farkındayım; ama akşam çok kaçırmadım sanki ya. :44: sadece 3 dilim patates göze batıyor. gerisi ağır değil. ekmek bile yemedim. öğün atlama ve sütlaç konusunda haklısın ama.
Süpermiş canım bende 3 mil olanını yapıorum sonrasında çok iyi hissediyorumkızlarr Leslie sansone 4fast mil yaptım şaftım kaydı ama mukemmel bişeymiş bu yaa her gün yapıcam kendimi rahatlamış hissediyorumm
İyi yaptın canım inancını kaybetme olacak olacak 😀accayip hırs yaptım ben ya yiter ya yiter ayak serçe parmağımda bile yağ kalmıcak okadar hırslandımmmmm.
( iç sesimi sizinle paylaşmak istedim canlar)
Gayet güzel cnm afiyet olsun
uyanınca
B12 ve demir ilacımla büyük bir bardak su içtim
ara ( ilaçtan dolayı kahvaltı yapamıyorum)
1 kuru kayısı
1 fındık
yarım ceviz
2 3 tane beyaz leblebi
kahvaltı 9:30
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
1 çeri domates
1 bardak portakal suyu
ara
1 fındık
2 3 beyaz leblebi
yarım ceviz
1 badem
öğlen 12:30
1 kaseden az domates çorba
1porsiyon kanarya kebabının sadece içini yedim
akdeniz salata
ara
yarım kuru kayısı
1 fındık
3 4 tane beyaz leblebi
akşam 17:30
1 tabak tarhana çorba
1 yk makarna
3 yk taze fasülye
brokoli salatası
2 litreden fazla su içmişimdir. 1 saate yakın yürüdüm..
Yarın daha iyi bir menü bekliyorum cnmBugunku menum
Sabah 09:30
Yarım simit
1 yumurta
1 zeytin
Peynir
Domates ve cay
Ara 12:00
Sade kahve
3 tane minik lokum
Ögle 13:00
2 servis kasıgı kısır
Biraz domates,salatalîk,marul
17:30
Bir kac tane minik icli köfte
1 hamburger eti
1 lira buyuklugunde nugget
1 dilim cavdar ekmegi
Ayran
2 L su
Spor 15:30
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş
Kızlar bugünkü menümden hic memnun degilim.
Yarın bomba gibi gelicem.
Afiyet olsun cnm güzel menüKizlar menumu yazip kaciyorum bebek gormeye gidecez
Sabah
1 bardak su bir tam ceviz
Yarim cavdar
1 ucgen peynir
1 kupa beyaz cay
Ogle
2 yumurta pivaz
1 kupa alic cayi
1 turk kahvesi
1 elma
Aksam
200 gr kadar Tavuk domatesli maydonzlu
1 bardak ayran
1 lt su ictim bugun zorlicam yatana kadar 1 bardak da alic icmeyi dusunuyorum
Teşekkür ederiz Ayşe ablacım bu başarıda şimdilik pek bir payım yok ama 😊iyi akşamlar kızlar
bu hafta takımlarda ve bireyselde 1.likler sizde,gönülden kutluyorum hepinizi
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=88&p=34025130#post34025130
Çok geçmiş olsun canım inşallah küçük prenses biran önce iyileşirKızlar Moni de paylaşmış. Sonuçlar açıklanmış. Bu hafta birinciyiz. Ayrıca bireysellerde Funda ve Nur derece yaptı. Funda birinci, Nur ise sadece 1 puanla üçüncü oldu. Hepinizi kocaman kocaman tebrik ediyorum. Çok uzun kalamayacağım. Benim minik prensesin ateşi var 40 a kadar çıktı. Öyle inatçı bir ateş ki düşüremiyorum. Yarın doktora götüreceğim inşallah sabaha kadar sürmez bu ateş işi. Ayrıca yarın sabah erkenden pilatese gidiyorum. Eğer vaktim olursa uğramaya çalışırım. Kocaman öpüldünüz.
İyi cnm afiyet olsun
Spor da süper menü de afiyet olsun 😊
Çok teşekkür ederim canım umarım😊en iyi menün bugün ki canım bundan sonra her gün böyle olur umarım
Vakit bulup gelemedim bir türlü. Bende bildirimimi yapayım. Durum bende çok vahim. Gerçi dün yediğim kısırdan dolayı böyle oldu galiba ama önemli olan sonuç Kendimi kınıyorum sizin yanınızda.
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta : 63.2
Fark: + 0.6
ben takıma alınmıcam mı2::2::2::2::2::2::2::2::2:
